3 rules that lighten the mind 🥰✨

จากประสบการณ์ที่ได้ลองทำตามกฎ 3 ข้อนี้ ต้องบอกเลยว่าช่วยให้ชีวิตผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้นจริงๆ ข้อแรกคือการเลิกเป็นเดอะแบกหรือเลิกแบกรับความทุกข์ของคนอื่นมาไว้กับตัวเอง ความรู้สึกแบบนี้ทำให้เรารู้สึกเครียดและหนักใจเกินควร หากเรารับฟังและเข้าใจได้แต่ไม่ดูดซับอารมณ์มาไว้กับตัวเอง ชีวิตก็จะเบาขึ้นและมีความสุขเพิ่มขึ้น ข้อต่อมาคือการรู้จัก "Say NO" หรือกล้าที่จะปฏิเสธสิ่งที่เราไม่อยากทำ ไม่ว่าจะเป็นนัดที่เราไม่อยากไป หรือคนที่เราไม่อยากเจอ การพูดว่าไม่อย่างสุภาพจะช่วยลดภาระทางใจและทำให้เราได้ใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบจริงๆ สุดท้ายคือการกล้าที่จะถูกเกลียด เพราะเราไม่สามารถทำให้ทุกคนชอบเราได้ การยอมรับตัวเอง เลิกพยายามทำทุกอย่างเพื่อตอบสนองคนอื่นจนสูญเสียความเป็นตัวเอง จะช่วยปลดปล่อยและทำให้เรามีความสุขที่แท้จริง จำไว้เสมอว่า "เธอมีชีวิตเพื่อตัวเอง" และควรรักตัวเองให้เป็น ลองนำกฎเหล่านี้ไปปรับใช้แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตเบาขึ้นจริงๆ และมีความสุขในแต่ละวันมากขึ้นแน่นอนค่ะ