5/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูเส้นหมี่ต้มยำไข่ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกอาหารที่น่าสนใจสำหรับผู้ป่วยโรคไต เพราะสามารถปรับลดโซเดียมซึ่งเป็นสารที่ต้องควบคุมอย่างเข้มงวดในกลุ่มผู้ป่วยนี้ การเลือกใช้ผงปรุงรสคลีนแทนผงชูรสหรือซอสที่มีโซเดียมสูงช่วยรักษารสชาติให้อร่อยได้โดยไม่เพิ่มภาระให้ไต เมนูต้มยำที่มีไข่เป็นส่วนประกอบยังช่วยเสริมโปรตีนที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายผู้ป่วยอีกด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกวัตถุดิบสดใหม่และการปรุงอย่างพิถีพิถันเป็นความสำคัญมาก ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้เกลือหรือเครื่องปรุงรสที่มีโซเดียมสูง และเน้นใช้สมุนไพรสดเช่นตะไคร้ ใบมะกรูด ข่า เพื่อเพิ่มกลิ่นรสและคุณค่าทางอาหาร นอกจากนี้ การทำอาหารในปริมาณที่พอเหมาะและกินทันทีจะช่วยรักษาคุณภาพและความปลอดภัยของอาหาร สำหรับผู้ที่ต้องการลดโซเดียมอย่างจริงจัง ควรอ่านฉลากสินค้าของผงปรุงรสและส่วนประกอบอื่นๆ อย่างละเอียด และปรึกษานักโภชนาการหรือแพทย์ผู้ดูแลเกี่ยวกับเมนูอาหารที่เหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากโรคไตระยะสุดท้าย เมนูเส้นหมี่ต้มยำไข่จึงไม่ใช่แค่เมนูธรรมดา แต่เป็นทางเลือกอาหารที่ช่วยให้ผู้ป่วยโรคไตยังคงได้รับความอร่อยควบคู่กับการดูแลสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกไอเดียอาหารโรคไต เมนูพล่าไข่ขาว
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ดูแลสุขภาพ #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูยำตะไคร้ปลาทู
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #อาหารสุขภาพ #โรคไตระยะที่5 #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูต้มโคล้งปลานิลทอด
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไต #โรคไตระยะที่5 #อาหารสุขภาพ
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูผัดเปรี้ยวหวานไก่
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #อาหารสุขภาพ #โรคไตระยะที่5 #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูยำถั่วพู
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #น้ำพริกเผาโซเดียมต่ำ #โซเดียมต่ํา #เครื่องปรุงโซเดียมต่ํา
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูเส้นหมี่ราดหน้าอกไก่
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #ผงปรุงรสคลีน #โรคไต #โรคไตระยะที่5
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูยำมะเขือเผา
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ไตเสื่อม #กินอย่างไรให้ไตฟื้น
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูผัดเขียวหวานแห้งอบไก่สับ
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #เครื่องปรุงโซเดียมต่ํา #ลดโซเดียม #โรคไตระยะที่5
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูต้มส้มปลาทู
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ไตเสื่อม #โซเดียมต่ํา
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับก๋วยเตี๋ยวคลุกแห้งสำหรับผู้ป่วยโรคไต ได้แก่ เส้นใหญ่ กระเทียมเจียว ไข่ต้ม อกไก่ ถั่วฝักยาว แครอท และผักชี.
ภาพก๋วยเตี๋ยวคลุกแห้งสำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ปรุงเสร็จแล้ว มีเส้นใหญ่ อกไก่สับ ถั่วฝักยาว แครอท กระเทียมเจียว ผักชี และไข่ต้มผ่าครึ่งวางอยู่ด้านบน.
ภาพแสดงการลวกเส้นใหญ่ในกระชอนโลหะ เพื่อให้เส้นนุ่มตามคำแนะนำ "ลวกเส้นใหญ่ให้นุ่ม" ซึ่งเป็นขั้นตอนการเตรียมก๋วยเตี๋ยวคลุกแห้ง.
แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูก๋วยเตี๋ยวคลุกแห้ง
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #เครื่องปรุงโซเดียมต่ำ #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกไอเดียอาหารโรคไต 7 วัน 7 เมนู
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #โรคไต #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

7 วัน 7 เมนู อาหารโรคไต
แชร์ไอเดียอาหารโรคไต ไปดูกันเลยย~ #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไต #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจกไอเดียอาหารโรคไต เมนูส้มตำกุ้ง
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ลดโซเดียม #อาหารเพื่อสุขภาพ
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูผัดผักรวมเต้าหู้
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ไตเสื่อม #เครื่องปรุงโซเดียมต่ํา
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูแกงจืดเต้าหู้
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #ผงปรุงรสคลีน #ลดโซเดียม #creatorsearchinsights
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับเมนูอาหารโรคไต ประกอบด้วยอกไก่สับ แตงกวา เห็ดหูหนู วุ้นเส้น แครอท ผักชี ต้นหอม พริกไทยกระเทียมรากผักชี และกระเทียมเจียว จัดวางแยกกันบนพื้นผิวสีขาว
แชร์ไอเดียอาหารโรคไต..เมนูแกงจืดแตงกวายัดไส้ไก่สับ
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ผงปรุงรสคลีน #กินอย่างไรให้ไตฟื้น
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูผัดวุ้นเส้น
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ไตเสื่อม #อาหารสุขภาพ
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพข้าวมันไก่สำหรับผู้ป่วยโรคไต ประกอบด้วยข้าวสวย ไก่ต้มหั่นชิ้น แตงกวาหั่นแว่น และน้ำจิ้มรสเด็ด วางบนจานสีขาว
ภาพกระทะที่มีน้ำมัน ขิงหั่นแว่น และกระเทียมกลีบใหญ่ กำลังผัดให้หอม เพื่อเตรียมทำข้าวมันไก่สำหรับผู้ป่วยโรคไต
ภาพกระทะที่มีข้าวสารหอมมะลิถูกนำลงไปผัดรวมกับขิงและกระเทียมที่ผัดไว้ก่อนหน้านี้ เป็นขั้นตอนการเตรียมข้าว
แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูข้าวมันไก่
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #เครื่องปรุงโซเดียมต่ำ #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูไก่ผัดขิง
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #อาหารสุขภาพ #เครื่องปรุงโซเดียมต่ํา
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับผัดฉ่าปลากราย ได้แก่ กระชาย ข้าวโพดอ่อน พริก ใบมะกรูด เนื้อปลากราย และพริกแกง จัดวางในถ้วยเล็กๆ บนพื้นผิวสีขาว
ภาพจานผัดฉ่าปลากรายที่ปรุงสำเร็จแล้ว พร้อมเนื้อปลากราย ข้าวโพดอ่อน พริก และสมุนไพรต่างๆ วางบนจานสีขาวลายสวยงาม
ภาพกระทะกำลังผัดพริกแกงกับน้ำมันรำข้าวเป็นขั้นตอนแรกของการทำอาหาร โดยมีขวดซอสและซองเครื่องปรุงวางอยู่ด้านหลัง
แจกไอเดียอาหารโรคไต เมนูผัดฉ่าปลากราย
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #อาหารสุขภาพ #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูลาบไข่ขาวเจียว
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #กินอย่างไรให้ไตฟื้น #ไตเสื่อม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูข้าวคลุกปลาทู
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ไตเสื่อม #โรคไต
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูเส้นหมี่น้ำใสอกไก่
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #เครื่องปรุงโซเดียมต่ํา #อาหารสุขภาพ
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถึงจะเป็นโรคไต แต่ก็กินอย่างมีความสุขได้นะ🥰
การเป็นโรคไต ไม่ได้แปลว่าต้องอดอาหาร แค่เลือก “เมนูที่เหมาะ” ก็ยังทานได้อย่างมีความสุข 🤍 รวมเมนูจืด คลีน สำหรับคนป่วยโรคไตและคนที่ดูแลคนที่รัก 🌿 #อาหารโรคไต #อาหารผู้ป่วยไต #โรคไตกินอะไรดี #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 46 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูก๋วยจั๊บ
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ซอสปรุงสุข #โรคไต
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูน้ำพริก
ขอเป็นกำลังใจให้ทุกมื้อที่ตั้งใจ ทุกความพยายามมันมีความหมายเสมอ 🤍 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #อาหารเพื่อสุขภาพ #โรคไต #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 6 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูหลนกุ้ง
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #อาหารสุขภาพ #กะทิธัญพืช #โรคไตระยะที่5
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวต้มกุ้งในชามสีขาว โรยหน้าด้วยกุ้ง ผักชี และกระเทียมเจียว ดูน่ารับประทาน
ส่วนผสมสำหรับทำข้าวต้มกุ้ง ได้แก่ ข้าวสวย กุ้งสด กระเทียมเจียว และขึ้นฉ่าย วางแยกกันในถ้วย
กำลังตักผงปรุงรสคลีนใส่ลงในน้ำเดือดในหม้อ เพื่อเตรียมทำข้าวต้มกุ้ง
แจกไอเดียอาหารโรค เมนูข้าวต้มกุ้ง
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #ผงปรุงรสคลีน #ลดโซเดียม #ซอสปรุงสุข
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูหลักสิบที่น่าเก็บ
"ใครว่าเงินหลักสิบกินดีไม่ได้? 💸 วันนี้เราคัดมาให้แล้วกับ 100 เมนูง่ายๆ ที่ใช้งบแค่หลักสิบต่อจาน! จะเรียนหนัก ทำงานเหนื่อย หรืออยากประหยัดเพื่อเป้าหมายใหญ่ (เหมือนเราที่เก็บเงินใส่กระปุกอยู่ 🐷) ก็ทำตามได้แน่นอน เซฟเก็บไว้ดูตอนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร แท็กเพื่อน/แฟน มาช่วยกันเลือกเมนูเย็นนี้! แชร
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 385 ครั้ง

แจกไอเดียอาหารโรคไต แกงจืดแตงกวายัดไส้ไก่สับ
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #กินอย่างไรให้ไตฟื้น #โรคไตระยะที่5 #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูปลาปลานิลลุยสวนสำหรับผู้ป่วยโรคไตระยะ 1-5 เน้นสมุนไพร โซเดียมต่ำ พร้อมวัตถุดิบ วิธีทำ และคุณค่าทางโภชนาการ (150 kcal, โปรตีน 18g, โซเดียมไม่เกิน 300mg) เพื่อไตที่แข็งแรงและอร่อยถูกใจ.
แจกไอเดียอาหารโรคไต ปลานิลลุยสวน
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #กินอย่างไรให้ไตฟื้น #โรคไต
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต 5 วัน 5 เมนู
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ไตเสื่อม #อาหารสุขภาพ
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารบำรุงครรภ์หลากหลายเมนู เช่น โยเกิร์ตกับผลไม้และกราโนล่า, แพนเค้กผลไม้, ขนมปังปิ้งกับกล้วยและไข่ต้ม, และสลัดไข่ต้มกับอะโวคาโด พร้อมข้อความ 'อาหารบํารุงครรภ์ กินยังไงให้ลงลูก'.
ภาพอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยโยเกิร์ตใส่ราสเบอร์รี่ และจานที่มีไข่คน อะโวคาโดหั่น และ�ผักสลัด มะเขือเทศเชอร์รี่.
ภาพอาหารเช้าข้างแล็ปท็อป เป็นโยเกิร์ตใส่กราโนล่า ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และกล้วยหั่น พร้อมแก้วน้ำสีแดง.
Reviewเมนูคนท้อง กินแล้วลงลูกอาหารบำรุงครรภ์
/คุมน้ำตาล/แบบ ชิวๆ ช่วงท้องอยู่หมอชมตลอดว่าน้ำหนักลูกดีมาก จะเกินกว่าเกณฑ์ตลอด ค่าน้ำตาลไม่ เคยเกินมีบางรอบต่ำกว่าเกณฑ์ด้วย เราเลยมาแชร์ทริคการกินของเราช่วงท้อง. เราเองเป็นคนไม่กินน้ำอัดลมอยู่แล้ว กินอเมริกาโน่ไม่ใส่ น้ำตาล เรื่องเครื่องดื่มเลยสบายมาก - แต่ยังต้องเฝ้าระวังเพราะมีประวัต
Claire

Claire

ถูกใจ 332 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูง 20 เมนู ประมาณ 300 แคลอรี่ต่อจาน แสดงอาหารหลากหลาย เช่น อกไก่ย่าง ไข่ตุ๋น แซลมอนย่าง และไข่คน เพื่อการลดน้ำหนักแบบไม่จำเจ
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูงหลากหลาย เช่น ข้าวหน้าไก่ไข่ญี่ปุ่น ผัดไก่สับกับผัก ไข่ต้มพร้อมซุป และคิมบับไข่ม้วน
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง เช่น ต้มมะระอกไก่ก้อน ไข่คนอกไก่สับ อกไก่ย่างสลัด และซุปผักพร้อมเกี๊ยว
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่ 1. อกไก่ย่างสมุนไพร • 150 g อกไก่ไม่ติดหนัง • Prot. 32 g | 280 kcal 2. ไข่ต้ม 3 ฟอง (เอาไข่แดงออก 1) • Prot. 19 g | 240 kcal 3. แซลมอนย่างเกลือ 100 g • Prot. 22 g | 250 kcal 4. ทูน
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 908 ครั้ง

👩‍🍳🍽✨️ แชร์ 6 ไอเดีย "เมนูสำหรับคนคุมน้ำหนัก"
แชร์ไอเดีย #เมนูคนอยากผอม #เมนูคลีน #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหารลดน้ำหนัก ฉบับทำตามได้ง่ายๆ เพียงแค่มี #หม้ออบลมร้อน ก็ง่ายขึ้นเยอะ 📌กดเซฟไว้เป็นไอเดียเข้าครัวกันได้เลย🫶✨
thankyoureviewer

thankyoureviewer

ถูกใจ 57 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูข้าวผัดน้ำพริกเผา
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #โรคไต #ไตเสื่อม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

คอนเทนต์ แชร์ 10 วัน 10 เมนู | -2kg
โปรตีนเเน่น อิ่มนาน กินถึงออกกำลังกายไหว ไปต่อได้ยาวๆ นะคะ #พัฒนาตนเอง #คุมอาหาร #เมนูคลีน #กอรส #kalguroo
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 219 ครั้ง

แชร์ทริคสั่งอาหาร 9 เมนู แค่สั่งเป็นก็ผอมได้
ลดน้ำหนักจนไม่รู้จะกินอะไรดี 🥺 จริงๆการกินเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ต้องเครียด ไม่จำเป็นต้องกินคลีนจ๋า แค่เลือกเมนูและสั่งให้เป็น ก็ช่วยลดแคลไปได้ง่ายๆ แล้ว ❤️ โพสต์นี้รวมทริคสั่งเมนูอาหารนอกบ้าน สั่งยังไงให้โปรตีนสูง ไขมันน้อย แคลน้อย ไม่ได้ทำอาหารเองก็ทำตามได้ แชร์ไว้เป็นไอเดียสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ลด
NanAP

NanAP

ถูกใจ 17 ครั้ง

แจกไอเดียอาหารโรคไต เมนูแกงจืด
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไต #เครื่องปรุงโซเดียมต่ํา #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำแกงจืดไข่น้ำ ได้แก่ ไข่ขาว ผักกาดขาว หอมใหญ่ อกไก่ แครอท ใบขึ้นฉ่าย และกระเทียมเจียว จัดวางอย่างเป็นระเบียบพร้อมปรุง
แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูแกงจืดไข่น้ำ
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #กินอย่างไรให้ไตฟื้น #โรคไตระยะที่5 #ผงปรุงรสคลีน
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูต้มยำกุ้งน้ำข้น
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ไตเสื่อม #กะทิธัญพืช
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม