3/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่ทุกคนต้องเผชิญกับภาวะความเครียดสะสมจากการทำงานและชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ การดูแลสุขภาพจิตและร่างกายถือเป็นเรื่องสำคัญมาก จากประสบการณ์ที่ผมได้ลองใช้เครื่องนวดผ่อนคลายหนังศีรษะฟูลิ พบว่าการนวดเพียง 15 นาทีต่อวันช่วยลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเครื่องนี้มีจุดนวดถึง 10 จุดและให้เลือกใช้ได้ถึง 4 โหมดที่แตกต่างกันตามความต้องการของแต่ละวัน สิ่งที่น่าประทับใจอีกอย่างคือ เครื่องนวดหัวฟูลิมาพร้อมแสงอินฟราเรดที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณศีรษะและหนังศีรษะ ช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณนี้และลดอาการตึงเครียดที่สะสมมาไม่รู้ตัว ตัวเครื่องผลิตจากวัสดุ ABS และซิลิโคนที่ปลอดภัยต่อผิว แม้ใช้งานบ่อยก็ไม่ทำให้ระคายเคือง ผมแนะนำให้ใช้หลังจากทำงานหนักหรือเมื่อรู้สึกปวดศีรษะจากความเครียด ใช้เครื่องนวดนี้ควบคู่กับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจกลับมาสดชื่นได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ หรือผู้ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ เพราะการนวดหนังศีรษะจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับง่ายขึ้นด้วย สรุปคือ เครื่องนวดผ่อนคลายหนังศีรษะนี้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มาก ๆ สำหรับใครก็ตามที่ต้องการดูแลสุขภาพจิตและความรู้สึกเครียดสะสม ใช้งานง่ายและเห็นผลจริงในเวลาสั้น ๆ เพียงแค่ 15 นาทีเท่านั้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปวดไมเกรน..เครียดสะสม ช่วยได้เยอะมากๆ✨
ไอเท็มลับ...พนักงานออฟฟิศ ใครปวดหัวบ่อยๆ ไมเกรนมาบ่อยๆ ลองหาไอเท็มผ่อนคลายในราคาเบาๆแบบลูกกลิ้ง peppermint ดู อันนี้แบมเพิ่งมาลองใช้ช่วงนี่ เนื่องจากมีอะไรที่ต้องคิดเยอะ ร่างกายเครียดแบบรู้สึกได้เลย พี่ที่ทำงานเลยให้อันนี้มา มันเวิร์คมากแก!!! มันหอมสดชื่น โล่งจมูก ดมแล้วตาไม่หยีอะ อะไร
THANII

THANII

ถูกใจ 249 ครั้ง

😴🛌หลับยาก เครียดสะสม ใช้เทคนิคสมาธิ 3 นาทีก่อนนอน
หายใจเข้าออกช้าๆ ฟังเพลงอัลฟ่า จูนคลื่นสมองให้ผ่อนคลาย ผ่อนคลายร่างกาย เบาสบาย ดำดิ่งลึกลงสู่จิตใต้สำนึก #สมาธิเปลี่ยนชีวิต #วิธีฝึกสมาธิ #สมาธิเชื่อมจักรวาล #หลับยาก
40+ สมาธิเปลี่ยนชีวิต

40+ สมาธิเปลี่ยนชีวิต

ถูกใจ 123 ครั้ง

เครียดสะสม? ลองทำ 3 สิ่งนี้ก่อนนอน💓
ชีวิตนี้ไม่มีใครไม่เคยเครียด🫨 แต่ไม่ว่ายังไงเราต่างต้องจัดการกับมันให้ได้ วันนี้เลยจะมาแนะนำวิธี ที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น พาเราออกมา จากช่วงเวลาที่เหมือนดิ่งลงเหว 💗ด้วยการขอบคุณตัวเองหรือสิ่งดีๆ 3 ข้อ💗 ส่วนตัวใช้วิธีนี้แล้วรู้สึกว่า work เพราะจากที่เราจมอยู่กับความเครียดมากๆ พอได้เขียนอ
เป็นตาฮัก .

เป็นตาฮัก .

ถูกใจ 39 ครั้ง

สมองล้า เครียดสะสม
เบลอ หลงลืม หงุดหงิดง่าย เหมือนหนักๆที่หัวตลอดเวลา อาจจะเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือจากสมอง #สมองล้า #เครียดสะสม #สมองเสื่อม #ฮีลกายใจ
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 472 ครั้ง

เครียดสะสมไม่รู้ตัว? 5 วิธีฟื้นร่าง ฟื้นใจ
😔 ช่วงนี้คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่ไหม? • ตื่นมาก็เหนื่อย ทั้งที่นอนครบ • เครียดง่าย หงุดหงิดง่ายกว่าเดิม • ไม่มีแรงทำอะไรที่เคยชอบ • รู้สึกไม่มีความสุขแบบบอกไม่ถูก • กินอะไรก็ไม่สดชื่น • อารมณ์แปรปรวนง่าย • รู้สึกหมดไฟทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก หลายคนคิดว่าตัวเอง “อ่อนแอ” แต่จริงๆ แล้ว… ร
ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ถูกใจ 8 ครั้ง

🛌😴หลับยาก เครียดสะสม แก้ด้วย “สมาธิ” 3 นาทีก่อนนอน
นอนสมาธิ หายใจหายใจเข้าออกช้าๆ ฟังเพลงอัลฟ่า จูนคลื่นสมอง ผ่อนคลาย ร่างกาย รู้สึกเบาสบาย ดำดิ่งลงไปในจิตใต้สำนึก #สมาธิเปลี่ยนชีวิต #NeneEnergy #ผู้หญิงคู่ควร #หลับไม่สนิท #สมาธิเชื่อมจักรวาล
เนเน่ | ผู้หญิงคู่ควร

เนเน่ | ผู้หญิงคู่ควร

ถูกใจ 71 ครั้ง

เครียดสะสม 🤯 กู้ร่างพังด้วย 5 วิธีจัดการความเครียดแบบฉบับยั่งยืน ✨
วัยทำงาน วัยเรียน ใครเครียดบ้างยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ ความเครียดไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เพราะถ้าปล่อยไว้นาน ร่างกายอาจพังแบบไม่รู้ตัว ทั้งนอนไม่หลับ ภูมิคุ้มกันตก และระบบย่อยมีปัญหา 😱 วันนี้เอาลิสต์ 5 วิธีดีลกับความเครียด มาฝากกันค่ะ ทำตามนี้ชีวิตสมดุลขึ้นแน่นอน! 🏃‍♂️ 1. ขยับร่างกายซักนิด: การออกกำลังกายช
med4uhealth

med4uhealth

ถูกใจ 8 ครั้ง

เชคด่วน!!! ขี้เกียจหรือเครียดสะสม
📝​เคยมีอาการแบบนี้ไหม 😞​รู้สึกขี้เกียจ 🏡​อยากอยู่แต่กับบ้าน 🍜​สุขกับการทำอาหารให้ลูก 🌱สุขกับการ​ดูแลต้นไม้ ดอกไม้ ผักสวนครัว 🚫​ไม่รับผิดชอบงานที่มี วันๆไม่แตะงานที่ควรทำเลย 😴​อยากหลับ ง่วงตลอด 🥱​นอนดึกตื่นสาย 🙉​ไม่อยากรับโทรศัพท์ใคร ✅​ถ้าเป็นเหมือนกันลองอ่านข้อมูลนี้นะ เราได้มาจา
Kib's Diary

Kib's Diary

ถูกใจ 14 ครั้ง

กล้ามเนื้อ 5 จุด ที่มักสะสมความเครียด
ความเครียดไม่ได้ส่งผลแค่กับจิตใจ แต่มันสามารถสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ เมื่อระบบประสาทเข้าสู่โหมดเครียด กล้ามเนื้อจะหดเกร็งโดยอัตโนมัติ ถ้าเกิดบ่อย ความตึงนี้จะส่งผลต่อ • โครงสร้างใบหน้า • การไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง • ผิวพรรณ “ความเครียด“ มักสะสมในกล้ามเนื้อ 5 จุดนี้ 1. คิ้วและหน้าผาก 2
yammy.ordinary

yammy.ordinary

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพขวดวิตามิน Blackmores Exec B's สำหรับผู้ทำงานหนักและเครียดสะสม วางอยู่บนมือ แสดงถึงวิตามินบีรวมที่ช่วยบำรุงสมองและลดความเครียด
ภาพมือถือขวด Blackmores Exec B's พร้อมเม็ดยาวิตามินสีน้ำตาลที่เทออกมา แสดงถึงการรับประทานวันละ 1 เม็ด เพื่อบำรุงระบบประสาทและเสริมวิตามินบีจากความเครียด
ภาพขวด Blackmores Exec B's เน้นฉลากแสดงวิธีใช้และส่วนประกอบ ช่วยคลายเครียดและลดความวิตกกังวล โดยรับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
วิตามินสำหรับคนที่ทำงานหนัก เรียนหนัก เครียดสะสม
✨แบลคมอร์ส เอ็กเซค บีว์ (Blackmores Exec B’s) วิตามินบีรวม สำหรับผู้ที่ทำงานหนัก ใช้ความคิดเคร่งเครียดในการทำงาน ลดความเครียด ความวิตกกังวล 🧠📚👩🏻‍💻 #Blackmores #BlackmoresExecBs #วิตามินบีรวม #บำรุงสมอง #ลดความเครียด
ซานุ๊กไม่อยู่นิ่ง กำลังรีวิว..

ซานุ๊กไม่อยู่นิ่ง กำลังรีวิว..

ถูกใจ 45 ครั้ง

สมองล้า เครียดสะสม? เปิดวาร์ปตัวช่วยกู้สมองพัง เพิ่มโฟกัสฉบับเร่งด่วน 🧠⚡
ช่วงไหนงานเดือด เรียนหนัก ลิสต์งานยาวเป็นหางว่าว จนรู้สึกสมองตึ้บ คิดอะไรไม่ออก แถมเครียดสะสมจนนอนไม่หลับ... นั่นคือสัญญาณว่าสมองเรากำลังล้าเต็มทีแล้วค่ะ 😰 วันนี้เจ๊มาป้ายยา Endorbalanze ตัวช่วยเสริมประสิทธิภาพสมองสูตรลับเฉพาะที่มีสารสกัดระดับงานวิจัยถึง 5 ชนิด! สารสกัดจากธรรมชาติ 100\% ✨ มัดรวมส
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 5 ครั้ง

6 ราศีช่วงนี้เหนื่อยใจ เครียดสะสม อ่อนไหวง่าย
เจ๊นุ้ยทำนายดวง

เจ๊นุ้ยทำนายดวง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตรวจเช็คความเครียดสะสมที่คุณมี
ตรวจเช็คความเครียดสะสมที่คุณมี ว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ คลิปนี้มีคำตอบ #ภาวะเครียด #โรคเครียด #เครียดมาก #เครียดเรื้อรัง #เครียดจัด
Dani Health

Dani Health

ถูกใจ 2 ครั้ง

หยุดวงจรความเครียดสะสมด้วยภูมิปัญญาไทย 🌿
ชาใบเตยอุ่นๆ มีฤทธิ์เย็นช่วยปรับสมดุลร่างกายและผ่อนคลายระบบประสาท ทำง่ายๆ ได้ที่บ้านครับ 👍🏻 #ความเครียด #วิธีคลายเครียด #สมุนไพรไทย #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets
สูตรลับสมุนไพร

สูตรลับสมุนไพร

ถูกใจ 45 ครั้ง

🌙บอกต่อไอเทมนอนหลับ ใครหลับยาก เครียดสะสม ตัวนี้ช่วยได้ 🛌
👀วันนี้ปรอยมาแนะนำอีก 1 ไอเทมสำหรับใครนอนหลับยาก นอนดึก หลับๆตื่นๆ เครียดสะสม คิดมากก่อนนอน ตัวนี้ช่วยได้แน่นอน! นั่นก็คือ Vida Nite PharmaGABA ส่วนตัวเป็นคนนอนหลับยากมากๆ พอหลับก็หลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆ แต่พอได้ลองทานตัวนี้รู้สึกหลับสบายมากขึ้น หลับไม่ฝัน เหมือนเราได้พักผ่อนเต็มที่ ตัวนี้ช่วยเร
fallinluv.pei🧚🏻‍♀️

fallinluv.pei🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 18 ครั้ง

หลายคนดูแลสุขภาพดี๊ดีแต่ตกม้าตายตรงเครียดสะสม 💗
หลายคนดูแลสุขภาพดี๊ดี แต่ตกม้าตายตรงเครียดสะสม สุดท้ายโรคถามหา .. นอนไม่หลับ ความดันสูง .. สวัสดียามเช้านะครับ 🙏 ขอให้มีความสุขนะครับ #หมอโอ๊ค #คิดบวก #คำคม #ชะลอวัย #รักสุขภาพ
หมอโอ๊ค DR.OAK

หมอโอ๊ค DR.OAK

ถูกใจ 4 ครั้ง

เช็คด่วน!!เครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 5 ครั้ง

เครียดสะสม ไมเกรน หัวจะระเบิด ให้ลองสิ่งนี้ 🤯🌿
เหมือนมีใครมาบีบขมับตลอดเวลาใช่ไหม? 🤯 ยิ่งเครียด กล้ามเนื้อยิ่งเกร็งแข็งเป็นหิน! ในตอนนี้ Dr.VerdyAlchemist จะพาไปดูต้นตอข้างในร่างกาย... เมื่อความเครียดเผาผลาญ "แมกนีเซียม" จนหมด ร่างกายจึงส่งสัญญาณประท้วงด้วยอาการปวดตุบๆ! 🥗 แก้ที่ต้นเหตุด้วยอาหารธรรมชาติ: ก่อนจะกินยา ลองเติมสิ่งที่ร่าง
Dr.VerdyAlchemist

Dr.VerdyAlchemist

ถูกใจ 22 ครั้ง

เช็คด่วน 10 อาการ "เครียดสะสม" โดยไม่รู้ตัว
ลองสังเกตตัวเองนะคะ ว่าตอนนี้เรามีความเครียดแบบไม่รู้ตัวอยู่หรือเปล่า ✨แนะนำวิธีคลายเครียด✨ 🏃 ออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น เดินเร็วหรือโยคะ 🧘 นั่งสมาธิและฝึกการหายใจ 🎻 หากิจกรรมที่ชอบทำ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง 🛌 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 💆 นวดอโรม่า เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 🥗 รับประทานอาห
เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

ถูกใจ 11 ครั้ง

อายุเพิ่มขึ้น เครียดสะสม ระวัง
#อายุเพิ่มก็ต้องดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น #ฮอร์โมน #Lemon8ฮาวทู #ไทรอยด์ #ฟีด
สุขภาพดีไปกับส้ม

สุขภาพดีไปกับส้ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความเครียดสะสมจากความสัมพันธ์แย่ๆ
ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร? สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้หมอมีเรื่องราวที่หลายคนอาจมองข้าม แต่กลับส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายของเราอย่างลึกซึ้ง โดยเฉพาะระดับน้ำตาลในเลือด นั่นคือเรื่องของ "ความสัมพันธ์" ครับ หลายท่านอาจจะสงสัยว่า การทะเลาะกับคนรัก หรือความเครียดจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxi
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารที่ช่วยลดอาการเครียดสะสม หาทานง่าย ✅✅✨
บางครั้ง “ความเครียด” ไม่ได้ต้องการแค่การพักใจ แต่อาจต้องเริ่มจากการดูแลร่างกายด้วย ลองเติมอาหารดี ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น กินดี พักผ่อนให้พอ และให้เวลากับตัวเองมากขึ้นในทุกวันนะ #ดูแลสุขภาพใจ #ลดความเครียด #HealthyFood #กินดีชีวิตดี #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา
AIM

AIM

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 วิธีจัดการ“ความเครียดสะสม”จนนอนไม่หลับ
เครียดสะสม สมองไม่ยอมพัก . ดูคลิปฮา ขยับร่างกายเบา ๆ เสริม Life GABA Plus 2 เม็ดก่อนนอน . #lifesupplements #lifegabaplus
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินข้าวกับคนที่ไม่ชอบ ระวังเครียดสะสมเพิ่ม !
#drbanktv #กินข้าว #ข้าว #กิน #เครียด
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาวะหมดไฟหรือเครียดสะสม
ภาวะหมดไฟหรือเครีบดสะสม คนทั่วไปอาจเรียกว่า burn out สาเหตุเกิดมาจากความเครียดที่สะสมอยู่เป็นเวลานาน #หมดไฟทำไงดี #หมดไฟ #หมดไฟในการทํางาน #หมดไฟในการทำงาน #หมดไฟ🔥
Dani Health

Dani Health

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 ฝัน 😴 ยอดฮิต ของคนเครียดสะสม ⛈️ เมื่อความฝันไม่ใช่ลาง.. แต่อาจเป็นสัญญาณสะท้อนจิตใจ
เวลาฝันแปลกๆ เรามักตีความว่าจะมีลางร้าย 🔍 แต่จริงๆ แล้ว อาจเป็นเพราะ “สมองกำลังเคลียร์ใจ” อยู่ 💤🧠 💌 ในมุมจิตวิทยา ความฝันมักเชื่อมกับ จิตใต้สำนึก ความเครียดสะสม และสิ่งที่ใจยังค้างอยู่ 😞😖😫 ตอนเราหลับ โดยเฉพาะช่วง REM sleep สมองไม่ได้ปิดเครื่อง แต่กำลังทำงานเรื่องเหล่านี้อยู่👇 ✨ จัดเก็บค
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 30 ครั้ง

อาการนอนไม่หลับเพราะเครียดสะสม : พี่โจ พาใจเรากลับมา
อาการนอนไม่หลับเพราะเครียดสะสม : พี่โจ พาใจเรากลับมา #ติดเทรนด์ #ซึมเศร้า #ฮีลใจ #รักตัวเอง #สุขภาพจิต
พาใจเรากลับมา

พาใจเรากลับมา

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัญญาณเครียดสะสม💥
#40บวกเล่นlemon8 40+ อยากบอกเรื่องสัญญาณร่างกายเมื่อเครียดสะสม ฉบับผู้หญิง เนื่องจากเราเป็นคนที่ทำงาาอยู่กับความเครียดหลายอย่างสะสมมาอย่างยาวนานจนร่างกายพัง ระบบร่างกายเริ่มทำงานเพี้ยน ๆ วันนี้เลยอยากเล่าให้ฟังว่า ความเครียดสะสมที่ว่าเนี่ย มันมีสัญญาณอะไรบ้าง โดยเน้นเรื่องผู้หญิงเป็นหลัก ไปอ่า
Paakate

Paakate

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวทำงานเครียดทุกวัน โดยไม่รู้ตัวว่าตัวเองเครียด
เป็นคนที่มีความสุขที่ได้ทำงาน เเต่ความเครียดสะสม ส่งผลให้ค่าเลือดต่อมไทรอยด์สูงกว่าเกณฑ์ ซึ่งต่อมไทรอยด์สำคัญต่อการควบคุมกระบวนการเมแทบอลิซึมหรือการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย เมื่อต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ (ผลิตฮอร์โมนมากเกินไป) ตอนนี้เป็นหนักมากลมพิษขึ้นทั้งตัวทุกวัน ต้องพบแพทย์ทุ
คิทแคท 49🎇

คิทแคท 49🎇

ถูกใจ 82 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม