ใครหมดไฟยกมือขึ้น ✋️ เหนื่อยๆแบบนี้ การออกไปทำกิจกรรมข้างนอกก็ช่วยให้แฮปปี้ขึ้นได้ วันนี้เราอยากมาแนะนำที่เที่ยวฉบับ One day trip ปั่นจักรยาน ดูนก ในวันหยุด ได้ทั้งความสบายใจ และพลังงานดีๆ กลับบ้านไปแน่นอน 🍃 📍สะพานรักษ์ทะเล บางขุนเทียน 🚲 ปั่นจักรยานสัมผัสลมธรรมชาติ ดูป่าชายเลน ด้านหน้า

วันนี้มีหนังสือมาแนะนำค่ะทุกคนน เริ่มจากได้ลองเขียนแล้วชอบ อยากเอามารีวิวต่อ ✨️ 📚 หนังสือในชุดนี้มี 2 เล่ม จากผู้เขียนเรื่อง Good vibes, Good life ซึ่งหลายคนน่าจะเคยอ่านมาแล้ว โดยรูปแบบหนังสือจะเป็นแบบ Journal มีคำถามให้เราได้เขียนตอบ เล่าเรื่องราวของตัวเองลงไป 📍เล่มแรก The Greatest self-help

อย่างแรกเลยที่ต้องซื้อแน่ ๆ 💚 อาหารเสริม สำคัญมากๆสำหรับคนที่อยากจะเริ่มดูแลตัวเอง แนะนำทำควบคู่กับการออกกำลังกายคือดีมากก ใครไม่รู้จะกินอะไร ขอแนะนำ น้ำมันปลา (Fish oil) และ Vit.B รวม ประโยชน์สารพัด 📍Blackmore fish oil 1,000 mg หลักๆ เรากินน้ำำมันปลาเพื่อช่วยบำรุงสมอง โดยเฉพาะช่วงสอบ ช่วยเรื

ใครกำลังเบื่อ หมดไฟ ไอเดียตัน ลองให้ธรรมชาติช่วยฮีลใจ บางครั้งการได้ไปนั่งรับลม มองวิวสวยๆในธรรมชาติจะทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากกว่าที่คิด 💚 ดังนั้นวันนี้เราจะมาแจกพิกัดสถานที่ช่วยฮีลใจได้จริงที่เราเคยไปช่วงหางานกันค่ะ ⛰️ เขื่อนขุนด่านปราการชล จ.นครนายก เหมาะสำหรับใครที่มองหาสถานที่เ