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腹部に浮かぶ白いストライプが薄くなります。✨

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2025/12/3 に編集しました

... もっと見るลอยแตกลายสีขาวที่หน้าท้องเกิดขึ้นได้บ่อยหลังจากการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกคนที่ 2 ซึ่งผิวหนังบริเวณหน้าท้องต้องขยายตัวอย่างรวดเร็วเพื่อรองรับทารก จึงทำให้เกิดรอยแตกลายสีขาวที่ค่อนข้างเห็นได้ชัดเจนกว่าเดิม อย่างไรก็ตาม รอยแตกลายเหล่านี้สามารถจางลงได้ถ้าได้รับการบำรุงและดูแลอย่างถูกวิธี การรักษาและป้องกันที่สำคัญคือการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง ด้วยการใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีส่วนผสมของวิตามินอี น้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันอัลมอนด์ รวมถึงสารสกัดจากว่านหางจระเข้ เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและลดอาการแห้งลอกของผิว นอกจากนี้ การนวดเบาๆ บริเวณหน้าท้องจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและส่งเสริมการสมานผิว ในบางกรณี คุณแม่อาจพิจารณาใช้วิธีการทางเทคโนโลยี เช่น เลเซอร์หรือไมโครเดอร์มาเบรชั่น ซึ่งควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนทำ เพื่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สำคัญที่สุดคือ การอดทนและดูแลอย่างสม่ำเสมอ เพราะรอยแตกลายสีขาวอาจจางลงในระยะเวลาหลายเดือน ถึงแม้ว่าจะไม่หายขาด 100% แต่ก็สามารถทำให้ผิวเรียบเนียนและสุขภาพดีขึ้นได้อย่างเห็นได้ชัด ขอแนะนำให้คุณแม่ทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของผิวหลังคลอดและให้เวลาร่างกายฟื้นฟูอย่างเต็มที่

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… 【肋骨がパカッ】 これをリブフレアと言うのですが 背中の筋肉が硬かったり、過剰に反り腰に なってしまっている人が多い印象です。 このリブフレア放置しておくと →呼吸が浅くなり肩周り、背中周りの過緊張が起きやすい →過剰に腰を反らせバランスを保とうとする為、腰痛発生 →深い呼吸ができず交感神経優位へ などなど色々上がっていきます。 見た目としては 🔻ウエスト部分のメリハリがなくなる。 🔻胃下垂により下腹部がポッコリしやすい 🔻腹部インナーマッスルが働きにくいため代謝が落ちる などなど。 それを改善するために、むやみあたりに腹筋するのは
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保存必須✨ダイエットが上手くいかない原因はこれじゃない?
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#健康チャレンジ #ポテンシャルスター #ちょっと聞いて #私の一人時間 #ゆるっと美容相談 オナラで体の 状態が分かります!! なるほど〜て思ったことも多いので、参考にしてみては???
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#セルフケア 整体💫#丹田呼吸法 YouTube【完全版】あり💫
山梨県の【 #しぜん整体教室 】💫 #丹田呼吸法 で呼吸が深くなり 横隔膜筋·腹横筋·骨盤底筋などの #インナーマッスル が鍛えられます💫 💫しぜん整体公式 https://sizenseitai.net 💫エキテン公式 https://www.ekiten.jp/shop_65376876/ 💫YouTube https://www.youtube.com/@%E3%81%97%E3%81%9C%E3%82%93%E6%95%B4%E4%BD%93 💫TikTok https://tiktok.com/@sizenseitai
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私おへその辺りで一旦凹んで上腹部も下腹部も出てるひょうたんみたいなお腹です😭😭こういうお腹ってどうやったら真っ直ぐでぺったんこなお腹になりますか😭😭有識者さん教えて😭😭 #お腹やせ #ダイエット #お腹
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その習慣、ガン一直線!? 何を口にしても出せる体にしていきましょう✨ 参考までにしてください🌿
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音楽ユニット"明日、夜汽車に乗って" 『車窓』という曲です!! 旅行してる時や、電車に乗って移動してる時に聴いてほしい!!!🚃 #オリジナル曲 #作詞作曲 #音楽好きと繋がりたい
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【週2回のヨガで、ウエストが3.8cm細くなる】
腹部肥満のある女性60名を対象に、ヨガが体組成に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 60名を対象としたランダム化比較試験 📍 Cramer et al. (2016), Deutsches Ärzteblatt International ■結論:ハードな運動や食事制限なしでも有意な改善 週2回、各90分のハタヨガ(+食生活アドバイス)を12週間継続した結果、ウエスト−3.8cm、体脂肪率−1.7%、BMI−0.8と、いずれも統計的に有意な改善が確認されました。カロリー制限は行わず、植物性食品や新鮮な食材の推奨など、食事の質改善を併用しています。 🧘 継続
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👂耳って、実は全身のリモコンって知ってた?
なんとなく不調な日、 とりあえず耳つまんでみて。 ✔ くるくる回す ✔ ぎゅっと引っ張る ✔ 痛気持ちいい所を3秒押す これだけでポカポカしてくる人多い✨ 自律神経ゆらぎやすい季節の変わり目 0円でできる整え習慣、 今日から1分やってみて🤍 #耳ツボ #大人美容 #50代からの美容 #自律神経ケア #ながらケア
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1日の終わりに読む、小さな物語18
🌙 『くもポスト』 空のずっと上に、ひとつだけぽっかり浮かぶ白いポストがある。 その名も――「くもポスト」 差し出せるのは、言えなかった言葉や、届けられなかった気持ち。 「ごめんね」 「ありがとう」 「ほんとは寂しかった」 「なんであんなこと言ったんやろ」 …そんな想いを、手紙にして雲に乗せると、そっと吸い込んでくれる。 その手紙は誰にも読まれへん。 でも、不思議と送った人の心が、すこし軽くなる。 ある夜、私は小さなメモを雲に結んだ。 「また会いたいな」 数日後、夢の中でその人が笑って言った。 「届いたで。…ちょっと泣いたけどな」
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体幹、まだ物足りない人へ🔥
姿勢改善にも 足腰強化にも効くこの運動。 でも 「もっと体幹に効かせたい…」 そんな声、めちゃくちゃ多いです。 👇それなら、これ👇 スイングを“大きくするだけ” たったそれだけで 体幹がゴリゴリ目覚めます。 ✔ 腹部を伸ばしながら ✔ 伸びて → 縮む腹筋 ✔ バランス力UP ✔ 腰痛予防にも◎ ただし⚠️ やり方を間違えると逆効果 壊さないために👇 ・顎はあげない ・「腰」ではなく「胸」で反る ・腹筋が後ろに逃げないようにコントロール 重さは軽めでOK。 効かせるのは「重さ」じゃなく「使い方」。 体幹は ガチガ
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正しい体位の選び方
【タイトル:【完全保存版】体位と目的まとめ🐱】 意外とど忘れしがちな「体位の目的」。 後で「あれ?」となった時のために、 今すぐ【保存】してね📍 臨床で特によく使う6つの体位をまとめました。 ✅ ポイント ・赤字は特に重要な「試験・現場」頻出ワード! ・可愛い猫のイラストで、視覚的にイメージ。 忙しい業務の合間に、サクッと確認できるサイズ感にこだわりました。 リクエストがあれば、他のまとめも作るのでコメントで教えてね!👇 #看護師 #看護師の勉強垢 #看護師のカンペ #看護学生 #新人看護師
かけりん|検査技師が教える看護メモ

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天使のような香りを表現した画像。フロスト加工のフレグランスウォーターボトルが中央にあり、バラ柄のティーカップと羽が添えられています。髪や体に使用できること、陽だまりの午後の白い茶葉の香りを連想させるテキストが重ねられています。
𓊆天使みたいな女の子の香り𓊇
☽レールデュサボン ☽エアオアシス フレグランスウォーター チルウィズ 60ml 3850円 ---------------------- 香水よりふんわり、柔軟剤よりおしゃれに香る髪・体に使えるフレグランスウォーター𓂃𖠚ᐝ ホワイトティーの温かみのある香りでぽかぽかと晴れた日の午後にティータイムを楽しんでいるような情景が浮かぶ🫖💭 光をふわっと溶かしたようなやわらかいミルクベージュの髪の毛が似合う色素の薄い天使みたいな女の子が纏ってそうなイメージ👼🏻‎🪽‎ ティー系の香りって纏うだけで何故か雰囲気が一気におしゃれに様変わりするので心もリラックスできて
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黄昏の京都タワー 〜ブルーアワーに浮かぶ白い塔 20260420 #japan #kyoto #kyototower
YOICHI MAENO

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冬の曲を作りました。 最近、夜の空気が少しずつ冷たくなってきて、 息を吐くと白く滲むのを見るだけで 「冬が来たんだな」と胸の奥が きゅっとする瞬間があります。 そんな中で見上げた冬の月は、 いつもよりやわらかく街を照らしていて、 光が雪に反射して、まるで “静かな魔法” が降りてきたみたいでした。 イルミネーションの下を歩いた夜、 ふと笑ったあなたの横顔が、 胸の奥までそっと触れてきたこと。 触れられそうで触れられない距離に 心が揺れてしまったこと。 そんな一つ一つの小さな想いを、 この曲に込めています。 髪に落ちた雪のひと粒が 光へ変わるよ
RIA Bloom

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