ขนมกล้วยธัญพืช สูตรไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล หวาน จากธรรมชาติ อร่อยและดีต่อสุขภาพเก็บไว้ทานได้หลายวัน

ส่วนประกอบ

กล้วยหอม 1 ผล จะไม่ใส่ก็ได้ค่ะ

กล้วยน้ำว้าสุกหาม 5 ผล

อัลมอนด์อบ 100 กรัม

เมล็ดฟักทองอบ 100 กรัม

ลูกเกด 30 กรัม

งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ

กล้วยน้ำว้าสุกสำหรับวางบนหน้าขนม 1 ลูก

#ห้องครัวtiktok #แบ่งปันความสุขbypui

1/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่กำลังมองหาของว่างเพื่อสุขภาพ ขนมกล้วยธัญพืชสูตรนี้ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะไม่ใส่แป้งและน้ำตาลแล้ว ยังได้รสหวานจากกล้วยน้ำว้าสุกที่เต็มไปด้วยใยอาหารและสารอาหารต่างๆ เช่น วิตามินบี6 และโพแทสเซียม แถมยังมีอัลมอนด์อบและเมล็ดฟักทองอบที่ช่วยเพิ่มกรดไขมันดีและโปรตีน ทำให้ขนมนี้อิ่มท้องไม่รู้สึกผิดเมื่อทาน ในแง่ของการเก็บรักษา ขนมกล้วยชนิดนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้หลายวันโดยยังคงรสชาติและเนื้อสัมผัสดีอยู่ ควรห่อให้มิดชิดเพื่อรักษาความสดใหม่และป้องกันกลิ่นจากอาหารอื่น การเตรียมขนมกินเองแบบนี้ยังช่วยให้ควบคุมวัตถุดิบและคุณภาพได้ดีกว่าของว่างสำเร็จรูปทั่วไป เมื่อเทียบกับขนมหรือของว่างที่มีน้ำตาลสูงทั่วไป สูตรนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลและแป้งมากเกินไป และยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่แพ้หรือไม่ต้องการทานกลูเตนอีกด้วย ถ้าคุณชอบของหวานที่ไม่หวานจัดและอยากได้ของว่างที่อุดมไปด้วยประโยชน์สำคัญๆ ขนมกล้วยธัญพืชนี้เป็นสูตรที่ควรลองทำติดบ้านไว้อย่างยิ่ง นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมตามความชอบ เช่น เพิ่มเมล็ดเจียหรือถั่วชนิดอื่นๆ เพื่อรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายขึ้นด้วยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กล้วยหนึบอบธัญพืช
มาทำกล้วยหนึบอบธัญพืชไว้กินกันค่า ทำง่าย อร่อยด้วย เลือกกล้วยน้ำว้าสุกผิวเหลืองงอมจัดๆ ห้ามมีติดเขียวจะแข็งเป็นแป้ง อบไฟรอบแรก 60 องศา 3 ชม. รอบสอง 50 องศา 3 ชม. #กล้วยอบธัญพืช #แปรรูป #กล้วยหนึบ ​ #ให้ทุกวันเป็นเรื่องกล้วย ​ #ASMR
แม่ครัวตัวน้อย

แม่ครัวตัวน้อย

ถูกใจ 305 ครั้ง

🥞 เมนูกล้วย ธรรมดาๆ แต่อร่อยหมดเกลี้ยงทุกที 🥰
🥞 เมนูกล้วย ธรรมดาๆ แต่อร่อยหมดเกลี้ยงทุกที 🥰 🍳 กระทะเคลือบเซรามิก Shopee 🧡 : https://s.shopee.co.th/6VFuImWq8C Lazada 💜 : https://s.lazada.co.th/s.ZZj6fT?cc Tiktok 🖤 : https://vt.tiktok.com/ZSHcckfwD7yxS-EGk2o/ 🌾 ข้าวโอ๊ต Shopee 🧡 : https://s.shopee.co.th/20nTNpcjpM Tiktok 🖤 : https://
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 14 ครั้ง

Banana cake สูตร เฮลตี้ 🍌💖☺️🥰
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต สูตรคลีน 🍌 วัตถุดิบหลัก - ข้าวโอ๊ต - กล้วยหอม วัตถุดิบรอง - งาขาว (จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ) เมล็ดฟักทองและถั่วลายเสือ เราเอาไว้ใช้ตกแต่งด้านบน (ใช้ธัญพืชอะไรก็ได้นะคะ ตามที่เราสะดวกได้เลย) #เค้กกล้วยหอมคลีน #เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต #ขนมข้าวโอ๊ต #Lemon8ฮาวทู #เค้ก
มีไรมาบอก😻

มีไรมาบอก😻

ถูกใจ 4 ครั้ง

กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช
วิธีทำโครตง่ายมาเรยคร้า กล้วยอบน้ำผึ้ง ธัญพืช กล้วยหนึบหนับ เคี้ยวเพลิน อร่อยดี มีประโยชน์ 🍯🍌 🍃วัตถุดิบน้อย 🍃 1.กล้วยน้ำว้า 2.ลูกเกดเหลือง 3.ลูกเกดดำ 4.อัลมอนด์สไลด์ 5.งาขาว 6.น้ำผึ้ง 🍃หั่นครึ่งกล้วยน้ำว้า นำไปทับ 🍃วางเรียงบนถาด ทาน้ำผึ้ง แล้วโรยธัญพืชต่างๆ 🍃อบไฟ 130 องศาไฟบนล่าง เปิ
fc เฉินเหว่ยถิง

fc เฉินเหว่ยถิง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงกล้วยหนึบธัญพืชในกล่องใส โรยหน้าด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด พร้อมข้อมูลวัตถุดิบ วิธีทำ และการคำนวณต้นทุนต่อกล่องที่ 25.50 บาท และราคาขายโปรโมชั่น 35 บาท หรือ 3 กล่อง 100 บาท เพื่อเพิ่มกำไร
บอกวิธีทำ กล้วยอบธัญพืช กล่องละ 35 บาท
การทำงานต้นทุน ขายง่ายกำไรดี👌 สูตรกล้วยหนึบธัญพืช “แบบอบ” ทำขายได้จริง เนื้อหนึบ ไม่แห้ง ไม่แตก เหมาะแพ็กกล่องขาย 🍌 สูตรกล้วยหนึบธัญพืช (อบอย่างเดียว ไม่ต้องนึ่ง) ได้ประมาณ 10 กล่องเล็ก วัตถุดิบ กล้วยน้ำว้าสุกงอม 1 กก. น้ำตาลทราย 120 กรัม แป้งมันสำปะหลัง 100 กรัม แป้งข้าวเจ้า 50 กรัม กะทิ
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 37 ครั้ง

🍌 🫧กล้วยอบธัญพืช เคี้ยวหนึบ อร่อยเพลิน 💛
🍂🔆กล้วยอบธัญพืชในหม้อทอด | Healthy Snack ทำง่าย เมนูนี้เหมาะสำหรับสายเฮลตี้หรือใครที่อยากหาอะไรทานเล่นแบบไม่รู้สึกผิด 😋 วัตถุดิบ:🥜🔆 – กล้วย – ธัญพืชตามชอบ วิธีทำ: ผ่ากล้วยตามยาว แล้วกดให้แบนพอประมาณ โรยธัญพืชที่เตรียมไว้ลงบนกล้วย กดๆ เล็กน้อย นำเข้า หม้อทอดไร้น้ำมัน อุณหภูมิประมาณ 160°C ปร
กินกั๊นละ

กินกั๊นละ

ถูกใจ 60 ครั้ง

กล้วยอบธัญพืช 😍
มาอีกแล้วค่ะกับของว่างคลีนๆ อิ่มท้องและอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด วันนี้เอาใจสายกล้วย ด้วยการดัดแปลงกล้วยธรรมดาๆ ให้อร่อยขึ้นด้วยการโรยหน้าด้วยธัญพืชแสนอร่อยแล้วนำไปอบค่ะ ส่วนผสม 1. กล้วยน้ำว้าสุกกำลังดี 2. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 3. แครนเบอรี่อบแห้ง 4. อัลมอนด์อบ 5. งาดำ วิธีทำ
Fareeda Dried Fruits

Fareeda Dried Fruits

ถูกใจ 23 ครั้ง

สูตรเค้กกล้วยหอมนึ่งธัญพืช เพื่อสุขภาพ
ทำขายจริง คิดต้นทุนง่าย ๆ สูตรนี้เหมาะกับ เค้กกล้วยหอมนึ่ง / เค้กนึ่งธัญพืช ขนาดฟอยล์เล็กแบบในรูปนะคะ 🍌🌾 สูตรเค้กกล้วยหอมนึ่งธัญพืช (ประมาณ 10 กล่อง) วัตถุดิบ กล้วยหอมสุกงอม 5 ลูก (ประมาณ 500 กรัม) ไข่ไก่ 2 ฟอง น้ำตาลทราย 120 กรัม น้ำมันพืช 120 มล. แป้งอเนกประสงค์ 250 กรัม ผงฟู 2 ช้อนชา เ
Chareen charee

Chareen charee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงกล้วยน้ำว้าอบธัญพืชบรรจุในกล่องพลาสติกใสหลายกล่อง มีทั้งแบบกล้วยอบล้วนและแบบโรยธัญพืชรวม พร้อมข้อความว่า "ไอเดียรายได้เสริม งบตั้งต้นหลักร้อย"
ภาพระยะใกล้ของกล้วยน้ำว้าอบที่โรยหน้าด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด เช่น อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และผลไม้แห้ง บรรจุในกล่องพล��าสติกใส
ภาพกล้วยน้ำว้าอบธัญพืชในกล่องพลาสติกใสหลายกล่อง โดยมีกล้วยอบที่โรยหน้าด้วยอัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และลูกเกดเป็นจุดเด่น
กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช หรือที่เรียกกันว่ากล้วยหนึบอบธัญพืช
มาแบ่งปันวิธีทำกล้วยอบธัญพืช (บางคนเรียกว่ากล้วยหนึบ อบธัญพืช ) สูตรวันนี้เป็นแบบ เฮลท์ตี้ 100% ใช้ความหวานจาก กล้วยน้ำว้าอย่างเดียว ไม่มีน้ำตาล ไม่มีน้ำผึ้ง และใช้ เตาอบลมร้อน (Air fryer / Hot air oven) ในการทำให้แห้ง ⸻ 🌿 สูตรกล้วยอบธัญพืช (ไม่ใส่น้ำตาล/น้ำผึ้ง) วัตถุดิบ • กล้วย
นักทดลองหญิง

นักทดลองหญิง

ถูกใจ 118 ครั้ง

แชร์สูตรขนมง่ายๆจากกล้วยน้ำว้า และธัญพืช
#ขนมจากกล้วย #เมนูกล้วย #ขนมกล้วยน้ำว้า #ติดเทรนด์ #คุกกี้กล้วยธัญพืช วันนี้ มาแชร์สูตรขนมง่ายๆ จากกล้วยน้ำว้า และธัญพืช แบบไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล สามารถอบในหม้อทอดไร้น้ำมันได้ด้วยอีกค่า อยากบอกว่า พออบออกมาแล้ว เนื้อขนมเหนียวหนึบอร่อยมากๆ ค่า ส่วนผสม 1. กล้วยน้ำว้าสุก 4 ลูก 2. ข
AN

AN

ถูกใจ 3 ครั้ง

คุกกี้ธัญพืช สูตรเฮลตี้
#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้กล้วย
ปุ๋มปิ๋ม ที่จบสายอาหาร

ปุ๋มปิ๋ม ที่จบสายอาหาร

ถูกใจ 18 ครั้ง

บราวนี่กล้วยน้ำว้าคลีนโรยหน้าด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด เช่น อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู
กล้วยน้ำว้าบดละเอียดในชามสีขาว พร้อมไม้พายสีม่วง แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับทำบราวนี่
ส่วนผสมบราวนี่สีเข้มข้นในชามสีขาว มีส่วนผสมของผงช็อกโกแลตและธัญพืช พร้อมไม้พายสีม่วงที่ใช้คนส่วนผสม
บราวนี่กล้วยน้ำว้าคลีน
สูตรนี้เราใช้กล้วยน้ำว้าบ้างนะคะ -กล้วยน้ำว้า 4 ลูก -ผงชอคเข้มๆ 30 กรัม -ไข่ไก่ 1 ฟอง -นมไวตามิลค์ อัลมอนด์ โอ๊ต รอบนี้กะเอาใส่ไม่เยอะมาก (พึ่งเห็นว่ามีน่าสนใจเลยเอามาชิมอร่อยดีนะคะหอมๆ) -ถั่วธัญพืชที่ชอบใส่เยอะๆ เอาทุกอย่างผสมรวมกันเลยค่ะและอบในหม้อทอด รอบนี้ใช้ไฟ 170 ประมาณ 25 นาที แล้วก
nnewnn

nnewnn

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพแสดงขั้นตอนการทำกล้วยหนึบธัญพืช ตั้งแต่กล้วยน้ำว้าที่ปอกแล้ว การนำกล้วยมาทับให้แบน โรยหน้าด้วยอัลมอนด์ งา เมล็ดฟักทอง ลูกเกด และแครนเบอร์รี ก่อนนำไปอบ และภาพผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่พร้อมรับประทาน
กล้วยหนึบ ขนมคลีน🍌
วิธีทำกล้วยหนึบธัญพืชและต้นทุน วัตถุดิบที่ใช้ กล้วยน้ำว้าสุก (แต่ไม่สุกจนงอม - ใช้กล้วยห่ามได้แต่จะหวานน้อยลงและแข็งกว่ากล้วยสุกและอาจมีรสฝาดนิดๆได้) ธัญพืชต่างๆที่อบแล้วเช่นอัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน งาขาว งาดำ ฯลฯ ผลไม้อบแห้งเช่นลูกเกด แครนเบอร์รี ฯลฯ วิธีการทำ 1. นำกล้วยมาตัดเป็นลูก ล้างน้ำ
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 24 ครั้ง

กล้วยน้ำว้าแผ่นแบนโรยหน้าด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด เช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง งา และผลไม้แห้ง วางเรียงบนกระดาษรองอบ เตรียมพร้อมสำหรับการอบ
กล้วยอบธัญพืชสีเหลืองทองที่อบเสร็จแล้ว บรรจุอยู่ในกล่องพลาสติกใสสองกล่อง แสดงให้เห็นธัญพืชและผลไม้แห้งหลากหลายชนิดที่โรยหน้าอ��ยู่
ภาพระยะใกล้ของกล้วยอบธัญพืชที่อบเสร็จแล้วในกล่องพลาสติกใส แต่ละชิ้นโรยหน้าด้วยถั่วและผลไม้แห้งหลากสีสัน พร้อมกล้วยอบบางส่วนบนถาดไม้ด้านหลัง
กล้วยอบธัญพืช...✨@สูตรขนมlamon8
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:กล้วยน้ำว้า ธัญพืช 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: เนย 🍳ขั้นตอนการทำ: อบไฟบน-ล่าง 150° 30นาที 👍🏻คำแนะนำ: อบให้แห้งหนึบ
Chatchanok Oum

Chatchanok Oum

ถูกใจ 4 ครั้ง

กล้วยอบรสนัวธัญพืชสูตรเจในกล่องพลาสติกใส แต่ละชิ้นโรยหน้าด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง และงา ราดด้วยน้ำเชื่อมเล็กน้อย พร้อมเสิร์ฟเป็นของว่างเพื่อสุขภาพ
วัตถุดิบสำหรับทำกล้วยอบรสนัวธัญพืชสูตรเจ ประกอบด้วยกล้วยน้ำว้า มาการีนเจ/น้ำมันมะพร้าว น้ำผึ้งเจ/ไซรัป เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง และงาขาว-ดำ วางอยู่บนโต๊ะไม้
กล้วยน้ำว้าที่ปอกเปลือก ผ่าครึ่งตามยาว และกดให้แบนเล็กน้อย วางเรียงบนถาดอบที่รองด้วยกระดาษไข เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป
🍌🫘 กล้วยอบรสนัวธัญพืชสูตรเจ
🍌 กล้วยอบรสนัวธัญพืช (สูตรเจ) วัตถุดิบ • กล้วยน้ำว้า (ไม่ต้องสุกมาก) • มาการีนสูตรเจ (หรือน้ำมันมะพร้าวละลายก็ได้) • น้ำผึ้งเจ หรือไซรัปจากเมเปิล/อินทผลัม • ธัญพืชตามชอบ (เช่น ข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง งาดำ ฯลฯ) วิธีทำ 1. ปอกกล้วยน้ำว้า ผ่
I like to eat

I like to eat

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม