#คริสต์มาส

5จิตรวิทยาในการบอกรักตัวเอง #lemon8girls 🧠 5 จิตวิทยา สอนให้เรานิ่งและรักตัวเอง 1. โฟกัสกับปัจจุบัน → ฝึกสติ อยู่กับสิ่งที่ทำตรงหน้า ไม่หลงไปกับอดีตหรืออนาคต 2. เปลี่ยนเสียงในหัว → เวลาคิดลบ ให้ลองพูดกับตัวเองเหมือนเพื่อนที่ให้กำลังใจ 3. ยอมรับข้อบกพร่อง → ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ การยอมรับทำ

#ปิดตำนาน “เมียหลวงลวงสังหาร”... ครึ่งชีวิตในสนามรบที่ไม่มีใครอยากอยู่ #คุณธัญญ่าประกาศจบบทบาท “เมียหลวงผู้ลวงสังหาร” เหมือนเป็นสัญญาณสิ้นสุดเรื่องราวของผู้หญิงที่ยืนหยัดอยู่บนสมรภูมิความรัก เพื่อปกป้องครอบครัวมาเกือบครึ่งชีวิต แหล่งข่าวจาก ข่าวสด เผยว่า เหตุผลเบื้องหลัง คือเรื่อง “นอกใ

#สวนดอกไม้ฮอกไกโดเขาใหญ่

@beauty story🌈🌈🌸🌸🥰: @beauty story🌈🌈🌸🌸🥰: . ข้อคิด 1. ยิ่งยึด ยิ่งทุกข์ เคยเจ็บจากคนๆ เดิมซ้ำๆ เพราะไม่ยอมปล่อย จนรู้ว่าเจ็บเพราะเราเองที่กอดมันไว้ . 2. ความทุกข์ คือ ของเราเอง ไม่ใช่เพราะคนอื่นทำ แต่เพราะเราคิดวนเองจนใจพัง . 3. ทุกข์ คือ สัญญาณให้วาง อย่าเอาความเจ็บมาเลี้ยงไว้เหมือนสัตว์เลี

หลายครั้ง ที่เวลาที่เราโดนทำร้าย ไม่ว่าจะด้วยคำพูด การกระทำ หรือการหักหลัง มันเจ็บปวดจนเราไม่อยากแม้แต่จะมองหน้า แต่การเก็บความโกรธเอาไว้ ก็เหมือนเราถือถ่านไฟร้อน ๆ อยู่ในมือ สุดท้ายมันเผาเราเองมากกว่าจะเผาอีกฝ่าย การให้อภัย จึงไม่ใช่การปล่อยเขาไป แต่คือการปลดปล่อยตัวเราเอง ให้หลุดพ้นจากพัน

และถ้าวันใดเธอคิดถึงฉัน จงจำไว้ว่า…ฉันอยู่ไกลเท่าที่เธอผลักฉันออกไปเอง ฉันไม่เคยตื่นเช้ามาแล้วตัดสินใจจะจากไป ฉันอยู่ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันให้ทุกอย่างที่ฉันมี แต่เธอกลับผลักฉันออกไปทุกครั้งที่หันหลังให้กัน เธอมีโอกาสมากมายที่จะกอดฉันไว้ใกล้ ๆ แต่เธอกลับปล่อยให้โอกาสนั้นหลุดลอยไป เ

20 วิธีรีเซ็ตใจให้ดีขึ้น 1000% 1. ปล่อยเลย ไม่ปล่อยวาง รู้แต่ ไม่รับ ไม่ใส่ใจ ไม่แบก…สบายใจสุด 2. ไม่ให้ค่าก็ชนะแล้ว ไม่ต้องเถียง 3. เงียบให้เป็น นิ่งให้ได้ อย่าลงไปเล่นดราม่าของคนอื่น 4.ตัดใจเร็ว = เจ็บแป๊บเดียว 5. เลี่ยงคน Toxic ชีวิตสั้นเกินกว่าจะแลกกับคนแบบนี้ 6. เลิกดิ้นรนให้คนผิด เห็

#ชีวิตคู่ ▪️อย่าเลิกกัน เพียงเพราะเบื่อ ▪️อย่าเลิกกัน เพียงเพราะความงี่เง่า ▪️อย่าเลิกกัน เพียงเพราะอารมณ์ชั่ววูบ ▪️อย่าเลิกกัน เพียงเพราะหึงเกินไป ▪️อย่าเลิกกัน เพียงเพราะหวงมากเกินไป ▪️อย่าเลิกกัน เพียงเพราะการเอาแต่ใจ ▪️อย่าเลิกกัน เพียงเพราะคนรักเก่า ▪️อย่าเลิกกัน เพียงเพราะทิฐิ ประช

💕1.ใส่ใจเรื่องเล็กๆ ของเขา จำได้ว่าเขาชอบกินอะไร หรือเหนื่อยจากอะไร แสดงออกว่า “ฉันเห็นและใส่ใจ” โดยไม่ต้องพูดเยอะ สิ่งเล็กๆ แบบนี้ทำให้เขารู้สึกสำคัญเสมอ 💕2.ชมตรงจุดที่เขาภูมิใจ ชมว่าเขาเก่งหรือทุ่มเทในสิ่งที่เขาแคร์ จะทำให้เขามีกำลังใจและอยากทำต่อ ผู้ชายชอบมากเวลาผู้หญิงมองเห็นคุณค่าในตัวเขา