āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• "āđ€āļĄāļ™āļđāļžāļ°āđāļ™āļ‡āđ„āļāđˆ"#creatorsearchinsights #āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļĩāđˆ5 #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

6/7 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļĩāđˆ 5 āļ™āļąāđ‰āļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļžāļ°āđāļ™āļ‡āđ„āļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĨāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļāļ°āļ—āļīāļĨāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āđ„āļāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļ­āļ­āļāđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ•āđˆāļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāđ€āļ™āđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļœāļąāļāļŠāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļžāļ°āđāļ™āļ‡āđ„āļāđˆāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡āļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļ”āļđāđāļĨāļāđ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļžāļ°āđāļ™āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļĢāļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļ›āļĢāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļ™āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ™āļąāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ•āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• 6 āđ€āļĄāļ™āļđ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđāļāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļāđˆāđƒāļŠāđˆāļŸāļąāļ, āđ„āļ‚āđˆāļžāļ°āđ‚āļĨāđ‰, āđāļāļ‡āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”, āđāļāļ‡āđ„āļāđˆāđƒāļŠāđˆāļŸāļąāļ, āđāļāļ‡āļ›āđˆāļēāļ›āļĨāļēāļāļĢāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđāļāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­
āļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļžāļ°āđ‚āļĨāđ‰āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļĩāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļžāļ°āđ‚āļĨāđ‰āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļ‚āđ‰āļĄ
āļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđāļāļ‡āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļāļļāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļŠāđ‰āļĄ
āđāļˆāļāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•
ðŸĨĢāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ @āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• ðŸĨ—ðŸĨ˜ðŸī @āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• ðŸĨ—ðŸĨ˜ðŸī @āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• ðŸĨ—ðŸĨ˜ðŸī #āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ•āđˆāļģ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
ðŸŒļðŸŒļ LampooðŸŒļðŸŒļ

ðŸŒļðŸŒļ LampooðŸŒļðŸŒļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

3 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļąāđ‰āļ™āđ€āļ—āļž āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ„āļ• !!!
#drbanktv #āđ„āļ• #āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ”āđ‰ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļžāļĩāđˆāđāļšāļ‡āļ„āđŒ herb lover

āļžāļĩāđˆāđāļšāļ‡āļ„āđŒ herb lover

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2016 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ āđ„āļ• āļĢāļ°āļĒāļ°3
#āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āđ„āļ•āļĢāļ°āļĒāļ°3 #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ
āđāļĄāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ (āđ€āļˆāđ‰āļēāđāļĄāđˆāđ€āļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđ‰)

āđāļĄāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ (āđ€āļˆāđ‰āļēāđāļĄāđˆāđ€āļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđ‰)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ„āļĨāļļāļāđāļŦāđ‰āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļ­āļāđ„āļāđˆ āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļĩ.
āļ āļēāļžāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ„āļĨāļļāļāđāļŦāđ‰āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆ āļ­āļāđ„āļāđˆāļŠāļąāļš āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ āļœāļąāļāļŠāļĩ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāļœāđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™.
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ§āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļŠāļ­āļ™āđ‚āļĨāļŦāļ° āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ™āļļāđˆāļĄāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ "āļĨāļ§āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ™āļļāđˆāļĄ" āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ„āļĨāļļāļāđāļŦāđ‰āļ‡.
āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āđ€āļĄāļ™āļđāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ„āļĨāļļāļāđāļŦāđ‰āļ‡
ðŸĨĢāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ @āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• ðŸĨ—ðŸĨ˜ðŸī @āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• ðŸĨ—ðŸĨ˜ðŸī #āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļĩāđˆ5 #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ•āđˆāļģ #āļĨāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ
ðŸŒļðŸŒļ LampooðŸŒļðŸŒļ

ðŸŒļðŸŒļ LampooðŸŒļðŸŒļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

7 āļ§āļąāļ™ 7 āđ€āļĄāļ™āļđ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•
āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļĒ~ #āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļĨāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ
ðŸŒļðŸŒļ LampooðŸŒļðŸŒļ

ðŸŒļðŸŒļ LampooðŸŒļðŸŒļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđ7āļ§āļąāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ„āļ•āļĢāļ°āļĒāļ°4 #āļŠāļ°āļĨāļ­āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ #āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ”āđ‰ #āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ #feelgreat #āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļāļąāļšāđ€āļĨāđ‡āļ
āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļāļąāļšāđ€āļĨāđ‡āļ

āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļāļąāļšāđ€āļĨāđ‡āļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļ§āļąāļ™āļ™āļķāļ‡āđ€āļĢāļēāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ™āđ‰āļģāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļĢāļēāļ§ 2.5 āļĨāļīāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļœāđˆāļēāļ™āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđāļĨāļ°āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1.5 āļĨāļīāļ•āļĢāļ—āļēāļ‡āļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ 0.5 āļĨāļīāļ•āļĢāđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ 0.5 āļĨāļīāļ•āļĢ ðŸ’Ķāđ€āļĢāļēāļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 1.5 āļ–āļķāļ‡ 2 āļĨāļīāļ•āļĢ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļš
nubkcal

nubkcal

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 186 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‡āļ”āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ”
#āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ #āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ€āļĨāļĒ #āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ”āđ‰ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 35 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ (Plant-Based Diet)
āļ–āļ­āļĒāļĢāđˆāļ™āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āļĢāļąāļš āđāļŸāļ™āđ€āļžāļˆ "āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē" āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™ āļœāļĄ Dr.Tee āļ„āļĢāļąāļš āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĄāļ­āļˆāļ°āļĄāļēāļŠāļ§āļ™āļ„āļļāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ§āļēāļ‡āđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ™āļąāđˆāļ™āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ "āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ" āļŦāļĢāļ·āļ­ Plant-Based Diet āļ„āļĢāļąāļš āļŦāļĨāļēāļĒāļ—āđˆāļēāļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļ‡āļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļĨ
āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

12 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āđˆāļēāđ„āļ• 1 āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļˆāļąāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ­āļ­āļāļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ° āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 1.5 - 2 āļĨāļīāļ•āļĢ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āđˆāļēāļ™āđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļģāļāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ•āļēāļĄāļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒ 2 āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ”āļĩ āļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļē āļ­āļāđ„āļāđˆ āļŠāļąāļ™āđƒāļ™āđ„āļāđˆ
āļ„āļļāļ“āļĢāļīāļ™ āļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĄāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒ (āļ‡āđˆāļēāļĒ)

āļ„āļļāļ“āļĢāļīāļ™ āļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĄāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒ (āļ‡āđˆāļēāļĒ)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 47 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļŦāļąāđˆāļ™āđāļ§āđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāđ€āļ”āđ‡āļ” āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
āļ āļēāļžāļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ‚āļīāļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āđāļ§āđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāļĨāļĩāļšāđƒāļŦāļāđˆ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŦāļ­āļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•
āļ āļēāļžāļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĢāļŦāļ­āļĄāļĄāļ°āļĨāļīāļ–āļđāļāļ™āļģāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāļāļąāļšāļ‚āļīāļ‡āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļœāļąāļ”āđ„āļ§āđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§
āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆ
ðŸĨĢāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ @āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• ðŸĨ—ðŸĨ˜ðŸī @āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• ðŸĨ—ðŸĨ˜ðŸī #āļ„āļĢāļąāļ§āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļĩāđˆ5 #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ•āđˆāļģ #āļĨāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ
ðŸŒļðŸŒļ LampooðŸŒļðŸŒļ

ðŸŒļðŸŒļ LampooðŸŒļðŸŒļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļžāļēāđ„āļ•āļžāļąāļ‡ āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļīāļ™ āļĒāļīāđˆāļ‡āļžāļēāđ„āļ•āļžāļąāļ‡
#āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ€āļĨāļĒ #āđ„āļ•āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆ��āļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļˆāđ‰āļ°
#āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļĄāļēLemon8
āđ€āļ‚āļĄ

