😭 บ๊ายบายปวดหลัง! กู้ร่างพังด้วยพิลาทิสที่ Coreme ราชพฤกษ์

จากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองเรียนพิลาทิสที่ Coreme Pilates ราชพฤกษ์ ส่วนตัวเจอปัญหาปวดหลังและไหล่แน่นจากการทำงานนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ มาโดยตลอด หลังจากได้พบครูผู้เชี่ยวชาญที่นี่ รู้สึกประทับใจในความละเอียดของการประเมินสรีระร่างกายและการออกแบบท่าพิลาทิสที่ตรงจุดจริงๆ สิ่งที่ชอบที่สุดคือครูคำนึงถึงอาการปวดที่เป็นอยู่และช่วยปรับท่าทางเพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่เกร็งพร้อมกับเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core muscles) ทำให้หลังของเราค่อยๆ แข็งแรงขึ้น อาการปวดลดลงและบุคลิกภาพก็ดีขึ้นมาก สามารถยืนและนั่งตรงได้โดยไม่รู้สึกเมื้อยล้าเหมือนก่อน อีกอย่างที่อยากแนะนำคือที่นี่มีบรรยากาศสะอาดและเป็นกันเองมากนักเรียนไม่เยอะจนเกินไป ทำให้รู้สึกผ่อนคลายเวลาฝึกเดินทางก็สะดวกมากเพราะอยู่ในโซนราชพฤกษ์ โดยรวมแล้วพิลาทิสเป็นวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะมากสำหรับคนทำงานออฟฟิศที่มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม หรือปวดหลังจากการนั่งนานๆ อยากให้เพื่อนๆ ที่มีอาการเดียวกันลองมาเริ่มเรียนดู เพราะนอกจากจะช่วยลดอาการเจ็บปวดแล้ว ยังช่วยปรับบุคลิกภาพและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้จริงๆ ถ้าใครกำลังมองหาวิธีรักษาอาการปวดหลังแบบไม่ต้องใช้ยา หรือต้องการหาเวลาสำหรับดูแลตัวเอง พิลาทิสที่ Coreme Pilates เป็นตัวเลือกที่ดีที่อยากแนะนำค่ะ ลองมาเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยวิธีนี้กันดูนะคะ รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน!