สเต็กอกไก่ ซอสบาร์บีคิว มันบด 🐣

2025/9/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสเต็กอกไก่เป็นเมนูยอดนิยมที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพเนื่องจากมีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ เมื่อผสมผสานกับซอสบาร์บีคิวรสจัดจ้านจะช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยและไม่น่าเบื่อ สำหรับมันบดที่เสิร์ฟคู่กันนั้น การใช้เนยแท้และนมไขมันต่ำจะช่วยให้เนื้อมันบดมีความเนียนนุ่มและรสชาติเข้มข้น โดยไม่เพิ่มไขมันมากเกินไป ทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพควบคู่ไปกับการทานอาหารอร่อย นอกจากนี้ การเพิ่มมินิสลัดที่ใช้ซอสครีมสูตรเฉพาะของร้าน Kinclean Samui จะช่วยเพิ่มความหลากหลายในเมนู ช่วยให้ได้ครบทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และผัก รวมถึงเพิ่มวิตามินและใยอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย การเตรียมสเต็กอกไก่ซอสบาร์บีคิวนี้มีขั้นตอนไม่ซับซ้อน เริ่มจากการเลือกอกไก่สดสะอาด หมักกับเครื่องเทศรสชาติเผ็ดเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติ จากนั้นย่างจนสุกกำลังดี แล้วราดด้วยซอสบาร์บีคิวสูตรเข้มข้น ช่วยเคลือบให้เนื้อไก่ฉ่ำและยังคงมีเนื้อสัมผัสที่นุ่ม สำหรับมันบดคุณสามารถต้มมันฝรั่งจนสุกนุ่ม จากนั้นบดพร้อมปรุงรสด้วยเนยแท้และนมไขมันต่ำ เพื่อให้รสชาติกลมกล่อมและมีเนื้อเนียนละเอียด ลองเสิร์ฟคู่กับสเต็กไก่และมินิสลัดเพื่อเมนูที่ครบถ้วนทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ เมนูนี้เหมาะเป็นอาหารกลางวันหรือเย็นที่ไม่หนักจนเกินไป แถมยังดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารแต่ยังต้องการความอร่อยในมื้ออาหารประจำวัน

ค้นหา ·
วิธีหมักสเต็กไก่บาร์บีคิว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สเต็กอกไก่ซอสบาร์บีคิว มันบดมินิสลัด 89- 🐣
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงสเต็กอกไก่ราดซอสบาร์บีคิว เสิร์ฟพร้อมมันบดนุ่มๆ และมินิสลัดผักสดนานาชนิด เช่น ผักกาด ข้าวโพด แครอท และมะเขือเทศ ในกล่องอาหารพร้อมรับประทาน
สเต็กอกไก่ซอสบาร์บีคิว 🍅 มันบด มินิสลัด 89
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพจานสเต็กอกไก่นุ่มๆ พร้อมสลัดผักสดและอะโวคาโดหั่นชิ้น ราดด้วยน้ำสลัดครีม มีข้อความว่า "พี่หมีพาทำ สเต็ก อกไก่ที่โครตนุ่ม"
ภาพอกไก่ดิบ 2 ชิ้นบนจานสีขาว แสดงการผ่าครึ่งอกไก่ 1 ชิ้น เพื่อให้มีความหนาที่เหมาะสม มีข้อความว่า "ใช้อกไก่ 1 ข้างผ่าครึ่ง เพื่อไม่ให้หนาเกินไป"
ภาพอกไก่ดิบในชามสีขาว กำลังหมักด้วยนมสด พริกไทย และเกลือ เพื่อเพิ่มความนุ่มและรสชาติ มีข้อความว่า "หมักไก่..ด้วยย. นมสด พริกไทย เกลือ"
พี่หมีพาทำ เมนูสเต็กอกไก่นุ่มๆ ✨✨
เบื่ออกไก่แข็งๆ แห้งๆ กันอยู่ไหมครับ? 🥺 วันนี้พี่หมีมีสูตรเด็ด! ชวนมาทำ "สเต็กอกไก่นุ่มชุ่มฉ่ำ" 🥩✨ ที่ทำง่ายกว่าที่คิด! อร่อยลงตัว สายคลีน สายรักสุขภาพ ห้ามพลาดเลยน้า รับรองทำแล้วจะลืมอกไก่แบบเดิมๆ ไปเลยครับ! #สเต็กไก่ #สเต็กทำเอง #อิ่มกับพี่หมี🐻 #ติดเทรนด์วันนี้ #เมนูง่ายๆ
อิ่มกับพี่หมี🐻

อิ่มกับพี่หมี🐻

ถูกใจ 50 ครั้ง

👩🏻‍🍳ซี่โครงหมูบาร์บีคิว (เห็นแล้วหิวเลย)
🍖 ซี่โครงหมูบาร์บีคิว (นุ่มฉ่ำ หลุดกระดูก) 🧾 วัตถุดิบ • ซี่โครงหมู 1 กก. • ซอสบาร์บีคิว 1 ถ้วย • ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ • พ
เจ้ากะปุ๊กพา��เข้าครัว

เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

ถูกใจ 98 ครั้ง

สเต็กไก่คลีน ทำง่าย อร่อยมาก ✨🥰
🍲ชื่อเมนู: สเต็กอกไก่ แคลน้อยแต่ความอร่อยล้นจาน ⭐️ความพอใจ: /10:10 #ทําอาหารกินเองง่ายๆ #อกไก่คลีน #สเต็กไก่ #สเต็กทำเอง #ทำอาหารในคอนโด
ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ถูกใจ 322 ครั้ง

#🍗สเต็กอกไก่ย่าง น้ำจิ้มแจ่ว“แบบคลีน”😋
🥩 วัตถุดิบอกไก่ (2 ที่) อกไก่ลอกหนัง 2 ชิ้น (ประมาณ 250–300 กรัม) พริกไทยดำ ½ ช้อนชา กระเทียมสับ 1 ช้อนชา ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ หรือ เกลือชมพูเล็กน้อย น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา (ทาบาง ๆ) ❌ ไม่ใช้น้ำตาล ❌ ไม่ใช้ซอสหมักสำเร็จรูป 🌶 น้ำจิ้มแจ่วคลีน (ไม่ใส่น้ำตาล) น้ำปลาโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊
golf

golf

ถูกใจ 28 ครั้ง

✨ชอบอะไรง่ายๆต้องเมนูนี้ สเต็กอกไก่ ราดซอสเห็ด 🍄‍🟫😋
🌈🌦️วันนี้เรามีเมนูโปรตีนสูง สเต็กอกไก่เนื้อนุ่ม ทานคู่กับผักย่าง ราดด้วยซอสเห็ด รสชาติเข้มข้น ไปทำพร้อมกันเลย ✨😊 🥦วัตถุดิบ: อกไก่ , มันฝรั่ง , เห็ด , แครอท , หัวหอม ,ผงปาปิก้า , ซอสหอยนางรม , เกลือ , พริกไทย , น้ำมันมะกอก , ซอสเกรวี่ , เนย , ออริกาโน่ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. แล่อกไก่ ใช้ส้อมจิ้
Natta C. 🌱

Natta C. 🌱

ถูกใจ 13 ครั้ง

คุมโซเดียม เน้นโปรตีน เวทเทรนนิ่ง และปรับบุคลิกภาพ... ทำตามนี้
คุมโซเดียม เน้นโปรตีน เวทเทรนนิ่ง และปรับบุคลิกภาพ... ทำตามนี้ แขนเล็กสับๆ ไม่จกตาแน่นอน!" #ลดแขน #แขนเรียว #แขนเล็ก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน
Betterlifewithyou

Betterlifewithyou

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูอกไก่ กินได้ไม่เบื่อ
มื้อเช้าง่ายๆ นำอกไก่ที่หมักแล้ว ใส่หม้อทอดจบ ไม่เสียเวลา ทำก็ไม่ยาก #เมนูอกไก่ #สเต็กอกไก่ #บาร์บีคิว #สลัด #เข้าครัวกับlemon
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 11 ครั้ง

After work routine | 1 วันในยิม เล่นอะไรบ้าง
วันนี้ว่าง 1 วัน เลยใช้เวลากับยิม เริ่มจากวอร์มร่างกายด้วย rowing machine เป็นคาร์ดิโอที่ใช้กล้ามเนื้อทั้งตัว ทั้งขา หลัง และแขน จากนั้นต่อด้วย deadlift ท่านี้จะโฟกัสกล้ามเนื้อด้านหลังของร่างกาย โดยเฉพาะก้นกับหลังขา แล้วก็เล่น weightlifting upper body นิดหน่อย ให้ร่างกายได้ขยับครบทุกส่วน
natjingjingna

natjingjingna

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องอาหารพร้อมสเต็กอกไก่หั่นชิ้น ราดซอสบาร์บีคิว ข้าวผัดกระเทียม และมินิสลัดผักสดพร้อมข้าวโพดและมะเขือเทศ มีน้ำสลัดและซอสบาร์บีคิวแยกมาในถ้วยเล็กๆ
สเต็กอกไก่ ซอสบาร์บีคิว
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงสเต็กอกไก่ย่าง ข้าวกล้อง ผัดเห็ด และบรอกโคลีในชามสีขาว เป็นมื้ออาหารเพื่อสุขภาพที่น่ารับประทาน
ภาพอกไก่ดิบสองชิ้นที่ปรุงรสแล้ววางอยู่บนกระดาษรองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน เตรียมพร้อมสำหรับการทำสเต็กไก่
ภาพเห็ดชิเมจิและเห็ดเข็มทองจำนวนมากอยู่ในกระทะสีดำ เตรียมพร้อมสำหรับการผัดผักเพื่อสุขภาพ
สเต็กอกไก่ + ผัดผัก มื้อสุดเฮลตี้ค่า 🤎 #สเต็กไก่ #สเต๊กไก่ #ติดเทรนด์ #เฮลตี้
Poiluang Cooking

Poiluang Cooking

ถูกใจ 99 ครั้ง

แจกเมนูลดไขมัน
ใครที่กำลังดูแลสุขภาพอยู่วันนี้มีเมนูมาฝากค่ะ ทำตามได้เลย❗️❗️ 1.สลัดปลาแซลมอน 2.ข้าวและทูน่าทานคู่ผักสด 3.สเต็กอกไก่ ผักย่าง 4.สลัดไข่ต้ม 5.สลัดอโวคาโดไข่ต้ม 6.อกไก่ย่างซอสคลีน กะหล่ำผัดไข่ 7.หมูสันในผัดกับผักและเห็ดราดข้าว 8.ยำอกไข่ต้มหมูสับ/ไก่สับราดข้าว #ดูแลตัวเอง #เมนูอาหารลดคว
Tata.np

Tata.np

ถูกใจ 112 ครั้ง

เมนู Challenge IF 23/1 – 30 วัน
การทำ IF 23/1 สำคัญมากที่จะต้องวาง เมนูครบ 5 หมู่ใน 1 มื้อ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหารและยังลดน้ำหนักได้จริง 👉 หลักการเลือกเมนู OMAD (One Meal a Day) • โปรตีน 40% : อกไก่, ปลา, ไข่, เนื้อไม่ติดมัน, เต้าหู้ • คาร์บเชิงซ้อน 30% : ข้าวกล้อง, มันเทศ, ควินัว, ข้าวโอ๊ต •&#
Healjai🌻

Healjai🌻

ถูกใจ 13 ครั้ง

สเต็กไก่ซอสมะนาว
🥦วัตถุดิบ: อกไก่ ผักสลัดตามชอบ หัวหอมใหญ่ มะนาว 🍳ขั้นตอนการทำตัวซอส มายองเนสผสมมะนาวครึ่งลูกตามด้วยน้ำตาล1ช้อนชา โรยหน้าด้วยออริกาโน😋 #สเต็กอกไก่ #ซอสมะนาว #เมนูทําง่ายๆ
ppukkiee_

ppukkiee_

ถูกใจ 4 ครั้ง

•ฉบับคนพึ่งเริ่มปรับการกินน•
สเต็กไก่ไม่อ้วนหากเลือกกินอย่างถูกวิธี โดยทั่วไปสเต็กอกไก่ย่างให้พลังงานต่ำกว่า 350-400 แคลอรี่ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับลดน้ำหนัก เคล็ดลับกินสเต็กไก่ไม่ให้อ้วน: -เลือกส่วนอกหรือสันใน: เป็นส่วนที่ไขมันน้อยที่สุด -หลีกเลี่ยงสเต็กไก่กรอบ/ทอด: เพราะมีไขมันสูงกว่าการย่างหรืออบมาก -ลอกหนังออก
Som Som

Som Som

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำสเต็กอกไก่ย่างหมักกะทิ จากกะทิอัมพวาหอมนุ่มสุดๆ💗✨ #กะทิอัมพวา #กะทิสด #ครัวTikTok #ไก่หมักกะทิ #ไก่ย่าง
m.mallikaa

m.mallikaa

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาหารเย็นโปรตีนสูง แบบงบประหยัด แต่อิ่ม✅
อกไก่ 2 ชิ้น เราซื้อโลตัส ประมาณ 46 บาท ใช้ผงหมาล่าที่บ้านคลุก ลอกหนังออกให้หมด สลัดผักแถวบ้านถุงใหญ่ครึ่งโล 60 บาท (กินได้หลายวันเลย) เห็ดซื้อจากแมคโคร 1 แถม 1 (คุ้ม) อบในหม้อทอดทั้งหมดไก่ยังฉ่ำ ค่อยๆ กลับด้านตามความสุก เหมือนไปกินที่ร้านเลย 🍽️ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารสุขภาพ
PLOY •_•

PLOY •_•

ถูกใจ 4 ครั้ง

🗓️ 7 วัน 7 เมนู! เปลี่ยนหุ่นใหม่ด้วยการกิน
🗓️ 7 วัน 7 เมนู! เปลี่ยนหุ่นใหม่ด้วยการกิน ​การทำ IF จะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปถ้าเรามีเมนูที่หลากหลาย! เข้าครัวกับบียูเอ็มได้มัดรวมมาให้แล้วค่ะ ตั้งแต่สุกี้อกไก่ยันสเต็กแซลมอน 🐟 อร่อยได้ไม่ต้องอด ​📍 Save เก็บไว้เลย! จะได้ไม่ต้องคิดทุกเช้าว่า "เที่ยงนี้กินอะไรดี?" เพราะหุ่นดีเริ่มที่ห้องครัว
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 11 ครั้ง

สเต็กก็คือ สเต็ก.. #พิชซ่า #สเต็ก #สปาเกตตี้ #สันกำแพง #พิชซ่าอร่อย โทรสอบถาม 094-426-5263
worasakdidkeaw

worasakdidkeaw

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนละ441
คนละ 441.- ก็ได้กินแบบไม่อั้นกับ All-You-Can-Eat ณ OPEN Restaurant โรงแรมดับเบิ้ลทรี บาย ฮิลตัน กรุงเทพ เพลินจิต (DoubleTree by Hilton Bangkok Ploenchit) ซอยสุขุมวิท 2 (BTS เพลินจิต ทางออก 4) . อาหารไทยหลากหลาย เช่น ยำส้มโอ ลาบหมูทอด ต้มยำกุ้ง ผัดไทย หมี่ฮ่องกง รวมทั้งอาหารตะวันตก เช่น พาสต้า
Khonkheetiew

Khonkheetiew

ถูกใจ 75 ครั้ง

เมนูแนะนำวันนี้
สเต็กอกไก่…🥩🥑🍅 ทำง่าย ประหยัด 😍 วัตถุดิบ 🧂 1.อกไก่ 2.เกลือ 3.พริกไทย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #เมนูคลีน #อาหารสุขภาพ
Nabee2744

Nabee2744

ถูกใจ 1 ครั้ง

20 เมนู เตรียมอาหารไว้กินเอง✨
แชร์ 20 เมนู สำหรับ Meap prep พลอยครั้งละ 15-20 เสิร์ฟ ปกติจะทานหมดใน 1 สัปดาห์ เตรียมอาหารครั้งเดียว กินดีได้ทั้งสัปดาห์ คุมแคลได้ โปรตีนถึงแน่นอน อิ่มนานและคุมงบได้ ทำแล้วจะเก็บในช่องฟรีซ แช่แข็งไว้เลยเก็บได้นาน คุมอุณหภูมิได้ไม่เสียง่ายค่ะ ก่อนทานเอามาไว้ช่องธรรมดา 1 คืน หรือใช้โหมดละ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 529 ครั้ง

บราว์ซอส ทานกับสเต็กพริกไทยดำ มีจำหน่าย @พิซซ่าหน้าร.ร.บ้านสันกำแพง #สันกำแพง #อร่อยบอกต่อ #คาแฟ่สันกําแพง #สเต็ก #ร้านอาหารสันกำแพง สอบถาม 094-426-5263
worasakdidkeaw

worasakdidkeaw

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพกล่องอาหารสเต็กอกไก่ซอสครีมเห็ด เสิร์ฟพร้อมมันบดและมินิสลัด ประกอบด้วยผักกาด ข้าวโพด แตงกวา และมะเขือเทศเชอร์รี่ มีน้ำสลัดและซอสมะเขือเทศ ราคา 89 บาท จาก Kinclean Samui
สเต็กอกไก่ซอสครีมเห็ดมันบด 🐣 มินิสลัด 89-
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูสุขภาพ สเต็กอกไก่
สเต็กอกไก่พร้อมเครื่องเคียงผัก วัตถุดิบ ​อกไก่: 1-2 ชิ้น (ลอกหนังออกเพื่อสุขภาพ) ​เครื่องหมัก: กระเทียมสับ, รากผักชีโขลก, พริกไทยดำ ​เครื่องปรุง: ซอสปรุงรสโซเดียมต่ำ, ซอสหอยนางรม (เล็กน้อย), และเกลือเพียงหยิบมือ ​ตัวช่วยความนุ่ม: นมจืดไขมันต่ำหรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา ​ขั้นตอนการทำ ​เตรียมไก่
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

สเต็กอกไก่ สลัด ✨
เมนูที่กินตั้งแต่มื้อเที่ยง อิ่มไปถึงเย็น สรุปกินได้แค่ 1 มื้อ 😂 สายIF ถูกใจสิ่งนี้ ไม่ต้องคลีนก็ผอมได้แค่เลือกกิน และควบคุมปริมาณ enjoy eating นะคะ กินอาหารแบบไม่รู้สึกผิด แค่กินแบบมีสติ #สเต็กไก่ #อาหารลดความอ้วน #กินคลีน #balancediet #Howtoกินคลีน
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 2 ครั้ง

สเต็กไก่+ ไข่ดาว
เมนูง่ายๆ ใครทำก็อร่อย สเต็กอกไก่ทานคู่ไข่ดาว โปรตีนเน้นๆ ลองทำทานกันดูนะคะ #สเต็กไก่ #ครัวบ้านๆของป้านุชชี่ #ป้านุชชี่ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
ครัวบ้านๆของป้านุชชี่

ครัวบ้านๆของป้านุชชี่

ถูกใจ 6 ครั้ง

สเต็กอกไก่ราดซอสแจ่วบอง❤️
วันนี้ขอนำเสนอ เมนูเกือบคลีน 🤣🤣🤣 ——————————————————————————— สเต็กอกไก่ราดซอสแจ่วบอง❤️ 📍พิกัดแจ่วบอง 👉🏻 Facebook : ป๊อก กันต์กวี จานมนตราของเมย์ x แจ่วบองกันต์กวี EP.3 | Hongpidtaii #สเต็กไก่ #เมนูจากแจ่วบองกันต์กวี #จานมนตราของเมย์ #Hongpidtaii
จานมนตราของเมย์🤍

จานมนตราของเมย์🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพจานสเต็กอกไก่พริกไทยดำหั่นชิ้น จัดวางพร้อมไข่ต้ม บรอกโคลี และแครอทหั่นชิ้น มีข้อความว่า 'วิธีทำสเต็กไก่พริกไทยดำ ทำง่ายมากกก อร่อยด้วย' และโลโก้ Lemon8
สลัดอกไก่พริกไทยดำ ทำง่ายๆ ด้วยหม้ออบลมร้อน
🍲ชื่อเมนู: สลัดอกไก่พริกไทยดำ 🥦วัตถุดิบ: อกไก่, พริกไทยดำ, เกลือ, นมจืด 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. นำอกไก่มาผ่าให้บางลงไม่หนามากเกินไป 2. ล้างอกไก่ด้วยน้ำสะอาด สะเด็ดน้ำให้แห้ง 3. นำส้อมมาจิ้มที่อกไก่ให้ทั่ว เพื่อเครื่องปรุงตอนหมักจะได้เข้าเนื้อ และทำให้อกไก่นุ่ม 4. นำอกไก่วางเรียงกัน จากนั้นโรยเกลื
Pana_Review

Pana_Review

ถูกใจ 17 ครั้ง

Steak Chicken Breast 🐔
สเต็กอกไก่โปรตีนฉ่ำๆ เพิ่มไข่ดาวไร้มัน อกไก่นุ่มไม่แข็ง รสชาติไม่จืด เพราะหมักด้วยสูตรของร้านแต่คลีนแน่นอน มื้อนี้ 450 kcal Protein 56g Fat 10g Crabs 5g #อกไก่คลีน #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #ร้านอาหารคลีน #กินคลีน
🍂KL

🍂KL

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม