ตอนนี้สิ่งที่เราต้องควบคุมให้เร็วที่สุด ✅😍

ตอนนี้สิ่งที่เราต้องควบคุมให้เร็วที่สุด คือ สถานการแพร่ระบาดของเชื้อที่มาจากอินเดีย 🇮🇳

ทุกคนช่วยเป็นหู เป็นตาให้คุณหมอด้วยนะคะ สงสารผู้ที่รักษาคนค่ะ ที่อาจจะต้องมาติดเชื้อ...ทั้งที่รักษาคนมากมาย... 🙏🙏

ขอบคุณค่ะ

1/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่สถานการณ์แพร่ระบาดของเชื้อไวรัสจากอินเดียยังคงเป็นประเด็นที่ท้าทายมาก ผมมีประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแบ่งปันเพื่อให้ทุกคนเห็นความสำคัญและแนวทางช่วยกันควบคุมโรคระบาดนี้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยส่วนตัวรู้สึกเห็นใจทีมแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ที่ต้องเผชิญกับความเสี่ยงสูง เพราะนอกจากจะต้องรักษาผู้ป่วยจำนวนมาก ยังอาจติดเชื้อเองได้ง่าย ซึ่งส่งผลต่อระบบสาธารณสุขโดยรวม ดังนั้นการเป็นหูเป็นตา คอยสังเกตและรายงานความผิดปกติ หลีกเลี่ยงการรวมกลุ่ม และปฏิบัติตามมาตรการสาธารณสุขอย่างเคร่งครัดจึงเป็นเรื่องสำคัญ นอกจากนี้ ผมขอแนะนำให้ทุกคนเพิ่มความระมัดระวังเรื่องการเดินทางระหว่างประเทศโดยเฉพาะที่มาจากประเทศอินเดีย และติดตามข่าวสารจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้มากขึ้น เพราะการเฝ้าระวังโรคในระดับชุมชนจะช่วยลดโอกาสการแพร่ระบาดโดยรวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ การช่วยกันครั้งนี้ แม้เป็นเรื่องเล็กๆ เช่น การสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา การล้างมือด้วยสบู่บ่อยๆ หรือการให้กำลังใจเจ้าหน้าที่เพื่อเพิ่มขวัญกำลังใจ ก็มีความหมายไม่น้อยเลยครับ ขอขอบคุณทุกคนที่ร่วมมือกันช่วยดูแลสังคมของเราให้ปลอดภัย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ✅
บางสิ่งปล่อยไป ใจเราก็เบาขึ้น 🌿 อย่าพยายามควบคุมทุกอย่าง แค่ควบคุมใจเราเองพอ ✨ #ปล่อยวาง #ปล่อยวางให้เป็น #ปล่อยวางเพื่อความสุข #ปล่อยวางให้เป็นย่อมเป็นสุขเสมอ #ปล่อยวางเท่ากับปล่อยทุกข์
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 244 ครั้ง

🧠 6 จิตวิทยาในการควบคุมคน (แบบแนบเนียน)
(💬 อยากเป็นคนที่มีอิทธิพล คุมเกม คุมสถานการณ์ ไม่ใช่แค่พูดเก่ง — แต่ต้องเข้าใจจิตวิทยา) คนที่ควบคุมคนอื่นได้เก่งที่สุด… คือคนที่ควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ก่อน (The person who is best at controlling others... is the one who first controls his own emotions.) 📌 กดเซฟไว้ (เพราะจิตวิทยาเหล่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงผมยาวสีดำสวมเสื้อแขนยาวสีดำกำลังก้มหน้ามองโทรศัพท์มือถือที่ถืออยู่ในมือซ้าย บนข้อมือซ้ายมีนาฬิกาสีดำ ข้อความบนภาพระบุว่า "10 สิ่งที่ไม่ควรโพสต์ลง Social" และมีโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @pookie.luv96
10 สิ่งที่ไม่ควรโพสต์ลง Social
10 สิ่งที่ไม่ควรโพสต์ลง Social 1. การเช็คอินแบบ Real-time คือการกวักมือเรียกโจรดีๆ นี่เองค่ะ โดยเฉพาะเวลาที่เราเดินทางไปต่างประเทศหรือใช้เวลาพักผ่อนกับครอบครัว สิ่งที่เราควรทำคือการซึมซับความสุขและบรรยากาศที่อยู่ตรงหน้าให้เต็มที่ ไม่ต้องรีบร้อนอวดโลกโซเชียลขนาดนั้นหรอกค่ะ รอให้ถึงบ้านอย่างปลอดภั
POOKKIES °.⋆❀

POOKKIES °.⋆❀

ถูกใจ 952 ครั้ง

✦ การควบคุมอารมณ์ ไม่ใช่การกดอารเวลาพูดถึง “ควบคุม
เวลาพูดถึง “ควบคุมอารมณ์” หลายคนเข้าใจว่ามันคือการ “เก็บไว้ในใจ ไม่ต้องพูด ไม่แสดงออก ไม่ต้องไปรู้สึกอะไร” แต่ในจิตวิทยาจริง ๆ แล้ว สิ่งนั้นไม่ใช่ “การควบคุมอารมณ์” มันคือ การกดทับอารมณ์ (Emotional Suppression) และผลลัพธ์มันจะตรงข้ามกับสิ่งที่เราต้องการเสมอ ยิ่งกด → ยิ่งปะทุ ยิ่งฝืนว่า
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องชัดเจน สวมสร้อยคอทองคำ พร้อมข้อความว่า "วิธีดึงไขมันเก่ามาใช้ แบบไหน เร็วที่สุด!!!" และอีโมจิหน้าแลบลิ้นกับดาว
ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องชัดเจน สวมสร้อยคอทองคำ พร้อมข้อความว่า "วิธีดึงไขมันเก่ามาใช้ แบบคนไม่มีเวลา" และอีโมจิกล้ามเนื้อกับไฟ
ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องชัดเจน สวมสร้อยคอทองคำ พร้อมข้อความสรุป 3 วิธีดึงไขมันเก่ามาใช้ ได้แก่ Intermittent Fasting, เวทเทรนนิ่ง + คาร์ดิโอเบาๆ และลดน้ำตาล-แป้งขัดขาว
วิธีดึงไขมันเก่ามาใช้ แบบไหน เร็วที่สุด✨😍
อยากเผา “ไขมันเก่า” ให้หายไวกว่าเดิมไหม? ถ้าทำแค่ 3 วิธีนี้ให้ตรง จุดลีนจะมาทันตาแบบไม่ต้องเดาครับ วิธีดึง “ไขมันเก่า” มาใช้ให้ไวสำหรับสายรักสุขภาพมีเวลาไม่เยอะ 1 Intermittent Fasting (IF) ช่วงที่ร่างกายไม่มีพลังงานใหม่เข้าไป ฮอร์โมนอินซูลินจะลดลง ทำให้ร่างกายเปิดโหมดดึงไขมันเก่ามาใช้ได้เร็วข
CloudTheFelix

CloudTheFelix

ถูกใจ 743 ครั้ง

วิธีที่ทำให้เราควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น✨
หากคุณสามารถสังเกตสัญญาณของอารมณ์ที่รุนแรงได้ดีขึ้น คุณจะสามารถตอบโต้ได้อย่างเหมาะสมและมีความสุขในสถานการณ์ต่างๆ มากขึ้น✨🌻 #ติดเทรนด์ #ปรับอารมณ์ #พัฒนาตัวเอง #จัดการอารมณ์
dair.ydany

dair.ydany

ถูกใจ 59 ครั้ง

สิ่งที่ควบคุมไม่ได้...สอนให้เราปล่อยวาง
สิ่งที่ควบคุมไม่ได้ สอนให้เราปล่อยวาง ความคาดหวังบางทีต้องแลกกับ “ความผิดหวัง” ฉะนั้น!! ถ้าอะไรที่ ลงแรง ลงใจไปแล้ว ผลของมันไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง ก็ต้องบอกตัวเองให้ “ทำใจ” ไม่มีใครบงการชีวิตใครได้ อย่ายึดติดว่า…ถ้าเราทุ่มเทลงไป แล้วจะได้รับสิ่งดีๆ กลับมา บอกเลยว่า … “ไม่แน่เสมอไป !”
Pada_nui

Pada_nui

ถูกใจ 125 ครั้ง

💔 10 วิธีที่ทำให้เสียเขาไปเร็วที่สุด 
(โดยไม่ต้องนอกใจ)

(💬 ถ้าไม่ได้โกง แล้วอะไรทำให้ผู้ชายหมดใจ?) พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่สะสม จนเขารู้สึกว่า ไม่ถูกรัก ไม่ถูกเคารพ และไม่เป็นตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองก่อนจะเผลอทำร้ายความรักดี ๆ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณห่วง ได้ฉุกคิด 🔗 กดติดตาม → เพื่อเติบโตในความรักอย่างมีสติ #ความสัมพันธ์ #จิตวิทยา
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 19 ครั้ง

การแฮ็กระบบประมวลผล: วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการควบคุมโฟกัสในสมอง ADHD
สมองที่มีสภาวะ ADHD ไม่ได้บกพร่องด้านความพยายาม แต่มีกลไกการหลั่งโดปามีน (Dopamine) และการทำงานของระบบบริหารจัดการข้อมูล (Executive Function) ที่แตกต่างจากมาตรฐาน เมื่อต้องเผชิญกับงานที่ซ้ำซากและขาดแรงกระตุ้น สมองจะเข้าสู่ภาวะขาดแคลนรางวัล (Reward Deficiency) และสับสวิตช์ตัดการเชื่อมต่อทันที การฝื
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิธีควบคุมอารมณ์ไม่ให้เงินขาดมือ 💢
หลายคนคิดว่า ปัญหาการเงินเกิดจาก “รายได้ไม่พอ” แต่ความจริง...ปัญหามักเริ่มจาก “อารมณ์ตอนใช้เงิน” 😫 เราทุกคนเคยมีช่วงหนึ่งในชีวิต ที่รูดบัตรตอนเครียด ซื้อของตอนเหงา หรือกินของแพงตอนรู้สึกไม่มีค่า มันเหมือนอารมณ์ในใจเป็นคนคุมบัญชีเราอยู่เบื้องหลัง 💢 แต่ถ้าอยากให้เงินอยู่กับเรานานขึ้น เราต
เม่าอยากรวย

เม่าอยากรวย

ถูกใจ 42 ครั้ง

🧠 6 สิ่งที่ผู้ชาย “คิดจริง ๆ”
 เมื่อผู้หญิงเริ่มหึง ควบคุม และไม่มั่นค
(💬 หรือจริง ๆ แล้ว…เขาไม่ได้หนี ‘ความหึง’ แต่กำลังหนี ‘พลังงานที่ควบคุมเขา’?) เพราะความรักที่ดี ไม่ควรทำให้ใครรู้สึก “ถูกจับตา” มากกว่า “ถูกเข้าใจ” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ก่อนที่ความรักจะพังเพราะความกลัวที่เราไม่เคยเข้าใจ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังรัก…ได้รักอย่างถูกวิธี 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 19 ครั้ง

รวมแอป ควบคุมมือถือ จากระยะไกล
ใครกำลังหาตัวช่วยรีโมตเข้าเครื่องอื่น เหมือนนั่งอยู่หน้ามือถือจริง ๆ เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย 1.TeamViewer เสถียร ติดตั้งง่าย สั่งงานได้ดั่งใจ แต่ราคาค่อนข้างแรง และสายฟรีใช้บ่อย ๆ อาจโดนตัดเพราะระบบคิดว่าใช้เชิงพาณิชย์ 2.AnyDesk เบา เร็ว เปิดใช้ได้ทันที เหมาะกับงานเร่งด่วน แต่บางช่วงเซิร์ฟเวอร์ไ
นักเดฟ - NakDev

นักเดฟ - NakDev

ถูกใจ 212 ครั้ง

✨ 5 สกิลที่คนอายุ 30+ ควรมีติดตัว ยิ่งมีเร็ว ยิ่งได้เปรียบ
หลายคนอาจคิดว่าอายุ 30+ คือช่วงที่ชีวิตต้องมั่นคงและรู้ทุกอย่างแล้ว แต่ความจริงคือโลกทุกวันนี้เปลี่ยนแปลงเร็วมากค่ะ ไม่ว่าเราจะทำงานสายไหนหรืออยู่ในตำแหน่งใด การพัฒนาตัวเองยังคงเป็นสิ่งสำคัญเสมอ อายุ 30+ ไม่ได้หมายความว่าต้องเก่งทุกเรื่อง แต่ควรมีสกิลบางอย่างติดตัวไว้ เพื่อช่วยให้ทำงานง่ายขึ้น บ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 20 ครั้ง

💥 6 เคล็ดลับ “ควบคุมไขมัน” ไม่ให้ล้นจนพัง
💥 6 เคล็ดลับ “ควบคุมไขมัน” ไม่ให้ล้นจนพัง ไขมันไม่ได้เพิ่มเพราะกินเยอะอย่างเดียว แต่มาจากระบบในร่างกายรวน ① คุมอินซูลิน = ลดหวานก่อนเลย ② เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ ③ อย่าปล่อยให้ลำไส้พัง ④ นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้ ⑤ ขยับตัวทุกวัน แม้ไม่ออกกำลังกายหนัก ⑥ ลดอักเสบจากของทอด–แปรรูป ⚠️ ความจริงที่คนไม่รู
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 68 ครั้ง

✨ Pick a Card ✨“สิ่งที่คุณคิดอยู่ตอนนี้… จะเป็นจริงไหม?”
เลือก 1 กองที่ดึงดูดคุณที่สุด 🌙 🌸 กอง 1 — “เป็นจริงได้ แต่ต้องรอจังหวะ” สิ่งที่คุณคิดอยู่มีโอกาสเกิดขึ้นค่อนข้างสูง แต่ตอนนี้ยังมีบางอย่าง “ไม่ลงตัว” อยู่ เช่น เวลา คนอื่น หรือสถานการณ์รอบตัว เหมือนจักรวาลกำลังค่อย ๆ จัดทางให้มากกว่ารีบส่งผลทันที ช่วงนี้อาจมีโมเมนต์ที่ทำให้คุณลังเลว่า “หรือเ
Namo.Lucky (นะโม)

Namo.Lucky (นะโม)

ถูกใจ 18 ครั้ง

5เทคนิคกินอย่างไร? ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ #เภสัชรักบี้
5เทคนิคกินอย่างไร? ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

สมาธิบำบัด ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิต
Aesสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงเรื่องของการดูแลสุขภาพหัวใจด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาแพงๆ และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา นั่นก็คือเรื่องของ "สมาธิบำบัด" (Meditation Therapy) ครับ เวลาที่
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

สิ่งไหนที่เราควบคุมไม่ได้ สิ่งนั้นกำลังสอนให้เราปล่อยวางและใช้ชีวิต😊
#รีวิวเซเว่น
เมย์เฉยๆคะ🤪

เมย์เฉยๆคะ🤪

ถูกใจ 65 ครั้ง

เลิกโทษตัวเองในเรื่องที่อยู่เหนือการควบคุม
Stop Blaming Yourself for Uncontrollable Matters เมื่อเกิดข้อผิดพลาดขึ้นในชีวิต หลายคนมักติดนิสัยรีบชี้หน้าด่าทอตัวเองว่าเป็นคนผิด หรือคิดว่าเราทำได้ไม่ดีพอ แต่ในความเป็นจริงของโลก มีปัจจัยภายนอกอีกมากมายที่เราไม่สามารถไปบังคับได้ การรักตัวเองคือการเรียนรู้ที่จะแยกแยะความจริง เลิกแบกรับความรับผิ
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความทุกข์ที่ควบคุมไม่ได้
anusornsirichart

anusornsirichart

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม