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初日から今まで、まだ一緒にいるのはとても良いことです。どんなステータスでも、いつもサポートを待っていて、お互いを愛してくれてありがとう。愛。🐢🏀

4日前に編集しました

... もっと見るเรื่องราวของความรักและการดูแลซึ่งกันและกันระหว่าง แม็กกี้บาส และ ซอโซ่ล่ามธีร์ เป็นตัวอย่างที่ดีของความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและมั่นคง ผมเองก็พบว่าการที่ทั้งสองคนมีความตั้งใจที่จะสนับสนุนกันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคู่รักทุกคู่ ในฐานะคนที่เคยผ่านความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ผมเชื่อว่าการมีความซื่อสัตย์และความเข้าใจเป็นหัวใจหลักที่จะทำให้ความรักยืนยาว หลายครั้งที่ความท้าทายเข้ามาในชีวิตคู่ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาภายนอกหรือความแตกต่างภายใน การที่แต่ละฝ่ายพร้อมจะเป็นกำลังใจและคอยซัพพอร์ตกันเสมอ ทำให้ผ่านพ้นสถานการณ์นั้นมาได้โดยไม่เสียความสัมพันธ์ไป ผมเองก็ใช้หลักการนี้ในการสื่อสารกับคนรัก มีการเปิดใจคุยกันอย่างตรงไปตรงมาและส่งเสริมกันให้เติบโตในทุกด้าน นอกจากนี้ การใช้เวลาร่วมกันทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ช่วยเชื่อมความสัมพันธ์ เช่น การดูซีรีส์ที่ชอบร่วมกันอย่าง "ซอโซ่ล่ามธีร์" จาก WeTV ก็ช่วยเพิ่มความสนิทสนมและความเข้าใจระหว่างกันได้อย่างดี ผมเห็นว่าการแบ่งปันความสนใจเหล่านี้ช่วยสร้างความทรงจำดี ๆ ร่วมกัน และทำให้รักนั้นมีความหมายและน่าจดจำกว่าเดิม สุดท้ายนี้ ผมอยากแนะนำให้ทุกคู่รักไม่ละเลยการดูแลความรู้สึกและให้กำลังใจกันเสมอ แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เพราะนั่นคือกุญแจสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์ยังคงยืนยาวและมีความสุขอย่างแท้จริง

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CALS

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リニューアルOPEN
【リアル金額💰】 今回は 2歳&0歳 と一緒に神奈川県綾瀬市にある \光綾公園/におでかけしてきたよ🛝✨ ついに!3/14リニューアルOpen🌈✨ 初日レポしていくよー! ✔インクルーシブ遊具あり ✔大迫力の海賊船遊具 ✔ターザンロープ ✔水遊びもできる(噴水あり) ✔駐車場無料 すっぽりハマるブランコはミニジェットコースター みたいで息子大はしゃぎ🤣 海賊船の遊具は上に登って船長気分に!! 上からは可愛い海の生き物の遊具が見えるよ👀 サメに食べられちゃうすべり台まであって冒険感たっぷり🦈 船の下は秘密基地みたいになってて探検するのも楽しい✨
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こんばんは! 本日は「ふくらはぎのラインを美しくする」について💡 下半身痩せを叶えるためにも まずは足裏、骨格・姿勢から整えることがとても大切です! ぜひやってみてくださいね♪ #ダイエット #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #おすすめ
𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ��歴&研究20年達人

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材料4つ!低カロリーマシュマロ☁️[健康ヘルシースイーツ]
太らない簡単おやつはこちら♡→ @ariru_healthy_oyatsu 小腹がすいたときのストックおやつにぴったり☁️ カロリー控えめのレシピにしたから チェックしてね👇🏻 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈マシュマロ〉 約186kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎水 100g ⚫︎はちみつ 50g ⚫︎ゼラチン 10g ▪️作り方 ①ボウルに水とはちみつを入れ、600w1分チン ②はちみつが
ありる 太らない簡単おやつ

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彼にとってあなたはどんな存在?
⬇️占いの結果はこちらから こんにちは!りおです🩰 「あの人にとって、私ってどんな存在なんだろう……」 距離が縮まりそうで、また元に戻る 「嫌いではないと思う。でも、特別でもないのかな…😔」 そんな答え合わせを一人で何度も繰り返していませんか? そのモヤモヤ、カードに聞いてみましょう! 今の彼があなたのことをどう思っているのか この恋を動かすために、今のあなたに必要なこととは何か 今のあなたへのメッセージを、カードに託してお届けします💌 ⋈ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⋈ \彼にとってあなたはどんな存在?/
りお☾大人女子専門の恋愛タロット占い師

