9 The menu is easy to make. There is no time to do it!
I really like to eat avocado, so I put it on every menu 🫶🏼🤲🏼. In every picture, I didn't cook a lot. I lost 7 kilograms of weight.
Each menu is very easy to do at home or dormitory.
Can take more than 30 minutes to eat. Try to do it. Step to do if in doubt, comment. 🫶🏼
⭐ Star menu: salmon poke bowl 🍣🥑
🩵 The menu is often made because it's easy: sourdough eggs.
✅ The most strapping thing on the plate: avocado roll.
# Star Creator Mission # Avocado menu # Avocado for health 🥑🥑 # Healthy food # Clean menu
ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูง่าย ๆ ที่ทำได้รวดเร็วและเหมาะกับคนไม่มีเวลามาก ผมแนะนำเมนูที่ใส่อะโวคาโดเข้าไปเป็นส่วนประกอบหลัก เพราะนอกจากรสชาติที่นุ่มมันแล้ว อะโวคาโดยังมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยบำรุงผิว ลดคอเลสเตอรอล และให้พลังงานที่ดีต่อร่างกาย หนึ่งในเมนูโปรดของผมคือ Salmon Poke Bowl ที่ใส่อะโวคาโดสดใหม่ มีรสชาติกลมกล่อมและดีต่อสุขภาพ เหมาะกับคนที่อยากรักษารูปร่างและกำลังลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีเมนูขนมปัง sourdough egg ที่ทำง่ายมาก และ avocado roll ที่น่ารักและกินง่ายมาก ๆ จากประสบการณ์ตรง ผมสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัมโดยเน้นทานอาหารที่มีอะโวคาโดร่วมกับคุมแคลอรี่และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เมนูทั้งหมดนี้ใช้เวลาไม่เกิน 30 นาที ซึ่งตอบโจทย์ชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของหลายคน ทั้งนี้ ผมยังได้ทดลองเมนูเสริมอื่น ๆ เช่น gambas al ajillo พร้อมไข่ข้น ที่มีรสชาติดีและไม่ยุ่งยาก หรือ avocado salsa sourdough ที่สามารถปรับเปลี่ยนรสชาติได้ตามชอบได้อย่างหลากหลาย อย่าลืมว่าเมนูเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องจืดชืดหรือซับซ้อน เพียงแค่เลือกวัตถุดิบดี ๆ อย่างอะโวคาโดและเพิ่มความหลากหลายก็ช่วยให้มื้ออาหารของคุณอร่อยและสุขภาพดีได้ในเวลาอันสั้นครับ
