โยเกิร์ตสมูทตี้ (อะโวคาโด🥑)

2025/11/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโยเกิร์ตสมูทตี้อะโวคาโดเป็นทางเลือกสุขภาพยอดนิยมที่รวมเอาคุณค่าทางโภชนาการสูงจากสองวัตถุดิบหลัก ได้แก่ โยเกิร์ตและอะโวคาโดเข้าด้วยกัน โยเกิร์ตให้โปรตีนและจุลินทรีย์ที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ส่วนอะโวคาโดมีไขมันดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและบำรุงหัวใจ ทำให้เครื่องดื่มชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการเพิ่มพลังงานแบบธรรมชาติ สำหรับผู้ที่สนใจทำโยเกิร์ตสมูทตี้อะโวคาโดเองที่บ้าน สิ่งสำคัญคือการเลือกใช้โยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลและอะโวคาโดที่สุกกำลังดี วิธีทำง่าย ๆ คือปั่นโยเกิร์ตอะโวคาโดกับน้ำผึ้งเล็กน้อยและน้ำแข็งจนเนื้อเนียน ดื่มเพื่อความสดชื่นในตอนเช้าหรือหลังออกกำลังกาย ที่คาเฟ่ผลไม้นครสวรรค์ มีเมนูโยเกิร์ตสมูทตี้อะโวคาโดที่ได้รับความนิยมสูง ซึ่งใช้วัตถุดิบสดใหม่พร้อมเสิร์ฟทันทีเพื่อความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วน แนะนำให้ตามรอยพิกัด PK FRUITY PKFRUITY PK FRUIT เพื่อไปสัมผัสรสชาติสดชื่นจากเมนูนี้ด้วยตัวเอง นอกจากความอร่อยแล้ว สมูทตี้นี้ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำตาล เพราะช่วยเติมเต็มความหิวได้โดยไม่เพิ่มแคลอรี่มากเกินไป และยังเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยที่รักสุขภาพอีกด้วย พกพาไปในวันทำงานหรือวันพักผ่อนก็สะดวกและดีต่อร่างกาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อะโวคาโดเค้ก เนื้อนุ่มละมุน
#เมนูง่ายๆ #เมนูขนมง่ายๆ
ปุ๋มปิ๋ม ที่จบสายอาหาร

ปุ๋มปิ๋ม ที่จบสายอาหาร

ถูกใจ 484 ครั้ง

วิธีทำ"อะโวคาโดชีสเค้ก"(สูตรไม่อบ)ได้ง่ายๆ ที่บ้าน! สัมผัสนุ่มๆ หวานๆ ของอะโวคาโดละมุน🥛🥑
"อะโวคาโดชีสเค้ก" (สูตรไม่อบ) ส่วนผสมฐานแครกเกอร์ 📝 ◾แครกเกอร์ 100 กรัม 🫓 ◾เนยจืดละลาย 50 กรัม 🧈 ส่วนผสมเนื้อครีมชีสอะโวคาโด 📝 ◾อะโวคาโดสุก (บดละเอียด) 2 ลูก 🥑 ◾ครีมชีสพักไว้ที่อุณหภูมิห้อง 250 กรัม 🥣 ◾นมข้นหวาน 80-100 กรัม (ปรับเพิ่ม-ลดตามชอบ) 🥛 ◾น้ำมะนาวคั้นสด 2-3 ช้อนโต๊ะ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 235 ครั้ง

น้ำอะโวคาโด 🥑🥛
เป็นเครื่องดื่มที่หอม มัน และอิ่มท้อง ทำง่ายมากค่ะ🥑🥛✨เคล็ดลับ ถ้าอยากหอมมันมากขึ้น ใส่นมข้นจืดเพิ่มเล็กน้อย ถ้าอยากหวานธรรมชาติ ใช้ น้ำผึ้ง แทนนมข้นหวานได้ #อะโวคาโดน้ำผึ้ง #อะโวคาโดปั่นนมสด #อะโวคาโดนมสด #ครัวสารพัด #ฝากกดใจกดติดตามหน่อยนะคะ
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 154 ครั้ง

ขนมปังอะโวคาโดปิ้งวางบนเขียงไม้ ท็อปด้วยอะโวคาโดบด มะเขือเทศเชอร์รี่สีแดงและเหลืองหั่นครึ่ง หัวหอมแดงซอย และผักชีฝรั่งสับ โรยหน้าด้วยเกลือพริกไทย ดูน่ารับประทานและดีต่อสุขภาพ
ขนมปังอะโวคาโดปิ้งกับมะเขือเทศเชอร์รี่และหัวหอมแดง
ขนมปังอะโวคาโดปิ้งกับมะเขือเทศเชอร์รี่และหัวหอมแดง 🛒 ส่วนผสม 🥑 อะโวคาโดสุก 2 ลูก 🍞 ขนมปังโฮลเกรนหรือขนมปังซาวโดว์ 4 แผ่น (ปิ้ง) 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ถ้วย ผ่าครึ่ง (ผสมสีแดงและสีเหลืองเพื่อเพิ่มสีสัน) 🧅 หัวหอมแดงขนาดเล็ก ½ หัว หั่นบางๆ 🌿 ผักชีฝรั่ง หรือ พาร์สลีย์ สับสด 🧂 เกลือพริกไทยตามชอบ
ซัน อนรรฆวี

ซัน อนรรฆวี

ถูกใจ 161 ครั้ง

มื้อเช้าคุณภาพกับ “อะโวคาโดโทสต์🥑
อิ่มนาน โปรตีนครบ ไขมันดี คาร์บพอดี ๆ 🍞🍳 เมื่อก่อนอะโวคาโดเราชอบปั่นกับยาคูลท์ (อร่อยมากกก 😭) แต่ช่วงคุมแคล ลองทำแบบนี้คือเลิฟเลย — อิ่มจริง ไม่รู้สึกผิด! วิธีทำง่ายมาก 👇🏻 1️⃣ เอาขนมปังไปจี่ในกระทะเทฟล่อน ไฟอ่อน กลับไปมาให้กรอบแบบไม่ต้องง้อเครื่องปิ้ง 2️⃣ ใช้อะโวคาโดสุก ๆ บดทาลงบนขนมปัง (บ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพแสดงแพทเทิร์นโครเชต์พวงกุญแจอะโวคาโดจาก PEPO HANDMADE มีคำแนะนำการถักส่วนหน้า ส่วนหลัง และการประกอบ พร้อมตัวอย่างพวงกุญแจอะโวคาโดน่ารักที่ถักเสร็จแล้ว และอุปกรณ์ถักโครเชต์ประกอบฉาก
แพทเทิร์นพวงกุญแจอะโวคาโด🥑
#พวงกุญแจโครเชต์ #พวงกุญแจอะโวคาโด #แพทเทิร์นโครเชต์ #Lemon8ฮาวทู
Pepo’s Handmade

Pepo’s Handmade

ถูกใจ 34 ครั้ง

อยากเก็บอะโวคาโดให้ทานได้นาน..ขึ้นลองทำแบบนี้
🥑 หลายคนเห็นในโซเชียลว่า เอาอะโวคาโดไปแช่น้ำในตู้เย็น จะทำให้เก็บได้นานขึ้น แต่จริง ๆ แล้ววิธีนี้ ไม่แนะนำค่ะ เพราะเปลือกอโวคาโดอาจมีเชื้อแบคทีเรีย เช่น • Listeria • Salmonella เมื่อแช่น้ำ เชื้อเหล่านี้อาจ ซึมผ่านเปลือกเข้าไปในเนื้อผลได้ ต่อให้ล้างก่อนกิน ก็อาจล้างออกไม่หมด ✔ วิธีเก็บ
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพสลัดบีทรูท อะโวคาโด และเฟต้าชีส จัดวางบนผักโขมหรือร็อกเก็ต มีบีทรูทหั่นเต๋า อะโวคาโดหั่นชิ้น และชีสเฟต้าบด โรยหน้าด้วยเมล็ดพืชและราดน้ำสลัดใส
สลัดบีทรูท อะโวคาโดและเฟต้า
ส่วนผสม🎯 บีทรูทขนาดกลาง 2 หัว (ปรุงสุกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า) อะโวคาโดสุก 1 ลูก (หั่นบาง) ผักโขมสดหรือผักร็อกเก็ต 1 ถ้วย ชีสเฟต้าบด 1/4 ถ้วย น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ช้อนชา เกลือและพริกไทยตามชอบ ตัวเลือก: เมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดฟักทอง วิธีทำ🎯 เตรียมบีทรูท: ต้
Supawadee 🌵2406🌷

Supawadee 🌵2406🌷

ถูกใจ 59 ครั้ง

คนรักสุขภาพต้องเลิฟ ข้าวคลุก“ทูน่าอะโวคาโด 🐟🥑”
เมนูง่าย ๆ ที่ไม่มีใครปฏิเสธได้‼️ สายลดไขมันจะใครไหวกับชามนี้ ง่าย อร่อย สุขภาพดี แค่ 3 อย่างก็จบ 1 มื้อ 👏🏻 📝 วัตถุดิบ • ทูน่ากระป๋อง (ในน้ำแร่) • สาหร่ายคลุกข้าว • อะโวคาโด ✨ แคลอรี่โดยประมาณ (1 ชาม) • ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง (120g) ≈ 120 kcal • อะโวคาโด 1/2 ลูก ≈ 120 kcal • ข้าวส
Babbee

Babbee

ถูกใจ 247 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม