9/15 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมเผื่อใครเสิร์ชหา Heartcore Pilates / Heartcore Ritual แล้วลังเลว่าจะไปดีไหม เรามารีวิวแบบละเอียดขึ้นจากที่ไปลองมาค่ะ (โซน BTS ราชเทวี เดินทางง่ายมาก) จุดแรกที่ชอบคือสตูดิโอ “สวยและคลีน” โทนมินิมอลแบบดูแพง แสงดีมาก ถ้าชอบสายคอนเทนต์คือได้รูปแน่นอน แต่ไม่ได้มีดีแค่สวยนะ ระบบคลาสและความเป็นระเบียบค่อนข้างโอเค ทำให้คนที่เพิ่งเริ่มเล่นพิลาทิสไม่รู้สึกเขิน เรื่องคลาส: เราแนะนำให้เลือกคลาสตามเป้าหมายก่อน เช่น ถ้าอยากเน้นกระชับหน้าท้อง/แกนกลาง (core) และปรับบุคลิก จะชอบคลาสแนวที่โฟกัส core, arm, back มาก ๆ เพราะท่าไม่กระโดด ไม่แรงกระแทก แต่ “ไหม้” แบบรู้ตัวอีกทีคือเหงื่อออกเลย เหมาะกับคนที่อยากเฟิร์มโดยไม่อยากเล่นเวทหนัก หรือคนทำงานออฟฟิศที่ปวดหลังบ่อย ๆ ราคา (อ้างอิงจากที่เห็นในสตู/ภาพราคา): จะมีทั้งแบบ Drop-in 1 คลาส และ Private Class รวมถึงแพ็กเกจหลายคลาสต่อเดือน ตัวเลขที่เจอคือ Private ประมาณ 2,640 บาท และแพ็ก 3 คลาส/1 เดือน อยู่ราว ๆ 7,920 บาท (ตกคลาสละประมาณ 2,640) และมีเรตราว 1,650/คลาสในบางแพ็กเกจ/โปร (แนะนำให้เช็กกับทางสตูดิโออีกครั้ง เพราะโปรอาจเปลี่ยน) ทริคของเราคือถ้าเพิ่งเริ่ม ให้ลอง Drop-in ก่อน 1 ครั้งเพื่อดูว่า vibe ครู/จังหวะคลาสถูกจริตไหม แล้วค่อยตัดสินใจซื้อแพ็กเกจ จะคุ้มกว่า ควรเตรียมตัวยังไงก่อนมา: ใส่ชุดพิลาทิสที่กระชับตัวนิดนึงจะช่วยให้ครูเห็นท่าและจัดท่าได้ง่าย โดยเฉพาะช่วงไหล่-หลัง-สะโพก ถ้ามีถุงเท้ากันลื่นก็พกมา (บางที่มีขาย/มีให้ยืม แต่เตรียมเองสบายใจสุด) มาก่อนเวลา 10–15 นาทีเพื่อเช็กอินและวอร์มเบา ๆ การเดินทาง: ถ้ามาจาก BTS ราชเทวีคือสะดวกมาก เดินไม่ไกล (ใครขับรถ/เรียกแกร็บก็ทำได้ แต่ช่วงชั่วโมงเร่งด่วนรถติด แนะนำเผื่อเวลา) สรุปเหมาะกับใคร: คนที่อยากเริ่มพิลาทิสในกรุงเทพฯ, ชอบสตูดิโอสวย บรรยากาศดี, อยากได้คลาสที่เน้น core/arm/back แบบเบิร์น ๆ แต่ไม่กระแทก ข้อแนะนำคือดูตารางคลาสล่วงหน้าและเลือกระดับให้เหมาะกับตัวเอง จะสนุกและไม่ท้อค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจรีวิวพิลาทิส 6 แห่ง แสดงอุปกรณ์แต่งหน้า, ห้องนั่งเล่น, และสตูดิโอพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์ พร้อมข้อความว่า \"รีวิวPilates รวม6ที่ ไปตามกันได้เลย\"
ภาพคอลลาจของ H2O Pilates Asok แสดงด้านนอกอาคาร, ภายในสตูดิโอที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์, และมือที่กำลังถือของแจกหลังคลาส พร้อมคะแนน 9/10 และข้อดีข้อเสียของสถานที่
ภาพคอลลาจของ Reformed Pilates Bangkok แสดงสตูดิโอที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์, มือที่กำลังถือผ้าขนหนู, และบริเวณต้อนรับ พร้อมคะแนน 9.5/10 และข้อดีข้อเสียของสถานที่
รีวิวเล่นPilatesทั้งหมด6ที่!!!😍
สวัสดีค่ะวันนี้จะมารีวิวการไปทดลองเล่นPilates ส่วนตัวชอบมากแล้วก็คิดว่าจะเล่นต่อไปเรื่อยเรื่อย อย่างน้อยน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างแล้วก็รู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น ส่วนใครที่อยากเล่นตามแพรว ก็ไปโหลดแอพมาเล่นตามได้เลย แพรวใช้แอพclass prassในการจองเข้าไปลอ
Praewsiry

Praewsiry

ถูกใจ 109 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้าอ่อนยืนอยู่หน้าอาคาร Pilates Parks Sukhumvit 49 พร้อมข้อความแนะนำวิธีเล่นพิลาทิสฟรี
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้าอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่ขณะนั่งอยู่บนเครื่อง Reformer ในสตูดิโอพิลาทิสที่จองผ่าน ClassPass โดยใช้ 9 เครดิต
ห้องเรียนพิลาทิสแบบกลุ่มที่มีเครื่อง Reformer หลายเครื่องและชั้นวางของตกแต่ง พร้อมข้อความระบุว่ามีผู้เรียนประมาณ 5 คนและครูผู้สอนชื่อปิ่นปั่น
How to เล่น Pilates ฟรี✨
เป็น 2 วีคที่คุ้มมาก ได้ไปที่ใหม่ๆ ได้ออกกำลังกายเยอะมาก ใครสนใจลองตามนี้เลย! Refer Link: https://classpass.com/refer/KUQM483C8 ที่จะได้รับ credits เพิ่ม 📍ใครไปเล่นที่ไหนบ้าง อย่าลืมมาแชร์กันนะ😉 #พิลาทิสกรุงเทพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
เฌอลินญ์อยากเป็นดาว 👸🏻🪽

เฌอลินญ์อยากเป็นดาว 👸🏻🪽

ถูกใจ 101 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังนั่งบนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ พร้อมข้อความบนภาพว่า "ฮาวทู เตรียมตัว ไปเล่นคลาส PILATES Reformer ครั้งแรกแบบไม่บ้ง PART 2 แอ็บว่าโปร" แสดงถึงการเตรียมตัวเล่นพิลาทิสสำหรับมือใหม่.
ผู้หญิงกำลังทำท่า "EVE'S LUNGE" บนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าขา พร้อมคำแนะนำการจ��ัดท่าและวิธีการทำอย่างละเอียด.
ผู้หญิงกำลังทำท่า "LEG CIRCLES" บนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ โดยใช้ห่วงคล้องเท้า เพื่อบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและรอบข้อโคนขา พร้อมคำแนะนำการจัดท่าและวิธีการทำ.
ฮาวทู เริ่มเล่น Pilates ฉบับมือใหม่ 🩰 (Part 2)
ต่อกันที่ Part 2 เลย! หลังจากรู้พื้นฐานเครื่องไปแล้ว วันนี้มาลองท่าที่เน้นช่วงล่างและการยืดเหยียดกันบ้าง ใครสายปวดหลังหรืออยากกระชับสัดส่วนต้องลองทำตามดูค่ะ ✨ พอเริ่มเล่นเป็นแล้ว ก็กลับมาฝึกเองต่อได้ยาวๆ เลย ยิ่งถ้าส่วนกลางมีเครื่องให้ใช้แบบนี้คือฟินมาก ชีวิตดีขึ้น 300% เพราะได้เล่นแบบส่วนตัว ไม
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 238 ครั้ง

ฮาวทู เริ่มเล่น Pilates ฉบับมือใหม่ 🩰 (Part 1)
มือใหม่เห็นเครื่องแล้วอย่าเพิ่งถอย! วันนี้ลองมาเล่น Pilates Reformer ครั้งแรก ใครอยากเริ่มแบบมั่นใจ มาเก็บทริคไปทำตามกันได้เลย ✨ 📌 Trick: การหายใจสำคัญสุด (Inhale ท้องพอง / Exhale ท้องยุบ) จะช่วยให้เราคุมตัวบนเครื่องได้นิ่งขึ้น และเกร็งหน้าท้องได้ถูกจุด 📌 Springs: เลือกสีสปริงให้เหมาะกับแรงเรา
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 191 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดสีชมพูกำลังทำท่าฉีกขาบนเครื่องพิลาทิสแคดิลแลค โดยมือจับสายรัดด้านบน ท่านี้แสดงถึงความยืดหยุ่นในสตูดิโอ Freely Studio ที่มีวิวเมืองสวยงาม
ผู้หญิงกำลังทำท่าพิลาทิสแคดิลแลคแบบกลับหัว โดยเท้าอยู่บนลูกบอลขนาดใหญ่บนเตียงรีฟอร์มเมอร์ และมือจับบาร์ด้านบน ท่านี้มีความยาก 8/10 ต้องใช้คว�ามนิ่งของเท้าบนลูกบอลมาก
ผู้หญิงกำลังทำท่าพิลาทิสแคดิลแลคแบบห้อยหัวลงมา โดยขาแยกกว้างเป็นรูปตัว V และมือจับสายรัด ท่านี้มีความยาก 9/10 ช่วยยืดทั้งตัวและดูสวยงามมาก
Ideaท่าPilates Cadillac 🩰💖✨
🌟รีวิว ท่าCadillacที่เคยเล่นมา คัดมาแต่ท่าที่ชอบ มียากและไม่ยากปนๆกันค่ะ เผื่อเป็นไอเดียให้เพื่อนๆไปใช้กันค่ะ^^ 🩰💖ประสบการณ์ปีนCadillacมาเกือบ20ชม รู้สึกว่าเรามีความกล้ามากขึ้นจากวันแรกมากๆ พอร่างกายเราชินกับเครื่องแล้ว มันพัฒนาไปท่าอื่นๆได้เร็วดีค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เป็นสายปีนคาดิลแ
Peacechy

