วิ่งตาม beauty stard💨

5/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่เราเจอแรงกดดันจากสังคมเกี่ยวกับความสวยงามมาตรฐานที่ถูกวางไว้ แต่จริงๆ แล้วความงามนั้นไม่ได้มีแค่แบบเดียว และไม่ควรเป็นตัวชี้วัดคุณค่าของเราเลย จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองทบทวนตัวเองตั้งแต่วันแรกจนถึงวันนี้ การยอมรับว่าตัวเองเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดในทุกช่วงเวลามันช่วยให้รู้สึกมั่นใจและมีความสุขมากขึ้นจริงๆ ไม่จำเป็นต้องวิ่งตามใคร เพราะผลสุดท้ายคือเราได้เป็นตัวเองที่ดีที่สุด และนั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุด การแสดงความชื่นชมผู้อื่นที่มีความสวยในแบบของเขาโดยไม่มีความน้อยใจในตัวเอง เป็นสิ่งที่ทำให้สังคมนั้นรวมตัวกันด้วยความอบอุ่นและพลังบวก ซึ่งช่วยต่อยอดความมั่นใจให้กับทุกคนได้อย่างแท้จริง สำหรับใครที่ยังลังเล ลองเปิดใจมองพัฒนาการของตัวเองในทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่ไหน เพราะมันคือก้าวเล็กๆ ที่สร้างความภูมิใจและเติมเต็มความสุขอย่างแท้จริง หลีกเลี่ยงการแข่งขันที่เหนื่อยและไม่มีจุดจบ สิ่งที่ดีที่สุดคือต้องรักและยอมรับตัวเองในแบบที่เราเป็น ณ เวลานั้น ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิชาโกงเอวเอส! เปิดคัมภีร์เสกเอวคอด ร่อง 11 สับ... โดยไม่ต้องวิ่งให้เข่าพัง! 😱❌ (พุงหมาน้อย พุ
อยากมีส่วนเว้าส่วนโค้งเหมือนดารา แต่หนูเกลียดการวิ่งโครต ๆ ซิทอัพก็ปวดหลัง พุงล่างมันย้วยหนาเป็นก้อนจนสวมกางเกงยีนส์ตัวโปรดไม่ได้แล้วค่ะ!” ยอกตรงนี้เลยนะจ๊ะว่า ถ้ากำลังเจอปัญหานี้... ยิ้มหวาน ๆ แล้วเตรียมโบกมือลาพุงหมาน้อยได้เลยจ้า! ความจริงคือ "หุ่นทรงตรง เอวหนา พุงป่อง" มันไม่ได้แป
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 471 ครั้ง

ภาพแสดงการวิ่งแบบ Easy Run โดยนักวิ่งชายสวมเสื้อเทา วิ่งเหยาะๆ เพื่อพัฒนาพื้นฐานหัวใจและหลอดเลือดในระดับ RPE 3-5 พร้อมคำอธิบายวิธีซ้อมวิ่ง 5 แบบ
ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อกล้ามดำกำลังวิ่งแบบ Long Run เพื่อฝึกให้คุ้นเคยกับการแข่งขันจริง โดยเพิ่มความเร็วจากวิ่งเหยาะๆ ในระดับ RPE 6-7
ภาพนักวิ่งชายสวมแว่นกันแดดกำลังวิ่งแบบ Tempo Run ด้วยความเร็วต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มความอึดของกล้ามเนื้อให้ทนกรดแลคติกในระดับ RPE 8-9
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃 #วิธีฝึกวิ่ง 5 รูปแบบ ที่ได้รับความนิยม ซึ่งเหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง หรือนักวิ่งมากประสบการณ์ที่ต้องการพัฒนาขีดความสามารถของตนเองให้สูงยิ่งขึ้น 1. #EasyRun (วิ่งสบายๆ) * ลักษณะ: วิ่งเหยาะๆ ด
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 618 ครั้ง

ไอดอลหญิงที่ไม่วิ่งตามสแตนดาร์ด สวยแบบตัวเอง!
เอาจริงๆ ในวงการ k-pop มีไม่ค่อยเยอะเลยนะคะคนที่ไม่วิ่งตามเทรนด์หรือสแตนดาร์ดของเกาหลี ส่วนใหญ่จะเห็นคนสวยที่สวยเหมือนๆ กัน แต่นี่ให้เลย 3 คนที่สวยในแบบตัวเอง ใครจะวิจารณ์ยังไงก็ยังเป็นตัวเอง เริ่ดสุดๆ👏🏼 #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #Lemon8Club #Kpopidol #ติดเทรนด์
w

w

ถูกใจ 620 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายยืนอยู่ข้างลู่วิ่งไฟฟ้าที่มีหน้าจอแสดงภาพเส้นทางเสมือนจริง พร้อมข้อความว่า \"แจกสูตร combo ลู่วิ่ง ลดไขมัน\" และโลโก้ Lemon8
แจก combo เดินวิ่งบนลู่ลดไขมันᯓ🏃🏻‍♀️‍➡️🎧
สวัสดีค่าาา🙌🏻 ในที่สุดปุ้นก็ได้ค้นพบสูตรการเดินลู่ใหม่ที่ไม่ใช่ได้แค่เดิน แต่ยังได้วิ่งด้วย🤍 ว้าววววว เลยล่ะ!!!! 🔥เรียกว่าเป็น combo walk + run ได้เลยค่ะ ซึ่งมันจะค่อนข้างเหนื่อยนิดนึง ใครที่เป็น beginner อย่าลืมหายใจให้ถูกด้วยน้า ระวังหายใจไม่ทันนะคะ🥹 🎠 Combo walk + run by me ! 👧🏻 ✅เดินชันท
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 502 ครั้ง

Howto ทำหุ่นให้ปัง30วัน saveไว้ทำตามได้เลย
✨เหมาะสำหรับ: คนที่ต้องการหุ่นดีจริงๆๆ 👌✅ 1. เรื่องการกิน แจกเคล็ดลับคือ Oatmeal ทุกเช้า : ช่วยคุมหิว อิ่มนานแนะนำให้กินกับเวย์ Soulmate รสช๊อคโกแล๊ต นะคือรสชาติดีมากพอกินกันแล้วเข้ากันสุดๆ ที่สำคัญอิ่มนานมาก ❌ห้าม❌ - กินของทอด ที่น้ำมันเยอะๆ ( ถ้าเลี่ยงไม่ได้ให้สดิ้งบอกป้าว่าขอผัดน้ำแทน )
ราเชนท้องหมี

ราเชนท้องหมี

ถูกใจ 495 ครั้ง

ภาพรองเท้าวิ่งสีชมพูซากุระไล่สีขาว รุ่น One-piece molding 5.0 จากแบรนด์ Xtep กำลังถูกหยิบออกจากกล่อง แสดงให้เห็นดีไซน์ที่น่ารักและราคา 2,281 บาท พร้อมข้อความโปรโมทบนภาพ
ภาพรองเท้าวิ่ง Xtep รุ่น One-piece molding 5.0 สีชมพูซากุระไล่สีขาว วางอยู่ในกล่องพร้อมกระดาษรองอย่างเรียบร้อย แสดงให้เห็นรองเท้าทั้งสองข้างจากมุมสูง
ภาพมือที่กำลังถือรองเท้าวิ่ง Xtep สีชมพูซากุระไล่สีขาว รุ่น One-piece molding 5.0 โดยมีรองเท้าอีกข้างอยู่ในกล่อง เน้นให้เห็นพื้นรองเท้าที่หนานุ่มและดีไซน์ด้านข้าง
กว่าจะเจอรองเท้าวิ่งสีชมพูที่ถูกใจ! 🌸✨
💥รองเท้าวิ่งสีที่ตามหาาาาา เป็นสีชมพูที่ถูกต้องมาก สีชมพูละมุน ๆ ไล่กับสีขาว บอกเลยว่าเปิดกล่องมานี่กรี๊ดเลย คือแบบมันน่ารักมากจริง ๆ น่ารักสุด ๆ แค่เห็นก็รู้สึกอยากออกกำลังกายละอะ 555555 แล้วที่สำคัญราคาไม่แพงเลย เรากดมาได้ 2,281 บาทเท่านั้น 🔥 พื้นนุ่มเด้ง น้ำหนักเบา ใส่สบาย สาว ๆ คนไหนกำลังหารองเ
happypomelo_

happypomelo_

ถูกใจ 481 ครั้ง

ภาพหน้าปกเกม Stardew Valley แสดงฉากฟาร์มและตัวละคร พร้อมข้อความ "Stard Valley หาดาบแมว" และภาพดาบแมวแบบพิกเซลอาร์ต
ภาพในเกม Stardew Valley แสดงตัวละครในเหมืองกำลังถือตุ๊กตาโบราณ พร้อมข้อความแนะนำ "หาตุ๊กตานี้มาก่อนนะ"
ภาพในเกม Stardew Valley แสดงตัวละครในเหมืองชั้นที่ 100 ซึ่งมีลาวาไหลอยู่ พร้อมข้อความ "ลงมาชั้นที่ 100"
Stard Valley วิธีหาดาบแมว🐱
📌สถานที่ : ใต้บ้านพ่อมด 🗣ข้อแนะนำ : ต้องมีตุ๊กตาโบราณก่อนและโยนที่เหมืองชั้น 100 เอาแร่ที่ได้ไปบ้านพ่อมด #stardewvalley #ป้ายยากับlemon8 #เกมปลูกผัก #รีวิวเกม #Lemon8Club
Mint.pr

Mint.pr

ถูกใจ 29 ครั้ง

เริ่มเรียนENG ไม่ได้ซะที ทำตามStepนี้เลยจ้า🍋✨
เทคนิคทั้งหมด เน้น*ปรับบรรยากาศ**ก่อนเรียนภาษาค่ะ เพราะถ้าจู่ๆเราลุกขึ้นไปเรียนเลย มันจะทำได้ไม่นาน เหมือนคนที่ไม่เคยออกกำลังกาย จะให้ไปวิ่งมาราธอนคงบ่ได้ . ใครที่กำลังฝึกภาษา = เราคือเพื่อนกันนะทุกคน😂 ลิตั้งใจทำคอนเทนต์แนวภาษา เพื่อส่งต่อ input ของลิเอง ทั้งเทคนิคการจำฉบับรวมถึงรีวิวคลาส
โยโกะ |  shine light

โยโกะ | shine light

ถูกใจ 2033 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวยยิ้มแย้ม พร้อมข้อความว่า "The Frugal Girl สาวผู้รักการประหยัด" ซึ่งเป็นแนวคิดหลักของบทความนี้
รถยนต์สีขาวเปิดฝากระโปรงหน้า พร้อมข้อความว่าใช้รถคันเดิมมา 3 ปี วิ่งไป 120,000 กม. และตั้งใจจะใช้จนกว่าจะถึง 300,000 กม. แสดงถึงการใช้ของให้คุ้มค่า
ข้อมือสวมนาฬิกาข้อมือสีเงินเรือนเดียว พร้อมข้อความว่าซื้อมาเมื่อ 5 ปีที่แล้ว และยังคงใช้เป็น Everyday look โดยไม่คิดจะซื้อใหม่
ใช้ของให้คุ้มตามสไตล์ The Frugal Girl กันยังไงบ้าง ✨
เราเป็นคนนึงค่ะที่ชอบใช้ชีวิตแบบ Frugal Girl มากๆ คือ การประหยัดนั่นเองค่ะ อะไรที่ใช้ได้ก็จะใช้ ไม่ได้ตามเทรนด์หรือตามแฟชั่นอะไรมากมาย เน้นมีความสุขกับสิ่งที่มี พอใจเท่าที่มี ไม่ขวนขวาย แต่ก็ไม่ได้แปลว่าไม่ทำอะไรนะคะ ยังทำงานหนักเหมือนเดิมค่ะ แต่เน้นเอาเงินมาลงทุนให้เงินมันงอกเงยแทนในยามที่เราน
P E A R

P E A R

ถูกใจ 601 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม