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太った人にビキニを着るように言ったのは誰ですか?きれいじゃない!

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... もっと見るช่วงไปทะเล (แถวหาดหินๆ น้ำฟ้าครามแบบเกาะล้าน) เราลองหลายท่าแล้วรู้สึกว่า “ท่านั่งยองๆ” คือท่าที่ช่วยเซฟมุมให้สาวอวบได้ดีมาก เพราะมันทำให้ช่วงขาดูยาวขึ้น เอวดูคอดขึ้น และยังได้ฟีลสตรีท/แอบเซ็กซี่แบบกำลังดี ไม่ต้องยืนเกร็งทั้งตัวด้วย ท่านั่งยองๆ ที่เราชอบใช้มี 3 แบบ 1) ยองครึ่งเดียว (half squat) ไม่ต้องนั่งสุด: แยกขาเล็กน้อย เข่าชี้ไปทิศเดียวกับปลายเท้า แล้วบิดลำตัวให้เอวหันเฉียง 45 องศา กล้องจะเก็บ “ทรงนาฬิกาทราย” ได้ง่าย 2) ยองแล้วเอามือแตะผม/แตะศีรษะ: มือจะช่วยดึงสายตาขึ้นไปที่หน้าและช่วงไหล่ ทำให้ลำตัวดูเพรียวขึ้น (ท่านี้ถ่ายกับบิกินี่สีเงินแล้วเด่นมากเพราะแสงสะท้อนสวย) 3) ยองบนโขดหินแล้วหันหลังเล็กน้อย: ให้สะโพกหันไปทางกล้องนิดๆ แล้วหันหน้ามองข้ามไหล่ จะได้ภาพดูมั่นใจและหุ่นดูมีเคิร์ฟ มุมกล้องที่ทำให้ท่านั่งยองๆ ดูขายาว - ให้เพื่อน/ขาตั้งวางกล้อง “ต่ำกว่าสะโพกนิดนึง” แล้วเงยขึ้นเล็กๆ (อย่าต่ำจนเห็นใต้คางชัด) จะช่วยยืดขาและลดความกว้างช่วงลำตัว - เปิดโหมด 0.5 ระวังขอบภาพบิด: ยืน/ยองอยู่กลางเฟรมดีที่สุด ขอบซ้ายขวาจะไม่บวม - ถ้าถ่ายเซลฟี่ ให้ยืดแขนสูงระดับหน้าผาก แล้วเอียงโทรศัพท์นิดเดียว จะได้หน้าดูเรียวและลำตัวไม่บาน ทริคโพสให้ไม่โป๊ะและไม่ดูอึดอัด - หลังตรง เก็บคางนิดๆ แล้วหายใจออกเบาๆ ตอนกดชัตเตอร์ หน้าท้องจะเรียบขึ้นแบบธรรมชาติ - วางน้ำหนักที่ส้นเท้าหรือปลายเท้าข้างใดข้างหนึ่ง จะช่วยให้สะโพกเป็นทรงและขาไม่ดูท่อน - ถ้าไม่มั่นใจหน้าท้อง ให้ใส่กางเกงขาสั้นสีอ่อนทับบิกินี่ หรือใช้ผ้าคลุมบางๆ แล้วค่อยยองโพส จะได้ลุคชิลๆ แต่ยังดูมีสไตล์ เรื่องความปลอดภัยสำคัญมาก โดยเฉพาะยองบนโขดหินริมทะเล: เลือกหินที่ไม่ลื่น รอจังหวะคลื่นเบาๆ แล้วค่อยโพส ถ้าใส่บิกินี่ผิวเงาๆ แนะนำพกผ้าขนหนูผืนเล็กไว้เช็ดก่อนขึ้นหิน จะลดการลื่นได้เยอะ สุดท้าย ต่อให้มีคนพูดไม่ดี เราว่าการได้รูปที่เราชอบจากท่านั่งยองๆ มันช่วยดันความมั่นใจขึ้นจริงๆ ถ่ายหลายๆ มุม เลือกมุมที่เรารู้สึกสวย แล้วเก็บไว้เป็นหลักฐานว่า “หุ่นแบบเราก็ใส่บิกินี่ได้ และถ่ายออกมาปังได้เหมือนกัน”

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「こんばんは!そらです」から始まるテキストで、DMで体型に関する相談が来たことや、デリカシーのない発言をする人への不満が書かれている。考える男性のイラスト。
______________ 【脚ガチで細くしよ🔥】 本日の運動内容ーーーーーー ①骨盤矯正のストレッチ 1三角形づくり 左右10秒ずつ 2前方ベター 左右10秒 3カエルレッチ 30秒繰り返す 4前傾レッチ 10秒キープ✖️3 ②太もも内側、裏側のトレーニング 1スクワット 10回✖️2セット 2戦士 左右15秒ずつキープ✖️2セット 3片脚ヒップリフト 左右10回✖️2セット 4アダクション 左右15回ずつ✖️2セット ーーーーーーーーーーーーーーー ⇧ 本日の内容はこちら! ファイテ
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生活めっちゃ違った💦
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #誰かに見せたい #真夏のヘルシー美活 #健康第一主義 #この夏記録 #コメント大歓迎
ちこ-13kg下半身デブ卒業

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手で持たれた、卵黄が乗ったトマトキムチリゾットのクローズアップ。背景には「太ったらこれ、山盛り食べてます。」というテキストが表示されています。
卵黄が乗ったトマトキムチリゾットの写真と、きのこ、キムチ、シーフードミックス、にんにく、ご飯、トマトジュース、卵、塩の材料リストが記載されています。
フライパンに材料を入れる様子と、それを混ぜながら中火にかける調理工程が写っています。具材が豊富で満足感があることが説明されています。
【激うまトマキムリゾット卵のせ】 マジでうまいの完成しました✨ リゾットは前回好評だったので、今回は ちょっと違うパターンで作ってみました! もうね、作ってる時のキムチ鍋みたいな 匂いがたまらないです。 まだ減量が続いてる僕なのでもうこの匂いだけで 幸せな気持ちでした🙆‍♂️ ご飯ベースなので、米の量を多くしすぎないように 意識すれば山盛り食べても全然痩せます。 シーフードミックスをふんだんに使って、ご賞味あれ。 #ダイエット #痩せる方法 #痩せるレシピ #ダイエットレシピ #レシピ #減量飯
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好きなオシャレしよ!
何歳になってもオシャレがしたい! #ダイエット #ダイエット法 #ダイエット開始 #ダイエットのモチベーション #ダイエットしている人と繋がりたい
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