3/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมบางครั้งการเล่นเกมในช่วงเวลาที่รู้สึกง่วงนอนก็สามารถกลายเป็นความสนุกที่ไม่คาดคิดได้เหมือนกันครับ เมื่อผมเองเคยตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วลองเล่นเกมที่มีชาเลนจ์แปลกๆ หรือเกมที่ต้องใช้การสังเกตและความตื่นตัวสูง แม้ว่าจะง่วงแต่กลับรู้สึกเร้าใจไปกับความท้าทายที่เกิดขึ้น เกมที่เล่นมักจะมีการใส่ไฟหลายดวงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความท้าทายในเกมชนิดนี้ เช่น การพยายามใส่ไฟครบทุกดวงในเวลาจำกัด ซึ่งต้องใช้สมาธิและความเร็ว แม้ว่าจะเป็นช่วงเที่ยงคืน หรือเวลาที่ร่างกายรู้สึกไม่พร้อม แต่การเล่นเกมนี้ทำให้รู้สึกสดชื่นและสนุกไม่น้อย นอกจากนี้ การนำ #เกมส์ #ชาเลนจ์ และ #เทรนด์วันนี้ มาผสมผสานกัน ทำให้เกมนี้กลายเป็นเทรนด์ที่น่าติดตามอย่างมากในช่วงนี้ เหมาะสำหรับคนที่ชอบความแปลกใหม่ ไม่จำเจ และอยากลองอะไรที่ท้าทายมากขึ้นในเวลาว่างหรือช่วงพักผ่อนยามดึก จากประสบการณ์ตรง การเล่นเกมในช่วงเวลาที่แปลกและง่วงนอนอย่างนี้ นอกจากจะได้ความสนุกแล้ว ยังช่วยเพิ่มพลังกายและใจได้อีกครั้งหนึ่ง ถ้าใครกำลังมองหาชาเลนจ์ใหม่ๆ หรืออยากลองเล่นเกมในช่วงเวลานอกกรอบ ลองเริ่มจากเกมที่มีการใส่ไฟครบทุกดวงหรือมีเป้าหมายที่ชัดเจนแบบนี้ดูนะครับ รับรองว่าจะได้ความตื่นเต้นและความสนุกไม่น้อยเลยทีเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังสีขาวมีข้อความภาษาไทยตัวอักษรใหญ่สีแดงและดำว่า 'ง่วงตอนเรียน ทำยังไง ‼️' พร้อมเส้นใต้สีเหลืองและเส้นหยักสีฟ้าด้านบน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @saas_sxs ที่ด้านล่าง
ง่วงตอนเรียนทำยังไง ‼️
1️⃣ นั่งแถวหน้า = สมองตื่น ยิ่งใกล้อาจารย์ ยิ่งเผลอหลับยาก สมองจะออโต้โฟกัสมากขึ้น 2️⃣ จิบน้ำบ่อย ๆ (ไม่ต้องรอหิวน้ำ) ขาดน้ำ = เพลีย = ง่วง พกขวดน้ำไว้บนโต๊ะช่วยได้เยอะ 3️⃣ ลูกอม/หมากฝรั่งรสแรง รสเปรี้ยวหรือมิ้นต์ช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว 4️⃣ จดสรุปแบบไม่ต้องสวย แต่ต้องคิดยิ่งเขียนเอง สมองยิ่งตื
𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

ถูกใจ 1327 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 322 ครั้ง

🧟‍♂️ เรียนอังกฤษแบบไม่ง่วง ด้วย Eng Zombie!
🧟‍♂️📚 ใครกำลังเบื่อการท่องศัพท์แบบเดิม ๆ ต้องลอง Eng Zombie! แอปเรียนภาษาอังกฤษที่เปลี่ยนการเรียนให้เหมือนเล่นเกม สนุก เข้าใจง่าย และมีด่านให้ท้าทายตลอด ช่วยฝึกทั้งคำศัพท์ การอ่าน และการจดจำแบบไม่น่าเบื่อ เหมาะสำหรับคนที่อยากพัฒนาภาษาอังกฤษแต่ไม่ชอบเรียนแบบจริงจังเกินไป เล่นเพลิน ๆ วันละนิด แ
มาแจกทริคไอเดีย📸🌟

มาแจกทริคไอเดีย📸🌟

ถูกใจ 26 ครั้ง

อยากเตรียมสอบ... แต่เปิดหน้าแรกก็ง่วงแล้วรับมือยังไงดี? 🥱 Dek70🆙 ว่าไง!?
🫠 เปิดหนังสือแค่หน้าแรกก็ง่วงซะแล้ว... อ่านเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ใครเป็นแบบนี้ยอมรับมาซะดี ๆ! ยิ่ง Dek70-71 คนไหนที่รู้สึกว่าพื้นฐานตัวเองยังไม่แน่น แล้วอยากเริ่มเตรียมตัวแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน มาทางนี้เลยจ้าา แวะมาป้ายยาทางลัดฉบับพี่บอกต่อ 💖 "คอร์สปรับพื้นฐาน New Version" (ที่เพิ่งจะเป
A_learning

A_learning

ถูกใจ 57 ครั้ง

คนที่เราควรใจดีด้วยที่สุดก็คือตัวเราเอง🫂
🪴ชื่อสินค้า:คนที่เราควรใจดีที่สุดก็คือตัวเราเอง 🏡ประเภทสินค้า:เป็นหนังสือพัฒนาตนเอง 💰ราคา:255 บาท 📍 พิกัดร้าน:ร้านหนังสือต่างๆ 📋ข้อมูลรายละเอียด:เป็นหนังสือแนวอ่านเพื่อให้รู้จักการรักตัวเองเห็นคุณค่าในตัวเองให้มากและใส่ใจความคิดของคนอื่นให้น้อยลงให้หัดมารักตัวเองใส่ใจตัวเองไม่ต้องแคร์คนอื่นให้ร
วันวิสาข์

วันวิสาข์

ถูกใจ 2 ครั้ง

แก้ตาง่วง ได้ด้วยขนตาปลอม⭐️👁️
เคยคิดว่าตัวเองตาง่วงตลอด จนมาลองติดขนตา 🥹👁️✨ แค่เลือกทรงถูก ติดเป็น ก็ช่วยให้ตาดูสดใสขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลย~ 📍เค้ามี3ทริคง่ายๆมาแชร์ให้เพื่อนๆ 1.ดัดขนตาให้งอนเด้ง 2.. เลือกขนตาแบบจับช่อบาง ๆ ขนตาที่หนาแน่นเกินไปอาจบังเปลือกตา ทำให้ตาดูปรือ ควรเลือกทรงธรรมชาติที่มีมิติ (สะพรึง >> อาจจะดูov
ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ถูกใจ 19 ครั้ง

✋🏻5 วิธี อ่านหนังสือยังไงให้ไม่ง่วง🥱✨💜
ทำไมอ่านหนังสือแล้วง่วงงงงงงง ?? 1.สมองใช้พลังเยอะ — การอ่านต้องใช้สมาธิสูง สมองจึงใช้พลังงานมากขึ้น ทำให้ล้าโดยเฉพาะถ้าอ่านต่อเนื่องนาน ๆ 2.สภาพแวดล้อมสงบเกินไป — ถ้าบ้านทั้งเงียบ ทั้งออกแนวสลัวๆ สมองจะตีความว่าแบบ เฮ้ย จะถึงเวลานอนแล้วป้ะ แล้วร่างกายก็เข้าสู่โหมดง่วงเลย พร้อมShut down 3.เลือ
𝐾𝐿𝑖𝑁𝑇𝐴𝑊𝐴𝑁🪼 ⋆⊹⋆꙳

𝐾𝐿𝑖𝑁𝑇𝐴𝑊𝐴𝑁🪼 ⋆⊹⋆꙳

ถูกใจ 42 ครั้ง

ตุ๊กตาสล็อต “แฟลช” จาก Zootopia ในชุดพนักงานออฟฟิศ นั่งอยู่บนผ้ายีนส์ พร้อมพวงกุญแจสีฟ้าข้างๆ แสดงถึงของเล่นใหม่ที่ดูง่วงนอนและน่ารัก
ตุ๊กตาสล็อต “แฟลช” จาก MINISO Zootopia 2 ในชุดพนักงานออฟฟิศ วางอยู่บนผ้ายีนส์ แสดงถึงเพื่อนร่วมงานคนใหม่ที่ดูง่วงนอนและพร้อมจะง่วงไปด้วยกัน
ตุ๊กตาสล็อต “แฟลช” ถูกถือด้วยมือ แสดงรายละเอียดของผมฟูๆ ใบหน้าเป็นโมเดลพลาสติกตัน และชุดพนักงานพร้อมเนคไทที่ถอดได้
(🦥) ‘ MiNiSO สล็อตง่วง ๆ ตัวนี้ เป็นของคุณนะ ! .✦ ݁˖
👜 : #วันนี้ซื้อของเล่นอะไรดี สิ่งที่ได้ไปต่อในต้นปีนี้ คือ ”ความง่วง“ ค่ะ และใช่ค่ะเรากำลังพูดถึงน้องสล็อต “Flash” นักซิ่งร้อยหลาที่เริ่ดที่สุดใน Zootopia !!! 🍊 แบมมีโอกาสพาน้องสล็อตมาทำงานด้วยกันค่ะ ! ไหน ๆ เราก็เพิ่งทำงานแบบเฟิ๊ดจ๊อบเบ้อ (ใกล้จะผ่านโปรแล้ว!) ก็พกเพื่อนร่วมงานคนใหม่มาด้วยซะเล
♡˚tanshirora 🍅

♡˚tanshirora 🍅

ถูกใจ 21 ครั้ง

ทำไมกินหวานแล้วง่วง? 🍰😴
เคยรู้สึกไหมว่า หลังจากกินเค้ก ชานม หรือขนมหวานไม่นาน กลับง่วงและไม่มีแรงทำงานต่อ สาเหตุหนึ่งอาจมาจากระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หลังจากนั้นร่างกายจะหลั่งอินซูลินเพื่อจัดการน้ำตาล ทำให้ระดับพลังงานลดลงตามมา ผลคือรู้สึกเพลีย ง่วง สมองไม่ค่อยโปร่ง และอยากหาของหวานเพิ่มอีก หากอ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 36 ครั้ง

ลดน้ำหนักฉบับฉบับคนทำงานเป็นกะ🥰😍🍋✨
ทำงานเป็นกะก็ผอมได้ ไม่ต้องฝืนใช้ชีวิตเหมือนคนอื่น 💗 แค่เข้าใจร่างกายตัวเอง + ปรับนิดเดียว ชีวิตก็เปลี่ยนแล้ว ไม่ต้องเป๊ะทุกวัน ขอแค่ “สม่ำเสมอ” ก็พอ ✨ เหนื่อยก็พัก หิวก็เลือกกินให้ฉลาด แล้วน้ำหนักมันจะค่อยๆ ลงเองแบบไม่พังสุขภาพนะ 🥺💪 #ลดน้ำหนักคนทำงานกะ #ลดน้ำหนักสไตล์คนทำงานประจำ #
รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

ถูกใจ 571 ครั้ง

ตื่นสายแต่ทำไมยังง่วงอยู่?📌💫😴
หลายคนคิดว่าได้นอนเยอะแล้วจะสดชื่นขึ้น แต่เอาเข้าจริงบางทีตื่นสายกลับง่วง เหนื่อย เบลอไปทั้งวัน มันเกิดจากอะไร? 💡 สรุปคือ ตื่นสายไม่ได้ช่วยให้หายง่วงเสมอไป สิ่งสำคัญกว่าคือ “นอนให้ตรงเวลาและมีคุณภาพ” ตื่นเช้าจะสดชื่นกว่าเยอะ! #ง่วงนอน #ตื่นสาย #สิ่งที่ควรรู้ #การนอน #ง่วงตลอดเวลา
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 35 ครั้ง

ข้อดี - ข้อเสีย น้องง่วงหลังจากใช้มา1เดือน คหสต
ข้อเสียก่อนเลย ซึ่งมีไม่กี่ข้อ 1.ช่วงนี้อากาศร้อน เวลากลางวันที่ต้องขับรถแล้วอุณหภมิภายนอกรถสูงมาก ด้วยความที่น้องเป็นรถเล็ก ต่อให้เปิดแอร์สุดยังไง ก็เอาไม่อยู่ค่ะ ก่อนซื้ออ่านรีวิวคนรีวิวว่าน้องแอร์เย็นมาก ถ้าขับรถช่วงเย็น กลางคืน หรือฝนตก คือเย็นมาก เย็นจริง (รถเราติดฟิลม์หน้า60รอบคัน80) ฟิลม์ใ
Fri3ndi🍄

Fri3ndi🍄

ถูกใจ 7 ครั้ง

เป็นแม่ = ไม่มีคำว่าง่วง
เป็นแม่ = ไม่มีคำว่าง่วง 😂 เช้าไหนไม่ง่วง คือแปลว่ายังไม่ตื่นจริง! หาวไป แปรงไป ใช้ชีวิตไปแบบงงๆ 😵‍💫🪥 แต่พอเห็นลูกยิ้ม…โอเค แม่ไหวอีกวัน 💛✨ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? 🙋‍♀️ ง่วงทุกเช้า แต่ก็ยังต้องสวย ต้องสรอง #MorningRoutine #ง่วงแต่ต้องสู้ #Lemon8TH #เรื่องจริงของแม่ #lemon8ไดอารี่
A-mei 啊美

A-mei 啊美

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่ท่ามกลางผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลากหลายชนิดในซองขนาดเล็กจากร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความว่า 'ไอเทมผิวสวยทั้งตัว ซื้อตามได้ ราคาประหยัด!'
𐙚⋆°。⋆♡เคล็ดลับผิวสวยโกลว์ทั้งตัว ด้วยของใน 7-11! 💚
ช่วงนี้ลองหลายตัวมาก ขอป้ายยาให้เพื่อนๆ ที่อยากผิวสวยใสทั้งตัว 💕 💗 Vida Gluta Max + Vida Collagen Q10 ตัวช่วยผิวใสจากข้างใน ช่วยให้ผิวดูเนียนขึ้น นุ่มชุ่มน้ำแบบสุขภาพดี 💜 Vida Collagen Dipeptide C + Vida Vit C ผิวโทรมพักผ่อนน้อยต้องคู่นี้เลย บูสต์ผิวให้กระจ่างใส ผ่องแบบธรรมชาติ 🍊 💦 Srich
𐄢ไม้หอมจอมซน🍎

𐄢ไม้หอมจอมซน🍎

ถูกใจ 669 ครั้ง

หนังตาตกตาดูง่วงดูเศร้าแก้ยังไงดี ?
หนังตาตก ตาดูง่วง ดูเศร้า แก้ยังไงดี ? เคสนี้แก้ด้วย 👁️ Subbrow Blepharoplasty เทคนิคเก็บหนังตาใต้คิ้ว ข้อดีคือ ✔️ แผลซ่อนใต้คิ้ว ✔️ ตาดูเปิดขึ้น ✔️ ไม่เปลี่ยนชั้นตาเดิม ✔️ หน้าไม่แข็ง ✔️ ดูธรรมชาติ ผลลัพธ์ 📍 หลังผ่าตัด 2 สัปดาห์ ตาดูสดใสขึ้นทันที สีหน้าดูไม่ง่วงอีกต่อ
Ohmm Saranpong

Ohmm Saranpong

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้องลูมิน น้องง่วงคันใหม่ของบ้าน
รถไฟฟ้าคันแรกของบ้าน (รถในกระแส) #รีวิวรถไฟฟ้า #น้องง่วง #lumin #ชาร์จรถไฟฟ้า #รถไฟฟ้า
น้องโลมา 🐬

น้องโลมา 🐬

ถูกใจ 84 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
เคยมั้ย… กินข้าวเสร็จไม่นาน แต่ง่วง หนักตา สมองไม่แล่น อาการนี้ ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เกี่ยวกับอาหารที่ทำให้พลังงานในร่างกายแกว่งเร็ว 📌 กลุ่มอาหารที่ทำให้หลายคนง่วงเร็ว – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด เมื่อกินเข้าไป ร่างกายจะหลั่งอินซูลินแรง น้ำตาลขึ้นไว แล้ว
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 135 ครั้ง

จับน้องง่วงแต่งตัว 🚘
ได้น้องง่วงมาไม่ถึงอาทิตย์ ก็จับไปเปลี่ยนล้อเปลี่ยนแม็ก ติดสเกิร์ตรอบคัน รู้สึกน้องง่วงหล่อขึ้นจับใจ 😍 ขับไปได้ไม่กี่วันก็หงุดหงิดกับการแงะประตูรถ เลยไปติดมือจับประตูเปิด/ปิดออโต้ 🚗 พอเปิดกระจกมันต้องกดนิ้วค้างตลอด ก็ไม่สะดวกตอนแตะบัตรเข้าคอนโดเข้าที่จอดรถ ก็ไปติดกระจกออโต้เพิ่มอีก 🚗 ร้านเ
Caturday SayHi

Caturday SayHi

ถูกใจ 64 ครั้ง

รับสายตอนง่วง ๆ ตื่นมาอีกทีต้องไปประกวดนางนพมาศ…และได้ที่ 1
ตอนนั้นเราพึ่ง อายุ 20 ปี เรียนปี 1 อยู่ดี ๆ เช้าวันหนึ่งก็มีสายจากคณะกรรมการหมู่บ้านโทรมา “จะให้เป็นตัวแทนหมู่ 10 ไปประกวดนางนพมาศนะ” ตอนนั้นง่วงมาก เลยตอบตกลงไปแบบส่ง ๆ แล้วก็นอนต่อ 😭 พอตื่นมาอีกทีเปิดแชตดูเท่านั้นแหละ… “เตรียมตัวประกวดได้เลย” จากที่คิดว่าเป็นเรื่องคุยเล่น กลายเป็น
ผักกาดไม่ขม🥬

ผักกาดไม่ขม🥬

ถูกใจ 3 ครั้ง

“ง่วงทั้งวัน” อาจไม่ได้ขี้เกียจ 😭 แต่ร่างกายกำลังขาดวิตามินบางตัวอยู่ก็ได้!
โพสต์นี้รวม: 💖 วิตามินบีแต่ละตัวช่วยอะไร 💖 ใครควรระวัง 💖 กินเวลาไหนดี 💖 อาหารอะไรมีวิตามินบีสูง อ่านจบคือเข้าใจง่ายมากกก ✨ เซฟไว้ดูตอนเลือกวิตามินได้เลย 👀 เมนต์ “B” ถ้าอยากให้แม่ปุ้ยทำโพสต์รวมวิตามินที่ควรกินช่วงทำงานหนัก 💻💕 #แม่ปุ้ยมาแชร์ #วิตามินบี #อาหารเสริม #สุขภาพวัยทำงา
มัสลิน Story

มัสลิน Story

ถูกใจ 0 ครั้ง

ช่วยด้วยค่ะ! ฉันเป็นนางร้ายในสุภาพบุรุษจุฑาเทพ
#ตอนที่ 1 ฝนตกปรอยๆ ยามค่ำคืนของกรุงเทพฯ รถติดยาวเป็นงูเห่า แสงไฟจากตึกสูงสะท้อนพื้นถนนเปียกชื้นจนดูพร่ามัว แมรี่ถอนหายใจยาว ขณะเดินออกจากออฟฟิศด้วยสภาพเหมือนวิญญาณเร่ร่อน “โอทีอีกแล้ว…เงินเดือนเท่าเดิม งานเพิ่มทุกวัน…” หญิงสาวบ่นพึมพำ พลางนวดไหล่ตัวเอง
โหราหน้าจอ

โหราหน้าจอ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ไม่ได้ง่วงนะ แต่นี่คือ จูบแมว
ไม่ได้ง่วงนะ แต่นี่คือ จูบแมว #แมว #แมวเหมียว #ทาสแมว #สาระความรู้
ไอวี่ ปุกปุย

ไอวี่ ปุกปุย

ถูกใจ 175 ครั้ง

: มาทำงานด้วยความง่วงล้วนๆ💤
Smild Indy

Smild Indy

ถูกใจ 1 ครั้ง

หยุดคิดว่าการนอนเยอะคือเรื่องดี 🤯 💤 เช็กด่วน อาการง่วงตลอดเวลา
📣 #ซิสชวนคุย หยุดคิดว่าการนอนเยอะคือเรื่องดี 🤯 💤 เช็กด่วน อาการง่วงตลอดเวลา นอนเท่าไหร่ก็ง่วง สัญญาณเตือนของภาวะ Hypersomnia (ภาวะง่วงนอนมากเกินไป) เสี่ยงอันตรายกว่าที่คิด ภัยเงียบที่สายบิวตี้และสายสุขภาพต้องระวัง 🛌👀 . ผลกระทบจากการนอนมากเกินไป (Hypersomnia) 😴 สมองทำงานช้าลง คิดวิเคราะห์ช้าล
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 7 ครั้ง

หิวด้วยง่วงด้วย..ฮ่าๆ😁
#ติดเทรนด์ #gemini #ข้าวเหนียวไก่ทอด
care PKW

care PKW

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดนอนหลับบนเก้าอี้ชายหาด ห่มผ้าขนหนูสีขาว พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "โคตร่วงเลย อยากงีบ อยากนอน ไม่รู้จะบอกฝอยังไง ลองพูดแบบนี้" และธงชาติอังกฤษ
ภาพเตียงนอนสีขาว มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษสอนวลี "I need a quick kip" และ "I want to nap" พร้อมคำอธิบายความแตกต่างและธงชาติอังกฤษ
ภาพเตียงนอนสีขาว มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษสอนวลี "I'm absolutely knackered" สำหรับบอกว่า "ง่วง/เพลียมากแบบหมดสภาพ" พร้อมคำอธิบายและธงชาติอังกฤษ
🫩ง่วงงงงงง
#บริทิช #stilllearningjourney #ฝึกภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #พูดภาษาอังกฤษ
Still Learning Journey

Still Learning Journey

ถูกใจ 0 ครั้ง

😴 ทำไมนอน 8 ชั่วโมง แต่ยังง่วง?
😴 เคยนอนไป 8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้วยังรู้สึกง่วงไหม? หลายคนคิดว่าแค่นอนให้ครบชั่วโมงก็เพียงพอ แต่ความจริงแล้ว "คุณภาพ" และ "จังหวะ" ของการนอนก็สำคัญไม่แพ้กัน ระหว่างที่เรานอน สมองจะวนผ่านวงจรการนอนหลายรอบ โดยแต่ละรอบใช้เวลาประมาณ 90 นาที และประกอบด้วยช่วงหลับตื้น หลับลึก และ
Aeae diary

Aeae diary

ถูกใจ 21 ครั้ง

กะง่วงยุ
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #คำคม
Sree Bow

Sree Bow

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหารที่มีทริปโตเฟน (Tryptophan) สารตั้งต้นแห่งความง่วง
สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน วันนี้หมอมีเรื่องราวใกล้ตัวที่หลายคนมักจะทักมาปรึกษาอยู่เป็นประจำ นั่นก็คือปัญหา “นอนไม่หลับ” หรือ “หลับยาก” ครับ เวลาที่เรามีปัญหานอนไม่หลับ นอกจากการปรับสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้เหมาะสมแล้ว ทราบไหมครับว่า “อาหาร” ที่เรารับประทานในแต่ละวันก็มีส่วนสำคั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีส้มอ่อน มีข้อความภาษาไทยว่า "คาบเรียน ที่ง่วงที่สุด คือคาบอะไร ?" พร้อมไอคอนหลอดไฟ ปฏิทิน คลิปบอร์ด ดอกไม้ และดินสอ เป็นการตั้งคำถามเกี่ยวกับประสบการณ์การเรียน
คาบเรียนที่ง่วงที่สุดคือคาบอะไร 📚😴
#วัยเรียน #ปัญหาเรื่องเรียน #พักผ่อนไม่เพียงพอ #ถามมาตอบไป #ประสบการณ์
MSN

MSN

ถูกใจ 184 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม