ขนมปังแป้งข้าวเต้าหู้🍞
• • • • • • • • • • • • • • • • • • •
@rii_chokatsu_ขนมหวาน
บัญชีนี้คือ
แม่ของลูกสามคนที่ไม่เคยต้องการตามใจ
ขนมปราศจากกลูเตนไม่มีความรู้สึกผิด🫧
• • • • • • • • • • • • • • • • • • •
สวัสดีตอนเย็น🌙
นี่คือ Rii🫰🏻
คุณรู้หรือไม่ว่านี่คือเต้าหู้เกือบ?
ไม่มีหมัก
ผสมและเลนติน 90 วินาที✨
\ ขนมปังแ ป้งข้าวเต้าหู้ /
กลายเป็นอลาโฟ
ฉันเริ่มกังวลเกี่ยวกับผิวและลำไส้ของฉัน
แต่ฉันหยุดขนมปังไม่ได้😅
ขนมปังเชิงพาณิชย์
ข้าวสาลีและสารเติมแต่งจำนวนมาก
คุณรู้สึกผิดหลังจากรับประทานอาหารหรือไม่?
แต่ถ้านี่
ปราศจากกลูเตนพร้อมเต้าหู้และแป้งข้าว
โปรตีนสูงและแคลอรี่ต่ำ
อ่อนโยนต่อลำไส้และผิวหนัง🫰🏻
ยิ่งไปกว่านั้น
มันชื้นและเคี้ยวหนึบ
แม้แต่คนเดียวก็สามารถพอใจ☺️
อย่าทนกับมัน
นิสัยความงามที่หลวม🫶🏻
บันทึกและทำให้มัน🤗
[สูตร]
แป้งข้าว: 115 กรัม
เต้าหู้: 150 กรัม
ผงฟู: 4 กรัม
น้ำเชื่อมอาเกต: 9g
เกลือเพื่อลิ้มรส: 1/3 ช้อนชา
ท็อปปิ้ง (ไม่จำเป็น)
ชีส น้ำผึ้ง
ผักผสม
ทูน่ามาโย
[วิธีทำ]
1. ใส่เต้าหู้ลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน
2. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นท็อปปิ้งและผสม
แบ่งออกเป็น 2 หรือ 3 ส่วนเท่า ๆ กันและกลม
4. ทำบุ๋มตรงกลางด้วยช้อน ฯลฯ และใส่ท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบที่นั่น❗
น้ำผึ้งและชีสเป็นที่นิยมมากที่สุด🍯🧀
5. ห่อเบา ๆ 600w 4 นาที
คุณสามารถอบในเครื่องปิ้งขนมปังเป็นเวลา 2 นาทีที่ 140 ° C😋
豆腐米粉パンは、忙しい主婦や美容・健康を気遣う方にぴったりのレシピです。私も実際に試してみて、豆腐の自然な甘みと米粉のもちもち感がクセになりました。発酵不要でレンチン90秒という手軽さは、忙しい朝や急なおやつタイムにも大助かりです。 このパンの良さはグルテンフリーであることに加え、高たんぱく・低カロリーなので、体重管理をしながらも満足感が得られる点です。私の場合、添加物や小麦のパンを食べるとたまに胃もたれや肌荒れが気になっていたのですが、この豆腐米粉パンに変えてからは、お腹の調子も整い肌の調子も良くなってきました。 トッピングも自由自在で、特にチーズとハチミツの組み合わせは甘さと塩味が絡み合って美味しいです。ミックスベジタブルやツナマヨを加えると軽食にもなり、家族のお昼ごはんにも活躍します。 保存も可能なので、作り置きして冷蔵庫で管理し、食べる時にトースターで軽く焼き戻すと外はサクっと中はもちもちの食感が楽しめます。さらに、豆腐の種類を変えたり、米粉の配合を調整したりとアレンジの幅も広いので、自分好みの味や食感を追求できるのも嬉しいポイントです。 肌・腸の健康を意識しつつ、パンを我慢せず楽しみたい方におすすめしたいレシピです。ぜひ一度作ってみて、罪悪感ゼロで美味しいグルテンフリーパンの魅力を体感してみてくださいね。
