Mini Kettlebell🤏🏻

3/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวกับเคทเทิลเบลลูกบอลนวด พบว่าอุปกรณ์นี้ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้อย่างดีเยี่ยม โดยเฉพาะหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักที่ Jetts 24 Hour Fitness ซึ่งเป็นฟิตเนสที่มีระบบสะสมคะแนนแลกของรางวัลที่น่าสนใจ ลูกบอลนวดทรงเคทเทิลเบลนี้ใช้วิธีนวดจุดกดทับต่าง ๆ บนเรือนร่าง ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้จริง นอกจากนี้ยังสะดวกต่อการพกพา ไม่ว่าจะใช้ที่บ้านหรือระหว่างเดินทางก็ง่ายมาก สำหรับสมาชิก Jetts สามารถใช้คะแนนสะสมประมาณ 70 คะแนนแลกรับของรางวัลนี้ได้โดยตรง ที่สำคัญของรางวัลมีจำนวนจำกัดและต้องไปรับที่สาขาที่เลือกไว้เท่านั้น การใช้เคทเทิลเบลลูกบอลนวดสม่ำเสมอช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดความเครียด และช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกายเร็วขึ้น ผมแนะนำให้ลองจัดตารางใช้เป็นประจำร่วมกับโปรแกรมออกกำลังกาย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทั้งนี้โปรดตรวจสอบเงื่อนไขการแลกคะแนนและสาขาที่ต้องการรับของรางวัลก่อนเวลาทำการ โดยรวมแล้ว การผสานการออกกำลังกายกับเคทเทิลเบลลูกบอลนวดทำให้ประสบการณ์การฟิตเนสมีประสิทธิภาพและน่าพึงพอใจมากขึ้น ถือเป็นตัวช่วยที่คุ้มค่าและน่าลองสำหรับทุกคนที่รักการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง

ค้นหา ·
รีวิว kettlebell

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 🛎🍋DC👩🏻🍳☔️
🛎🍋DC👩🏻🍳☔️

แลกยังไงคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Core body with kettlebell 💪🏻
4 ท่า เน้นแกนกลางลำตัว ใครที่อยากให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงเนี่ย ลองเล่นท่านี้ได้เลย โดนสุดๆ ทุกท่า ทำ 10-15 ครั้ง 3 เซ็ต เริ่มม 💪🏻 #kettlebell #kettlebellworkout #ปั้นร่อง11 #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #workoutoftheday
Parapatt

Parapatt

ถูกใจ 70 ครั้ง

9 ท่า Kettlebell กับวันของการดูแลตัวเอง 💪🏻
วันนี้เริ่มต้นออกกำลังกายด้วย Kettlebell 9 ท่า ใช้เวลาไม่นาน แต่รู้สึกได้เลยว่าใช้กล้ามเนื้อทั้งตัวมากกว่าที่คิด 🏋️‍♀️✨ เป็นวันที่ลองออกจาก comfort zone ของตัวเองอีกครั้ง ถึงจะเหนื่อยนิดหน่อย แต่ก็รู้สึกดีมากหลังเล่นจบ 💖 💭 ความรู้สึกหลังเล่น เหงื่อออกแบบกำลังดี ไม่โหดเกินไป กล้ามเนื้อทั้งตัวเริ
Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำตามท่านี้ มี Kettlebell ก็หุ่นดีได้
เล่นง่ายตามท่า นี้ 30 วัน #ลดน้ําหนัก #howtoลดนํ้าหนัก
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 303 ครั้ง

ลด 5–6 กก. ใน 30 วัน ด้วย Kettlebell
หุ่นลีน + ลด 5–6 กก. ใน 30 วัน ด้วย Kettlebell Training ผมจัดเป็น โปรแกรมที่เล่นทุกวันได้ เน้นเผาผลาญสูง ใช้ท่าไม่เยอะ 🔥 ใช้ 4 ท่าหลัก 🔥 เล่น 20–30 นาที 🔥 เน้น HIIT + เวทพร้อมกัน 🔥 เล่นตอนท้องว่างหรือก่อนมื้อแรกจะรีดไขมันดี ท่าที่ใช้ Kettlebell Swing Kettlebell Goblet Squat Kettl
อาทชิ

อาทชิ

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพแสดงดัมเบลสีแดงสองอันน้ำหนัก 6 กก. และเคตเทิลเบลสีแดงน้ำหนัก 12 กก. วางอยู่บนเสื่อโยคะสีชมพู พร้อมข้อความว่า “ลดเดือนละ 5-6 กก. ไม่ต้องฟิตเนส ไม่ต้องเครื่องแพง” โดยมีผ้าม่านสีทอง ต้นไม้ และกระจกเป็นฉากหลัง
แค่มี “ดัมเบล + Kettlebell” น้ำหนักหายเดือนละ 5–6 กก.

💣 ทำไม 2 ชิ้นนี้ถึงแรงกว่าที่คิด • ดัมเบล = ปั้นกล้าม → เผาผลาญทั้งวัน • Kettlebell = เผาไขมันไว → เหงื่อแตกในไม่กี่นาที 🔥 รวมกัน = เผา + ลีน พร้อมกัน 🔥 รูทีนโหด 30 นาที/วัน (ทำที่บ้าน) ทำ 5–6 วัน/สัปดาห์ พักเซตละ ไม่เกิน 30 วินาที 💥 ชุดที่ 1 : เผาไขมันทั้งตัว • Kettlebell Swing 40 ครั้
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 3 ครั้ง

Kettlebell​ กระชับ​ทุก​ส่วน​✨
#kettlebell #เคตเทิลเบล #kikbeautyfit
KikBeautyFit

KikBeautyFit

ถูกใจ 40 ครั้ง

🔥 3 ท่า Kettlebell สำหรับมือใหม่
ลดไขมัน + กระชับทั้งตัว
ใครเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ทำตามได้เลย ใช้แค่ Kettlebell ลูกเดียวก็เอาอยู่💯 🏋️‍♂️ 1. Kettlebell Swing ✍️วิธีทำ * ยืนแยกเท้ากว้างประมาณหัวไหล่ * จับ kettlebell แล้วเหวี่ยงจากหว่างขาไปข้างหน้า * ใช้แรง “สะโพก” ดันขึ้น (ไม่ใช่แรงจากแขน) * ยกขึ้นระดับอกหรือใบหน้าแล้วปล่อยกลับลง 🔥ได้อะไร *เ
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 8 ครั้ง

5 ท่าเบิร์นไขมัน ด้วย kettlebell
#kettlebell #เคตเทิลเบลกระชับแขน #kettlebellworkout #เคตเทิลเบล #ติดเทรนด์
ไปกับแฟรงค์

ไปกับแฟรงค์

ถูกใจ 72 ครั้ง

ไอเดียท่าออกกำลังกายด้วย Kettlebell
ใครอยากเล่น Kettlebell แต่คิดท่าไม่ออก ออกตามนี้เลยจร้าาาา🥰😘 #kettlebell #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน อำเภอพระพุทธบาท ✨
aorair

aorair

ถูกใจ 3 ครั้ง

Kettlebell ดัมเบลยกน้ำหนัก
Kettlebell ดัมเบลยกน้ำหนัก 2/4/6/8/10/12 KG. เคตเทิลเบล PVC แบบนุ่ม เคตเทิลเบลล์ ลูกตุ้ม
ฐานวีร์ ดีจริง

ฐานวีร์ ดีจริง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถึงจะยังไม่ผอมก็ออกไปก่อน😂 #เคตเทิลเบล #kettlebell #challenge #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน
Mininune

Mininune

ถูกใจ 18 ครั้ง

Mini Tomato Dog🐶🍅
มาแจกความสดใสน่ารักของบ้อกแบ้ก #โครเชต์ไหมพรม #โครเชต์ #งานฝีมือ #ถักไหมพรม #crochet #pageforyou #พวงกุญแจห้อยกระเป๋า #พวงกุญแจไหมพรม #ติดเทรนด์
cho.choose🧶

cho.choose🧶

ถูกใจ 789 ครั้ง

10 ท่าปั้นหุ่นสวยด้วย ”เคทเทิลเบล“ (Kettlebell) ลูกเดียวจบ ครบทั้งตัว!
ใครเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ หรือมีเวลาจำกัดบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้ขอแนะนำไอเท็มลับปั้นหุ่นสุดปังอย่าง Kettlebell (เคทเทิลเบล) หรือน้องตุ้มน้ำหนักหูหิ้ว ที่บอกเลยว่าลูกเดียวเอาอยู่ ทั้งเบิร์นไขมันกระจุยและสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ! วันนี้คัดมาให้แล้วกับ 10 ท่าง่ายๆ แต่ได้เหงื่อท่วม จะทำที่ยิมหรือซื้อติ
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 16 ครั้ง

mini set สำหรับมือใหม่ 💖
namfah story 🌻

namfah story 🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

เล่น Kettlebell Swing ให้ได้ทั้งตัว
เล่น Kettlebell Swing ให้ได้ทั้งตัว เหนื่อยยยยจนต้องร้องขอชีวิต #kettlebellswing #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ออกกำลังกายที่บ้าน
Yummymonmy

Yummymonmy

ถูกใจ 2 ครั้ง

kettlebell workout
#kettlebellworkout #kettlebell #เคตเทิลเบลกระชับแขน #ติดเทรนด์
🅚🅐🅜🅨🅤🅘

🅚🅐🅜🅨🅤🅘

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อแน่น สวมกางเกงลายพราง ถือเคตเทิลเบลสีเทาในมือซ้าย ยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความว่า 'เหตุผลที่ควรลอง Kettlebell' อยู่ด้านบน แสดงถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยเคตเทิลเบล
เหตุผลที่ควรลอง Kettlebell ✨💪
💥 5 เหตุผลที่ผู้ชายควรลอง Kettlebell 💥 1. ลีนไวกว่าเดิม — การแกว่งลูกเดียวเผาได้ทั้งตัว! เพราะ Kettlebell ใช้กล้ามเนื้อหลายมัดพร้อมกัน เผาผลาญพลังงานได้ระดับ HIIT 🔥 2. กล้ามแน่นแต่ไม่เทอะทะ — ได้กล้ามแบบ “Functional Lean” แข็งแรง ใช้งานได้จริง ไม่ใช่ใหญ่แต่ขยับช้า 3. แรงระเบิดดีขึ้นชัด — ท
CloudTheFelix

CloudTheFelix

ถูกใจ 270 ครั้ง

Day-12🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ #kettlebellswings #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย allange #เคตเทิลเบลแบบนิ่ม
Mininune

Mininune

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day-18 #kettlebellswings #ออกกําลังกาย #workout #challange #เคตเทิลเบลแบบนิ่ม
Mininune

Mininune

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day-7🫠💦🏃🏻‍♀️ #kettlebellswings #มือใหม่หัดเล่น #workout #challange #เคตเทิลเบลแบบนิ่ม
Mininune

Mininune

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทุลักทุเลพอตัว🤣 #ออกกําลังกาย #เคตเทิลเบล #ลูกกลิ้งสร้างซิกแพค #kettlebell
Mininune

Mininune

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านกับ kettlebell
ข้อดีคือเหมือนได้ทั้งเวทและคาร์ดิโอในรอบเดียว เหมาะมากสำหรับวันที่ไม่อยากออกไปฟิตเนส แค่เปิดคลิปแล้วเริ่มเลย ใครกำลังหาอะไรที่เริ่ม ลองน้ำหนักเบาๆก่อนแล้วค่อยเพิ่มนะคะ #ชาเลนจ์ออกกําลังกายที่บ้าน #คลับออกลังกาย #แคทเทิลเบล #kettlebell #ป้ายยากับlemon8
Mook

Mook

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม