1本だけ植えたサツマイモが🍠…びっくり😂健康雑学秋の乾燥対策
#勝手に表彰 #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 #ポテンシャルスター #秋の健康警報
そういえば1本だけ植えたなあと忘れた頃に掘り起こしたら私の太ももより太い特大のさつまいも😂😂😂
これわ美味しいの！！？毎日食べても2週間以上わもちそうな総重量🤯体にいいから毎日ちびちび食べようか❤
サツマイモ健康雑学食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があります。さつまいもには不溶性食物繊維が多いですが、水溶性食物繊維も含まれています。
不溶性食物繊維は便の量を増やす作用があり、便秘解消の効果が見込めます。一方、水溶性食物繊維は糖質の吸収をゆっくりにしてくれるため、血糖値の急激な上昇を抑えられます。
食物繊維の1日の摂取量は男性で21g以上、女性で18g以上が目安とされています。
秋の乾燥対策サツマイモは、乾燥肌を改善するのに役立つ栄養素が豊富です。ビタミンCはコラーゲン生成を助け、ビタミンA（β-カロテン）は肌の乾燥を防ぎ、ビタミンEは抗酸化作用で肌の老化を防ぎます。さらに、食物繊維が腸内環境を整え、老廃物の排出を促すことで、肌トラブルの原因を減らします。
今回は「クコの木 風水」というテーマについても触れてみます。風水的には、クコの木は邪気を祓い、健康運や長寿をもたらす木として知られています。実際に庭にクコの木を植える方も多く、家の運気アップを期待してインテリアやガーデニングに取り入れられています。 私も風水に興味を持ち、実際に自宅にクコの 木を置いてみました。すると気分が落ち着き、ポジティブな気持ちになる時間が増えたように感じます。サツマイモの重厚でほっくりした美味しさと同様に、クコの木も秋の健康づくりや運気アップのための身近なアイテムとしておすすめです。 また、風水的な観点から見ると、クコの木は家庭の北東や南西の方角に置くことで家全体の運気を高める効果があるといわれています。秋の季節は体調管理だけでなく家の環境整備にも最適な時期。サツマイモの栄養とともに、こうした自然の恵みを取り入れて健やかな毎日を送りましょう。
さつまいもってそんなに増えるんだね🍠 今からさつまいもざんまいだね〜🥰