วิ่งเสร็จ เหนื่อย ทานมื้อเช้าต่อสไตรบ้านๆ #ลุงหัดเกษียณ

บุงมาจากประจวบ มาหางานทำกทม. ไม่มีข้าวทาน หิว เลยจัดไป ซื้ออาหารให้แก ให้เงินติดกระเป๋า บางทีคนเรามันถึงทางตันเรอะ ช่วยๆกันไป คนไทยด้วยกันลุงจากกองบิน 53 ตัดสินใจบากหน้ามาหางานทำเมืองกรุง ขอให้ลุงโชคดี บุญสัมพันธ์ ให้เราเจอกันนะลุง ก่อนจากกัน ลุงอวยพรลุงซะยับเลย 555+ ชอบตรงถูกรางวัลที่ 1 นี่ล่ะ #

ขาดชาบ่ได้

ขาดชาบ่ได้

เช้านี้เน้นตับ ตับๆๆๆ #ลุงหัดเกษียณ

ออกกำลังกายเสร็จก็ซื้อของเข้าห้อง ชีวิตวนลูปไป #ลุงหัดเกษียณ

ออกบ้านทีไรเสียตังทกทีสิน่า #ลุงหัดเกษียน

วันนี้เอาพอท้วมๆ ค่อยเจอกันตอนเย็นอีกทีนะ ออกกำลังกาย =ดูแลหัวใจ ขนาดใจลุง ลุงยังดูแลขนาดนี้ ถ้าเป็นใจของนู๋ ต้องดีกว่านี้แน่นวลลล แต่ก่อนจะดูแลใจใคร ตามหาคนที่ต้องการให้ลุงดูแลใจก๊อนน #ลุงหัดเกษียณ

ครัวซองมัทฉะ จิบกับอเมริกาโน่(ไม่หวาน สราญแท้) #ลุงหัดเกษียณ

มื้อเช้า สุขภาพต้องเข้า อรุณสวัสดิ์งับทุกคน ออกกำลังกายเสร็จ เบิร์นของเก่าเรียบร้อยก็ใส่เข้าไปใหม่ #ลุงหัดเกษียณ

เช้านี้เพื่อสุขภาพอีกครั้ง #ลุงหัดเกษียณ

มื้อเช้า บำรุงหน่อย แก่แล้ว หลังจากไปวิ่งมา ก็ต้องเติมโปรตีนเข้าสู่ร่างกายบ้างเนออ #ลุงหัดเกษียณ

กรุบกรอบ #ลุงหัดเกษียณ