จากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองใช้เครื่องออกกำลังกายประเภทเครื่องสั่น พบว่าเครื่องนี้ช่วยเสริมการออกกำลังกายและเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ดีมากขึ้นจริงๆ ในช่วงแรกบางคนอาจสงสัยว่าแค่สั่นๆ จะช่วยลดไขมันได้หรือ แต่หลังจากที่ผสมผสานการใช้เครื่องกับท่าออกกำลังกายแบบสุควอชซึ่งเน้นกล้ามเนื้อขาและสะโพก ก็รู้สึกว่าร่างกายมีความกระชับขึ้นชัดเจน นอกจากนี้ การออกกำลังกายที่บ้าน (home gym) ด้วยเครื่องออกกำลังกายเหล่านี้ยังสะดวกและประหยัดเวลา ไม่ต้องเดินทางไปฟิตเนส สามารถจัดสรรเวลาให้เหมาะสมกับตนเองได้ อีกทั้งยังสามารถปรับความเข้มข้นของการออกกำลังกายได้ตามความต้องการ โดยผมแนะนำให้เริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็กๆ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและสามารถรักษาความต่อเนื่องของการออกกำลังกายได้ สุดท้าย การลดไขมันไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายเท่านั้น ต้องควบคู่กับการควบคุมอาหารและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาชัดเจนและยั่งยืน รวมถึงการฟังร่างกายและปรับรูปแบบการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตนเองเป็นสิ่งสำคัญมาก