มนุษย์ออฟฟิศต้องมี⚡️ชาร์จพลังสมอง ไม่เพลียบ่าย🔌🪫💆🏻‍♀️ 🅱️วิตามินบี

มนุษย์ออฟฟิศต้องมีติดโต๊ะไว้เลย 👩🏻‍💻🧑🏻‍💻

Blackmores (แบลคมอร์ส) EXEC B’s เน้นกู้ร่าง แก้เพลีย

ใครโต้รุ่ง อ่อนเพลีย ล้า งานเดือด เครียดสะสม 🥱🤯

ต้องลองเติมวิตามินบีตัวนี้ดู! ⚡️

🛌 ตื่นมาแล้วเฟรชขึ้นเยอะ ร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้นจริง 🪫🔌🔋ช่วยชาร์จพลังสมองให้พร้อมลุยงานต่อ

ไม่เพลียระหว่างวัน👀 💆🏻‍♀️💆🏻 ช่วยลดความเครียด

ช่วยให้สมองไบรท์ เลิฟมากกก!

#วิตามินวัยทำงาน #ไอเทมชาวออฟฟิศ #ฮาวทูดูแลตัวเอง #รีวิวอาหารเสริม #มนุษย์ออฟฟิศ

17 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ตื่นเช้ามาก็รู้สึกไม่สดชื่น หลายคนอาจกำลังมองหาไอเทมช่วยเติมพลังสมองและลดอาการเพลียสะสมที่มาพร้อมกับความเครียดสะสม Blackmores EXEC B’s ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก เพราะสูตรวิตามินบีรวมตัวนี้ได้รับการออกแบบมาเฉพาะเพื่อสนับสนุนระบบประสาทและบำรุงสมอง จากส่วนประกอบสำคัญในหนึ่งเม็ดมีวิตามินบีซี วิตามินบี1 บี2 บี3 บี5 บี6 ไบโอติน กรดโฟลิค และวิตามินบี12 รวมถึงแร่ธาตุที่ช่วยให้การทำงานของระบบประสาทมีประสิทธิภาพมากขึ้น หนึ่งในความรู้สึกส่วนตัวที่ได้ลองใช้คือ รู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้นเมื่อทำงาน และอาการความเครียดที่สะสมก็ค่อย ๆ ลดลง ช่วยให้ไม่เพลียบ่ายระหว่างวัน ทำงานต่อได้อย่างเต็มที่ไม่มีสะดุด โดยเฉพาะเวลาที่มีโปรเจกต์เร่งด่วน หรือต้องโต้รุ่งทำงาน วิตามินกลุ่มนี้ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดี ตื่นเช้ามาด้วยความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าสำหรับยุคที่การดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก Blackmores EXEC B’s จึงเป็นไอเท็มที่ชาวออฟฟิศไม่ควรพลาดติดโต๊ะทำงานไว้เลย นอกจากจะช่วยลดอาการปวดศีรษะ เหนื่อยล้าแล้ว ยังช่วยให้สมองใสขึ้น สดชื่นขึ้น ไม่ว่าจะต้องเจอกับงานหนักเครียดแค่ไหนก็เอาอยู่ นอกจากนี้การรับประทานควบคู่กับการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะยิ่งช่วยส่งเสริมการทำงานของวิตามินบีเหล่านี้ได้ดีขึ้น ทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานสมดุลและช่วยให้ร่างกายมีพลังเพื่อรับมือกับความเครียดและความท้าทายในการทำงานประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นสำหรับมนุษย์ออฟฟิศสายทำงานหนักหรือใครที่มักจะรู้สึกเพลียบ่าย ลองเพิ่ม Blackmores EXEC B’s เข้าไปในกิจวัตรสุขภาพประจำวันดู รับรองว่าช่วยเติมเต็มพลังและสู้กับงานได้อย่างเต็มที่แน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💼 รวมคำศัพท์ “มนุษย์ออฟฟิศ”
🧠 รวมคำศัพท์ “มนุษย์ออฟฟิศ” 📌 ใช้จริงทุกวัน | ประชุม–อีเมล–เจอลูกค้า 👉 ใครทำงานออฟฟิศ ห้ามพลาดโพสต์นี้ คุณอาจจะทำงานเก่ง แต่ถ้า ใช้คำผิดในที่ประชุม / อีเมล / ออนไลน์มีตติ้ง ภาพลักษณ์ดูดรอปทันทีแบบไม่รู้ตัว 😅 โพสต์นี้รวมคำศัพท์ที่ 💼 HR ชอบ 📊 หัวหน้าฟังแล้วโอเค 💬 ลูกค้าฟังแล้วมืออาชีพ
Moffice TOEIC

