เรียนรู้ชีวิตที่ปล่อยวางผ่าน junk journal 📓

การทำ Junk Journal เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราสามารถปล่อยวางจากสิ่งของที่สะสมมาได้อย่างมีความหมายและสวยงาม ในประสบการณ์ส่วนตัว เวลามีโอกาสเดินทางหรือไปร่วมกิจกรรมต่างๆ ฉันมักเก็บแผ่นพับ ตั๋ว หรือแม้แต่กล่องบรรจุภัณฑ์สวยๆ ไว้เป็นความทรงจำ แต่ของพวกนี้ถ้าเก็บแบบไม่จัดการ จะกลายเป็นของรกเต็มบ้าน เมื่อได้รู้จักกับเทรนด์ Junk Journal เปิดใจลองทำดู ก็เหมือนได้ให้ของเหล่านี้ได้มีชีวิตใหม่ เพราะเราสามารถเลือกแปะรูป แผ่นพับ หรือข้อความสั้นๆ ที่จดจำความรู้สึกในช่วงเวลานั้นลงไปในสมุดได้อย่างอิสระ นอกจากจะช่วยเก็บรักษาความทรงจำแล้ว ยังได้ฝึกปล่อยวาง เพราะต้องเลือกว่าจะเก็บอะไรไว้บ้าง สิ่งที่ไม่ได้ใช้ก็สามารถทิ้งอย่างสบายใจ ทำให้รู้สึกว่าห้องโล่งขึ้นและจิตใจเบาสบายขึ้นด้วย อุปกรณ์ที่ใช้ก็ไม่ยุ่งยาก เพียงแค่กาวสองหน้า กรรไกร และสมุดธรรมดาเท่านั้น การได้ใช้เวลาทำแต่ละหน้าของ Junk Journal ยังเหมือนกับการได้มานั่งทบทวนตัวเองและเรื่องราวที่ผ่านมาด้วย ซึ่งจากการทดลอง ทำต่อเนื่องเพียงไม่กี่วัน สมุดก็เต็มไปด้วยเศษความทรงจำเล็กๆ ที่สามารถเปิดอ่านย้อนความรู้สึกเดิมได้เสมอ ใครที่ชอบเก็บของฝาก หรือของที่ระลึกเล็กๆ แนะนำให้ลองทำ Junk Journal ดูนะคะ จะช่วยให้การเก็บของเล็กๆ เหล่านี้มีความหมายและช่วยให้ปล่อยวางได้จริงๆ