ยามเช้าที่เมืองkawaguchiko หนาว9 องศา ไม่ได้ออกกำลังกายมาหลายวัน วันนี้อากาศดี ไม่มีฝน ขอออกไปเขาหน่อย ด้วยการไปเดิน วิ่ง ตอนเริ่มก็หนาวนิดหน่อย สักพัก เริ่มร้อน เหงื่อ เต็มตัวเลย.... เก็บภาพมาฝากค่ะ #kawaguchiko #ฟูจิซัง # #เดิน @pu @pu @pu #fujisan #tiktokวิ่ง

ภาพภูมิใจนำเสนอ ถ่ายด้วยไอโฟน17 ในวันที่ฟ้าไม่ใส แต่เรามาแล้ว รอให้ลมพัดเมฆผ่าน อยู่นานนน ซากุระfull bloom นำ้ใสไหลผ่าน สวยงามตามประสา ขอบคุณที่หยุดชมนะคะ❤️ 📍 สถานที่: Urui river 🌄 การอธิบายทิวทัศน์: เป็นภาพธรรมชาติที่งดงาม

ยามรุ่งอรุณค่ะ ท้องฟ้าใส ฟูจิ อยู่หลังเรา ไปกันค่ะ เดิน วิ่ง แชะ แชะ แชะ #ฟูจิ #ความสุขของฉัน #เดิน

มีเธอ มีฉัน มีกันตลอดไปนะ ไอครีม

ในวันสบายๆ จากการเข้ายิม หนักๆ มาแล้ว เรามาผ่อนคลายด้วย icebath กันค่ะ และต่อด้วย ว่ายนำ้ ต่อด้วย อบสตีม ... ดื่มนำ้เยอะๆ ด้วยนะคะ ...relaxing...แล้วคุณจะติดใจ #icebath #steam #swimming #ว่ายน้ํา #ผ่อนคลาย @pu @pu @pu

Outdoor walk สัปดาห์ละ2 วัน เมื่อก่อนจะเหนื่อย ไม่ชอบ เดี๋ยวนี้มีความสุขมากค่ะ ทำเวลาและระยะทางได้ดีขึ้น มาค่ะ มาออกกำลังกายกัน #outdoorwalking #อย่าเรียกป้าให้เรียกพี่ #tiktokกีฬา @pu @pu @pu

มาค่ะ Lesmills Bodycombat คาดิโอเต็มๆ แกนกลางด้วย ที่สำคัญ ส่งเสียงกันหน่อย บริหารปอด แบบนี้ จะแข็งแรงไหมคะ #lesmillsbodycombat #อยากแข็งแรงต้องออกกําลังกาย #เหนื่อยไหม @pu @pu @pu