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見てね🎵
さんくん

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連休たくさん食べても大丈夫❤️‍🔥お腹薄くなる3選
【@monica_bodymake_diet 】 ◀︎ママでも綺麗でいたい人、フォローして一緒にがんばろ💘 この投稿が参考になったら 「♡いいね」押してくれると喜びます🧚‍♀️❣️ —————————————- お疲れ様〜🌛 3連休の人も多いかな❓初日はどうお過ごしですか❓😆 今日は、フォロワーさんが旦那さまから厳しい一言もらったとメッセージもらいました🥹 だから、絶対見返したい‼️そんな気持ちでお腹のお肉無くす厳選3選を紹介🥰 私ほんと食べるのだーーーいすきなんだけど、3連休我慢せず食も楽しみつつ、しっかりリセットできるようにこれやろうと思う🔥 みんなで一緒に頑張ろ
もにか

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婚活女子が絶対やってはいけないこと3つ
これ、知らずにやってる人めちゃくちゃ多い😢 当てはまってたら今すぐ直して。 👇保存して後で見返してね #婚活 #マッチングアプリ #婚活女子 #結婚したい #婚活あるある
なな💍ヨイトキ婚活カウンセラー

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ボーンブロススープ #無添加
無添加レシピはこちら↓ @minami_mutenka こんにちは 食で子どもの健康を守りたいみなみです☺️ 子どもがごはんを食べない時って栄養が心配だよね。 そんな時はボーンブロススープを作ってみて。 飲むだけでアミノ酸、コラーゲン、ミネラルが摂れて、 味付けは塩だけでびっくりするほど美味しい。 具材がとても柔らかいから離乳食にもおすすめだよ。 保存して作ってみてね ーーーーーーーーーー 【材料】  ・骨付き肉(500g〜1kg) ・たまねぎ…1個〜 ・にんじん…1本〜 ◎天然塩 【作り方】 ①肉を50度くらいのお湯に浸し、灰汁と油
みなみ|幼児と食べる無添加ごはん

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【痩せレシピ】ドーナツなのに低カロリー!
太らない簡単おやつはこちら♡→ @ariru_healthy_oyatsu ダイエット中でもドーナツ食べたくない?☺️ そんな時はこれにしよ✨ 揚げないのにサクふわ🍩 忘れないように保存してね🥰 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈米粉ドーナツ〉 約157kcal 5等分したときの1個あたり 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎米粉 170g ⚫︎ラカンカ 大さじ2 ⚫︎ベーキングパウダー 小さじ2 ⚫︎たまご
ありる 太らない簡単おやつ

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マンションOK全身痩せ🌸
こんにちは、ゆうです🧸🍒 有酸素運動は脂肪燃焼に効果的です💫 全身動かすから色んなところに効くよ🧡 𓊆マンションOK有酸素運動🪄𓊇 ①両手をあげてアキレス腱伸ばしみたいな格好で ②膝を上げると同時に手を振り下ろす 脚を入れ替えてやってね✊🏻 ポイントはコメント欄です✍🏻 1日20回〜ご自身のペースで🙏🏼 保存してやってみてください💌´- コメント、フォローとても嬉しいです🧡 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 13kg痩せたアラフォーママ ゆうです🫧🤍 このアカウントでは ▶︎ 家事のすきま時間にできる宅トレ🎖️ ▶︎ 3食しっかり食べて−
ゆう⌇アラフォーママの一生太らない体作り

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旅行プラン何大事? 12星座占い
旅行の組み方って、星座でほんとに差が出る。 宿重視、食重視、直感任せ、全部アリ派もいるよね。 あなたの星座はどの配分だった? 当たってたら一緒に行きたい人に送ってみて🦊 #占い #隠れた本性占い #レモ友大募集 #運気上げてこ #毎日開運コツ
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長谷の紫陽花
いよいよ6月に入り、長谷の紫陽花も本格始動です。 長谷寺と紫陽花新メニュー2つを巡ってきました これから行きたいところたくさん!     .* 𖥧⚘𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣.* 𖥧⚘𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣.* 𖥧⚘𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣  御朱印は人気があるのは無くなると聞いて先月まとめて購入しましたので五月の日付です 実際には全て6月1日に行った映像です 紫陽花咲いてます! 1. 📍 鎌倉長谷寺 @kamakura_hasedera_staff 🏠鎌倉市長谷3-11-2 🚃江ノ電長谷駅徒歩5分 ⏰4月~6月 8:00〜17:00(閉山17:30) 📴不定休 🚙普通車 30台 30
杏

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【速報】マグロレストラン、岐阜に6月20日オープン!
あの三重で超人気の「マグロレストラン」が、 ついに岐阜市領下にオープン! オープン日は 2026年6月20日予定! デカ盛り・コスパ最強・新鮮マグロで有名なお店が、 岐阜で食べられる時代が来ました…。 海鮮好きは絶対チェックしておきたい新店。 これはオープン初日、 かなり並びそうな予感…。 #マグロレストラン #岐阜グルメ #ランチ
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ピンクのスクラブと聴診器を背景に、「実習初日のカギ 情報収集で意識したいこと -3つのこと-」というタイトルが書かれた画像です。
「事実」と「主観」を分けて聞くことの重要性を説明し、痛みの具体的な質問例(どこが、いつから、どんな痛み)を挙げ、掘り下げて聞くことを促すイラスト付きの画像です。
「なぜ今このケアをしているのか?」を考えながら情報収集することの重要性を説き、点滴や酸素療法を例に目的意識を持つことで理解が深まることを示す画像です。
看護実習初日のカギ✴️
@umi_nurse_support ⇐その他の投稿はこちら まずは実習初日のカギ✨ 情報収集の時に意識したいことをピックアップ! ✧• ─────────── •✧ このアカウントは 看護実習や看護過程で必要な知識や 学生から新人看護師までが必要な知識を発信しています! ✧• ─────────── •✧ いいね・フォロー・コメント嬉しいです❁�.·*. フォローはこちら⇒@umi_nurse_support フォロワーさん限定でDMで無料相談受付中 看護過程サポートもしています🌷 ↓↓ https://coconala.com/ser
うみ|1分で学べる!学生から現場まで使える看護知識

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ビデオポッドキャスト「AI音楽ラジオ」が2026年6月リニューアル
「AI音楽ラジオ」という番組は、2026年の2月からスタートしました。ともみんさんと一緒に、二人三脚でここまで番組をつくってきたわけですが、来月からちょっと大きく方針を変えてやっていこう、ということが二人の中で合意に至りました。新しい形でやっていこうと決めましたので、今日はその話を少しさせていただきたいなと思っています。 まずは、これまでどういうことをやってきたのかを振り返りながら、今後どう変わっていくのかをお話ししていきたいと思います。 これまでは、「AIによる音楽の可能性を探る」というテーマの通り、文字通り“探っているだけ”だったんですね。つまり、私たち自身もAIによる音楽を
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【神奈川県】パンどろぼうのイベント🍞1/31スタート!子連れにおすすめ
注意点は本文 ✔︎⚠️ 横浜アソビルで今日から始まった 「パンどろぼうひろば」 初日に行ってきたから紹介するね😍 『パンどろぼう』にどハマり中の次女は 忠実に再現された絵本の世界に大喜び💕 おすすめpoint☝🏻 ☑︎ 可愛い絵本の世界を体験できる ☑︎ フォトスポットたくさんで大人も楽しい😍 ☑︎ 大きなパンどろぼうに会える🍞  (一緒に撮影するにはスペシャルチケットが必要) ☑︎ 絵本で見ていたパンやおにぎりも食べられる🍙 ☑︎ フード3,000円以上の購入で  ランチョンマットもらえる🎁 ☑︎ オリジナルグッズもたくさん🛍️ ☑︎ 未就学児無料
あや⌇東京発🗼子連れおでかけ

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コロコロするだけで痩せる👀⁉︎
100日後に彼をメロメロにさせる女💘 るなです(@runa_no_diet) 足ってなかなか痩せないし、 筋トレってめんどくさい… そこで! バズったコロコロで脚やせ検証開始💡 左足だけ1週間コロコロしていくよ♩ ✍初日のサイズは… 太もも:57cm ふくらはぎ:39cm 朝と夜に5分間やってみたら… 果たして脚は細くなるのか!?🤔💡 初日は激痛💥 👉結果は次の投稿で公開するね✨ 見逃さないように保存&フォローして待っててね💌 🌼\脚やせしたい人保存推奨/🌼 ラクして脚を細くする宅トレまとめ👇 ▷1日5分で太ももスッキリ ▷
るな⌇100日後に美脚になって彼をメロメロにさせる女

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提出物徹底サポート
【提出物徹底サポート】 提出物は どのご家庭でも 「大事なのはわかっている」 と思います。 でも実際には、 何が出ているのか把握しきれない 気づいたらたまっている なくしてしまう 締切直前に慌てる 声をかけるたび親子げんかになる そんなことが起こりやすい分野でもあります。 提出物は、 ただ本人のやる気だけで解決するものではありません。 把握のしづらさ 整理の苦手さ ペース配分の難しさ 後回しにしやすい特性 いろいろな要因が重なるからこそ、 必要なのは「根性」より仕組みだと るるすたは考えています。 るるすたでは、 専用シ
るるすた 君に寄り添う学びベース

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事件‼️ダミちゃんの脱走‼️
黒猫ダミちゃんの里親さん宅での事件 里親さんの家に着いたとたん キャリーから脱走‼️ 裏山に逃げてしまった。 必死に捕まえようと追いかけても追いつけなかった里親さんは、かなり落ち込んだそうです 次の日の朝 玄関の前にちょこんと座っていたらしい そして 当たり前のように家に入ってきて それからは 毎日おじいちゃんおばあちゃんと一緒に寝ているそうです。 元々、里親さん宅はすごい田舎で 完全室内飼育ではないと聞いています。 そもそもはリリースするしかない子だったので里親さんが見つかっただけでOKと思い、承知でお譲りしました。 畑やお庭、裏山にも自由に
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50代・老後の不安をなくす「お金と暮らしの整え方」
毎日お仕事に家事に、本当にお疲れ様です☕️🌿 「気づけば50代。老後のお金、どうしよう…」 「でも、毎日忙しすぎて家計簿なんて続かない」 「疲れてお惣菜買っちゃうし、自己嫌悪…」 これ、少し前の私です😭 実は私、数年前までは「破産寸前」のズボラワーママでした…。 そこから一念発起し、完璧な家計簿を諦めて「ゆるく整える」ことにしたら、 なんと4年で1200万円の資産を作ることができたんです! 家計管理が大のニガテなワーママだからこそ、 50代に入ってからの「漠然とした老後不安」は本当に大きくて。 でも、このままじゃダメだ!と思って、 完璧な家計簿を諦めました🙌 その
ちえりん|破産寸前から1200万円貯めた50代

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顔のたるみに悩む全ての女性へ!
このフェイスライントレーナーは本当にすごい!
毎日100回のトレーニングで、こめかみはふっくら、顔全体も引き締まります。 #ストレス解消   #フェイストレーニング   #たるみ改善   #リフトアップ効果   #エイジングケア
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【衝撃】UNIQLOの創業者に関する雑学
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372日後に一橋大学に合格する浪人生DAY19
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[5月]渋谷で無料のd’Albaイベント開催中⛱️✨
ここ可愛いすぎる💛✨ 新作UV下地を試せて、プレゼントまでもらえちゃうの最高すぎました…・:*+.\(( °ω° ))/.:+ ──────────── ˗ˏˋ 入場無料・予約不要 ˎˊ˗ 📍渋谷CAST(渋谷駅B1出口から徒歩1分) 🗓 2026.05.21(木)〜05.31(日) ⏰ 10:30〜19:30 ※初日12:00 OPEN ※最終日17:30 CLOSE ──────────── 今回はd’Albaの人気UV下地を自由に試しながら、“自分だけの色”を見つけられるイベントになっていて、今回は夏をイメージした世界観になってたよ〜っ🏝️ 予約不要で
Alice

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🌿免疫力アップ!!ビタミンCで夏風邪対策🍋夏の体調管理🌿
🌿【ビタミンCの凄い効果】🌿 暑い日が続いてますね💦 体調崩していませんか?? ✅️なんとなく疲れやすい ✅️風邪をひきやすい ✅️肌が荒れやすい… ビタミンC足りてますか?? ☝️ビタミンCは人間の体で作れないビタミン🍋 そして、 夏の強い日差しで☀ ビタミンCは消耗されてしまいます… 夏は冷房や冷たい飲み物で体が冷え🧊 免疫力が低下しやすい季節🍉 ビタミンC不足は夏風邪や夏バテの引き金にも…。 こまめにビタミンCを取り入れて免疫力アップ!! 免疫力をアップして🔥 疲れや不調に負けない体を手に入れよう✨ ────────────
ariii🌿トータルヘルス

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緑色の背景に、赤いバンダナをつけた白い漫画の犬が笑顔で、周りに3つの赤いハートが描かれています。犬に愛情を伝える方法に関する記事のタイトル画像です。
薄緑色の背景の右下隅に、上を見上げている白い漫画の犬の頭が描かれています。犬への愛情表現として、正しい場所を撫でることとゆっくり瞬きすることについて説明しています。
薄緑色の背景の右下隅に、上を見上げている白い漫画の犬の頭が描かれています。犬の散歩中に一緒に遊ぶことと、古着を犬の巣に隠すことについて説明しています。
どのように犬にあなたが本当にそれを愛していることを知らせるか
(6 つの小さなことで、犬はあなたがそれを愛していることを知ってい) #犬のいる生活 #コメント大歓迎 #真夏のヘルシー美活
りんご醤の犬飼育計画

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「小2の壁」である「時こくと時間」の家庭でのサポート方法を紹介する記事の表紙。子供の頭と時計の一部が写っており、「定着 eppe sensei!」などの文字が重ねられている。
「時こくと時間」が小学2年生にとって最大のつまずきポイントであることを説明する画像。子供が「1時間は何分?午前?何時間?午後?」と悩むイラストと共に、その複雑さを解説している。
「時刻がすらすら読めること」が「時こくと時間」の単元の前提であることを示す画像。時計が読めないと理解が難しいと述べ、時計を読む復習の重要性を、母親のイラストと共に伝えている。
小2算数|「時こくと時間」家庭でできるサポート3選
時計が読めても「時刻と時間の違い」で つまずく子がとても多いです。 ✅ 時刻は「点」・時間は「長さ」で教える ✅ 100均時計で針を実際に動かす ✅ タイムタイマーで時間を見える化 日常の声かけを変えるだけで グンと理解が深まります📚 保存して手元に置いておいてね! #小2算数 #時こくと時間 #家庭学習 #小学生の勉強 #算数の壁
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一緒にいて疲れる人の特徴
一緒にいて疲れる人の特徴。 それは 「自分に矢印が向いていることに  気づいていない人」です。 一見とても優しくて 相手を思いやっているように見える。 例えば。 「大丈夫?」 「私、何かまずかった?」 「無理してない?」 何度も何度も 繰り返し聞いてくる人。 言葉は相手を気遣っているようで 確認していることって実は、 「自分が安心できるかどうか」 だったりします。 頭の中ではずっと 「嫌われてないかな」 「変なこと言ってないかな」 「空気、悪くしてないかな」 こんな声が流れています。 だから本人は気を張り続けて
なつこ|こじらせパートナーシップ相談室

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🇦🇺 海外初日は睡眠不足?
新しい環境では脳が警戒して眠りにくくなります。枕カバーや香りなど、家での眠る習慣を持ち込むと安心です😊 初日は無理せず、翌朝の予定も軽めに調整してみましょう! #ココア留学 #留学 #ワーホリ #オーストラリア留学 #海外生活
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乃木坂46の久保史緒里さんの公式写真6枚がファイルに収められています。上段は水色のTシャツ姿、下段は水色のニット姿で、様々な表情を見せています。
乃木坂46の久保史緒里さんと別のメンバーが海辺で並んで写っている写真です。久保さんは笑顔で、二人とも明るい色の衣装を着用しています。
乃木坂46の久保史緒里さんの卒業コンサート記念缶バッジです。久保さんの顔写真が中央にあり、「NOGIZAKA46 SHIORI KUBO GRADUATION CONCERT」の文字が周囲にデザインされています。
久保卒コン初日
ついに乃木坂46の久保ちゃんサヨウナラまであと一日寂しい
アイナナ大好き

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初日からサポートしてくれてありがとう、これからもサポートしてください😊😚🥰❤️❤️🙏🏿🙏🏿
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Hiromi Go

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ダイエット20日目結果発表
@chika_diet57 ◂◂◂産後ママのダイエット記録はこちら💁‍♀️ こんばんは〜っ! 2日ほど遅れましたが、ダイエット開始して20日が経ったので結果はっぴょ〜‼️🎉 ※()内は初日(9/24)からの減量幅 【測定日:10/14】 体重:54.9kg(-2.7kg) 体脂肪率:29.9%(-1.7%) 二の腕:27cm(-1cm) ウエスト:71cm(-4cm) へそ周り:84cm(±0cm) ヒップ:92cm(-1cm) ふともも:55cm(-2cm) 膝上:41cm(-1cm) ふくらはぎ:34cm(-2cm) まず、10月は55kgを
ちか|3分からのお家筋トレで脱🪽安産体型

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ダイエット20日目!結果発表✨
⇦@ayu_bodymake 他の投稿はこちら♡ ❮ DAY20 20日目の結果発表❯ 📏サイズ変化(初日から10日目) 体重:-1.2kg (53.2kg→52.0kg) 体脂肪率:-1.6% (33.5%→31.9%) 筋肉量:+0.1kg (33.4kg→33.5kg) 基礎代謝:-5kcal (1077kcal→1072kcal) 体内年齢:-3才 (39才→36才) この10日間は、日々の宅トレに加えて お休みの日の有酸素運動として 「朝さんぽ」を始めたよ! そのおかげもあってか体重が減ってて嬉しい💓 明日からはもう5月! GWもあるけ
あゆ⌇低身長ママの垢抜けダイエット

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水崎綾女が黒いジャケットを着て微笑んでいる写真。30歳で卵子凍結したことや、不妊をテーマにしたドラマに出演することについて語る記事の一部が添えられています。
水崎綾女が黒いトップスを着てカメラを見つめている写真。AMH値が低かったため30歳で卵子凍結を決断したこと、命の尊さについてのコメントが記載されています。
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水崎綾女、30歳で卵子凍結していた “不妊症”題材ドラマに挑む「自分たちの世代のテーマ」
#水崎綾女 #アラサー #芸能ニュース #芸能人 #不妊症
薄葉

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10日目経過報告!
こんにちは! 100でやせて2人目がほしいママ 『さしこ』です✨ ダイエットを始めて10日目の 経過報告です🫡 自分なりに頑張った結果が こちら👇✨ 身長 160.9cm 体重 70.4kg 68.0(-2.4) 二の腕(右) 28.0cm 27.8 (-0.2) 二の腕(左) 29.0cm 28.3 (-0.7) ウエスト 89.0cm 81.0 (-8.0) へそまわり 96.5cm 90.0
さしこ|100日後にやせて2人目がほしいママ

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膝が痛くてもできる!スクワットの代わりに「踏ん張りトレ」
スクワットは身体を支える練習としてとても大切。 でも、膝が痛いと続けるのがつらいですよね。 そんな時こそ、“踏ん張る”動きをチューブで練習してみましょう。 やり方は簡単👇 チューブを身体に引っ掛けて、下に向かって踏むだけ。 体幹も一緒に使うので、自然と姿勢を支える練習にもなります。 この「踏む感覚」は、転ばないように歩くためにもとても大切。 焦らずコツコツ続けていきましょう✨ 💡ポイント ・冒頭で「悩み(膝が痛い)」→「共感」→「解決策」の順に構成 ・「チューブを使って踏む」動きを具体的に伝える 無理せず、自分のペースで頑張りましょう💪 #足
自分整体CoCoからだ

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すでにバズってる‼️300円台でウマすぎる不二家の生ドーナツ🍩
【保存すると後から見返せます🔖】 ふわっとほどける軽い食感の生地がめちゃくちゃ美味しくて、つい何個も食べたくなる‼️ 不二家の生ドーナツが想像超えの美味しさでした🥹 ドーナツ生地は米油で揚げていて、空気を含ませるように仕上げているから、ふんわり軽く、油っぽくなくて、口の中でとろけてほどける❣️ なめらかなシャンテリークリームと、濃厚なミルキーペーストが生地と一緒にとろけて最高🙌 ストロベリーは苺ジャムたっぷりで、チョコクリームも濃厚で美味しかった❣️ 3種食べ比べてみてほしいけど、迷ったらまずミルキーを食べてみて✨食べる前はちょっとお高めかなと思ってたけど
スイーツマニア お取り寄せ&コンビニスイツ

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