Moffice TOEIC

ถูกใจ 609 ครั้ง

✅ นักวิจัยญี่ปุ่นเผย “7 วิธีพักผ่อน” ที่ช่วยชาร์จพลังได้จริง
(💬 พักผ่อนจริง ๆ แล้ว…มันมีแค่นอนหลับหรือเปล่า?) “การพักผ่อน…ไม่ใช่การหยุด แต่คือการเติมพลังเพื่อไปต่อ” (Rest…is not a break. It's a way to recharge and keep going.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนใจว่าคุณควรได้พัก 📲 แชร์ต่อ → ให้เพื่อนที่กำลังเหนื่อยล้าได้อ่าน 🔗 กดติดตาม → เพื่อเติมพล
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 335 ครั้ง

ภาพขวดวิตามินบีรวม Dr.PONG+ B1-6-12 Complex สีน้ำตาลเข้ม มีฉลากสีชมพูและขาว แสดงส่วนประกอบ B1, B6, B12 พร้อมข้อความระบุสรรพคุณช่วยบำรุงระบบประสาท ลดอาการเหน็บชาและอ่อนเพลีย เหมาะสำหรับคนทำงานหนัก
🧠 เหนื่อย เพลีย มือชา ต้องมีตัวนี้ติดบ้าน!
🌟 สายทำงานหนัก สมองล้า ร่างกายเพลีย อย่าลืมเติมวิตามินบีรวมทุกวันนะ! Dr.PONG+ B1-6-12 ตัวช่วยดีๆ ที่ควรมีติดบ้าน 💼💊 #วิตามินบีรวม #บำรุงประสาท #เหน็บชาเครียดง่าย #สายออฟฟิศต้องมี
นอเอยยอ🧀

นอเอยยอ🧀

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มบำรุงร่างกายหลากหลายชนิด สำหรับชาวออฟฟิศที่ต้องการฟื้นฟูพลังงานและดูแลสุขภาพ
เครื่องดื่มบำรุงร่างกายรสเบอร์รี่ ช่วยเพิ่มพลังงานและความสดชื่น พร้อมบำรุงผิวพรรณให้ดูดี
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูล ช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับสบาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่
มัดรวมไอเท็ม “แก้อ่อม ร่างพัง” สำหรับชาวออฟฟิศ✏️ 👩🏻‍💻
ไอเท็มเด็ด!! ตัวชาวชาวออฟฟิศ ที่ทรงงานหนักจนเกือบหลับ แต่กลับมาได้ 🥱 รวมมาให้แล้วทุกตัวเน้นชุบชีวิตปลุก energy ใช้แล้วชีวิตดีขึ้น 300% พร้อมทั้งซื้อง่ายในราคาหลักสิบ!! 👍🏻 พิกัด 📍 7-11 ทุกสาขา #ไอเท็มชาวออฟฟิศ #ติดเทรนด์ #ตัวช่วยทำงาน #gnite #handyherb
mamataetae

mamataetae

ถูกใจ 30 ครั้ง

บอกต่อ! วิตามินที่ช่วยบูสEnergyชาวออฟฟิศ🤓
วันนี้จะมาบอกต่อวิตามินที่ช่วยบูสสสสenergyให้พร้อมรับมือทุกสถานการณ์ เราเลือกของ “Blackmores” เพราะแบรนด์นี้เด่นเรื่องวิตามินบำรุงร่างกายมากๆ นอกจากเรื่องผิวแล้วสมองและ energyในการทำงานก็สำคัญ หลักๆนิวจะเน้น 2 ตัวนี้ทุกเช้าาาเลย Start the day with Blackmores เริ่ดจริง!✨😍 #วิตามินวัยทำงาน #st
⌒ panitta🐈‍⬛🎀

⌒ panitta🐈‍⬛🎀

ถูกใจ 26 ครั้ง

ไขข้อข้องใจ💡 สังคมโรงงาน vs ออฟฟิศ ต่างกันอย่างไร❓
จากสาวโรงงานสู่สาวออฟฟิศ 10 ปีที่ผ่านมา วันนี้จะพูดให้เห็นถึงมุมมองใน 3 มิติหลักๆ ใครที่กำลังวางแผนจะย้ายสายงาน หรืออยากเปรียบเทียบชีวิตตัวเอง มาดูสรุปสั้นๆ ในนี้กันค่ะ 1️⃣ บรรยากาศ (Environment) 🏭 โรงงาน : บรรยากาศมีความเป็น 'วินัย' สูง มีตารางเวลาที่ชัดเจน เสียงเครื่องจักรและรอบ
มิวอยากบอก💚

มิวอยากบอก💚

ถูกใจ 21 ครั้ง

วันจันทร์... วันที่สมองยังเบลอๆ คุยกับใครก็เหมือนจูนคลื่นไม่ค่อยติด 🫠 แต่อย่าเพิ่งท้อค่ะชาวออฟฟิศ!
เพราะถึงวันนี้เราจะคุยกับคนไม่ค่อยรู้เรื่อง... แต่เราต้อง "คุยกับ AI ให้รู้เรื่อง!" 🤖✨ ​ให้ AI เป็นผู้ช่วยเบอร์หนึ่งที่เข้าใจเราที่สุด แค่รู้ทริคการเขียนบรีฟให้เป๊ะ สั่งงานให้ปัง งานที่ว่ายากๆ ก็เสร็จไวแบบสับๆ ตั้งแต่วันจันทร์ ไม่ต้องปวดหัวลากยาวไปทั้งสัปดาห์ ​วันนี้ 'ออฟฟิศ 101&#
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 7 ครั้ง

นาฬิกาชีวิตของสาวออฟฟิศ
#มนุษย์เงินเดือน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ กรุงเทพมหานคร
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 3 ครั้ง

[บอกต่อ] วิตามินที่ควรกิน จากมนุษย์ออฟฟิศใกล้สู่เลข 3
มนุษย์ออฟฟิศกำลังจะเข้าเลขสาม ยิ่งรู้สึกเลยว่า “ร่างกายไม่เหมือนเดิม” 😂 เมื่อก่อนนอนดึกก็ยังไหว เดี๋ยวนี้นอนดึก = ตื่นมาเบลอ ล้า สมองไม่แล่น คิดงานไม่ออก วิตามินที่เรากินประจำ 👇 • วิตามินซี • วิตามินบีรวม • วิตามินรวม • น้ำมันปลา โดยเฉพาะมนุษย์วัยเรียน มนุษย์ออฟฟิศที่นอนดึก ต้องใช้ส
𝐌

𝐌

ถูกใจ 50 ครั้ง

มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ผิวไม่พัง
งานรุมแต่ร่างต้องจึ้ง! มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ไม่ปวดหลัง ผิวไม่พังแม้ปั่นงานโต้รุ่ง . 💡 ปั่นงานจนสมองตื้อ ผิวโทรม แถมนอนเท่าไหร่แบตก็ไม่เต็มสักที? เชื่อเถอะค่ะว่านี่คือสัญญาณเตือนว่ากาแฟแก้วที่สามก็เอาไม่อยู่แล้ว! สำหรับคนที่ใช้ร่างกายคุ้มแบบเรา การมีตัวช่วยดีๆ ติดโต๊ะไว
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 92 ครั้ง

Quiz สุดน่ารักฉบับสาวออฟฟิศ! 👩🏻‍💻✨
มีควิซใหม่ออกมาให้สาวๆแบบเราเล่นอีกแล้ว 💖 เหมาะกับผู้หญิงทำงานยุคใหม่แบบเราสุดๆ ควิซนี้จะช่วยเช็คว่าสไตล์การทำงานของเราเป็นแบบไหน สวย เก่ง แบกงาน หรือสายบาลานซ์ชีวิตเก่งกันแน่ ✨ ไปลองเล่นกันนะ มี 4 ตัวละคร - The Visionary - The Dark Horse - The Bright Ambition - The Inner Balance เราเป็น
spsnn

spsnn

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิตามินสำหรับวัยทำงานชาวออฟฟิศ✨🎀⌨️
ชาวออฟฟิศต้องมีสิ่งนี้🧠💤 ใครที่ทำงานหนัก สมองล้า เครียดง่าย นอนยาก ตื่นกลางดึก เราไปเจอ Magnesium Complex ตัวนี้ของ WINK WHITE เค้ามีแมกนีเซียม 3 ฟอร์ม สารสกัดนำเข้าจาก USA🇺🇸 ✔ Bisglycinate ✔ Tri-Magnesium Citrate ✔ Magnesium Oxide ข้อดีคือ ดูดซึมได้หลายเฟส อยู่ในร่างกายนาน ทำงานยาวได
Ploytm🐰

Ploytm🐰

ถูกใจ 92 ครั้ง

สมองคุณกำลัง “โอเวอร์โหลด” อยู่หรือเปล่า? 🧠⚡
ทำงานทั้งวัน คิดงานไม่ออก ลืมง่ายขึ้น หงุดหงิดง่าย ทำหลายอย่างพร้อมกันจนล้า บางทีสมองไม่ได้ขี้เกียจนะครับ แต่อาจกำลังขอ “พักสักนิด” อยู่ก็ได้ ลองเริ่มง่าย ๆ วันนี้ 👇 ✅ หยุดจอ 1 นาที ✅ หายใจช้า ๆ ✅ จดงานที่ต้องทำ ✅ ทำทีละเรื่อง ✅ ลดการสลับงานไปมา 📌 บันทึกไว้ทำตอนสมองล้า 📤 แช
ปวดตรงไหนพูดมา

ปวดตรงไหนพูดมา

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 วิธีฟื้นฟูอารมณ์และ ชาร์จพลังชีวิต
#หมดไฟ #Burnout #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง #SelfCare
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 83 ครั้ง

Daily Routine ง่าย ๆ สำหรับคนทำงานออฟฟิศ
เป้าหมาย: สุขภาพจิตดีขึ้น • มีวินัย • ไม่กดดันตัวเอง • ทำได้จริงทุกวัน 🌤 ตอนเช้า (ใช้เวลา 30–45 นาที) * ตื่นให้ใกล้เวลาเดิมทุกวัน * ไม่จับมือถือทันที 10 นาทีแรก * ดื่มน้ำ 1 แก้วใหญ่ * เปิดม่านรับแสงแดด * ยืดตัว / เดินเบา ๆ 5–10 นาที * ตั้ง “เป้าหมายหลัก 1 อย่าง” ของวันนี้ เช่น “วันน
Aom Nutnicha

Aom Nutnicha

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Protriva 5 ชนิด สำหรับชาวออฟฟิศ ได้แก่ Five Oil, Ram Khao Oil, Black Seeds, G-Lic Oil และ Conut Oil วางเรียงกันบนพื้นผิวสีขาว.
ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Protriva Black Seeds น้ำมันงาดำสกัดเย็นเกรดพรีเมียม ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ ปวดเข่า ปวดคอ บ่าไหล่ และหลัง เหมาะสำหรับผู้มีปัญหากระดูกและข้อ.
ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Protriva G-Lic Oil น้ำมันกระเทียมสกัดเย็น ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านหวัด ป้องกันการป่วย และลดไขมันคอเลสเตอรอลสูง โดย 1 ซอฟเจลเทียบเท่ากระเทียมสด 10 กลีบ.
✨วิตามินแก้อ่อมของชาวออฟฟิศ✨
💖วิตามินแก้อ่อม คัดมาแล้วว่าจึ้ง ทำงานหนักขนาดนี้ ต้องมีตัวช่วยแล้วนะ !! รวมวิตามินจากแบรนด์ Protriva ตอบโจทย์ทุกข้อ ⚫️ Blackseeds น้ำมันงาดำสกัดเย็นเกรดพรีเมียม มีงานวิจัยรับรองผลิตภัทฑ์ ยอดชายกว่า 5 ล้านกระปุก ชาวออฟฟิศซินโดรม ลุกก็โอย นั่งก็โอย ทานเถอะจ้า แนะนำมากๆตัวนี้ 🟣 G-lic น้ำ
Pjb

Pjb

ถูกใจ 11 ครั้ง

นอนอย่างไรไม่ง่วงทั้งวัน
การนอน ไม่ใช่แค่ “การพักผ่อน” แต่เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายและสมอง “ซ่อมแซมตัวเอง” อย่างจริงจัง ถ้านอนดี → สมองดี อารมณ์ดี ร่างกายฟื้นตัว ถ้านอนไม่ดี → เหนื่อยง่าย ง่วงทั้งวัน สมองล้า สุขภาพเสียสะสม การนอนสำคัญต่อร่างกายอย่างไร 1. สมองได้รีเซตตัวเอง ตอนนอน สมองจะ: * จัดระเบียบความจำ *
snowice12th❄️

snowice12th❄️

ถูกใจ 2 ครั้ง

Amazing Race ฉบับออฟฟิศ: ทำไมเราถึงเหนื่อย ตั้งแต่ยังไม่เปิดคอม?
Amazing Race ฉบับออฟฟิศ: ทำไมเราถึงเหนื่อย ตั้งแต่ยังไม่เปิดคอม? 😳 . เสียงนาฬิกาปลุกยังไม่ทันเงียบ แชตก็เด้ง เมลก็รอ ไหนจะเสื้อผ้าที่ยังเลือกไม่ได้ กว่าจะถึงโต๊ะทำงาน พลังก็แทบจะหายไปครึ่งหนึ่งทั้งที่ยังไม่ทันเริ่มงานเลยค่ะ . 💕 เพราะแบบนั้น Morning Routine ที่ดี ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเหมือนในค
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨👩🏻‍💻ดูแลตัวเองฉบับมนุษย์ออฟฟิศ…ไม่มีเวลาก็ทำได้!
⚡️Part 1: สร้างร่างกายให้แข็งแรง 📍ขยับร่างกายทุกวัน: แค่ลุกขึ้นเดิน หรือยืดเส้นยืดสาย ก็ช่วยให้คุณสดชื่นได้ 📍เลือกกินของมีประโยชน์: บอกลาของทอด เพิ่มผัก ผลไม้ และลอง IF 16/8 📍ดื่มน้ำให้พอ: เคล็ดลับผิวใสและสุขภาพดี 📍นอนหลับเต็มอิ่ม: นอน 7-8 ชั่วโมงต่อคืน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน 📍Say No! แอลก
Dr.Niinew BOKtor✨

Dr.Niinew BOKtor✨

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปิดเทอมแบบไม่นอยด์ มาชาร์จพลัง พร้อมรับเปิดเทอม✅
🎒 ปิดเทอมแล้ว! แต่ไม่ได้แปลว่าต้องนอนทั้งวันนะ 😄 ลองตามตารางนี้ดูสิ รับรองว่าปิดเทอมนี้ได้ทั้งพักผ่อน ได้ทั้งชาร์จพลัง และยังได้ทำสิ่งที่ชอบครบเลย! ✨ . ⏰ 06.00 ตื่นให้ทัน → เริ่มวันด้วยพลังงานดีๆ 📚 08.00 ชาร์จสมอง → เรียนออนไลน์ / ทำการบ้าน / ฝึกทักษะใหม่ 🍚 11.00 พักกินข้าว → อิ่มแล้วค่อยไปต่อ
WatsonsTH

WatsonsTH

ถูกใจ 11 ครั้ง

ยกมือขึ้น! ชาวออฟฟิศคนไหนเครียดหนัก🤩
ส่อง 3 สาเหตุท็อป ที่หลายคนเป็นอยู่ . 1️⃣ ความเครียดสะสม งานเยอะ เดดไลน์แน่น วนคิดแต่เรื่องงาน สมอง “ตื่นตัว” จนหลับไม่สนิท . 2️⃣ วิตกกังวล ยิ่งกังวลตอนดึก ร่างกายยิ่งหลั่ง “ฮอร์โมนความเครียด” ทำให้หลับยาก พักผ่อนไม่เต็มที่ . 3️⃣ ออฟฟิศซินโดรม ตึงบ่าปวดไหล่ รู้สึกไม่ผ่อนคลาย พลิกตัวบ่อย
Swiss Ener and Dr.Frei Mall

Swiss Ener and Dr.Frei Mall

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิตามินB บูสต์พลัง! วิตามินที่ชาวออฟฟิศต้องมี!! 🤩🔋
ใครรรร ที่นั่งนานๆเป็นเหน็บชาตามมือบ่อย ตัวนี้ช่วยได้จริงๆ และยังช่วยเรื่องระบบประสาท ไม่ง่วง ไม่เพลีย สมองแล่น ร่างกายแอกทีฟตลอดเวลา งานหนักแค่ไหนก็เอาอยู่ แนะนำเลยค่ะกินด่วนน 🤩 #VitaminB #dr.pong #ออฟฟิศ #วิตามินคนทำงาน #เหน็บชา
NNUI 🪐

NNUI 🪐

ถูกใจ 16 ครั้ง

ออฟฟิศ vs ฝ่ายผลิต
นี่เป็นความเห็นส่วนตัวเบียร์นะ ไม่ใช่ทุกคนจะคิดแบบนี้ ไม่ได้บอกนะคะว่ารง.ไหน รูปในภาพประกอบเฉยๆค่ะ ส่วนตัวเราทำรง.มาตั้งแต่อายุ21ปี ทำมาหลายที่แล้ว แต่อยู่ในฝ่ายผลิตตลอด ปีที่แล้วเมื่อ เดือน กันยายน เพิ่งจะมาทำออฟฟิศครั้งแรก‼️ ✅ ข้อดี(ฝ่ายผลิต) 1. คนอีสานเยอะ ทำให้คุยกันได้ง่าย (เพราะเบียร์เป็น
เบียร์หมีน้อย

เบียร์หมีน้อย

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพภายในอาคารที่ตกแต่งอย่างทันสมัย มีโคมไฟหวายขนาดใหญ่แขวนอยู่ พร้อมข้อความว่า “งานก็ต้องทำ แต่อยากเรียนเพิ่ม จะทำยังไงดี” และโลโก้ Lemon8
วิธีแบ่งเวลาเรียนกับเวลาทำงาน ของชาวออฟฟิศ
วิธีแบ่งเวลาเรียนกับเวลาทำงาน --- # 🔑 หลักคิดสำคัญ 1. **งานออฟฟิศมาก่อน (Fixed)** → เวลาทำงานคือเวลาที่เปลี่ยนไม่ได้ ต้องล็อกไว้เป็นแกนหลัก 2. **เรียนคือ Investment (Flexible)** → เวลาเรียนต้องแทรกเข้าไปในจังหวะที่เหมาะสม โดยยึด “ประสิทธิภาพ” ไม่ใช่ “ปริมาณชั่วโมง” 3. **จัดการพลังงานมากก
ไอน์ ลีโม่

ไอน์ ลีโม่

ถูกใจ 8 ครั้ง

สูตรกู้ร่างพัง! ไอเทมลับวัยทำงาน นอนน้อยแต่ไม่โทรม 😴✨
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? งานเดือด นอนตี 2 ตื่น 7 โมงเช้า ร่างกายเหมือนวิญญาณหลุดลอย อ่อนเพลียทั้งวันจนงานพัง 🫠 ล่าสุดไปตำตัวนี้มา Ginsomin ของ Mega We Care บอกเลยว่าจึ้ง! ✨ ทำไมต้องตัวนี้? 📍 โสมเกาหลีสกัดเข้มข้น: ช่วยดึงพลังงาน บูสร่างให้กระปรี้กระเปร่า ไม่เพลียระหว่างวัน 📍 วิตามิน + แร่ธาตุ 20 ช
Maikaew

