🍫 Choc Cake กล้วย 1 + ไข่ 1 + ผงคาเคา 1 ชต + ผงฟู 1 ชช 👉 อบ 180°C 15 นาที / ไมโครเวฟ 800W ~4 นาที 🍵 Matcha Cream กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย + มัตจะ 1 ชช 👉 เทราด + แช่เย็น 1 ชม. ✨ วัตถุดิบน้อย ทำง่าย แต่กินละแฮปปี้ 👩🏻‍🍳 เซฟไว้เลย! #healthyrecipe #cleandessert #poiizfitjournal #he

เย็นๆหวานๆแก้ร้อน และทำเองก็ได้สบายใจอยากว่าไม่ผสมนมวัว ไม่เพิ่มน้ำตาล ทำง่าย ใช้ ✌🏼 วัตถุดิบ 📌เซฟไว้ทำได้เลย! 🍊🍍🍓🫐🥭ถ้าไม่มีมะยงชิดก็ผลไม้อื่นได้เหมือนกันนะ - #poiizfitjournal #มะยงชิด #บิงซู #เฮลตี้ #ขนมเฮลตี้

(ประมาณ 26 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม) แต่มีกากใยอาหารสูง ทำให้อิ่มนานเลย - #POIIZFITJOURNAL #poiizfitติดทำขนมคลีน #poiiz _tobi_diet #healthycooking #ขนมคลีน #cleaneating #เค้กฟักทอง #เค้กฟักทองคลีน #ฟักทองญี่ปุ่น

ผู้ไม่เคยสนการลดน้ำหนักของฉัน…พ่อบ้านเทเบิ้ล วันนี้เสิร์ฟ “บีฟ เวลลิงตัน” ทำ 3 ชม กิน 10 นาที หมด! - #poiizfitjournal #beefwellington #homemade #fridaynightdinner

5 วัตถุดิบ 🍞 กล้วย 3 ไข่ 2 เนยถั่ว 1 ถต (ถั่วล้วน) ผงคาเคา 1 ชต (100%) ผงฟู 1 ชช - วิธีทำ : ผสมทุกอย่าง อบ 180 c 50-55 นาที - - - - - - +ซอสชอค 🍫 (ทำไม่ทำก็ได้ไม่ราดก็อร่อย แต่ราดแล้วแช่เย็นก็อร่อยอีกแบบ) กรีกโยเกิรต 120 ก ผงคาเคา 1 ชต (100%) น้ำผึ้งแท้ 1 ชต - วิธีทำ : ผสมทุกอย

ประมาณ 75 แคล - 🍫 FLOURLESS COCAO CREPES 😋 only 3 ingredients! 60g ใช้โยเกิร์ตถั่วเหลือง ไม่น้ำตาล ไข่ 2 ฟอง 15g ผงคาเคาแท้ (ไม่ผสม เนย นม มาการีน) MACROS (empty): 1.2C/4.9F/6.5P/ 75cal • #adv #crepes #nutellacrepes #cr êpes #keto #crepe #kindercrepes #breakfastideas #low