Boots Multi-Fiber มี 2 รส มะขาม กับ สับปะรด
✨ รีวิวหลังลอง Boots Multi-Fiber ✨
💖โปรโมชั่นราคา 119 บาท ถึงวันที่ 1/10/2025 จากราคา 390 บาท
ปกติเป็นคนท้องผูกง่าย เลยลองตัวนี้ดูค่ะ มีให้เลือก 2 รส 👉 มะขาม กับ สับปะรด 🍍
🥤 วิธีทานง่ายมาก แค่ฉีกซองผสมน้ำ 150 มล. ดื่มวันละ 1 ซอง เราทานก่อนนอน ตื่นเช้ามาขับถ่ายดีขึ้นจริง ๆ ไม่ปวดบิด ไม่รีบเข้าห้องน้ำแบบเร่งด่วน รู้สึกสบายท้องขึ้นเยอะ
🌱 ชอบที่เขามีใยอาหารสูง ทั้งแบบละลายน้ำและไม่ละลาย น้ำ + มีโปรไบโอติก ช่วยเรื่องสมดุลลำไส้ด้วย หลังทานไปสักพักเหมือนระบบย่อยดีขึ้น ท้องไม่อืดง่ายเหมือนก่อน
💧 แนะนำว่าต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ ระหว่างวัน จะช่วยให้ใยอาหารทำงานได้ดีขึ้นนะคะ
โดยรวมคือเป็นไฟเบอร์ที่ทานง่าย รสชาติไม่เหม็นเขียวแบบไฟเบอร์ทั่วไป ใครมีปัญหาเรื่องขับถ่ายแนะนำลองเลยค่ะ 👍
#ผู้กินจริงประสบการณ์ตรงไม่ปวดบิด
📍พิกัดร้านบู๊ทส์ยูเนี่ยนมอล /บู๊ทส์ ยูเนี่ยน มอลล์
https://s.shopee.co.th/6VEs08Q1ex
----------------------------
✨ Review after trying Boots Multi-Fiber ✨
💖 Special promotion 119 THB until 1/10/2025 (down from 390 THB)
I usually struggle with constipation, so I decided to try this. It comes in 2 flavors 👉 Tamarind and Pineapple 🍍
🥤 Super easy to take — just mix 1 sachet with 150 ml of water once a day. I drink it before bed, and the next morning everything feels so much smoother. No cramps, no urgent rush, just natural relief. My stomach feels much lighter.
🌱 What I really like is that it’s packed with fiber (both soluble and insoluble) plus probiotics that help balance gut health. After taking it for a while, I noticed less bloating and better digestion overall.
💧 Make sure to drink plenty of water throughout the day so the fiber can expand and work properly.
Overall, it tastes surprisingly nice — not grassy like other fiber drinks. Easy to drink, effective, and I’d recommend it for anyone who has bowel movement issues 👍
#RealUserExperience #GentleOnStomach #OnlyAtBoots #BothFlavoursTasteGood #BootsMultiFiber #BoraphedReview
**************************
👉ส่วนประกอบสำคัญ (ต่อ 1 ซอง)
ส่วนประกอบรสสับปะรดรสมะขามประโยชน์หลักโพลีเดกซ์โตรส (90%)9.5 กรัม9.5 กรัมใยอาหารชนิดละลายน้ำผงไซเลียมฮัสก์5 กรัม5 กรัมใยอาหารไม่ละลายน้ำ เพิ่มกากใยผงสับปะรด / ผงมะขาม1 กรัม1 กรัมเพิ่มรสชาติผงน้ำมะขามป้อม0.1 กรัม0.1 กรัมต้านอนุมูลอิสระบาซิลลัส โคแอกกูแลน0.003 กรัม0.003 กรัมโปรไบโอติก เสริมจุลินทรีย์ดี
-------------------------------
👉 Key Ingredients (per sachet):
Polydextrose 9.5 g (soluble fiber), Psyllium husk 5 g (insoluble fiber to add bulk), Pineapple/Tamarind powder 1 g (flavor), Indian gooseberry 0.1 g (antioxidant), and Bacillus coagulans 0.003 g (probiotic).
*************************
⚠️ข้อควรระวัง
• ปริมาณที่เหมาะสม: ไม่ควรเพิ่มปริมาณเร็วเกินไป เพราะอาจทำให้ท้องอืด มีแก๊ส หรือปวดท้องได้
• ดื่มน้ำมากพอ (≥ 2 ลิตร/วัน): โดยเฉพาะเมื่อทานใยอาหารที่พองตัวได้ เช่น Psyllium husk
• การดูดซึมสารอาหาร: การทานใยอาหารมากเกิน (เกิน 40 กรัม/วัน) อาจลดการดูดซึมแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม เหล็ก สังกะสี ควรเว้นห่างจากอาหารเสริมหรือยาประมาณ 2 ชั่วโมง
• ปฏิกิริยากับยา: ใยอาหารอาจลดการดูดซึมของยา ควรรับประทานห่างจากยาประมาณ 2 ชั่วโมง และปรึกษาแพทย์หากใช้ยาประจำ
• บางคนอาจไม่ควรทานตอนท้องว่าง เพราะอาจทำให้ท้องอืดหรือไม่สบายท้อง
• ผู้ที่มีภาวะลำไส้อุดตันหรือปัญหาทางเดินอาหาร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
สัญญาณเตือนให้หยุดใช้ และพบแพทย์
• คลื่นไส้ อาเจียน
• มีไข้สูง
• ไม่สามารถผายลมหรือขับถ่ายได้ติดต่อกัน 2–3 วัน
--------------------------------
⚠️ Precautions:
• Don’t increase intake too quickly; may cause bloating, gas, or cramps.
• Drink at least 2 liters of water per day.
• Too much fiber (over 40 g/day) may reduce absorption of minerals like calcium, iron, and zinc — take at least 2 hours apart from other supplements or medications.
• Some people may feel discomfort if taken on an empty stomach.
• Avoid if you have intestinal blockage or serious digestive issues without medical advice.
🚨 Stop use and see a doctor if you experience: nausea, vomiting, high fever, or inability to pass gas or stool for 2–3 days.
หลายคนที่เสิร์ชหา “multifiber / boots fiber” มักอยากรู้ว่า Boots Multi-Fiber ช่วยเรื่องขับถ่ายจริงไหม กินยังไงให้เห็นผล และควรเลือกเวลาไหนถึงจะไม่ท้องอืด—เราเลยสรุปแบบประสบการณ์คนลองเองให้ละเอียดขึ้นค่ะ 1) Boots Multi-Fiber คืออะไร เหมาะกับใคร ตัวนี้เป็นไฟเบอร์แบบชงดื่มที่มีทั้งใยอาหารชนิดละลายน้ำ (เช่น polydextrose) และใยอาหารที่ช่วยเพิ่มกาก (เช่น psyllium husk) แถมมีโปรไบโอติก Bacillus coagulans ด้วย เราว่าจะเหมาะกับคนที่ถ่ายยาก/ถ่ายไม่สุด/ท้องอืดบ่อย หรือคนที่กินผักผลไม้น้อยในแต่ละวัน แต่อยากได้ตัวช่วยที่ “ค่อยเป็นค่อยไป” มากกว่าแบบแรง ๆ 2) วิธีทานให้เวิร์ก (จากที่ลองแล้วรู้สึกต่าง) - ปริมาณ: วันละ 1 ซองก่อนค่ะ อย่าเพิ่งเพิ่มเร็ว เพราะบางคนจะท้องอืด/มีแก๊ส - วิธีชง: ผสมน้ำประมาณ 150 มล. คนให้เข้ากันแล้วดื่มทันที (ถ้าทิ้งไว้นาน psyllium จะพองและข้นขึ้น) - เวลา: เราชอบทานก่อนนอน เพราะตื่นเช้ารู้สึกระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นแบบนุ่มนวล แต่บางคนทานหลังอาหารเย็นก็สบายท้องกว่า ลองปรับตามร่างกายได้เลย 3) ต้องดื่มน้ำแค่ไหนถึงไม่จุก/ไม่แน่น จุดสำคัญของไฟเบอร์สาย psyllium คือ “น้ำ” ค่ะ วันที่ทานเราจะพยายามดื่มน้ำให้ถึงประมาณ 2 ลิตร/วัน (หรืออย่างน้อยให้ปัสสาวะสีใสอ่อน ๆ) เพราะถ้าน้ำน้อยจะรู้สึกแน่นท้องและไฟเบอร์ทำงานไม่เต็มที่ 4) รสชาติสับปะรด vs มะขาม เลือกยังไง ส่วนตัวรู้สึกว่าทั้งสองรสกินง่าย ไม่เหม็นเขียว รสสับปะรดจะสดชื่น เปรี้ยวหวานนิด ๆ ส่วนรสมะขามจะเปรี้ยวแบบผลไม้ชัดกว่า ใครไม่ชอบหวานมากมักถูกใจมะขาม แต่ถ้าอยากดื่มง่าย ๆ แบบน้ำผลไม้ สับปะรดจะละมุนกว่า 5) กินคู่กับวิตามิน/ยาประจำได้ไหม ไฟเบอร์อาจรบกวนการดูดซึมบางอย่างได้ เราเลยเว้นห่างจากวิตามินหรือยาประมาณ 2 ชั่วโมงเพื่อความสบายใจ โดยเฉพาะคนที่ทานยาเป็นประจำ แนะนำยึดหลักเว้นช่วงไว้ก่อนค่ะ 6) สัญญาณที่ควรพักหรือหยุด ถ้ามีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้องมาก ท้องอืดหนักผิดปกติ หรือหลายวันยังถ่ายไม่ได้/ผายลมไม่ได้ ควรหยุดและปรึกษาแพทย์นะคะ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาทางเดินอาหารหรือลำไส้อุดตัน สรุปจากที่ลอง: Boots Multi-Fiber เป็นไฟเบอร์ที่ “กินง่ายและค่อนข้างอ่อนโยน” เหมาะกับคนที่อยากปรับการขับถ่ายแบบไม่ทรมาน แต่คีย์หลักคือดื่มน้ำให้พอและเริ่มจากวันละ 1 ซองก่อนค่ะ
