เซบเดิร์มไม่มีวันหาย แค่สงบลง
เราเคยเป็นเซบเดิร์มที่หน้าตรงข้างจมูก
เป็นๆหายๆอยู่หลายปี และหมอก็บอกเลยว่า
มันไม่มีทางหายขาดนะ
เซบเดิร์มเกิดจากยีสบนใบหน้า มันกินน้ำมันเป็นอาหาร ยีสต์ชนิดนี้ชอบไขมัน (Lipophilic) มันเลยไปกระจุกตัวอยู่ตามหน้าอก ใบหน้า และหนังศีรษะที่มีต่อมไขมันเยอะ
พอมันกินน้ำ มันบนผิวเราเสร็จ มันจะปล่อยสารที่เรียกว่า กรดโอเลอิก (Oleic acid) ออกมาจากการที่ผิวตอบสนองต่อยีสบนใบหน้าที่เพิ่มจำนวนมากขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าแต่ละคนตอบสนองไม่เท่ากัน
ผิวจะเกิดการระคายเคืองต่อกรดนี้อย่างรุนแรง จนทำให้เซลล์ผิวหนังผลัดตัวเร็วผิดปกติ กลายเป็น สะเก็ด รังแค และการอักเสบแดง อย่างที่เห็น ซึ่งมักจะเป็นในหมู่คนที่มีโรคประจำตัวเป็นภูมิแพ้
ยีสจัดอยู่ในกลุ่มของเชื้อรา หมอมักจะจ่ายยาทาที่ฆ่าเชื้อรา ถ้าเป็นหนักมากๆก็ต้องกินยาร่วมด้วย
ตัวกระตุ้นที่สำคัญคือ
ความเครียด
พักผ่อนน้อย
อากาศเย็น อากาศเปลี่ยน
ฮอร์โมน
ระคายเคืองสกินแคร์
มันไม่หายขาดแต่สามารถอยู่ภาวะสงบลงได้
ถ้ารู้ตัวว่ากำลังจะเป็น ให้งด active แรงๆทุกตัว เน้นให้ความชุ่มชื้นอย่างเดียวพ อ และลดความมันบนใบหน้าด้วยเคลนซิ่งสูตรอ่อนโยน ล้างหน้าเบาๆ การถูแรงยิ่งเพิ่มความระคายเคืองแล้วก็จะยิ่งเป็นหนัก ถ้าดูจะไม่หายไปหาหมอ
จากประสบการณ์ตรงที่เคยเผชิญกับเซบเดิร์มบริเวณข้างจมูก ผิวหน้าในช่วงที่เซบเดิร์มกำเริบนั้นจะรู้สึกว่ามีความแห้งลอกและแดง ซึ่งบางครั้งทำให้รู้สึกไม่มั่นใจมาก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดูแลผิวหน้าอย่างอ่อนโยน ไม่ใช้สกินแคร์ที่มีสาร active แรงๆ หรือสครับที่ถูแรงเพราะจะยิ่งทำให้ผิวระคายเคืองหนักขึ้น ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ลดความมันแต่ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง เช่น คลีนซิ่งน้ำหรือเจลสูตรอ่อนโยน และให้ความชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือสารก่อระคายเคือง ยังพบว่าสภาวะความเครียดและการพักผ่อนที่น้อยเป็นตัวกระตุ้นสำคัญที่ทำให้เซบเดิร์มกำเริบขึ้น การจัดการความเครียด เช่น การทำสมาธิหรือพักผ่อนให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งจำเป็น นอกจากนี้ อากาศเย็นหรือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิก็สามารถกระตุ้นให้เซบเดิร์มยิ่งรุนแรงขึ้น จึงควรดูแลผิวให้ปลอดภัยจากปัจจัยเหล่านี้ เช่น การใช้หน้ากากหรือผ้าคลุมป้องกันเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่อาจทำให้ผิวระคายเคือง การรักษาด้วยยาที่หมอแนะนำ โดยเฉพาะยาทาที่มีสารต้านเชื้อรา เป็นสิ่งที่ช่วยควบคุมจำนวนยีสต์บนผิวหน้าให้อยู่ในระดับที่ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบ แต่ต้องใช้ในช่วงที่มีอาการกำเริบเท่านั้น และหยุดใช้เมื่อผิวเริ่มสงบ เพื่อป้องกันการดื้อยา สำหรับช่วงเวลาที่ผิวสงบ อย่าลืมเน้นการบำรุงเพื่อฟื้นฟูชั้นผิวให้แข็งแรงเพื่อลดโอกาสการระคายเคืองในอนาคต การเลือกสกินแคร์ที่ปราศจากน้ำหอมและสารระคายเคืองจะช่วยได้มาก ท้ายสุด การสังเกตสภาพผิวตัวเองเป็นประจำและตอบสนองด้วยการปรับเปลี่ยนสกินแคร์ รวมถึงพฤติกรรมต่างๆ อย่างเหมาะสม จะช่วยให้เซบเดิร์มอยู่ในภาวะสงบ ไม่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมาก
