จากประสบการณ์ที่ได้ลองทำตามคำแนะนำเกี่ยวกับการเลิกทำ 5 อย่างนี้ ช่วยเพิ่มความสุขและความสงบในใจได้อย่างเห็นได้ชัด อันดับแรก การหยุดให้คนอื่นกำหนดความสุขของเราเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะเราไม่ควรรอคำชมจากใครเพื่อรู้สึกว่าตัวเองดีพอ ความสุขต้องมาจากตัวเราเองก่อน ทำให้เรารู้สึกมั่นคงและไม่ถูกชักจูงด้วยคำพูดของคนอื่น การรู้จักตัวเองจริงๆ ช่วยให้เราไม่เสียเวลาในชีวิตโดยการทำให้คนอื่นพอใจ เพราะเมื่อเข้าใจความต้องการและข้อจำกัดของตัวเองจะช่วยให้ตัดสินใจได้ดีขึ้น และมีชีวิตที่มีความหมายยิ่งขึ้น อีกทั้งยังต้องเรียนรู้ที่จะเลือกให้ความใจดีแก่คนที่คู่ควร การให้พลังงานกับคนผิดจะทำให้เหนื่อยและหมดแรงโดยไม่จำเป็น นอกจากนี้ อย่าพลาดที่จะรักษาตัวตนและไม่สูญเสียตัวเองเพื่อใคร เพราะความรักที่แท้จริงคือการยอมรับในสิ่งที่เราเป็น สุดท้าย การลงทุนกับตัวเองคือสิ่งที่ดีที่สุด เติมเต็มและสร้างความมั่นใจให้เต็มเปี่ยม เพื่อที่จะสามารถแบ่งปันความรักและความสุขให้คนรอบข้างได้อย่างมีคุณภาพ การตัดสินใจเลิกทำ 5 อย่างนี้ทำให้ชีวิตแฮปปี้ขึ้นถึง 300% อย่างไม่น่าเชื่อ และเป็นการเลือกตัวเองที่ดีที่สุดที่เราเคยทำมา