ทุกคนคงเห็นชัดเลยว่าแค่ปีเดียวทำให้เราเปลี่ยนไปจริง ๆ หน้าตากับผิวดูสดใสขึ้นเยอะ ใครที่อยากเริ่มเปลี่ยนตัวเอง ลองมาดูเช็คลิสต์นี้ที่เราทำ ทำได้ ทำตามง่ายแน่นอน! ✅✨ 🥛ดูแลภายใน 1. ดื่มน้ำ 1.5–2 ลิตร/วัน — เบสิคที่สำคัญที่สุด ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน 2. ลดหวาน มัน เค็ม แอลฯ — ตัวการหน้าบวมและผิ

จากรูปในหน้าปกที่บอกว่า "สิ่งที่เรียนในมหาลัย อาจใช้ไม่ได้ในอีก 10 ปีข้างหน้า" ประโยคนี้ไม่ได้เกินจริงเลย เพราะโลกเรากำลังเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรียกว่า "Half-Life of Knowledge" หรือปรากฏการณ์ที่อายุของความรู้สั้นลงเรื่อย ๆ ความรู้ที่เราอุตสาหะเรียนมาหลายปี แปปเดียวก็อาจจะล้าสมัยและถูก

ขอมาแนะนำหนังสือเล่มเล็ก ๆ สำหรับคนอยากอ่านเรื่องสั้นแปลก ๆ ชวนขนลุกนิด ๆ กับเล่มนี้ 🎈"Pulse Fiction" — เรื่องสั้นแนวทดลอง(เขียน) โดยพี่ยชญ์ บรรพพงศ์ จาก Salmon Books เป็นหนังสือรวม 3 เรื่องสั้น สำหรับเรา เราว่าเป็นเรื่องราวแนวเขย่าขวัญที่ไม่น่ากลัวมาก(หรือเราชิน) ออกแนวแปลก อ่านง่าย

ขอปรึกษาทุกคนทีค่าา เราเป็นผิวผสม ส่วนใหญ่จะแห้ง มีขนบนหน้า ตอนทากันแดดธรรมดาพอไปได้อยู่ค่ะ แต่พอลงโทนอัพมันไม่ซึม เป็นคราบ เป็นขุยตลอด เกลี่ยยังไงก็ไม่เคยรอดเลย ตรงขนหน้าก็เป็นแวว ๆ เงา ๆ 🥹 เลยอยากรู้ว่าควรทำยังไงดีคะ มีทริคหรืออะไรมั้ย หรือมียี่ห้อไหนแนะนำ งบไม่เกิน 500 จะดีมาก ๆ เลยค่า ช่วยที

เราเคยเป็นคนที่คิดว่าทำไมชีวิตมันแย่จัง มันไม่มีอะไรดีเลย ท้อแท้กับอะไรหลาย ๆ อย่าง เป็นแบบนี้มาตลอดจนกระทั่งเราเจอวิธีนึงที่ช่วยให้เรามองโลกในแง่ดีขึ้น ได้พัฒนาความคิดตัวเอง วันนี้เลยอยากมาแชร์วิธีง่าย ๆ ให้ทุกคนกันน❤️‍🩹 นั่นก็คือการเขียน "Gratitude Journal 🙇🏻‍♀️" เป็นการเขียนขอบคุณ จะข

🏩วันนี้อยากมาแชร์ปัญหาความรักของเรากับแฟน เมื่อเขาเป็น Anxious และเราเป็น Avoidant ทะเลาะกันเรื้อรัง 3-4 เดือนจนเกือบเลิกมาหลายครั้งจากปัญหาความแตกต่างกันทางความคิดและนิสัยของเราทั้งคู่🥹 เรื่องเกิดจากอะไร❓ ปูพื้นก่อนว่าแฟนเราค่อนข้างติดเรามากๆๆๆ อยากมีเราอยู่ด้วยตลอดเวลา เราก็โอเค งั้นมาอยู่บ้า