หลังจากทำ ICSI มา 8-9 ครั้งโดยยังไม่สำเร็จ สิ่งที่ได้เรียนรู้คือการมุ่งเน้นดูแลร่างกายตัวเองอย่างจริงจังมากขึ้น ซึ่งไม่ได้หมายความว่าต้องเปลี่ยนหมอหรือใช้วิธีการรักษาที่สูงขึ้น แต่กลับเป็นเรื่องของการสร้างพื้นฐานที่มั่นคงให้กับร่างกายเสียมากกว่า หนึ่งในสิ่งสำคัญคือการนอนหลับให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมง เพราะการนอนที่เพียงพอช่วยเพิ่มฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ และยังส่งผลดีต่อระบบการไหลเวียนเลือดและสุขภาพโดยรวมด้วย เรื่องอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน การทานวิตามินเสริมอย่าง Zinc, Probiotics, Vitamin C, Fish Oil, Magnesium, Omega-3 และ Glycinate ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วนยังเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลร่างกายระหว่างรอการตั้งครรภ์ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น ช่วยให้สารอาหารและฮอร์โมนต่างๆ สามารถไปถึงอวัยวะที่สำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด การออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่แบบหนักเกินไป ควรเน้นการออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น เดินเล่น โยคะ หรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี เพราะความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งอุปสรรคสำคัญที่อาจลดโอกาสในการตั้งครรภ์ จากประสบการณ์ตรงนี้อยากจะบอกว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคู่ที่อยากมีลูกและต้องผ่านกระบวนการ ICSI คือการดูแลรักษาพื้นฐานของร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ก่อน เพราะถึงแม้เทคโนโลยีทางการแพทย์จะช่วยได้มากแค่ไหน รู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงและพร้อมจริงๆ จะเป็นก้าวแรกที่ดีที่สุดสำหรับปาฏิหาริย์ในการมีลูก