บางครั้งสิ่งที่ทำให้เราไม่โต ไม่ใช่ทำน้อยเกินไป แต่คือทำสิ่งที่ฉุดตัวเองทุกวัน ✨ #พัฒนาตัวเอง #หนังสือเล่มโปรด

เลือกโปรตีน อย่าดูแค่ “โปรตีนสูง” แต่ต้องดู 5 เรื่องนี้ ✅ โปรตีนตรงตามฉลาก ✅ โปรตีนคุณภาพสูง (PDCAAS = 1) ✅ กรดอะมิโนจำเป็นครบ 9 ชนิด ✅ ผ่านการตรวจสอบความปลอดภัย ✅ ผลิตจากโรงงานมาตรฐานสากล #โปรตีนลดน้ำหนัก #โปรตีนแอมเวย์ #ลดน้ำหนัก

รีวิวเพื่อนสาว 3 คน จากวันที่เคยกินตามใจ 😆 จนวันนี้กลับมาดูแลตัวเองแบบจริงจัง ✨ พิณ เริ่มออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่คุมกินด้วย ✨ แพร หันมาเลือกกินมากขึ้น ✨ พิมพ์ชฎา ให้ความสำคัญกับสุขภาพมากกว่าเดิม ผลลัพธ์คือ… หุ่นดีขึ้น ผิวดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น และมั่นใจขึ้นกันทุกคน 🫶 บางทีการมีเพื่อนที่ดูแล

✨ Little update from Nonsi Ground ✨ ช่วงนี้แอบตื่นเต้นนิดนึง 🤭 เพราะโปรเจกต์ Nonsi Ground เริ่มเห็นภาพชัดแล้ว🏢🌿 ✅ที่นี่จะเป็นพื้นที่ Office และ Commercial Space ให้เช่า ✅สำหรับธุรกิจที่กำลังมองหาทำเลดี ๆ ในย่านพระราม 3 💼✨ จากตึกเก่าๆในวันแรกมาถึงวันนี้ละ 💕 ไว้มีอะไรอัปเดตอีก จะพามาช

อะไรคือ“เหตุผลที่ทำให้คุณอยากมีรายได้มากกว่า 1 ทาง?” Comment มาคุยกันได้เลย 💕🤓 #พัฒนาตัวเอง #หารายได้พิเศษ #งานประจำ

บางคนรอให้ชีวิตเปลี่ยน แต่บางคน “ใช้เวลาหลังเลิกงาน” เปลี่ยนชีวิตตัวเองทีละนิด 🤍 ความต่างไม่ได้อยู่ที่ใครมีเวลาเยอะกว่า แต่อยู่ที่ใคร “เลือกใช้เวลา” กับอนาคตตัวเองมากกว่า #พัฒนาตัวเอง #หนังสือเล่มโปรด

ผันตัวมาเริ่มทำธุรกิจส่วนตัว จากคนทำงานประจำมา 10 ปี ขอบคุณตัวเองทุกการเลือกทุกครั้งที่เกิดขึ้นเสมอมา #พัฒนาตัวเอง #พนักงานประจำ

โตพอจะรู้แล้วว่า การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย บางวันไม่ต้องออกไปไหน แค่อยู่บ้านในอากาศดีๆ ก็พอแล้ว หายใจลึกๆ ช้าๆ แล้วปล่อยใจให้พักบ้าง 🤍 ความสุขบางทีมันก็เรียบง่ายแค่นี้เอง พิงค์เลือก Atmosphere เพราะอยากดูแลตัวเองให้ครบ ตั้งแต่อาหารจนถึงลมหายใจ 🌿 เพราะ… ✅ กรองฝุ่น PM2.5 ได้ละเอียด

เพราะการดูแลร่างกาย ไม่ใช่แค่วันนี้ แต่คือสิ่งที่เราเลือกทุกวัน 💓 #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนอร่อย #proteinnutrilite

เมื่อวันหยุดมาถึง ชีวิตคือการเลือก… ✅แฟนก็อยากเจอ ✅อยากไปงานพัฒนาตัวเอง ระหว่างใช้วันหยุดไปพักผ่อน หรือใช้เวลาไปเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง 2 วันที่งาน Buzz Beyond ได้ทั้งความรู้ มุมมองใหม่ และแรงบันดาลใจจากหลายๆ คนสำเร็จบนเวที บางครั้งสิ่งที่ได้จากงานแบบนี้ ไม่ใช่แค่ความรู้ แต่คือคำถ

ทำไมควรเลือกแฟนที่มีเป้าหมายชีวิตใกล้เคียงกัน

สิ่งที่ได้เรียนรู้จากแฟน… ในฐานะคนทำธุรกิจและคนทำงานประจำ ความต่างไม่ใช่ความเก่ง แต่มันคือ mindset #พัฒนาตัวเอง #mindsetmatters

ปีนี้ขอใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น เก่งขึ้น เงินเก็บเยอะขึ้น สุขภาพดีขึ้น 🌸 New goals, new mindset, better me ✨ Step by step, I’m becoming who I want to be 💕

8 ปีในสายวิศวกร 🧑🏻‍💻 สอนให้รู้ว่า deadline น่ากลัว… แต่สุขภาพพังน่ากลัวกว่า #สุขภาพแข็งแรง #การดูแลสุขภาพ

รู้งี้มีไปนานแล้วววววว 🩷 🌬️ ทำไมต้องซื้อกรองอากาศ และทำไมต้องแบรนด์นี้ ? Atmosphere sky 📍ตัวนี้ซื้อจบจริงเพราะกรองอากาศได้คุณภาพสูง เป็นการใช้ทึ่คุ้มค่า 📍เป็นยี่ห้อที่จะเจอคนรีวิวเยอะมากว่าดี ทั้งที่ไม่ได้ทำธุรกิจ 📍เป็นแบรนด์ที่ถ้ามีคนซื้อให้ใช้ฟรี ดีใจจนจะวิ่งเข้ากอด 📍รุ่นก่อนหน้านี้สองร

5 นิสัยที่ “ผู้หญิงอยากผอม” ต้องหยุดเดี๋ยวนี้ 🩷 1. อดอาหารหรือกินน้อยเกินไป การอดจนหิวจัดทำให้ร่างกายเข้าสู่ “โหมดสะสมไขมัน” เพราะกลัวอดตาย 😵‍💫 กินน้อยเกินไปยังทำให้ระบบเผาผลาญช้าลง กินนิดเดียวก็อ้วนได้ 2. ชั่งน้ำหนักทุกวันแล้วเครียด น้ำหนักขึ้น-ลงไม่เท่ากันทุกวันเพราะน้ำในร่างกายและฮอร์โมน

วัยรุ่นสร้างตัว เริ่มที่เปลี่ยนแปลงตัวเองกันก่อน 💕💪🏻✨ #พัฒนาตัวเอง #หารายได้

ใครเป็นบ้าง? 🙋🏻‍♀️ ทำงานประจำยุ่งมาก / ไม่มีเวลาทำอะไรเพิ่ม ลองหยุดอ่านกันสัดนิด เผื่อมุมมองเปลี่ยนไป จากใจคนทำงานประจำมา 10 ปี 💻 #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้ #ทำงานประจำ #วิศวกร #แนวคิดความสําเร็จ #พัฒนาตัวเอง

“เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย... คุณจะรู้ว่า” การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เปลี่ยนหุ่น มันเปลี่ยน “ชีวิต” แบบใหม่ในตัวเราคนเดิม 💕 #ออกกำลังกายในแบบของฉัน #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น