Peacechy

ถูกใจ 32 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและกางเกงขาสั้นสีแดงกำลังถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอพิลาทิส HOP.HDY ที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง บรรยากาศสว่างและสะอาดตา พร้อมข้อความ 'Best Pilates Day at HOP HDY' บนภาพ
ผู้หญิงสองคนในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอพิลาทิส HOP.HDY ด้านหลังมีชั้นวางอุปกรณ์พิลาทิส เช่น เสื่อ �โฟมโรลเลอร์ และลูกบอลสีชมพู บรรยากาศอบอุ่นและเป็นกันเอง
ภาพมุมสูงของขาผู้หญิงสองคนสวมกางเกงขาสั้นสีแดงและถุงเท้าพิลาทิสสีดำและสีเบจ ยืนอยู่บนพื้นสตูดิโอข้างอุปกรณ์พิลาทิส แสดงให้เห็นรายละเอียดของถุงเท้าที่ใช้ในการออกกำลังกาย
แนะนำกิจกรรมเล่นพีลาทิสที่ HOP.HDY! ✨10/10
ใครเบื่อกรุงเทพฯ แล้ว! แวะแพลนบินมาหาดใหญ่แบบทริปวันเดียวจบได้นะคะ บินมาเช้า-ดึกๆกลับ มาตะลุยหาของกินอร่อยๆ แล้ว ตั้งใจแวะมาเบิร์นไขมันออกกำลังกายกันที่ HOP.HDY มีชื่อเสียงมากๆที่นี่ บอกเลยว่าดีมากและประทับใจสุดๆ! สำหรับบรรยากาศสตูดิโอคือยืนหนึ่ง ออบอุ่น โฮมี่ และมีความโคซี่มากๆ ด้วยโทนสีละมุนตา
Jetxnc

Jetxnc

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพรวมของ Heartcore Pilates Studio แสดงห้อง Reformer, ห้อง Barre, และมุมถ่ายรูปสวยๆ พร้อมผู้หญิงกำลังออกกำลังกายและโพสท่าในสตูดิโอที่ตกแต่งโทนแดง-ขาว.
ห้อง Reformer ของ Heartcore Pilates Studio ที่มีเครื่อง Reformer สองเครื่องตั้งอยู่หน้ากระจกเงา พร้อมลูกโป่งรูปหัวใจสีแดงประดับตกแต่ง.
ห้อง Reformer ที่กว้างขวางของ Heartcore Pilates Studio พร้อมเครื่อง Reformer หลายเครื่องจากประเทศเกาหลี ตั้งเรียงรายในห้องที่ตกแต่งอย่างสวยงาม.
Heartcore❤️สตูPilatesเปิดใหม่ย่านราชเทวี
มาค่ะ วันนี้จะพาเพื่อนๆไปชมสตูพิลาทิสเปิดใหม่ 🩰❤️✨ ชื่อ Heartcore ใกล้ Bts ราชเทวี จะบอกว่าที่นี่เค้าเพิ่งเปิดSoft opening ไปไม่กี่วันมานี้เอง เราได้ไปลองเล่นคลาส Reformerมาแล้วชอบมากๆเลยอยากจะมารีวิว ที่ชอบเลย คือสถานที่ สตูเค้าตกแต่งสวยมากmood & tone เป็นสีแดงmaroonตัดกับสีขาวครีมๆ❤️🤍 เด
Peacechy

Peacechy

ถูกใจ 30 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดพิลาทิสสีชมพูกำลังนั่งอยู่บนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์เมอร์ในสตูดิโอ ข้อความบนภาพระบุว่า 'Pilates Girls สิ่งที่ควรรู้ก่อนเล่นพิลาทิส ในราคาหลักร้อย POP Pilates BKK'
ภาพแสดงส่วนประกอบต่างๆ ของเครื่อง Pilates Reformer พร้อมคำอธิบาย เช่น Footbar, Springs, Platform, Carriage, Shoulder Rests และ Straps/Loops เพื่อให้เข้าใจการใช้งาน
หญิงสาวสวมชุดพิลาทิสสีชมพูกำลังนั่งอยู่บนเครื่องรีฟอร์เมอร์ พร้อมภาพประกอบชุดออกกำลังกาย ถุงมือ ถุงเท้า และกระบอกน้ำที่แนะนำสำหรับการเล่นพิลาทิส
เตือนเลยสาวๆ Pilates ครั้งแรก‼️ สิ่งที่ควรรู้ก่อนเล่น 💫
สวัสดีค๊าสาวๆ วันนี้แวะมาออกกำลังกายกันบ้างนะคะ วันนี้ป๋วยอยู่ที่ 🧘🏻‍♀️💫🩰 POP Pilates Bangkok @BB Building (Asoke) เป็นการเล่นพิลาทิสครั้งแรกของป๋วยเลยค่ะ 💖✨ 📌 ก่อนจะเล่นพิลาทิส ต้องรู้จักเจ้าเครื่องนี้ก่อน พอเข้าเรียนจริงจะเห็นว่า คลาสกรุ๊ปส่วนใหญ่เค้าจะใช้เครื่อง “Pilates Reformer” เป็นหลัก
Lollipoppuay

Lollipoppuay

ถูกใจ 73 ครั้ง

แจกพิกัดเล่นฟรี pilates studio in bkk 🎀🩰🍒✨
กรุงเทพมหานคร มาแจกพิกัดสตูที่สามารถทดลองเล่นฟรีได้😜 สตูดิโอ สวยๆ สำหรับสาวๆ Pilates Girls 👯‍♀️🧘🏻‍♀️✨ ไปเข้าคลาสแต่ละที่ เหมือนไปคาเฟ่ แถมยังได้รูปถ่ายเริศๆ 😜 ทั้งหมดที่ลง เราจองผ่าน Class Pass ทั้งหมด ✨สำหรับใครที่อยากลองเล่นฟรี 14 วัน มีวิธีมาบอกจ้า 💗 📍กดลิ้งด้านล่างสมัครสมาชิก Class P
Smind.og🐶

Smind.og🐶

ถูกใจ 38 ครั้ง

pilates with bestie kinda day 🎀🧈
our kind of fav appointment 🩰🩶 พิลาทิสจะสนุกขึ้นถ้าได้มาเล่นกับเพื่อนไม่เกินจริง เป็น sunday reset ที่รอมาทั้งอาทิตย์ ได้ขยับร่างกาย ได้เม้าท์ ได้ recharge energy กับเพื่อนไปพร้อมกันฟีลดีมากกก พิกัดสตู: STRETCH STUDIO Pilates & Yoga พิกัดคาเฟ่: Larder Chatuchak สาขาใหม่ใหญ่มากกก มีที่จ
milibam

milibam

ถูกใจ 339 ครั้ง

ผู้หญิงสองคนนั่งอยู่ข้างนอก คนหนึ่งถือแก้วกาแฟสีชมพู อีกคนถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียว พร้อมข้อความว่า "รีวิวสตู Pilates ทุกที่ที่เคยเล่น (โนสปอนนนน)"
ภาพคอลลาจของ Stretch Studio แสดงภาพผู้หญิงสองคนในสตูดิโอ, ห้องพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์, อุปกรณ์พิลาทิส และตู้เก็บของ พร้อมรายละเอียดสตูดิโอ
ภาพคอลลาจของ Libi Pilates แสดงภาพมุมคาเฟ่, ผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์, ห้องพิลาทิส และประตูห้องน้ำ พร้อมรายละเอียดสตูดิโอ
รีวิวสตู Pilates ทุกที่ที่เคยเล่น 🎀🍵
หลังจากที่เล่นพิลาทิสมาปีกว่า วันนี้ถือโอกาสมามัดรวมสตูพิลาทิสที่เคยทั้งหมดค่าา 💗🤏🏼 #พิลาทิสกรุงเทพ #pilatesstudio #พิลาทิส #ginlyactive
milibam

milibam

ถูกใจ 310 ครั้ง

หญิงสาวนั่งไขว่ห้างบนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ในสตูดิโอ สวมชุดออกกำลังกายสีอ่อน พร้อมข้อความ 'แจกพิกัด Pilates studio คลาสละไม่ถึง 500💵' บรรยากาศสว่างไสว
หญิงสาวนั่งยิ้มบนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ในสตูดิโอ สวมชุดออกกำลังกายสีอ่อน ด้านหลังมีผู้หญิงอีกคนกำลังฝึกพิลาทิส
ภาพมุมสูงของหญิงสาวสวมกางเกงเลกกิ้งสีฟ้าอ่อนและถุงเท้าพิลาทิส วางกระเป๋าสีครีมข้างตัวบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์
แจกพิกัด Pilates studio คลาสละไม่ถึง 500💵
มาแจกพิกัดสตูเล่นพิลาทิส แบบมีครูสอนที่ราคาต่อคลาสเบาม้ากกกก ✨🫶🏻 โปรแกรมที่เราเล่น 990 / 2 class เป็นโปรแกรมทดลองเล่น คือคุ้มมากๆ แล้วมีครูสอน เค้าจะเป็นกรุ๊ปคลาสที่จำกัดแค่ 4 คน คลาสเล็กๆ ครูดูแลได้ทั่วถึง🫶🏻 📍พิกัด : pilates now bangkok✨ #pilatesbkk #พิลาทิสกรุงเทพ #pilatesstudio
*prfvibes⋆˚ ༘

*prfvibes⋆˚ ༘

ถูกใจ 438 ครั้ง

🫶🏻มัดรวม 4.พิกัด “Pilates Studio”ที่ลองแล้วชอบ
🧘🏻🫧 สวัสดีค่ะ วันนี้มาลองเล่นพิลาทีสและโยคะ ใน กทม. ที่เดินทางง่าย และสะดวก มาบอกต่อที่ไปลองมาแล้วชอบ 🫶🏻 เราได้ทดลองเล่นฟรี จองผ่านแอพ Classpass คือถูกใจมาก ได้ลองไปที่ใหม่ๆ มีหลายคลาสให้เลือก ช่วยให้เราได้ลองในหลายๆที่ หาที่ๆเราถูกใจค่อยไปต่อ~ ทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อเลย แถมได้ทดลอง
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 149 ครั้ง

สตูดิโอพิลาทิส H20 Pilates Asok พร้อมเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง มีข้อความ “ฟรี! จองผ่าน ClassPass” และ “ครูสอนน่ารักใจดีสุดๆ” แสดงถึงการเรียนพิลาทิส
ภาพเท้าของบุคคลที่สวมถุงเท้าพิลาทิสบนเสื่อ พร้อมถุงเท้าพิลาทิสอีกสองคู่ข้างๆ มีข้อความแนะนำว่าหากหาซื้อไม่ได้ ที่เรียนมีขาย
ภายในสตูดิโอพิลาทิส H20 Pilates Asok ที่สะอาดตา มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์จัดเรียงอยู่หลายเครื่อง และหน้าต่างบานใหญ่พร้อมมู่ลี่สีดำ
เล่น Pilates ฟรี! 🧘🏻‍♀️
ช่วงนี้เห็นเเอพ ClassPass เริ่มบูมขึ้นมาเลยลองใช้ซะหน่อยย โหลดมาครั้งแรกใช้ฟรี 1 เดือนพร้อม 33 credits เอาไปใช้เข้าคลาสกันเต็มๆไปเลยย เริ่ดเกินคุนน้าา เข้ามาลองจอยคลาสพิลาทิส 📍H20 Pliates Asok ดูคือใช้เเค่ 4 credits เท่านั้นนคือฟินนมากกก ไปลองดูกันงับบ ระหว่างนี้ขอไปใช้ credit ให้คุ้มมม☺️🤘🏻🌟
Jeen

Jeen

ถูกใจ 53 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสบน Wunda Chair แสดงการออกกำลังกายพิลาทิสและรีวิวหลังเล่นครบ 1 ปี
ผู้หญิงกำลังทำท่า Hand Stand บน Pilates barrel แสดงถึงแกนกลางลำตัวที่แข็งแรงจากการเล่นพิลาทิส
ผู้หญิงกำลังทำท่า Scorpions บน Pilates barrel แสดงถึงความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นจากการเล่นพิลาทิส
รีวิวเล่นพิลาทีสมา 1 ปีได้อะไรบ้าง🩰✨ #pilates
รีวิวเล่นพิลาทีสแบบทั้งกลุ่มและไพรเวทมาครบ 1 ปีเต็ม ได้อะไรบ้าง ร่างกายเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร #cadillac #พิลาทีส #pilatesprincess ♡ Core body แกนกลางลำตัวแข็งแรง พอมีกล้ามช่วงกลางลำตัว(tank) เยอะขึ้นก็ปวดหลังล่างน้อยลง มีกล้ามเนื้อคอย support ♡ Flexibility มีความยืดหยุ่นมากขึ้น หลังออกกำลั
umi.babybichon

umi.babybichon

ถูกใจ 61 ครั้ง

รวมคลาสออกกำลังกายใน ClassPass + แจกเครดิตเล่นฟรี
สายเวท สายพิลาทิส ปักหมุดไว้ได้เลย เรารวบรวมคลาสที่เคยไปเล่นจริงผ่าน ClassPass มาให้เรียบร้อย เหมาะสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายหลากหลาย หรืออยากหาโปรลองเล่นคลาสใหม่ๆ พิกัดสตูและรีวิวคลาสที่ไปลอง ⭐️ WOLF Wellness and Training (Howl Core: 6 credits) - เอกมัย 6 (BTS เอกมัยแล้วต่อวิน) มีที่จอดรถ คลาส
AParchive309

AParchive309

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพรวมสตูดิโอพิลาทิสที่ตกแต่งโทนสีขาวสะอาดตา มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์สีดำและกระจกโค้งบานใหญ่ พร้อมหญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีชมพูและขาวกำลังโพสท่า
ภาพสตูดิโอ Stretch Studio Sukumvit49 แสดงเครื่องรีฟอร์มเมอร์สีดำในห้องที่สว่างไสว และหญิงสาวสองคนในชุดออกกำลังกายกำลังโพสท่าในสตูดิโอ
ภาพสตูดิโอ Stretch Studio Paholyothin ตกแต่งด้วยต้นคริสต์มาสและของขวัญในบรรยากาศอบอุ่น พร้อมหญิงสาวในชุดสีฟ้าอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก
Review 9 Pilates Studio 2026🩰💖
Say hi ค่าาาทุกคนวันนี้พีซจะมารีวิวสตูดิโอพิลาทิสที่ไปเล่นมาตั้งแต่ปีที่แล้วจนถึงต้นปี2569นี้นะคะ ส่วนใหญ่ก็จะเป็นgroup classเกือบหมดเลย หลังจากที่เราเล่นพิลาทิสที่ฟิตเนสมาเกือบสองปี ก็เริ่มมองหาสตูใหม่ๆเพื่อไม่ให้burn out ในการเล่นพิลาทิ อันนี้ได้ผลมากนะคะทุกคน ลองเปลี่ยนสถานที่ เปลี่ยนบรรยากาศ
Peacechy

Peacechy

ถูกใจ 48 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังห้อยหัวลงมาโดยใช้เท้าเกี่ยวสายรัดและมือจับสายรัดบนเครื่อง Cadillac Pilates เป็นท่าที่ผู้โพสต์ชอบที่สุด ให้คะแนนความชอบ 10/10
ผู้หญิงในชุดสีชมพูกำลังห้อยตัวจากบาร์แนวนอนบนเครื่อง Cadillac Pilates โดยลำตัวโค้งลงเพื่อยืดหลัง ผู้โพสต์ระบุว่าชอบท่านี้มากเพราะได้ยืดหลัง
ผู้หญิงในชุดสีดำกำลังทำท่าตัววีคว่ำบนเครื่อง Cadillac Pilates โดยเท้าเกี่ยวสายรัดและมือยันพื้น ผู้โพสต์กล่าวว่าท่านี้ต้องใช้ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว
รวมท่า Cadillac Pilates ที่เคยเล่น 🩵
วันนี้รวมท่า Cadillac ที่เราเคยเล่นมาแชร์ 🧘🏻‍♀️✨ ใครมีท่าไหนที่ชอบ หรือยาก ง่าย เวลาเล่น Cadillac มาบอกกันได้น้าาา เผื่อเราเอาไปลองบ้าง จะได้มีไอเดียเพิ่ม 💙🤍 #ติดเทรนด์ #pilatesstudio #พิลาทิส #ออกกําลังกาย #lemon8boxchallenege
เฌอลินญ์อยากเป็นดาว 👸🏻🪽

เฌอลินญ์อยากเป็นดาว 👸🏻🪽

ถูกใจ 18 ครั้ง

ลองเล่นPilatesครั้งแรกในชีวิต
My first time Pilates at H2O Pilates Asok เปิดใจลองเล่นครั้งดูว่าจะชอบไหม? ต้องบอกก่อนว่าเรารู้จักทีนี่ผ่านแอป Class Pass แล้วมาทดลองเล่นครั้งแรกด้วย สตูดิโออยู่ซอยสุขุมวิท 16 จะอยู่บนตึกที่ข้างล่างมีเซเว่น ต้องเดินเข้ามาข้างข้างแล้วขึ้นลิฟต์มาที่ชั้นสี่ก็จะเจอสตูดิโอเลย ☺️ครั้งแรกที่เรียน
Martie P.

Martie P.

ถูกใจ 2 ครั้ง

Barre Ballet pilates : สานฝันอยากเป็นเจ้าหญิงเริงระบำ🎀🦢🪞
เป็นคลาสสานฝันใครอยากเป็นเจ้าหญิงเริงระบำ🩰 🎀คลาส barre barre pilates จะได้เล่นกับ barre ลูกบอล คือทั้งสวย ทั้งสง่ามาก เหมือนอยู่รร.เจ้าหญิงฝึกหัด🫶🏻 🎀ต่อด้วยจัดดอกไม้ในแก้วใสใส พร้อมกับโต๊ะ afternoon tea 🎀ได้เสื้อ และ มี่มัดผมหวานๆ ใส่ในคลาส และได้กลับบ้านๆไปด้วยย จัดโดยแบรนด์ enpointe.official
Praepasaporn

Praepasaporn

ถูกใจ 493 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสตูดิโอออกกำลังกายหลายประเภท เช่น พิลาทิส บาร์เร และมวย พร้อมผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย และข้อความว่า 'ออกกำลังกาย 14 วัน ทำยังไงให้ได้เล่นฟรี! + รีวิวคลาสที่เล่นทั้งหมด'
ภาพสตูดิโอพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์และผู้หญิงกำลังออกกำลังกาย พร้อมข้อความอธิบายการรับเครดิตฟรี 53 เครดิตสำหรับ ClassPass และการได้แพ็กเกจทดลอง 35 เครดิตในราคา 30 บาท
ภาพคอลลาจแสดงสตูดิโอ STRETCH STUDIO รวมถึงบันได ห้องพิลาทิส และมุมเซลฟี่ พร้อมรีวิวคลาส Reformer ที่ได้คะแนน 4/5 โดยกล่าวถึงสตูดิโอสวย ครูดูแลดี และมีห้องอาบน้ำ
วิธีเล่น Pilates / Yoga ฟรี แบบคุ้มเกินเรื่อง
ช่วงนี้ชอบใช้ classpass มาก เพราะมันเหมาะกับคนเบื่อง่ายแบบเรา 🥹✨ วันไหนอยาก pilates ก็จอง วันไหนอยาก yoga / barre / workout ก็เปลี่ยนได้เลย เหมือนได้ลองหลาย studio โดยไม่ต้องสมัครหลายที่ 🤍 แล้วตอนสมัครครั้งแรกคือคุ้มมาก ปกติจะได้ฟรี 33 credits สำหรับ 14 วัน แต่ถ้าสมัครจากลิงก์ refer จะ
meimei cha

meimei cha

ถูกใจ 106 ครั้ง

🧘‍♀️ ชวนชาว Lemon8 มาเล่น Reformer Pilates ฟรี ที่ STRETCH Studio!
📍 รายละเอียดกิจกรรม กิจกรรม: Reformer Pilates สถานที่: STRETCH Studio สุขุมวิท 49 วันที่: 1 พฤศจิกายน 2569 เวลา: 08:00–12:00 น. จำนวนผู้เข้าร่วม: 24 คน (1 คน 1 สิทธิ์) ค่าใช้จ่าย: ฟรี! สำหรับครีเอเตอร์ที่ได้รับเลือก 🏆 ทำยังไงถึงจะได้รับเลือก? 📌ลงโพสต์ รีวิวคลาสออกกำลังกาย / รีวิวสถานที่ออ
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพรวมของ 15 คลาสออกกำลังกายจาก ClassPass ที่ผู้ใช้เคยไป ได้แก่ Splash Box, Pole Dance, Pilates และ Cycling พร้อมชื่อแอป Lemon8 และผู้ใช้ @lileales
ภาพสตูดิโอ Barre ของ Core Harmony พร้อมคำบรรยายว่าเหนื่อยแต่ครูสอนดี และเป็นคลาสยอดฮิตที่เดินทางสะดวก มีภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอ
ภาพสตูดิโอ Native Cycle และ Splash Box พร้อมคำแนะนำสำหรับสายคาร์ดิโอและภาพผู้หญิงนั่งอยู่ในสตูดิโอ Splash Box ที่มีกระสอบทรายสีม่วง
รวม 15 คลาสออกกำลังกายที่เคยไป✨ จากแอป ClassPass 🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
อยากแนะนำทุกคนที่เป็นสายกิจกรรม 💃🏼 ชอบออกกำลังกาย ให้รู้จักแอปนี้อีกครั้ง ตอนแรกเราก็ไม่ว้าวเลย ดูต้องเสียเงินแพง ๆ หรือป่าว แต่ได้มีโอกาสทดลองใช้ฟรี ติดใจมาก 💕🥰 💪🏼 ซึ่ง 15 คลาสที่เราไปมาก็มาจากความชอบส่วนตัว และอยากลองอะไรใหม่ๆที่ไม่เคยทำ จนมาค้นพบว่าที่สุดแล้วเราชอบ Pilates นี่เอง หลังจากนี้ก็
my tulip🌷—•

my tulip🌷—•

ถูกใจ 324 ครั้ง

แจกพิกัดที่เล่นพิลาทิสฟรี ใช้ Classpass ยังไงให้คุ้ม 🧘🏻‍♀️🌟
วันนี้เรามาแจกลิสต์ให้แล้วไปเล่นโปรทดลองเล่นของแอพ Classpass ที่ไหนได้บ้าง เลื่อนดูไปตามกันได้เลย 🚗🛵 แอพ Classpass เป็นแอพที่รวมที่ออกกำลังกายเราชอบมากใช้ง่ายแล้วก็สะดวกสุดๆ 👍🏻👍🏻 เขามีโปรทดลองเล่น ฟรี 2 อาทิตย์ ได้ 33 เครดิต ซึ่งแต่ละที่ก็จะใช้เครดิตไม่เท่ากันแล้วแต่ราคาของแต่ละที่ แต่เรา
pimthongs

pimthongs

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่อง Cadillac ในสตูดิโอที่ตกแต่งโทนขาวครีม มีแสงธรรมชาติส่องเข้ามาจากหน้าต่างบานใหญ่ที่มองเห็นต้นไม้เขียวขจี
ภายในสตูดิโอพิลาทิสที่สวยงาม มีเครื่อง Reformer และ Cadillac สีขาวครีมวางอยู่บนพื้นไม้ หน้าต่างบานใหญ่เผยให้เห็นวิวต้นไม้ด้านนอก สะท้อนในกระจกบานใหญ่
ภาพภายนอกของสตูดิโอพิลาทิสที่เป็นอาคารสีขาวทันสมัย รายล้อมด้วยต้นไม้และพืชพรรณสีเขียวชอุ่ม มีพื้นที่นั่งเล่นด้านนอกที่ร่มรื่น
New Pilates Studio เหมือนหลุดมาจากPinterest🦋
สาย Pilates ขอป้ายยาสตูใหม่ที่บรรยากาศดีมากกก 🤍 ครั้งแรกที่เดินเข้าไปคือรู้สึกเหมือนหลุดมาจาก Pinterest จริงๆ ตัวสตูเป็นบ้านสีขาวท่ามกลางต้นไม้ 🌳 ด้านในแสงธรรมชาติสวยมาก เครื่อง Pilates โทนขาวครีม + พื้นไม้ มองออกไปนอกหน้าต่างเจอสีเขียวทุกมุม บรรยากาศสงบ เป็นส่วนตัว ถ่ายรูปมุมไหนก็สวย 📸 ✨
Kwang Krittaya

Kwang Krittaya

ถูกใจ 67 ครั้ง

Pilates Time ชวนไปเล่นโยคะฟลาย
เป็นอีกกิจกรรมที่เคยแมสช่วงนึง แต่ตอนนี้คนไม่ค่อยเล่นกันแล้ว😭 (แต่ส่วนตัวเราคือชอบมากๆ) 🎀 โยคะฟลาย คืออะไร - โยคะฟลาย คือ การออกกำลังกายบนผ้า ที่เน้นยืดเหยียด และฝึกความแข็งแรงไปในตัว 🎀 ข้อดีของโยคะฟลาย - ได้ยืดเหยียดร่างกาย - ฝึกความยืดหยุ่นของร่างกาย - ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นม
เที่ยวกับปว✈️

เที่ยวกับปว✈️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังทำพิลาทิส 2 ครั้งของผู้มีปัญหากระดูกสันหลังคด 22 องศา แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงบุคลิกภาพและท่าทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
เมื่อชาวกระดูกสันหลังคด ทดลอง Pilates ✨✅
เราเป็นกระดูกสันหลังคดประมาณ 22 องศา เป็นระยะที่ไม่ได้คดมากถึงขั้นต้องผ่าตัดแต่ก็มีผลต่อบุคลิกภาพ เลยตัดสินใจ Pilates สำหรับรักษากระดูกสันหลังคด 2ครั้ง . เรียนทั้งหมด2วัน . 🦾วันแรกจะเป็นเหมือนการจัดระเบียบร่างกายโดยรวม ซึ่งปกติเราเป็นคนที่นั่งเอ็นไปทางซ้ายแต่พอหลังทำทันทีรู้สึกว่านั่งแล้ว
มิลเลนเนียม

มิลเลนเนียม

ถูกใจ 421 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายพิลาทิสแบบกลับหัวบนเครื่อง Cadillac reformer โดยมีข้อความว่า "มัดรวม เกี่ยวกับพิลาทิส ฉบับ คนเล่นมาแล้ว 2 ปี"
ผู้หญิงนั่งไขว่ห้างอยู่หน้ากระจกในสตูดิโอพิลาทิส มีข้อความว่า "Power barre Class" และระบุว่าเสื้อผ้าจาก andar และ Toesox พร้อมข้อความ "50 นาที Cardio ที่คุ้มค่าเหงื่อที่สุด"
ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายพิลาทิสแบบกลับหัวบนเครื่อง Cadillac โดยมีลูกศรชี้ไปยังถุงเท้า Toesox, ผ้าพันขา Tavi และชุดออกกำลังกาย Andar
รีวิว Pilates ของคนที่เล่นมาแล้ว 2 ปี !
เริ่มจากการที่ไม่อยากเป็น Office syndrome เลยหาที่ออกกำลังกาย ที่แรกเริ่มด้วย Yoga fly เลยจ่ะ จะบ้าโหนจนเก็บง่ามขา สนุกแต่แบบมันต้องจำ sequence ท่าต่างๆ ซึ่งเป็นคนปล่อยใจเล่นไง จำไม่เคยได้เลย... จนเปลี่ยนมาเล่นที่ PowerHaus Pilates (พิลาทิส เชียงใหม่) เริ่ดเลยแก ครั้งแรกไปลอง Private class เซ
Nannyishappyyy

Nannyishappyyy

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม