อย่าพึ่งว่าตัวเองเฒ่า ลองแต่งหน้าก่อน กะเฒ่าคือเก่า 😂✌️

6/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเราเริ่มรู้สึกว่าแก่หรือมีอายุมากขึ้น บางคนอาจคิดว่าคงไม่จำเป็นต้องดูแลตัวเองมากเท่าเดิม แต่จากประสบการณ์ส่วนตัว การแต่งหน้าเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นทันทีและเพิ่มความมั่นใจได้อย่างมาก แม้ว่าแต่งหน้าแล้วเราจะยังรู้สึกว่าอายุไม่ได้เปลี่ยนไป แต่สิ่งที่เห็นในกระจกกลับทำให้ดูสดใสขึ้น ทำให้เรามีพลังในการเริ่มต้นวันใหม่ ข้อดีอีกอย่างของการแต่งหน้าคือช่วยให้เราแสดงความเป็นตัวเองออกมาได้มากขึ้นและสามารถใช้สร้างอารมณ์ดีในระหว่างวันได้ นอกจากนี้ เทคนิคง่ายๆ เช่น การเลือกสีลิปสติกที่ดูอ่อนหวานแต่เข้ากับสีผิว หรือการใช้รองพื้นบางๆ เพื่อปกปิดความหมองคล้ำเล็กน้อย ก็ช่วยเปลี่ยนลุคให้ดูเด็กลงโดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางหนัก ท้ายที่สุด การดูแลตัวเองไม่ว่าจะวัยไหนก็สำคัญเสมอ การแต่งหน้าเป็นเครื่องมือหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองยังสดใสและน่ารักได้เสมอ แม้ว่าร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปตามวัยก็ตาม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ดูแลตัวเองฉบับสาวฝรั่ง🌸☕️
💋ฟังนะ ผู้หญิงฝรั่งให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมากก และการพูดให้กำลังใจตัวเอง เช่น วันนี้ฉันสวย หรือ ยิ้มให้ตัวเองในกระจก ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร เราเปลี่ยนเพื่อตัวเองทั้งนั้น อย่าให้ใครมาด่าเรา เรามีคุณค่าของตัวเองจ้าาา💋 #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
Kritsada_pla

Kritsada_pla

ถูกใจ 128 ครั้ง

Reviewไปรับของที่รถไฟสถานีอภิวัตฒ์
สิ่งสำคัญที่ต้องมีคือ บัตรประชาชน เงิน/โอน ขบวนรถที่จะถึง ขนาดของ(เดี่ยยมันจะเป็นแบบเรา555) #รถไฟไปกรุงเทพ #reviews #ส่งพัสดุ #รถไฟ
ลูกเกดไปเรื่อยยยย

ลูกเกดไปเรื่อยยยย

ถูกใจ 2 ครั้ง

12 กฎตัวเลขพัฒนาตัวเอง✨
📣 เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้ง่ายๆ ด้วย 12 #กฎตัวเลขพัฒนาตัวเอง ✨ให้เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นกัน! คือบอกเลยว่าค่อยๆ ปรับทีละนิด ซึมซับทีละหน่อย ไม่นานก็จะทำได้เองแบบอัตโนมัติ สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนตัวเอง แก้นิสัยเก่า ลองมาเซฟทริคนี้ไปปรับตามได้น้า 🤩 . #SaleHere #เซลเฮียร์
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 932 ครั้ง

90 วันจากนี้… คุณอาจกลายเป็นคนใหม่ที่ตัวเองยังทึ่ง ✨
1.📝 เช็กชีวิตตัวเองแบบจริงจัง 👉 เขียน 3 อย่าง: สิ่งที่รัก / สิ่งที่แย่ / สิ่งที่อยากเปลี่ยน 👉 ความชัดเจน คือจุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่ 2.🧹 กำจัดสิ่งที่ถ่วงพลังงาน 👉 เคลียร์ห้อง ตู้เสื้อผ้า และนิสัยแย่ๆ 👉 สิ่งแวดล้อมใหม่ = สมองใหม่ 3.👗 อัปเกรดภาพลักษณ์ตัวเอง 👉 แต่งตัวให้ตรงกับเวอร์ชันที่อยากเป็น
YananVelvet69

YananVelvet69

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ดูแลตัวเองและกิจกรรมพัฒนาตนเองโทนสีชมพู พร้อมข้อความว่า "Challenge พัฒนาตัวเองใน 7 วัน ให้เป็นคนที่ดีกว่าเดิม"
ภาพรายการเช็คลิสต์ 7 วัน สำหรับการดูแลและพัฒนาตัวเองในแต่ละวัน เช่น Social Detox, กินอาหาร Healthy, ออกกำลังกาย, ดูแลผม ผิว เล็บ, พัฒนาสมอง, เที่ยว และวางแผนชีวิต
ภาพรายละเอียดกิจกรรมสำหรับ Day 1: Social Detox และ Day 2: Healthy Food พร้อมพื้นหลังเป็นชามอาหารและเท้าที่ใส่รองเท้าแตะขนปุย
พัฒนาตัวเองใน 7 วันให้เป็นคนที่ดีกว่าเดิม!!💗✨🍋
วันนี้มี Challenge ดูแล&พัฒนาตัวเองใน 7 วัน มาฝากสาวๆหนุ่มๆที่อยากเป็นคนที่ดีขึ้นมาฝากกกก🫶🏻✨ 7 Day Challenge 🎀✨ ☕️☀️👀✨🫶🏻 - ⭕️ Day 1: Social Detox (ลดการใช้มือถือ)📵 - ⭕️ Day 2: กินอาหาร Healthy & ลดของหวาน🍰 - ⭕️ Day 3: ออกกำลังกาย & Move Your Body🏃🏻‍♀️ - ⭕️ Day 4: ดูแล & บำ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 1992 ครั้ง

เลือกกิน "พุดดิ้ง" หรือ "ทนไว้ก่อน"? 🍮 เคล็ดลับบริหารเวลาแบบคนไม่ฝืน​ใครกำลังกดดันตัวเองว่าต้อง "
​วันนี้ขอมาสรุปข้อคิดจากหนังสือชื่อน่ารักๆ อย่าง "จะกินพุดดิ้งชิ้นนี้เลยไหม หรือจะทนไว้ก่อน?" (แค่ชื่อก็หิวแล้ว 555) หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้เราอึดถึกทน แต่บอกว่า "การคิดเรื่องเวลา คือการคิดว่าจะใช้ชีวิตยังไง" เพราะเรื่องของการใช้เวลามันไม่มีคำตอบที่ถูกต้องที่สุดครับ ​ในเล่มมีแ
เริ่มต้นจากศูนย์ 0️⃣

เริ่มต้นจากศูนย์ 0️⃣

ถูกใจ 4 ครั้ง

How to พัฒนาตัวเองแบบไม่เครียด ไม่ฝืน 🧚🏻‍♀️
หลายคนอยากพัฒนาตัวเอง แต่พอเห็นคนอื่นเก่ง ๆ กลับรู้สึกกดดันแทน (อันนี้เข้าใจมากๆ) เพราะเราเองก็เคยมีความคิดแบบนั้น แต่ก็ต้องลบความคิดนั้นทิ้งไป เพราะการได้ทำสิ่งที่ชอบ หรืองานอดิเรก ทำให้เราค่อยๆพัฒนาสกิลนั้นได้ดีขึ้นจริงๆ ⭐️⭐️⭐️ 😇วันนี้ขอมาแชร์วิธีพัฒนาตัวเองแบบไม่เครียดที่เราใช้💥 1. เริ่มจา
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือ How to จิตวิทยาพัฒนาตัวเอง 5 เล่ม ได้แก่ Outsmart Your Brain, บอกได้ทันทีคนไหนนักจิตวิทยาคนไหนนักต้มตุ๋น, ศาสตร์มืดแห่งการชักใยคน, ฉันจะไม่ใช้ชีวิตที่มีเพียงหนึ่งเดียวนี้อย่างอ่อนแอ และเมื่อ MBTI ต้องไปทำงาน วางอยู่บนพื้นผิวสีเหลืองอ่อน
ภาพปกหนังสือ 'บอกได้ทันทีคนไหน นักจิตวิทยา คนไหน นักต้มต��ุ๋น' สีแดง พร้อมคำอธิบายว่าช่วยให้รู้ว่าใครมาดีมาร้าย มีตัวอย่างและเรื่องจิตวิทยาอาชญากรเยอะ เขียนโดย อินซ็อลอุง
ภาพปกหนังสือ 'OUTSMART YOUR BRAIN' สีขาว มีดินสอไขว้กันเป็นรูปตัว A พร้อมคำอธิบายว่าเหมาะกับอาจารย์และนักศึกษา มีเคล็ดลับการเรียนรู้และเทคนิคการอ่านหนังสือให้จำ เขียนโดย DANIEL T. WILLINGHAM
รวม 5 หนังสือ Howto จิตวิทยาพัฒนาตัวเอง
สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน วันนี้เรามีหนังสือ Howto พัฒนาตัวเอง แนวจิตวิทยา มาป้ายยาทุกคนค่ะ ขอบอกว่าแต่ละเล่มน่าสนใจมากๆ 1.บอกได้ทันทีคนไหนนักจิตวิทยาคนไหนนักต้มตุ๋น = เล่มนี้เริ่ดมาก อ่านสนุก ตัวอย่างเพียบ อ่านแล้วรู้เลยว่าใครมาดี มาร้าย 2.Outsmart you a brain = เล่มนี้เหมาะกับอาจารย์&
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 34 ครั้ง

