เมื่ออายุเข้าสู่เลข 4 หลายคนอาจรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วและตั้งคำถามกับตัวเองว่าชีวิตควรจะเป็นอย่างไรในวัยนี้ แต่จากประสบการณ์ตรง การที่เราได้เห็นตัวเองเติบโตขึ้นในแต่ละปี ทำให้ผมเริ่มเข้าใจมากขึ้นว่าการมีวุฒิภาวะไม่ได้หมายความว่าเราต้องละทิ้งความสุขหรือความฝันของตัวเอง ผมเองเคยคิดว่าการเป็นผู้ใหญ่คือการต้องรับผิดชอบทุกอย่างและตัดความต้องการส่วนตัวออกไป แต่เมื่อเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและฟังเสียงหัวใจมากขึ้น ก็พบว่ายังมีเด็กน้อยในตัวเราที่ต้องการความดูแลและใส่ใจเหมือนเดิม การพักผ่อน ทำกิจกรรมที่ชอบ หรือแม้กระทั่งยอมลงทุนกับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเติมพลังและทำให้เราสดชื่นขึ้น ยิ่งในวัย 40+ ที่หลายคนเริ่มมีความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ การเข้าใจตัวเองว่าต้องการอะไรบ้างเป็นเรื่องที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การคิดบวก รักตัวเองมากขึ้นและไม่ยึดติดกับคำว่า 'แก่' หรือ 'หมดไฟ' เป็นสิ่งที่ผมแนะนำให้ทุกคนลองทำดู ในบทบาทของผู้หญิง ผมก็ได้เรียนรู้ว่าการมอบความรักและดูแลใจตัวเองเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้การดูแลสุขภาพกาย การให้เวลาตัวเองได้พัก ผ่อนคลาย ไปทำสิ่งที่ชอบ หรือพูดคุยกับคนรู้ใจช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขและมีพลังที่จะก้าวต่อไปได้อย่างมั่นใจ ดังนั้นวัย 40+ คือช่วงเวลาที่สวยงามที่เราสามารถรวมความวุฒิภาวะและความสุขส่วนตัวไว้ด้วยกันได้อย่างลงตัว อย่าลืมให้ความสำคัญกับตัวเอง เข้าใจความต้องการของใจ และรักตัวเองให้มาก ๆ นะครับ เพราะทุกช่วงวัยก็มีความหมายและความงดงามในแบบของมันเอง