バター砂糖なし!国際薬膳薬膳師が教える「潤い」米粉アップルクランブル🍎
「甘いものはやめられない。 でも、翌朝の肌荒れや胃もたれは避けたい…」 そんな40代の切実な悩みを、 国際中医薬膳管理師の知恵で解決します✨ 冬の乾燥は、肌だけでなく「心」もカサつかせます。 中医学で「潤肺(じゅんぱい)」の力を持つ りんごを主役に、バターや砂糖を一切使わない 「心身を整える」おやつを焼きました。 スプーンを押し戻すほどの「ザクザク感」は、 まさに事件級です。 🌿 薬膳管理師のこだわり「お守り食材」 * りんご:冬の乾燥から喉や肌を守り、内側から潤す * 米粉・米油:お疲れ気味の胃腸(脾)を労わり、エネルギーを補う * アーモンド