🐔ไก่ต้มพะโล้ 🍗 ไก่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดี (complete protein) ที่จำเป็นต่อกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ (muscle protein synthesis) โดยเฉพาะถ้าใช้ เนื้ออกไก่ จะได้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เหมาะกับคนออกกำลังกาย 🍗💪🏼 เป็นเมนูสำหรับคนสร้างกล้ามเนื้อได้ดี เพราะให้โปรตีนสูง ย่อยง่าย และแซ่บมากนะ 😋 #bodybu

#iphone #iphone11 #iphone17promax

วันพักผ่อน 🤓 ก็ชิวๆ สไตล์ อหว แหล่ะ ไม่กิน ก็นั่ง ไม่นั่งก็นอน🥱 #พักผ่อน #ทะเล #บางแสน #relax

🌬️เมื่อร่างกายเริ่มเหนื่อยล้า จิตใจโหยหาการพักผ่อน 🤓 อย่าลืมพาตัวเองออกมาพักผ่อนต่างสถานที่ จากที่ ที่เคยใช้ชีวิตเป็นประจำในทุกๆวัน นะ 🥰 🌬️ให้สายลมได้สัมผัส ผิวหน้า 🌬️ให้เสียงคลื่น ช่วยผ่อนคลาย 🌬️ให้ร่างกาย ได้คลายความกังวล 🌬️ ให้จิตใจ ได้พักผ่อน #relax #kalmbangsaenhotel #ชายหาดบางแ