【砂糖依存症】チェックリスト あなたは大丈夫?
甘いもの、やめたいのにやめられない そんな感覚ありませんか? それ、ただの「甘党」ではなく 砂糖依存 に近い状態かもしれません 疲れたときに甘いものが欲しくなるのは自然な反応 でも ・食べないと落ち着かない ・やめたいのにやめられない ここまでくると 習慣ではなく“コントロールしにくい状態”になっている可能性があります 今回の投稿では 砂糖依存症チェックリストをまとめました あなたはいくつ当てはまるかな? 【参考文献】 Avena NM, et al. (2008) Westwater ML, et al. (2016) ┈┈┈┈