เป็นการฝึกที่เข้มแข็ง และต้องใช้ความกล้ามากๆ

4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการฝึกทหารที่ชายแดนไทย-กัมพูชาไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่ท้าทายและต้องใช้ทั้งความเข้มแข็งทางร่างกายและจิตใจสูงมาก ในฐานะคนที่เคยผ่านการฝึกทหารมาก่อน ผมขอแชร์ประสบการณ์ว่าการฝึกนี้ไม่เพียงแต่เป็นการสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังต้องเสริมสร้างความกล้าหาญและความอดทนในการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ต่างๆ หนึ่งในส่วนที่ท้าทายอย่างมากคืองานโดดร่ม ซึ่งไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ง่าย แต่ถ้าผ่านได้จะทำให้รู้สึกมั่นใจขึ้นมาก นอกจากนี้การฝึกทำงานร่วมกับสุนัขทหารหรือ K9 ก็เพิ่มความแข็งแกร่งและทักษะในภารกิจจริงอย่างมาก การใช้สุนัขในปฏิบัติการช่วยเรื่องการลาดตระเวนและตรวจจับภัยคุกคาม เป็นสิ่งที่ควรสนับสนุนและภาคภูมิใจจริงๆ นอกจากนี้ การได้ร่วมฝึกฝนและใช้ชีวิตในแนวหน้าชายแดน ยังสร้างสังคมและมิตรภาพระหว่างเพื่อนร่วมงานที่แน่นแฟ้น ทุกครั้งที่ต้องการกำลังใจจากใครสักคน การได้รับเสียงเชียร์และคำพูดให้กำลังใจจากเพื่อนทหารและคนใกล้ชิด เป็นแรงผลักดันที่สำคัญมาก สรุปคือการฝึกทหารที่ชายแดนนี้เป็นการฝึกที่เข้มแข็ง ใช้ความกล้าและความอดทนมหาศาล เหมาะสำหรับผู้ที่พร้อมจะทุ่มเทและต้องการรับความท้าทายในชีวิตทหาร ใครที่ได้ผ่านประสบการณ์นี้ไปได้คือคนที่ได้รับความเคารพและมีความภาคภูมิใจในตัวเองอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
ฝึกใจให้เข้มแข็งและอ่อนโยน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ อรุณี อารีทรัพย์
อรุณี อารีทรัพย์

ความจริงน่ะน่าจะใส่แว่นตาให้หมาด้วยนะคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍋😍 จงเข้มแข็ง "อย่างดอกบัว " . . .☝️
เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพ🙏🥰 #ดอกบัว #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ข้อคิดดีๆ
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 113 ครั้ง

ศิลปะแห่งการฟื้นฟูจิตใจ: โอบกอดความแตกสลาย ด้วยศาสตร์แห่งการเยียวยา
The Art of Healing the Heart 🌳💚 ในค่ำคืนที่มืดมิดที่สุดของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความหม่นหมองจากโรคซึมเศร้า พายุอารมณ์ที่แปรปรวนของไบโพลาร์ หรือความโศกเศร้าจากการสูญเสียครั้งใหญ่ หลายครั้งเรารู้สึกเหมือนว่ากำลังจมดิ่งอยู่ในมหาสมุทรที่กว้างใหญ่ ไร้แสงสว่าง และมองไม่เห็นแม้แต่เส้นขอบฟ้า ความรู้สึกเหล่า
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงผู้บริหารชายหลายคนในชุดสูทกำลังประชุมกันที่โต๊ะยาว โดยมีแผนที่โลกเรืองแสงอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ “8 นิสัยที่ผู้นำควรฝึกในทุกวัน” และสัญลักษณ์กล้ามเนื้อ 💪 เน้นย้ำถึงการพัฒนาภาวะผู้นำ
💼🌟 💪 8 นิสัยที่ผู้นำควรฝึกในทุกวัน
💼🌟 “8 นิสัยรายวันที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นผู้นำที่แท้จริง (8 Daily Habits to Become a Leader) เหมาะสำหรับ หัวหน้างาน, ผู้บริหาร, เจ้าของธุรกิจ หรือคนที่อยากพัฒนาทักษะภาวะผู้นำ 👩‍💼👨‍💼 ⸻ 💪 8 นิสัยที่ผู้นำควรฝึกในทุกวัน 1️⃣ Ask Better Questions – ถามให้ฉลาดขึ้น ❓ • การตั้งคำถามดี
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 สัญญาณของคนจิตใจเข้มแข็ง ได้แก่ ไม่เสียเวลากับการสงสารตัวเอง, ไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง, กล้ากำหนดขอบเขต, ยินดีกับความสำเร็จผู้อื่น, กล้าเผชิญความเสี่ยง, ไม่ยึดติดอดีต และอดทนรอความสำเร็จ พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
🔥 7 สัญญาณ ที่บอกว่า "คุณเป็นคนจิตใจเข้มแข็ง"
ความเข้มแข็งที่แท้จริง ไม่ได้วัดกันที่การ "ไม่ร้องไห้" แต่วัดกันที่ความสามารถในการ "จัดการกับความรู้สึก" แล้วก้าวต่อ ในโลกที่เต็มไปด้วยความผันผวน คนที่ยืนระยะได้นานที่สุด คือคนที่มี "จิตใจเข้มแข็ง" ลองสำรวจตัวเองดูครับว่า คุณมี 7 สัญญาณเหล่านี้หรือไม่? 1. คุณไม่เสียเว
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 7 ครั้ง

คุณกำลัง “ฝืนเข้มแข็ง” อยู่ ทั้งที่ใจไม่ไหวแล้วหรือเปล่า…
บางทีความเหนื่อย ไม่ได้มาจากสิ่งที่เราทำ แต่มาจากการที่เรา “ไม่ยอมให้ตัวเองพัก” 🤍 วันนี้…ลองใจดีกับตัวเองสักครั้งนะ หยุดพัก โดยไม่ต้องรู้สึกผิด หายใจลึกๆ ให้ทุกอย่างช้าลง ทำสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้สบายใจ พูดกับตัวเองให้อ่อนโยนขึ้น และยอมให้ตัวเองได้พักจริงๆ ความสงบ… ไม่ใช่สิ่งที่ต้องไขว่ค
Luckymoment

Luckymoment

ถูกใจ 182 ครั้ง

อินทรีย์ 5 》 ฝึกจิตและพัฒนาจิตใจให้เข้มแข็งและบรรลุธรรม
อินทรีย์ ๕ ในพุทธศาสนา หมายถึง ความสามารถหรือพลังภายใน 5 ประการ ที่ช่วยให้บรรลุธรรมและควบคุมจิตใจได้ดีขึ้น ได้แก่ 1. ศรัทธา (ความเชื่อและความไว้วางใจ) 2. วิริยะ (ความเพียรพยายาม) 3. สติ (การระลึกได้และการมีสติ) 4. สมาธิ (ความตั้งมั่นของจิต) 5. ปัญญา (ความเข้าใจและความรู้แจ้ง) อินทรีย์ ๕ น
CareBNN. LoveBie

CareBNN. LoveBie

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าปกมังงะเรื่อง "ขยับหัวใจเข้าใกล้นายมาดเข้ม" เล่ม 1 พร้อมข้อความแนะนำเรื่องราวความรักต่างวัยของเด็กสาวกับนักเขียนปากร้าย
ภาพแท็บเล็ตแสดงฉากในมังงะที่ฟุมิและพ่อของเธอ พร้อมข้อความบรรยายว่าพ่อของฟุมิไปค้ำประกันจนเป็นหนี้
ภาพแท็บเล็ตแสดงฉากในมังงะที่ฟุมิตัดสินใจทำงานเพื่อใช้หนี้ พร้อมข้อความบรรยายว่าเธอต้องแยกจากพ่อและไปทำงานเป็นแม่บ้าน
เรื่องราวความรักต่างวัยของยัยหนูสุดเข้มแข็งกับนายนักเขียนปากร้าย
เรื่องราวของโอโนะ ฟุมิ เด็กสาวม.ปลายที่อาศัยอยู่กับพ่อสองคน พ่อของฟุมิดันไปค้ำประกันเงินกู้ให้กับเพื่อน ทำให้ฟุมิต้องแยกกันอยู่กับพ่อและไปทำงานเป็นแม่บ้านอยู่ประจำให้กับนักเขียนนิยายชื่อดังอย่าง คิบิคิโนะ อาคิซึกิ ที่ตอนแรกฟุมิเข้าใจว่าเขาคงเป็นนักเขียนที่อายุเยอะ แต่ทว่าเขากลับเป็นเพียงชายหนุ่มอาย
Bongkoch Publishing

Bongkoch Publishing

ถูกใจ 12 ครั้ง

“20 บทเรียนที่ฉันใช้ฝึกตัวเอง✊️
“20 บทเรียนที่ฉันฝึกตัวเอง…จากวันที่ชีวิตแทบไปไม่รอด” 🍀 1. ฝึกใจเย็น…แม้วันที่ชีวิตไม่ใจดีกับเรา 2. ฝึกหยุดโทษโชคชะตา แล้วเริ่มพัฒนาตัวเองจริงๆ 3. ฝึกยิ้มทั้งที่ยังเหนื่อย เพื่อไม่ส่งพลังลบให้ลูก 4. ฝึกเก็บเงินทีละนิด แม้รายได้ยังไม่มาก 5. ฝึกพูดดีกับตัวเอง แทนการดูถูกตัวเองทุกวัน
Plamshoping

Plamshoping

ถูกใจ 2 ครั้ง

รวมประโยคฝึก Self-esteem ❣️
Self-esteem คืออะไร และสำคัญยังไง Self-esteem คือ … การเห็นคุณค่าและเคารพตัวเองจากภายใน และการไม่ยึดคุณค่าตนเองกับคำชมของคนอื่น ทำไม Self-esteem ถึงสำคัญ 👀 ทำให้เรารักและเห็นค่าตัวเราในแบบที่เป็น กล้าที่จะตั้งขอบเขตของตัวเอง ไม่ยอมรับการถูกปฏิบัติที่ไม่ดี กล้าตัดสินใจและเข้าใจตัวเองได้ดีข
Qb.259

Qb.259

ถูกใจ 7 ครั้ง

ความเข้มแข็งและความมั่งคั่งกำลังเดินเข้ามา
บางครั้ง… ชีวิตก็พาเราเจอทั้งเรื่องหนัก เรื่องเหนื่อย และเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ แต่ทุกอุปสรรคที่เข้ามา ไม่ได้มาเพื่อทำลายเรา แค่มาเพื่อสอนให้เรา “แข็งแกร่งขึ้น” องค์พ่อพระพิฆเนศให้ความรู้สึกถึงพลังแห่งการปกป้อง ความหนักแน่น และการก้าวข้ามอุปสรรคด้วยสติและปัญญา หากวันนี้กำลังเหนื่อย ขอใ
มูเบาๆ จากใจที่ศรัทธา

มูเบาๆ จากใจที่ศรัทธา

ถูกใจ 30 ครั้ง

💫50+ เข้มแข็งขึ้น เพราะผ่านมาหมดแล้ว
🍀อายุ 50+ ทำให้เข้าใจชัดขึ้นว่า บางคนไม่คู่ควรให้เราอธิบาย บางเหตุการณ์ไม่คุ้มค่าที่จะจมอยู่กับมัน เราเลือกใช้พลังที่มี กับ “ตัวเอง อนาคต และความสบายใจ” เท่านั้น ชีวิตช่วงวัยนี้ไม่ต้องการเสียงปรบมือ ไม่ต้องอธิบายให้ใครเข้าใจ แค่ใช้ชีวิตในแบบที่เรารู้สึก “สบาย ใส่ใจ และไม่เสียศักดิ์ศรี”
พี่เก๋พาเที่ยว

พี่เก๋พาเที่ยว

ถูกใจ 252 ครั้ง

พระแม่อุมาเทวี พลังแห่งความรัก ความเข้มแข็ง และการคุ้มครอง
พระแม่อุมาเทวี พลังแห่งความรัก ความเข้มแข็ง และการคุ้มครอง พระแม่อุมาเป็นมหาเทวี ผู้เป็นพระชายาของพระศิวะ และเป็นมารดาแห่งจักรวาล ปางยืนสื่อถึงพลังของ “ความมั่นคงและการปกป้อง” ผู้ที่ตั้งจิตบูชาพระแม่ มักขอพรเรื่องความสำเร็จในชีวิต ความรักที่มั่นคง ครอบครัวที่อบอุ่น และการคุ้มครองจากสิ่งไม่ดี
AuraWall789 | วอลเปเปอร์พลังใจ

AuraWall789 | วอลเปเปอร์พลังใจ

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนกางแขนบนขอนไม้ท่ามกลางแสงแดดอ่อนๆ พร้อมข้อความว่า "5 เทคนิค ฝึกให้ตัวเอง 'ทำอะไรคนเดียวได้'"
ภาพมือถือแก้วกาแฟสีขาว มองเห็นวิวทะเลและอาคารเบื้องหลัง พร้อมข้อความเทคนิคที่ 1: "เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ลองไปคาเฟ่คนเดียว"
ภาพมือจับแก้วกาแฟในบรรยากาศอบอุ่น มีแสงแดดส่องถึง พร้อมข้อความเทคนิคที่ 2: "เปลี่ยนมุมมอง ให้มองว่า 'อยู่คนเดียว = เวลาของฉัน'"
5 เทคนิคง่ายๆ ฝึกให้ตัวเอง “ทำอะไรคนเดียวได้”
5 เทคนิค ฝึกให้ตัวเอง “ทำอะไรคนเดียวได้” ทำอะไรคนเดียวอาจดูน่ากลัว หรือดูโดดเดี่ยว แต่จริง ๆ แล้ว…มันให้อิสระกับคุณมากกว่าที่คุณคิดเสียอีก คุณจะมีเวลาของตัวเอง ได้ทำสิ่งที่ชอบจริง ๆ แบบไม่ต้องรอใคร หรือรอเวลาไปกับใคร ลองเอาเทคนิคเหล่านี้ไปลองใช้กัน สำหรับใครที่เริ่มอยากทำอะไรคนเดียวได้ เเต่ไ
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไม ‘การแช่ Ice Bath’ ถึงดีต่อร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด
บางครั้งความหนาวก็เป็นสิ่งที่เยียวยาได้ 🧊🫶 เพราะการแช่น้ำเย็น ไม่ได้แค่ทำให้สดชื่น แต่มันกำลังฟื้นทั้งกายและใจเรา เคยเห็นไหม? ดารา นักกีฬา หรือสายสุขภาพหลายคนเริ่มหันมา “แช่ Ice Bath” กันมากขึ้น แต่จริง ๆ แล้วมันดีกับร่างกายยังไงกันแน่? ทำ Ice Bath แล้วได้อะไร? 1️⃣ ร่างกายแข็งแรงขึ้น (Physi
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 8 ครั้ง

☺️ฝึกเป็นคนหัวเย็น☺️
1. ยอมรับความจริงว่าชีวิตไม่แน่นอน ชีวิตมักไม่เป็นไปตามที่เราคิดเสมอ ยิ่งคาดหวังให้เป็นดั่งใจก็ยิ่งทุกข์ การยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างที่มันเป็น คือจุดเริ่มต้นของการไม่ทุกข์ 2. อย่าบังคับให้คนอื่นคิดเหมือนเรา คน 100 คนก็มีนิสัย 100 แบบ อย่าหงุดหงิดถ้าใครเห็นต่างจากเรา ให้ฝึกมีจิตใจที่ยืดห
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 1 ครั้ง

กล้าทำอะไรคนเดียวในช่วงมัธยม ดียังไง ? 🙃🤘🏻
การทำอะไรคนเดียวในช่วงวัยมัธยม ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีเพื่อน เราไม่เอาสังคม แต่มันคือการฝึกตัวเราเองให้เข้มแข็ง โดยไม่ต้องพึ่งใครตลอดเวลา เเละสามารถเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวได้อย่างมีความสุข โดยที่เราไม่ต้องเอาใจไปผูกกับใครมากเกินไป (อาจจะเหงาหน่อย เเต่ก็สบายใจนะ) ❤️‍🩹 #โตขึ้นจึงรู้ว่า #พัฒนาตัว
MSN

MSN

ถูกใจ 7 ครั้ง

กำลังใจอาจหาได้จากคนรอบข้าง แต่ความเข้มแข็งเราต้องสร้างเอง
. . บางวัน เราก็ต้องการใครสักคน คำพูดดีๆ แค่ไม่กี่ประโยค หรือแค่มีคนอยู่ข้างๆ เงียบๆ มันก็ช่วยให้ใจเราดีขึ้น และพอจะลุกขึ้นไหวอีกครั้ง กำลังใจจากคนอื่น มันมีค่า เพราะมันทำให้เรารู้ว่าเราไม่ได้สู้คนเดียว แต่มันก็อยู่กับเราแค่ช่วงหนึ่ง พอเขาไม่อยู่ เราก็ต้องกลับมาอยู่กับความจริงของตัวเอง
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 23 ครั้ง

บางวันเราไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้นะ 🌸
🕯️บางวันเราก็ไม่ได้เข้มแข็งขนาดนั้น แต่โชคดีที่ยังได้รับความเห็นใจ... 🤍การมีใครสักคนที่ไม่ต้องถามซ้ำในวันที่เราเงียบ หรือเข้าใจเราโดยไม่ต้องอธิบายอะไรเลย มันเป็นสิ่งที่เติมเต็มพลังได้ดีที่สุดจริงๆ ✨ใครกำลังเจอวันที่เหนื่อยๆ อยู่ ขอให้วันนี้ผ่านไปได้ด้วยดีนะ วันนี้เก่งแล้วนะ #แคปชั่นความร
Made May Day

Made May Day

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงผู้ชายสวมสูทกำลังอ่านหนังสือพิมพ์บนโซฟาหนัง โดยมีผู้หญิงโอบกอดจากด้านหลัง ในบรรยากาศคล้ายบาร์หรือเลานจ์ พร้อมข้อความ "ผู้ชาย "คุณค่าสูง" ต้องมี 3 ข้อนี้" สื่อถึงคุณสมบัติของชายหนุ่มที่น่าดึงดูด
ผู้ชายคุณค่าสูง ต้องมี 3 ข้อนี้
ในสังคมชาย-หญิงของเรา มีค่านิยมเกี่ยวกับ “ผู้ชาย” ที่มักถูกสอนมาว่า ผู้ชายต้องบ้าอำนาจ ต้องเข้มแข็งอย่างเดียวห้ามอ่อนโยน ต้องไม่แสดงความรู้สึก ต้องกลายเป็นคนที่ “ยืนหนึ่ง” และไม่ยอมใคร ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้อาจดูว่าแสดงถึงความเป็นชายแบบดั้งเดิม แต่มันก็มาพร้อมกับเงื่อนไขผิด ๆ เช่น การไม่ยอมรับความอ่อ
live and lern

live and lern

ถูกใจ 96 ครั้ง

อย่าใช้.. "ความรู้สึก" เป็นเครื่องมือในการตัดสินผู้อื่น
คุณคือคนตัดสินใจ .. กับทุกเรื่องราวในชีวิตของคุณเอง ว่าใครที่คุณควรโอบกอด .. หรือใครที่ควรจากลา ฟังดูแล้ว .. เหมือนจะง่ายดายกับคำพูดนี้ แต่กับบางคน .. บางสิ่ง บางเรื่องราว มันค่อนข้างจะยากมากๆ เพราะมีความผูกพันซ่อนอยู่ด้วย จะตัดใจ .. หรือตัดใครบางคนออกจากชีวิต ทั้งความรู้สึกแล
Pada_nui

Pada_nui

ถูกใจ 19 ครั้ง

🍋🥰ถ้าจิตใจคุณเข้มแข็งพอ คุณจะก้าวข้ามทุกปัญหา...👇
ถ้าโลกข้างในของคุณเข้มแข็งพอ ไม่ว่าสถานการณ์เลวร้ายแค่ไหนก็ตาม คุณก็ยังยิ้มรับและยืนหยัดได้เสมอ เริ่มจากการเห็นคุณค่าของตัวเองก่อน เชื่อสุดใจว่าคุณแข็งแรงพอที่จะก้าวข้าม ทุกปัญหาที่เข้ามาด้วยสติและพลังใจ แม้คุณจะสูญเสียอะไรมากมายก็ตาม แต่สิ่งสำคัญที่ต้องรักษาไว้ให้มั่น คือ ใจ และพลังบวกที่ห
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 47 ครั้ง

โิอบกอดตัวเองทุกความรู้สึก คุณจะเข้มแข็งและเติบโต
1. เพราะการเติบโตเริ่มจากการ “ยอมรับ” ไม่ใช่ “หลีกหนี” เราทุกคนมีทั้งด้านที่เข้มแข็งและอ่อนแอ มีวันที่มั่นใจและวันที่อยากหายไป การโอบกอดความรู้สึกเหล่านั้นหมายถึงการยอมรับว่า “ฉันคือมนุษย์คนหนึ่ง ที่มีทุกด้านอยู่ในตัว” เมื่อเรายอมรับความเป็นจริงได้ เราก็ไม่ต้องเสียพลังไปกับการหลบหนี และนั่นเองค
พลอยสุข

พลอยสุข

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม