Automatically translated.View original post

"We don't want to live to wait for the hospital... but to have enough strength to" take care of our loved ones "for as long as possible."

On the day we get older...

The scariest thing is not the "wrinkles" on the face.

But the day we realized that--

"The body... began to indulge us."

.

Some people aren't afraid of death...

But afraid that he hasn't spent enough life with a loved one

And then one day... the body "can't do it anymore."

.

We don't want to live long to "survive."

But we want to be strong enough to "take care of our loved ones" as long as possible.

.

What is very touching from the Lifespan book is the word

We don't need more time... but we need "real living time."

.

Because in the end...

No one wants to live but lives in bed.

And no one wants to be the "burden" of the people we love.

.

Imagine...

✨ the day you graduated, you could still stand next to him all day.

✨ The day your business grows, you still have the power and brain sharp enough to keep going.

✨ The day you ran to hug, you still had the strength to hold him up and laugh together.

.

Taking care of yourself today is therefore not just about "health."

But it's "responsibility to the people we love."

.

We don't take care of ourselves for fear of death.

But we are investing in "quality time."

So that we are "dependent," not "burdensome."

On a day when our loved ones still need us.

.

If today... you have 10 more years, but "10 healthy years."

Who do you want to use it for the most? 🤍

📌 Type his name under this post & Share for him.

That he's the person you want to be with the most.

.

If people feel the same with Pui

📌 Click Follow Like

To design a sustainable life...

On the young body with Pui

.

Don't forget! Love yourself for loved ones.

.

PuiFortyUp

Age 55. Look Younger. Live Stronger.

# PUIFORTYUP # LongevityMindset # FamilyFirst # HealthLegacy# Cost of life

1 day agoEdited to

... Read moreเมื่อเราพูดถึงการมีอายุยืน สิ่งที่หลายคนอาจนึกถึงคือจำนวนปีที่มากขึ้น แต่จากประสบการณ์ตรงและแรงบันดาลใจจากหนังสือ Lifespan สิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงคือ 'เวลาที่ยังใช้ชีวิตได้จริง' หรือที่เรียกกันว่า 'แก่ช้า' มากกว่าแค่การมีชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ LIFESPAN หรือที่เรารู้จักในแง่ของการมีอายุยืน แก่ช้า ไม่ใช่เพียงมิใช่เรื่องของยีนหรือโชคชะตา แต่เกิดจากวิธีที่เราเลือกดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ การไม่เพียงแค่รอให้ร่างกายสัญญาณว่าอ่อนแอแต่ลงทุนในต้นทุนชีวิตให้แข็งแรงและกระฉับกระเฉงตลอดเวลา เป็นหัวใจสำคัญที่ทำให้เราสามารถ “อยู่ดูแลคนที่เรารัก” ได้นานยิ่งขึ้น สิ่งที่แตะใจและเป็นเหตุผลให้เรื่องนี้มีความหมายยิ่งกว่าเดิม คือการที่เราไม่อยากเป็นแค่ผู้ที่ ‘อยู่รอด’ ท่ามกลางโรคร้ายหรือความอ่อนแอ แต่เราต้องการใช้ชีวิตที่มีคุณภาพ รู้สึกได้ถึงทุกช่วงเวลา เช่น การไปยืนข้างลูกในพิธีรับปริญญา ได้มีกำลังใจในการทำงานเพื่อธุรกิจที่รัก หรือนั่งหัวเราะกับหลานตัวน้อยในวันที่เขามาวิ่งมากอด จากมุมมองส่วนตัว การดูแลสุขภาพในวันนี้จึงเป็นเหมือนการสร้างความรับผิดชอบที่ลึกซึ้งต่อคนในครอบครัว เพราะนี่คือการลงทุนใน ‘มรดกสุขภาพ’ ที่เราจะส่งต่อให้คนที่เรารักได้ ในแต่ละวัน เราสามารถเริ่มต้นด้วยการตั้งใจทำความเข้าใจว่าร่างกายและจิตใจเราต้องการอะไร ทั้งในแง่ของโภชนาการ การออกกำลังกาย และการพักผ่อน เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นตัวกำหนดว่า ‘10 ปีที่เพิ่มขึ้น’ จะเป็น 10 ปีที่แข็งแรง มีพลัง หรือเป็น 10 ปีที่ต้องใช้เวลาอยู่บนเตียง โดยที่เราแทบจะไม่สัมผัสชีวิตอย่างแท้จริง สุดท้ายนี้ ทุกคนสามารถหาคำตอบของตัวเองได้ว่า อยากใช้เวลาที่แข็งแรงกับใครมากที่สุด การแสดงออกถึงความรักและการดูแลสุขภาพเพื่อคนที่เรารักจึงเป็นสิ่งที่มีพลังและส่งต่อแรงบันดาลใจได้ไม่รู้จบ