หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว การเลือกทานของว่างและเครื่องดื่มที่ดี มีส่วนสำคัญกับการฟื้นฟูร่างกายและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ผมเองก็เป็นคนที่ใส่ใจสุขภาพและมองหานมพืชที่ดื่มง่ายและได้ประโยชน์ ซึ่งนมโอ๊ตของ MILKLAB ที่ผลิตจากข้าวโอ๊ตแท้ 100% จากออสเตรเลียนั้นตอบโจทย์มาก สิ่งที่ผมชอบคือความละมุนและกลิ่นหอมของโอ๊ตที่ไม่ฉุน ไม่หวานจัดเพราะไม่ได้เติมน้ำตาลทราย ทำให้ดื่มเปล่าได้สบาย ๆ และไม่รู้สึกหนักท้องเหมือนนมปกติ อีกทั้งยังมีแคลเซียมสูงถึง 100 มก. ต่อ 250 มล. ช่วยเรื่องกระดูกแข็งแรงไม่น้อยเลย ผมมักจะดื่มนมนี้หลังออกกำลังกายเพื่อเป็นการเติมพลังงานและสร้างความสดชื่น นอกจากนี้ยังนำไปใช้ทำสมูทตี้ผสมน้ำผึ้งและผลไม้ต่างๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหาร ทำให้มื้อหลังออกกำลังกายมีความหลากหลายและอร่อย สำหรับใครที่กำลังมองหานมพืชทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ผมแนะนำให้ไปลองหาซื้อได้ที่ Gourmet Market หรือ Villa Market ใกล้บ้าน นอกจากจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้นมหรืออยากลดการบริโภคนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมแล้ว ยังเป็นตัวช่วยเล็กๆ ที่ทำให้สุขภาพเราดีขึ้นอย่างที่รู้สึกได้จริง ๆ