Maikaew

ถูกใจ 1 ครั้ง

พลังแห่งวันจันทร์
การเริ่มต้นเช้าวันจันทร์อาจจะดูหนักอึ้งสำหรับใครหลายคน แต่จริงๆ แล้วมันคือ "ปุ่มรีเซ็ต" ที่ยอดเยี่ยมที่สุดของสัปดาห์ เพื่อให้คุณก้าวเข้าสู่ออฟฟิศด้วยพลังที่เต็มเปี่ยม ลองปรับมุมมองผ่านบทความสั้นๆ นี้ดูนะคะ ​🚀 พลังแห่งวันจันทร์: เปลี่ยน "วันเหนื่อย" เป็น "วันนำชัย" ​1. มองว
Jaokae

Jaokae

ถูกใจ 23 ครั้ง

พนักงานออฟฟิศดื่มน้ำน้อยมาก จนต้องโหลดแอปช่วย 💧
ทำงานหน้าคอมทั้งวัน = ลืมดื่มน้ำทั้งวัน 🥹 เลยมาบอกต่อแอป “เตือนดื่มน้ำ - Water Reminder” มีแจ้งเตือนตลอด ใช้ง่าย แล้วช่วยให้ดื่มน้ำได้เยอะขึ้นจริง ๆ ✨ ช่วงนี้พยายามดูแลตัวเองจากเรื่องเล็กๆอย่างการดื่มน้ำ 🥤 #ติดเทรนด์ #Lemon8TH #พนักงานออฟฟิศ #ชาวออฟฟิศ #เตือนดื่มน้ำwaterremin
kmn

kmn

ถูกใจ 1 ครั้ง

เบรกความว้าวุ่น จูนสมองให้สมดุล...
ถอดรหัส 4 วิธีจัดการความเครียดรายวันด้วยวิทยาศาสตร์สมอง (How to Manage Stress Daily?) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้เรามาคุยกันเรื่องที่ใกล้ตัวพวกเราทุกคนมากที่สุดเรื่องหนึ่ง นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ ตื่นเช้ามาเจ้ารถติด ไปถึงออฟฟิศ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 11 ครั้ง

4 ทริคฟื้นฟูไข่ฉบับสาวออฟฟิศที่กำลัง เตรียมตัวมีลูก ตารางงานแน่น
1. วิตามินแพงแค่ไหนก็สู้การนอนไม่ได้ เพราเมลาโทนิน คือสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดสำหรับไข่ Trick: ปิดไฟให้มืดสนิท เข้านอนก่อน 22:00 น. Result: ให้เมลาโทนินช่วยย้อมเซลล์ไข่ ให้มีคุณภาพพร้อมปฏิสนธิ . 2. เปลี่ยนพฤติกรรมการกินในที่ทำงานนิดเดียว ชีวิตเปลี่ยน เลิกดื่มน้ำหวานแก้วบ่าย น้ำตาลทำเซลล
หมอจริยา เล่าเรื่อง ivf

หมอจริยา เล่าเรื่อง ivf

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพรวมของไอเทมสำหรับชาวออฟฟิศที่ทำงานหนัก ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เครื่องสำอาง และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ จัดวางรอบกระจกเงา โดยมีข้อความระบุว่าใช้แล้วชีวิตดีขึ้น 3,0000%
มือถือขวดน้ำตาเทียมชนิดเย็นสำหรับเพิ่มความสดชื่นให้ดวงตา ข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่จ้องหน้าจอนานๆ ทำให้ตาแห้งและล้า ช่วยให้ตาสดชื่นขึ้น
ไอเทมความงามหลากหลายชนิดจัดวางรอบกระจกตั้งโต๊ะ ประกอบด้วยน้ำหอม โลชั่นบำรุงผิว ครีมกันแดด ลิปทินท์ และปิโตรเลียมเจลลี่ เพื่อเสริมความมั่นใจและดูแลผิวพรรณขณะทำงาน
มัดรวมไอเทมของชาวออฟฟิศทรงงานหนัก! ใช้แล้วชีวิตดีขึ้น 3,000%
โพสนี้มัดรวมทุกหมวดที่จำเป็นอย่างยิ่งบนโต๊ะทำงาน ใครทำงานหนัก หน้ามืดลมจับ พักผ่อนน้อย สุขภาพไม่ดี เครียดจนภูมิตก หลงๆลืมๆ โพสนี้มัดรวมทุกอย่าง! รวมถึงสิ่งอำนวยความสะดวกในการทำงานได้ง่ายขึ้น 1,000% และไอเทมเสริมความมั่นใจในการดิวงานคุยกับบอสคุยกับลูกค้า จดได้จด ทั้งบำรุงภายนอก/ภายใน/สิ่งจำเป็นสำหร
May’s Journey - เมเจอนี่

May’s Journey - เมเจอนี่

ถูกใจ 4 ครั้ง

คนอันตรายที่สุดในออฟฟิศ…ไม่ใช่คนที่ดุที่สุด
บางคนไม่ได้เข้ามาในชีวิตเพื่อ “ทำร้าย” ทันที แต่เข้ามาเพื่อทำให้คุณเริ่มสงสัยตัวเองก่อน จากคำพูดเล็กๆ จากความหวังดีที่ทำให้รู้สึกผิด จากการกดให้เงียบ จนวันหนึ่ง…คุณไม่แน่ใจแล้วว่า “สิ่งที่ตัวเองรู้สึก มันจริงไหม” นี่คือเหตุผลว่าทำไม “หมาป่าในคราบแกะ” ถึงอันตรายกว่าคนที่แสดงพิษออกมาตรงๆ
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 2 ครั้ง

Recap 2025 – รู้งี้ทำนานแล้ว ฉบับสาวออฟฟิศ! 💻✨
. ปีนี้เราเริ่มลองปรับชีวิตตัวเองแบบเล็กๆ น้อยๆ แบบไม่ได้คาดหวังอะไร แต่ผลคือ…ดีกว่าที่คิด เยอะมาก จนต้องมานั่งเขียน recap ให้ดูนี่แหละ 🤣 ✏️ จัด Planner ใหม่ให้สบายตา เราเป็นสายขี้ลืมสุดๆ เลยลองแต่งสีแพลนเนอร์ใหม่ทั้งเล่ม ปรากฏว่าพอปฏิทินสวยขึ้น เราอยากจดเองเฉยเลย แถมกันลืมได้ดีมาก 📱 คุมธี
ตะมิ้งตะลอน

ตะมิ้งตะลอน

ถูกใจ 277 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดสูทกำลังแตะหน้าจอโฮโลแกรม แสดงหัวข้อ 'AI ทำแทนไม่ได้! 5 ทักษะแห่งอนาคต ปี 2026 ที่มนุษย์ออฟฟิศต้องรีบ UPDATE' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @more_money101
ภาพหญิงสาวกำลังแตะหน้าจอ แสดงทักษะที่ 1: AI Fluency & Collaboration (ทำงานร่วมกับ AI ให้เป็นคู่หู) พร้อมคำอธิบายถึงการเปลี่ยน Mindset และทักษะการตั้งคำถาม (Prompting)
ภาพหญิงสาวกำลังแตะหน้าจอ แสดงทักษะที่ 2: Adaptive Intelligence & Resilience (ยืดหยุ่น ล้มแล้วลุกไว) พร้อมคำอธิบายถึงความสำคัญของการปรับตัวและฟื้นตัวจากความผิดพลาด
Soft Skill 2026 : ที่จะทำให้โดดเด่นกว่าใครในออฟฟิศ
วันนี้เราลองมาส่องเทรนด์โลกปี 2026 กันดีกว่า ว่านอกจากทักษะสาย Tech ที่ต้องอัปเดตแล้ว มี Soft Skills ไหนบ้างที่เพื่อนๆ ควรมีติดตัวไว้เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีความสุขและโดดเด่นในยุคที่ AI แทรกซึมไปทุกที่แบบนี้ 💭 เราสรุป 5 ทักษะสำคัญที่เป็น "หัวใจ" ของปี 2026 มาให้แล้ว หวังว่าจะเป็นประโย
Money Moments˚ʚ🧸ɞ˚

Money Moments˚ʚ🧸ɞ˚

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม