クリアな肌を持つ赤いグロージュース❤️✨を飲む軽いボディ
🥗原料（1-2タンブラー）
•新鮮なビートルート1/2個（約100グラム）
•中くらいの人参1本
•1個の赤いリンゴ
•½レモン
👩🏻🍳冷却抽出器の作り方
1.すべての原料をきれいにし、ビートルートとニンジンの皮をむく
2.ビートルート、ニンジン、リンゴをスライスします。
3.冷たい抽出器に原料を1つずつ入れてください（例えば、ニンジン→ビートルート→リンゴなどの硬いスライスから始めてください）。
4.最後にレモンを絞ります。よくかき混ぜます。
5.ボトルまたはグラスに注ぎます。飲む前に冷やすととても爽やかです。
🌟の利点
•ビートルート→血液デトックスは心臓に栄養を与え、肌をピンク色にします
•ニンジン→高ビタミンA、栄養豊富な視力、輝く肌
•赤リンゴ→高繊維、コレステロール低下、甘い香り
•レモン→高ビタミンCは肌をきれいにし、代謝を促進します
👉組み合わせてデトックスを助ける+むくみを減らす+ピンクの肌をクリアする+体をリフレッシュする
💡。アドバイス。
朝や午後に飲むのが最も爽やかです。
・毎日飲むべきではない→ビートルートにはわずかな圧力低下効果があるため、週に2〜3回程度を推奨します。
•腎臓病や低血圧の人は注意が必要です。
•飲んでから尿や赤い便をする→ビートルートは普通です。危険ではありません。
นอกจากวัตถุดิบหลักของ Red Glow Juice ที่ประกอบด้วยบีทรูท แครอท แอปเปิ้ลแดง และเลมอนแล้ว การดื่มน้ำสกัดเย็นสูตรนี้อย่างถูกวิธีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพดีท็อกซ์และบำรุงผิวได้ดียิ่งขึ้น ทั้งนี้ การเลือกใช้บีทรูทสดมีความสำคัญเพราะมีสารเบตาไซยานิน (betalains) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยล้างพิษในเลือดและบำรุงหัวใจ เสริมระบบไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น ทำให้ผิวพรรณดูสดใสอมชมพูอย่างเป็นธรรมชาติ แครอทในสูตรนี้นอกจากจะมีวิตามินเอสูงแล้ว ยังมีเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงสายตาและปรับสภาพผิวให้เปล่งปลั่ง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงสายตาจากความเหนื่อยล้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือ แอปเปิ้ลแดงเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและกระตุ้นระบบขับถ่าย ทำให้ร่างกายสดชื่น และกลิ่นหอมหวานจากแอปเปิ้ลยังเสริมรสชาติให้ดื่มง่ายขึ้น เลมอนเพิ่มวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวใสและต้านเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ช่วยในกระบวนการเผาผลาญ คำแนะนำเพิ่มเติมจากผู้ที่เคยรับประทานน้ำสูตรนี้ คือควรดื่มในช่วงเช้าหรือบ่ายเพื่อความสดชื่น ควรดื่มไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เนื่องจากบีทรูทอาจมีผลลดความดันเล็กน้อย จึงควรระวังสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคไตหรือความดันต่ำ และถ้าพบว่าปัสสาวะหรืออุจจาระมีสีแดงหลังดื่ม ถือเป็นเรื่องปกติของบีทรูท ไม่มีอันตรายแต่อย่างใด การดื่มน้ำสูตรนี้ควบคู่กับการดูแลสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารที่สมดุลและพักผ่อนเพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง
