Soft jog day @ train park
🏃🏻♀️ Jog gently in the garden. 🌳
But my heart is so heavy that just finding green is like charging myself. 🫶🏻
After becoming an office worker 💻, there are a lot of things to focus on more, such as meetings, deadline work, and the stress it causes.
Running softly for the body to move, for the heart to rest, can be self-love in the way of a worker. Don't be perfect. Just take care of yourself. 🤍
P.S. After the garden, there is a market to sell food. Very delicious. Aside from the heart and still full stomach, haha.
Place 📍: Railway Park
🚅 How to get there: BTS, Chor, or MRT, Chatuchak
ลองมาทำความรู้จักกับ Soft Jog Day ที่สวนรถไฟกันครับ สำหรับคนที่ทำงานออฟฟิศหรือมีตารางงานแน่นเหมือนกัน การออกมาเดินวิ่งเบาๆ ในธรรมชาติช่วยได้มากกว่าที่คิด ตัวผมเองเมื่อมีโอกาสได้ไปวิ่งที่สวนรถไฟ พบว่าบรรยากาศต้นไม้เขียวขจีและลมเย็นๆ ช่วยให้ปลอดโปร่งทั้งร่างกายและจิตใจ การวิ่งไม่จำเป็นต้องเร็วหรือไกล แค่ขยับร่างกาย เบิร์นความเครียด และโฟกัสที่ตัวเองก็เป็นเรื่องสำคัญมากๆ ที่ช่วยเติมเต็มความรู้สึก self-love ในแบบง่ายๆ สำหรับคนทำงาน ด้วยการเลือกวิ่งเบาๆ จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ลดความเครียด พร้อมกับให้เวลายิ้มกับธรรมชาติรอบตัวอีกด้วย อีกหนึ่งข้อดีของสวนรถไฟคือมีตลาดหลังสวนที่ขายอาหารอร่อยหลายประเภท นอกจากได้ฮีลใจแล้วยังได้อิ่มท้องกลับไปอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นของว่าง ขนม หรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ให้เป็นการเติมพลังกายเสริมไปพร้อมกับใจ สำหรับการเดินทางไปสวนรถไฟสะดวกมาก สามารถใช้บริการ BTS ลงที่หมอชิต หรือ MRT ลงที่สถานีจตุจักร จากนั้นเดินไม่ไกลก็ถึงสวนที่เต็มไปด้วยพื้นที่สีเขียวที่เหมาะกับทุกคนที่อยากฟื้นฟูตัวเองไม่ว่าจะด้วยการวิ่งหรือเดินเล่นชิลๆ แนะนำให้ทุกคนลองจัดสรรเวลาให้ตนเองได้ออกมาใช้เวลานอกบ้านบ้าง เพราะประสบการณ์ที่ได้จาก Soft Jog Day ที่สวนรถไฟไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจสดชื่นพร้อมลุยงานในวันถัดไปได้อย่างเต็มที่