āđ€āļ‚āļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ–āļ­āļ”āļĢāļŦāļąāļŠāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ... "āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī"
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļĢāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­ (Natural Detox Remedies) āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āļĢāļąāļšāđāļŸāļ™āđ€āļžāļˆāļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™ āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļžāļšāļāļąāļš â€œāļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē” āļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ”āļđāļŸāļĩāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđ€āļ”āļĩāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āļ•āļēāļĄāļŦāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļžāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āđ€āļĢāļēāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ‚āļ†āļĐāļ“āļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļ­āđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒ "āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐ" āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ" (Detox)
āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļāļąāļ™ ðŸĨ—💖
āđ€āļ„āđ‰āļēāļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ—āļŸāļļāļ‹āļąāļ‡āļĄāļēāļ āļžāļķāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ­āļ­āļāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ•āļąāļ§āđƒāļŦāļĄāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒ!!! ⭐ïļ Tofusan āļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļœāļŠāļĄāđ€āļĄāđ‡āļ”āđāļĄāļ‡āļĨāļąāļ āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ† â€Ē āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ â€Ē āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ðŸ§  â€Ē āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ™āļģāđ„āļ›āļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĄāļēāļāđ† ðŸĨ—âœĻ āļ‚āļ§āļ”āļĨāļ° 20 āļšāļēāļ—āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰
āļˆāļ­āļĄāļ­āļ„āļīāļ§āļ•āļĩāđ‰ ðŸŒļ

āļˆāļ­āļĄāļ­āļ„āļīāļ§āļ•āļĩāđ‰ ðŸŒļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ ðŸ“Œāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ + āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ•āļīāļ”āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡ / āđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢ âĪïļ
ðŸĐš āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ‚āļĢāļ„ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ•āļīāļ”āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡ / āđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (NG Tube) 🍚 āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš â€œāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™â€ ðŸŽŊ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ­ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ âœ… āļŦāļĨāļąāļāļŠāļģāļ„āļąāļ āļĨāļ”āļŦāļ§āļēāļ™ âŒ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ„āļēāļĢāđŒāļšāđ€āļŠāļīāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™ âœ… āđāļšāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ 5–6 āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĨāđ‡āļ ðŸĨĢ āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ (1 āļĄāļ·āđ‰āļ­) āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ ~250–300 kcal āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄ 4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ­āļāđ„
Muayja473

Muayja473

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āđƒāļ™āļ§āļąāļĒ24āļ›āļĩ āļĢāļ°āļĒāļ°5
āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļĒāļļ24āļ›āļĩ 😷āļ­āļēāļāļēāļĢ:āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļĢāļāļĄāļĩāļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļ­āļĒāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļēāđāļ•āđˆāļ™āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ3āļ§āļąāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļāđ‡āļ­āļ­āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāļđāļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­ -āļ„āđˆāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āđˆāļģðŸĐļ -āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāļąāđˆāļ§āđƒāļ™āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ° -āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ€āļĨāļĒāđ„āļ”āđ‰āđāļ­āļ”āļĄāļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ­āļ‹āļĩāļĒāļđ āļĄāļĩ āđ€āļˆāļēāļ°āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ•āļˆāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ•āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļĩāđˆ5 āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŸāļ­āļāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ–āļąāđˆāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒðŸĨœ

āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ–āļąāđˆāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒðŸĨœ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ
āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ #āļŦāļĄāļ­āđāļžāļĢāļŦāļĄāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ­āļĩāļŠāļēāļ™ #āļŦāļĄāļ­āđāļžāļĢ #āļŦāļĄāļ­āđāļžāļĢāļ‚āļ§āļąāļāđƒāļˆāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ°āļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļ
āļŦāļĄāļ­āđāļžāļĢ-āļŦāļĄāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ­āļĩāļŠāļēāļ™

āļŦāļĄāļ­āđāļžāļĢ-āļŦāļĄāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ­āļĩāļŠāļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

10 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ„āļ• āļāļīāļ™āļ”āļĩ āđ„āļ•āļ”āļĩ āļŦāđˆāļēāļ‡āđ„āļāļĨāļŸāļ­āļāđ„āļ•
#āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ #āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ”āđ‰ #āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ€āļĨāļĒ #āđ„āļ•āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ #āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ„āļ•
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„��āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ—āļĻāļāļēāļĨāļ§āļąāļ™āđ€āļāļīāļ” āļāļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ
#āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ #āđ„āļ•āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļī�āđ‰āļĨ

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

3 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ„āļ•āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
#āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ• #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ• #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ„āļ• āļ”āđ‰āļ§āļĒ"āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™" āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ™āļ°āļĒāļ° #āļ™āļąāļāļāđāļēāļŦāļ™āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āļīāļŠāļēāļŠāļĩāļž #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ„āļĢāļēāļŠ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ 15 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ•āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ• #āļ™āļąāļāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āļīāļŠāļēāļŠāļĩāļž #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ•āđ„āļ›āļāļąāļšāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• #āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚��āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• Byāļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