ฝึกครั้งที่15

ฝึกครั้งที่15 ของ ปป 💅 เพื่อนตลกงดอยู่ด้วยกัน🤣

หลอกเพื่อนสาวมาทาเล็บ 😆 ได้อยู่ แหล่ะ

รอบต่อไปขอทาเท้านะ😍

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการฝึกทาเล็บไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมสำหรับการดูแลตัวเองเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสดีในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเพื่อนฝูงด้วย การที่ปปได้ชวนเพื่อนสาวมาร่วมกิจกรรมและเปลี่ยนบรรยากาศด้วยการเล่นมุขตลก ถือเป็นความคิดที่น่ารักและช่วยให้ทุกคนผ่อนคลายมากขึ้น หลายคนอาจมองว่าการทาเล็บเป็นเรื่องง่าย แต่จริงๆ แล้วการฝึกฝนบ่อยๆ จะช่วยให้มือเบาและทำออกมาได้สวยงามและประณีตมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกสีเล็บให้เข้ากับอารมณ์หรือโอกาสพิเศษ รวมทั้งเทคนิคการทาหลายชั้นเพื่อความสวยทนและติดทนนาน สำหรับใครที่เริ่มสนใจอยากลองฝึกทาเล็บเองที่บ้าน แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและดูแลสุขภาพเล็บควบคู่กันไปด้วย เช่น ใช้น้ำยาทาเล็บที่ปลอดสารอันตราย และอย่าลืมบำรุงเล็บด้วยครีมหรือออยล์เพื่อให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะง่าย ในครั้งต่อไปที่ปปจะฝึกทาเท้า ก็น่าจะเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนุกและแปลกใหม่ เหมาะสำหรับการดูแลเท้าให้สวยงามและพร้อมใส่รองเท้าโชว์ความมั่นใจในหน้าร้อน การมีเพื่อนมาแชร์ประสบการณ์ร่วมกัน จะทำให้ช่วงเวลาผ่อนคลายนี้เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและความสุข สุดท้ายนี้ การมีช่วงเวลาฝึกฝนเล็กๆ น้อยๆ ร่วมกับเพื่อน ไม่ว่าจะกิจกรรมอะไร ก็ช่วยเติมเต็มมิตรภาพและทำให้ชีวิตประจำวันสนุกและสดใสมากขึ้นจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to ฝึกภาษาอังกฤษ + ภาษาที่ 3 พร้อมกัน
ความลับเลยคือ แบ่งโหมดให้สมองรู้ว่าตอนไหนคือภาษาไหน ถ้าเราฝึกปน ๆ กัน สมองจะสลับไม่ทัน → งงง่าย แต่ถ้าแบ่งเวลาแบบถูกวิธี = เก่งพร้อมกันได้จริง ๆ 🔥 #เรียนภาษาอังกฤษง่ายๆ #ทริคการเรียนภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษา #ภาษาที่3 #ภาษาที่สอง
Fiatnxx

Fiatnxx

ถูกใจ 1132 ครั้ง

🏋️ ตารางฝึกหน้าอกที่บ้าน (3–4 วัน/สัปดาห์)
Warm up 5–10 นาที → กระโดดตบ, หมุนไหล่, วิดพื้นเบา ๆ ✅ ท่าฝึก 1. Push-up (วิดพื้นพื้นฐาน) – 4 เซ็ต × 10–15 ครั้ง เน้นอกกลาง แขนกว้างกว่าหัวไหล่นิดนึง 2. Incline Push-up (วิดพื้นกับเก้าอี้/โต๊ะ) – 3 เซ็ต × 12–15 ครั้ง เน้นอกล่าง + ทำง่ายขึ้นสำหรับมือใหม่ 3. Decline
almond121

almond121

ถูกใจ 418 ครั้ง

ภาพปกบทความแนะนำช่อง YouTube ASMR สำหรับฝึกภาษาอังกฤษก่อนนอน แสดงขวดน้ำหอม Miss Dior หนังสือเปิด และดอกไม้สีชมพูขาว จัดวางอย่างสวยงาม
ภาพหน้าจอช่อง YouTube 'valoulette' (@valouletteasmr) มีผู้ติดตาม 6.29 แสนคน แสดงวิดีโอ ASMR สั้นๆ 1 นาที และข้อความแนะนำว่าเหมาะสำหรับคนรีบและมีสำเนียงดี
ภาพหน้าจอช่อง YouTube 'Luna Bloom ASMR' (@LunaBloomASMR) มีผู้ติดตาม 1.12 ล้านคน แสดงวิดีโอ ASMR สำหรับการนอนหลับยาว และข้อความระบุว่าเสียงชวนง่วงมาก
📌แนะนำช่อง youtube asmr ที่ช่วยฝึกภาษาอังกฤษ!!
#asmr #youtube #englishlearning #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #lemon8boxchallenege วันนี้เรา ขอแนะนำ 2 ช่อง youtube asmr ที่เราชอบฟังเพื่อฝึกการ pronunciation&accent ในการพูดภาษาอังกฤษนะคะ โดยส่วนตัวเรารู้สึกว่าในตอนที่หลับตานอนหลับแล้วได้ภาษาเข้ามาในระหว่างพักผ่อนด้วยเนี่ยมันดีมากจริงๆ เ
ชากะนักเรียนห��ลังห้อง

ชากะนักเรียนหลังห้อง

ถูกใจ 1143 ครั้ง

ฝึกเอง สอบ TOEIC ครั้งแรกได้ 940 ทำยังไง? (Ep.1)
การฝึกฝนเท่านั้นถึงจะทำให้เราเก่งขึ้น!!!! สำหรับใครทำเพิ่งจะเริ่มเตรียมตัว อันดับแรก เราอยากแนะนำให้ทุกคนลองไปหารูปแบบหน้าตาข้อสอบที่เราต้องเจอก่อนว่า มีพาร์ทอะไรบ้าง ข้อสอบเป็นรูปแบบไหน เขาจะถามยังไง และต่อมาให้ลองไปทำข้อสอบเสมือนจริงดู ใช่ค่ะ ทำตั้งแต่เริ่มต้นอ่านเลย เพราะในวันที่เรายังไม่รู้อ
Chanratee💫

Chanratee💫

ถูกใจ 192 ครั้ง

ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงโปสเตอร์หนังและซีรีส์ เช่น Emily in Paris, Zootopia, Inside Out, The Queen's Gambit พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'HOW TO ฝึกภาษาอังกฤษ จากหนัง & ซีรีส์' และคำถาม 'หนังแบบไหนที่ใช่?'
ภาพแสดงข้อความ '1. เราควรรู้ว่าระดับภาษาอังกฤษของเราอยู่ level ไหน' และคำแนะนำให้ทำแบบทดสอบ CEFR levels พร้อมแผนภูมิ CEFR Levels ที่แบ่งระดับภา�ษาตั้งแต่ Beginner (A1, A2) ถึง Advanced (C1, C2)
ภาพแสดงข้อความ '2. เลือกหนัง/ซีรีย์ให้เหมาะกับระดับภาษาของเรา' พร้อมตัวอย่างโปสเตอร์หนังและซีรีส์ที่แนะนำสำหรับระดับ Beginner (A1-A2) เช่น Inside Out, Kpop Demon Hunters, Barbie และ Intermediate (B1-B2) เช่น Queen's Gambit, Emily in Paris, You
ฝึกภาษาจากหนัง เริ่มยังไงดี? 🎬🇬🇧✨️
🎬 ใครสายดูหนัง/ซีรีย์ ฟังทางนี้! วันนี้เรามาแนะนำไอเดียการฝึกภาษาอังกฤษจากหนังกัน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำตามได้แบบไม่เครียดและได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกด้วย 📚✨ 📌 ต้องบอกตรงนี้ก่อนเลยว่า การฝึกแบบนี้อาจจะไม่ถึงขนาดอัปสกิลภาษาขึ้นแบบก้าวกระโดด แต่ก็ทำให้เราได้คุ้นชินกับภาษามากขึ้น หรือได้เรียนรู้คำศัพท์
porpooh

porpooh

ถูกใจ 1312 ครั้ง

สิ่งที่อยากบอก ก่อนเริ่มฝึก TOEIC 🤍
TOEIC 660 (LC 405 | RC 255) 🤍 ก่อนอื่นเลย เราไม่ได้เป็นคนเก่งภาษาอังกฤษมาตั้งแต่แรก ไม่ได้คะแนนสูงมาก และที่สำคัญเราดรอปวิชาตัวนี้ไป ก่อนไปสอบ คะแนนไม่เคยถึง 350-400 เลย แต่โพสต์นี้คือสิ่งที่เราอยากย้อนกลับไปบอกตัวเองในวันที่เพิ่งเริ่มเตรียม TOEIC เผื่อจะเป็นประโยชน์กับใครที่กำลังอยู่ในช่วงเดีย
Luvbitt.🐰

Luvbitt.🐰

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังเล่นท่า Squat ด้วยบาร์เบล แสดงให้เห็นการบริหารกล้ามเนื้อ Quad และ Hamstring พร้อมข้อความ '7 ท่า LEG DAY จัดเต็ม' เพื่อแนะนำโปรแกรมฝึกขา
ภาพชุดแสดงขั้นตอนการเล่นท่า Squat โดยชายหนุ่มในชุดออกกำลังกายสีขาว-ส้ม พร้อมระบุจำนวน 4 เซ็ต / 8-12 ครั้ง
ภาพชุดแสดงขั้นตอนการเล่นท่า Leg Press โดยชายหนุ่มในชุดออกกำลังกายสีขาว-ส้ม พร้อมระบุจำนวน 4 เซ็ต / 8-12 ครั้ง และคำเตือน 'ห้ามเข่าตึงเด็ดขาด'
มาแชร์โปรแกรม Leg Day ที่โค้ชฝึกจริง 🦵🔥
หลังจากมีคนถามเข้ามาบ่อยมากว่า “โค้ชเล่นขาอะไรบ้างครับ/คะ?” วันนี้เลยขอเอาโปรแกรม Leg Day ที่โค้ชใช้บ่อยที่สุดมาแชร์ให้แบบตรงไปตรงมาเลย 💪 โค้ชเป็นคนเชื่อว่าการเล่นขาให้ดี ไม่ต้องท่ายุ่งยากเยอะ แค่ทำพื้นฐานให้แน่น ทำให้ถูกฟอร์ม และคุมจังหวะให้ดี เท่านี้ก็โตแบบใช้ได้แล้วครับ 😎 ใครอยากเริ่มฝึกขาตา
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 15 ครั้ง

5 ท่าหัวไหล่ที่จารย์ใช้ฝึกจริง 💪
5 ท่าหัวไหล่ แน่น กลม 💪 ท่าละ 12 ครั้ง 5 เซ็ต พัก 1 นาที อยากให้ทำเวอร์ชันดัมเบลล์ล้วน คอมเมนต์ “Dumbbell” ด่วน! #สร้างกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #จารย์เบียร์ #ยกเวท
JB Performance

JB Performance

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพแสดงบทความเขียนด้วยลายมือเรื่อง 'Business Responsibilities' พร้อมข้อความซ้อนทับ 'IELTS WRITING ทริคฝึกเขียนจาก SAMPLE' และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงผลคะแนน IELTS Writing Task 1 ได้ 7.0 และ Task 2 ได้ 7.5 พร้อมคะแนนย่อย TA 8.0, CC 7.0, LR 7.0, GRA 8.0
ภาพแสดงตัวอย่างการเขียน IELTS Writing Task 1 พร้อมแท็บ Collocations, Topic specific words, Linking devices, Complex structures และข้อความ 'ตรวจงานเขียนจากแอป Prep IELTS'
IELTS WRITING ทริคฝึกเขียนจาก SAMPLE 📝🔥💻
[PREP HACKS] แชร์ประสบการณ์การเรียน IELTS WRITING ด้วยวิธีการเขียนซ้ำ SAMPLE นักเรียนที่ได้คะแนนสูงของ Prep หลายคนได้แชร์ประสบการณ์การเรียน IELTS WRITING ว่าน้องๆ ใช้วิธีเขียนซ้ำ SAMPLE (คือการเขียนซ้ำบทความตัวอย่างที่ได้คะแนนสูง หนึ่งครั้งหรือหลายครั้ง) เพื่อเรียนรู้วิธีการให้เหตุผล คิดอย่างมีต
IELTSbyPREP

IELTSbyPREP

ถูกใจ 1711 ครั้ง

แจทริคฝึกภาษาอังกฤษที่เราชอบใช้👀🍎
เราใช้วิธีดูหนังแล้วshadowingตามในชีวิตประจำวัน บางครั้งเราคุยกับเพื่อนแต่ในหัวก็พยายามแปลตามหรือคิดว่าถ้าเป็นภาษาอังกฤษคำนี้จะแปลว่าอะไร ฃองเอาไปปรับใช้ตามกันน้าา😻
okhuktongmakkai

okhuktongmakkai

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 ช่อง YouTube แนะนำสำหรับผู้เรียนภาษาจีน ได้แก่ Q&A Mandarin, 每日中文课Free To Learn Chinese, zhanglaoshi และ BUBUGAO SCHOOL แต่ละช่องนำเสนอเนื้อหาการเรียนรู้ภาษาจีนที่หลากหลาย เช่น การเตรียมสอบ HSKK, คำศัพท์, บทสนทนา และเทคนิคการทำข้อสอบ.
ภาพหน้าจอช่อง YouTube "每日中文课Free To Learn Chinese" แสดงวิดีโอสอนคำศัพท์และภาษาจีนธุรกิจสำหรับ HSKK 3/4 และ 4/5 ช่องนี้เน้นการอธิบายคำศัพท์และวิธีใช้เป็นภาษาจีนอย่างละเอียดประมาณ 15-20 นาที.
ภาพหน้าจอช่อง YouTube "Q&A Mandarin" แสดงวิดีโอจำลองการสอบ HSKK ระดับต้นและกลาง รวมถึงการฟัง HSK 5 ช่องนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเตรียมสอบ HSK และ HSKK โดยเน้นการฝึกทำข้อสอบ.
4 ช่อง Youtube ที่คนฝึกภาษาจีนห้ามพลาด🇨🇳👏
แนะนำช่องyoutubeที่ใช้เรียนภาษาจีน มี4ช่องที่รู้สึกว่าดีมากๆ สำหรับใครที่อยากลองฝึกภาษา ลองดู4ช่องนี้ได้น้าาา #โตแล้วอยากรีวิว #เก่งภาษาจีน #ฝึกภาษากับlemon8 #StudentTalk #ทริคการเรียน
Mengjiereview

Mengjiereview

ถูกใจ 570 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม