จากประสบการณ์ส่วนตัวและการพบเจอกับผู้ที่ผ่านการทำ IVF หลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ สิ่งที่สำคัญมากกว่าการเลือกแพทย์คือการดูแลสุขภาพและฟื้นฟูร่างกายของตัวเองก่อนเพื่อให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ หลายคนมักจะมุ่งเน้นเพียงแค่การเลือกหมอหรือเทคโนโลยีแพทย์เท่านั้น แต่ร่างกายเราถือเป็นปัจจัยหลักถึง 70% ในความสำเร็จของการมีลูกผ่าน IVF และ ICSI เนื่องจากร่างกายที่แข็งแรงและสมดุลจะช่วยให้โอกาสที่ตัวอ่อนจะฝังตัวและเจริญเติบโตมีมากขึ้น ควรให้ความสำคัญกับนิสัยการกิน เช่น ลดการรับประทานน้ำตาลและอาหารเย็นจัด ซึ่งอาจส่งผลต่อระบบฮอร์โมนและสุขภาพภายในอย่างมาก นอกจากนี้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและมีคุณภาพก็เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายจิตใจให้พร้อมรับการตั้งครรภ์ การออกกำลังกายในรูปแบบที่เหมาะสม ไม่หนักเกินไปหรือเบามากเกินไป ก็ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและฮอร์โมนให้สมดุลมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลบวกต่อการตั้งครรภ์ หากเคยทำ IVF หลายรอบโดยไม่ได้ผล อาจควรหยุดพักฟื้นร่างกายประมาณ 3-6 เดือน เพื่อปรับสมดุลภายในและเพิ่มโอกาสสำเร็จในการทำรอบถัดไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีโรคเฉพาะทางที่แพทย์ต้องดูแลอย่างใกล้ชิด สุดท้ายนี้ สู้ ๆ และอย่าท้อแท้ เพราะประสบการณ์การลองผิดลองถูกคนอื่น ๆ บอกว่าการให้เวลากับร่างกายและใจตัวเองถือเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ปาฏิหาริย์แห่งชีวิตได้อย่างแท้จริง