🧠7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่ เปลี่ยนชีวิตได้จริง
7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่ เปลี่ยนชีวิตได้จริง ( ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ...แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน" (สิ่งดีๆ ในชีวิตมักจะเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำ ซ้ำๆ อย
Wee

Wee

ถูกใจ 213 ครั้ง

อย่าฝืนตัวเอง แต่หลอก 🧠 มันแทน‼️
นี่คือ “จิตวิทยาแปลกๆ แต่ใช้ได้จริง” ที่เอาไปพัฒนาตัวเองได้แบบเห็นผล (บางอันฟังดูแปลก แต่มีหลักวิจัยรองรับนะ 👀) #เทคนิคจิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #คำแนะนำจิตวิทยา #จากใจวัยเรียน #Lemon8ฮาวทู
Kurumi🩷

Kurumi🩷

ถูกใจ 21 ครั้ง

แนะนำช่อง YOUTUBE แนวฮีลใจพัฒนาตัวเอง🥣☁️
เปิดดูตอนว่างๆ กินข้าว ทำให้มีแรงบันดาลใจแน่นอน👀✨ คัดมาให้แล้ว 5 ช่อง 5 สไตล์ เลือกที่ชอบได้เลยยย 🩵Babyjingko คนแรกช่องself careที่ฮิตตลอดกาล ช่องคุณจิงในบรรยากาศแบบผ่อนคลาย สบายๆ และป้ายยาสกินแคร์เก่งมาก ใครที่กำลังหาพลังงานบวก การดูแลตัวเอง เปิดดูช่องนี้ได้เลยย 🩵Flukaron ใครเครียดๆ มีเรื
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุปเช็กลิสต์พัฒนาตัวเอง 4 หัวข้อหลัก: ทบทวนและขอบคุณ, จัดระเบียบสภาพแวดล้อม, สรุปบทเรียนและทักษะ, และเตรียมตัวเพื่อปีใหม่ พร้อมคำคมสร้างแรงบันดาลใจ
ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 วิธีเคลียร์พื้นที่รับพลังงานใหม่: Digital Detox (ลบแอปฯ ขยะ), ใช้กฎ 1 ปี (ทิ้ง/บริจาคของที่ไม่ใช้), และจัดโต๊ะทำงานใหม่เ��พื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 ขั้นตอนทบทวนตัวเอง: จด 3 ความสำเร็จ, ถอดบทเรียนจาก 1 ความผิดพลาด, และแสดงความขอบคุณต่อตนเองและผู้สนับสนุน
⏳โค้งสุดท้าย! Checklist รีเซ็ตตัวเองให้เป็นคนใหม่
⏳ โค้งสุดท้าย! Checklist รีเซ็ตตัวเองให้เป็นคนใหม่ก่อนสิ้นปี ✨ ​เหลืออีกไม่กี่วันจะหมดปีแล้ว! ใครที่รู้สึกว่าปีนี้ผ่านไปไวเหมือนโกหก มาลองใช้เวลาสั้นๆ ทำ Checklist พัฒนาตัวเองฉบับเร่งรัดกันครับ ทำได้จริง ไม่กดดัน แต่ช่วยให้ปีหน้าเราเริ่มได้อย่างมั่นใจแน่นอน 🚀 ​1️⃣ ทบทวน & ขอบคุณ (Reflect
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 13 ครั้ง

รวมพลคนสับสนในตัวเอง🫩😱
ไม่ว่าคุณจะเจอเรื่องอะไรมา สับสนหรือท้อแท้ในการที่จะก้าวเดินต่อไปในเส้นทางของตัวเอง อยากให้รู้ไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่"เพียงลำพัง" ทุกปัญหามีทางออก ในมุมมืดก็ยังคงมีแสงสว่างเล็กๆส่องประกายอยู่ นั่นคือความหวัง แค่ไม่ยอมแพ้ ปล.แค่อยากหาเพื่อนร่วมทางน่ะ เพราะตอนนี้ตัวเราเองทั้งสับสนและลังเลในเ
One_day⭐️

One_day⭐️

ถูกใจ 8 ครั้ง

🫶รวมแนวคิดเตือนสติตัวเอง😍
⚠️หมายเหตุ : ขออภัยสำหรับลายมือไม่สวยอาจทำให้บางท่านอ่านไม่ออก ที่เลือกใช้การเขียนการจดบันทึกแทนการพิมพ์ เพราะ การเขียนหนังสือ การจดบันทึก ช่วยให้เรา Relax และผ่อนคลายสมองได้ดีค่ะ🙏🏻 #ประโยคเตือนสติ #การฝึกสติ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Jellyfish 🪼

Jellyfish 🪼

ถูกใจ 8 ครั้ง

พระพิฒเนศวร เติมพลังใจ
“ถ้ากำลังท้อแท้...ให้มองภาพนี้! องค์พระพิฆเนศไม่ได้มายืนเพื่อ 'ให้' แต่มาเพื่อ 'ย้ำเตือน' ย้ำเตือนว่า 'หัวใจที่แข็งแกร่ง' ของเรานี่แหละ คือขุมทรัพย์ที่แท้จริง ทุกมือที่ยกขึ้นคืออำนาจในการสร้างสรรค์ ทุกอุปสรรคคือบทเรียนสู่ความมั่งคั่งที่แท้จริง จงลุกขึ้นอย่างสง่างาม มีพลังง
ป้าโยกี้-จุกจิก

ป้าโยกี้-จุกจิก

ถูกใจ 372 ครั้ง

พิธีแก้เคราะห์ล้างพลังงานลบด้วยตัวเอง
🌑✨ เลื่อนมาเจอโพสต์นี้… อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เพราะบางคนในช่วงนี้ กำลังใช้ชีวิตเหมือนถูก “พลังบางอย่าง” กดทับอยู่เงียบๆ ทำอะไรก็ติดขัด เหนื่อยง่าย ใจไม่นิ่ง ฝันไม่ดี มีปัญหาเดิมๆ วนซ้ำ เหมือนชีวิตกำลังจะไปต่อ แต่มีบางอย่างดึงไว้ตลอดเวลา บางคนเรียกว่า “ดวงตก” บางคนเรียกว่า “เคราะห์” แต่
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงลูกหมูสีชมพูน่ารัก พร้อมข้อความหัวข้อ “เมื่อฉันลองทำงบการเงินของตัวเอง เหมือนบริษัท EP.4 แยกประเภท+งบทดลอง”
ภาพหน้าจอ Excel แสดงสมุดรายวันพร้อมรายการบันทึกบัญชี และข้อความเน้นย้ำว่า “บันทึกสมุดรายวันครบแล้ว...แต่ยอดเงินต้องตรง...ด้วยนะ! เช็คเงินฝาก + บัตรเครดิต ทุกบัญชีให้ครบก่อน”
ภาพหน้าจอ Excel แสดงรายการบันทึกในสมุดรายวัน พร้อมข้อความ “บันทึกครบแล้ว” กำกับอยู่ด้านขวา
เมื่อฉันลองทำงบการเงินของตัวเอง เหมือนบริษัท EP.4
บันทึกสมุดรายวันครบแล้ว แต่ยอดเงิน “ต้องตรง” ด้วยนะ! เช็คเงินฝาก + บัตรเครดิต ทุกบัญชีให้ครบก่อน ✅ ก่อนจะเช็ค Bank ต้องทำ “งบทดลอง (TB)” ก่อน วิธีทำ TB ตามตัวอย่าง: 1️⃣ รหัสบัญชี → ดึงจากชีทผังบัญชี 2️⃣ ยอดยกมา → เงินคงเหลือปลายเดือนก่อน 3️⃣ เดบิต–เครดิต → ใช้สูตร SUMIF จากชีทสมุดร
มุมิ

มุมิ

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '2 เทคนิคทรงพลัง ที่จะทำให้เรา รู้จักตัวเองมากขึ้น' พร้อมไอคอนรูปคนและคลื่นสื่อถึงการสำรวจตนเอง
ภาพแสดงเทคนิคที่ 1 'Mindful Self-Reflection การทบทวนสะท้อนตนเอง' พร้อมไอคอนรูปศีรษะสองอันสื่อถึงการมองเข้าหาตัวเอง
ภาพอธิบายขั้นตอนการทบทวนสะท้อนตนเองอย่างละเอียด เช่น การสังเกตความคิด อารมณ์ การตั้งคำถาม การจดบันทึก และการนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
💥2 ทริคง่ายๆที่ทำให้ “รู้จักตัวเองมากขึ้น”📝
เมย์เป็นหนึ่งคนที่ยังคงค้นหาตัวเองตลอดเวลา โลกใบนี้มีอะไรอีกมากมาย เพียงแค่เราออกเดินทาง เส้นทางนั้นอาจมีคนสำคัญ มีเพื่อนพวกพ้อง รอเราอยู่ 🚀 . หาเวลามาอยู่กับตัวเองบ้าง พักผ่อนเยอะๆ อย่ายอมแพ้! รักและใจดีกับตัวเองให้มากๆนะคะ (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) . MBTI เริ่มเลยย ภาษาไทย >> https://www.16per
MAY I READ

MAY I READ

ถูกใจ 874 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังการพัฒนาตัวเองในระยะเวลา 1 ปี โดยด้านซ้ายเป็นภาพก่อนและด้านขวาเป็นภาพหลังที่ดูสวยขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ภาพผู้หญิงในชุดเดรสสีแดง แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่สวยขึ้น โดยเน้นว่าไม่ได้ทำหัตถการ ศัลยกรรม ฉีดผิว หรือเข้าคลินิก แต่ดูแลตัวเองที่บ้านและมีสุขภาพจิตที่ดี
ภาพผู้หญิงก่อนการเปลี่ยนแปลงเมื่อคริสต์มาสปีที่แล้ว (23 ธ.ค. 2567) แสดงใบหน้าที่หมองคล้ำ ไม่ดูแลผิว แต่งหน้าไม่เป็น ไม่กันคิ้ว ดื่มน้ำน้อย และแขนสองสี
พัฒนาตัวเอง ในระยะเวลา 1 ปี
เค้าว่าถ้าเราสวยขึ้นโลกจะใจดีกับเราขึ้น100% สวยขึ้นใน1ปี แค่ลองปรับนิสัยเล็กๆน้อยๆดูค่า เค้าดูแลตัวเองที่บ้าน ไม่เคยเสริม ศัล ฉีดผิวหรือทำหัตถการอะไรเลยค่า พึ่งสกิลแคร์กับวินัยล้วนๆเลย พอย้อนกลับมาดูรูปตัวเองปีนี้กับปีที่แล้วคือภูมิใจมาก มาไกลมากเหมือนกัน แล้วสัญญากับตัวเองว่าจะไปให้ไกลกว่
ชิโร'อินน💖😘

ชิโร'อินน💖😘

ถูกใจ 39 ครั้ง

พัฒนาตัวเอง 6 เดือน ด้วยแพลนเนอร์✏️📘
⭐️✏️ลองลงทุนกับตัวเองในปี 2026 ด้วยการซื้อแพลนเนอร์แบบจริงจังเล่มแรก ตอนซื้อตอนแรกก็กลัวเหมือนกันว่าจะเขียนได้หมดไหม จะตั้งใจเจียนหรือเปล่า จะใช้คุ้มราคาไหม เพราะราคาน้องก็แอบแพง เลยตั้งใจว่าซื้อทั้งทีก็ต้องใช้ให้คุ้มไม่งั้นเงินที่เสียไปจะสูญเปล่า💸 ✏️แพลนเนอร์เล่มนี้แปลกใหม่มาก เพราะเราพึ่งเคยเห็น
Badzsu_noo

Badzsu_noo

ถูกใจ 15 ครั้ง

อายุ 19 กับ 4 สิ่งที่ต้องทำเพื่อลงทุนในตัวเอง
กำลังจะก้าวเข้าสู่วัย 20 แล้วนะ! ต้องทำยังไงให้พอมองย้อนกลับมาแล้วจะไม่รู้สึกเสียดายทีหลัง? 🤔 นี่คือ 4 คำแนะนำดี ๆ ที่จะช่วยวางแผนอนาคต ให้คุณใช้ชีวิตแบบไม่มีคำว่า "รู้อย่างนี้..." 🚀💖 หวังว่าการวางแผนทั้ง 4 ข้อนี้ จะช่วยปูพื้นฐานที่มั่นคงให้คุณก่อนวัย 20 จะมาถึง เพื่อให้คุณได้ใช้ชีวิตอย่าง
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม