Junk Journal With me 🌷

ช่วงที่รู้สึกเหงาหรือคิดอะไรไม่ออก หลายครั้งฉันเลือกที่จะหาอะไรทำเพื่อคลายเครียด และหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยได้มากคือการทำ Junk Journal หรือการทำสมุดบันทึกแบบตัดแปะ นี่คือวิธีง่ายๆ ที่ไม่จำเป็นต้องใช้เทคนิคซับซ้อน แค่ใช้กระดาษเก่าๆ รูปภาพหรือของตกแต่งเล็กๆ น้อยๆ มารวมไว้ในสมุดเล่มเดียวกัน อย่างตัวฉันเอง เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา รู้สึกเหงามากและสมองตัน แต่ก็ลองหยิบสมุดกับกรรไกรมาตัดแปะรูปภาพและกระดาษเก่าๆ สลับกันไปเรื่อยๆ ทำให้สมองได้พักและความคิดสร้างสรรค์เริ่มทำงานอีกครั้ง นอกจากจะเป็นการปลดปล่อยความคิดแล้ว การทำ Junk Journal ยังช่วยเก็บเรื่องราวหรืออารมณ์ในวันนั้นๆ ไว้เป็นความทรงจำที่มีเอกลักษณ์เฉพาะบุคคล การเลือกใช้สีสัน รูปแบบ และข้อความสั้นๆ เป็นการบอกเล่าตัวตนในแต่ละช่วงเวลาของเราอย่างน่าสนใจ สำหรับใครที่ชอบจดบันทึกหรืออยากเริ่มต้น แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ลองหาสมุดเปล่า กระดาษรีไซเคิล หรือสิ่งของเก่าที่ไม่ใช้งานแล้วมาใช้ในการสร้างสรรค์ Junk Journal ดูนะคะ เป็นกิจกรรมที่ท้าทายความคิดสร้างสรรค์และช่วยลดความเครียดได้ดีมากทีเดียว ท้ายที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องกังวลเรื่องความสมบูรณ์แบบ ให้สนุกกับกระบวนการและปล่อยใจไปกับการตัดแปะ สร้างเรื่องราวและภาพสวยๆ ในแบบของตนเอง คุณจะพบว่าการทำ Junk Journal กลายเป็นเพื่อนแก้เหงาที่ดีของคุณได้แน่นอน