สเต็กอกไก่ ซอสบาร์บีคิว มันบด 🐣

2025/9/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสเต็กอกไก่เป็นเมนูยอดนิยมที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพเนื่องจากมีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ เมื่อผสมผสานกับซอสบาร์บีคิวรสจัดจ้านจะช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยและไม่น่าเบื่อ สำหรับมันบดที่เสิร์ฟคู่กันนั้น การใช้เนยแท้และนมไขมันต่ำจะช่วยให้เนื้อมันบดมีความเนียนนุ่มและรสชาติเข้มข้น โดยไม่เพิ่มไขมันมากเกินไป ทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพควบคู่ไปกับการทานอาหารอร่อย นอกจากนี้ การเพิ่มมินิสลัดที่ใช้ซอสครีมสูตรเฉพาะของร้าน Kinclean Samui จะช่วยเพิ่มความหลากหลายในเมนู ช่วยให้ได้ครบทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และผัก รวมถึงเพิ่มวิตามินและใยอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย การเตรียมสเต็กอกไก่ซอสบาร์บีคิวนี้มีขั้นตอนไม่ซับซ้อน เริ่มจากการเลือกอกไก่สดสะอาด หมักกับเครื่องเทศรสชาติเผ็ดเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติ จากนั้นย่างจนสุกกำลังดี แล้วราดด้วยซอสบาร์บีคิวสูตรเข้มข้น ช่วยเคลือบให้เนื้อไก่ฉ่ำและยังคงมีเนื้อสัมผัสที่นุ่ม สำหรับมันบดคุณสามารถต้มมันฝรั่งจนสุกนุ่ม จากนั้นบดพร้อมปรุงรสด้วยเนยแท้และนมไขมันต่ำ เพื่อให้รสชาติกลมกล่อมและมีเนื้อเนียนละเอียด ลองเสิร์ฟคู่กับสเต็กไก่และมินิสลัดเพื่อเมนูที่ครบถ้วนทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ เมนูนี้เหมาะเป็นอาหารกลางวันหรือเย็นที่ไม่หนักจนเกินไป แถมยังดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารแต่ยังต้องการความอร่อยในมื้ออาหารประจำวัน

ค้นหา ·
บาร์บีคิวเท็กซัสไก่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สเต็กอกไก่ซอสบาร์บีคิว มันบดมินิสลัด 89- 🐣
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพจานสเต็กอกไก่นุ่มๆ พร้อมสลัดผักสดและอะโวคาโดหั่นชิ้น ราดด้วยน้ำสลัดครีม มีข้อความว่า "พี่หมีพาทำ สเต็ก อกไก่ที่โครตนุ่ม"
ภาพอกไก่ดิบ 2 ชิ้นบนจานสีขาว แสดงการผ่าครึ่งอกไก่ 1 ชิ้น เพื่อให้มีความหนาที่เหมาะสม มีข้อความว่า "ใช้อกไก่ 1 ข้างผ่าครึ่ง เพื่อไม่ให้หนาเกินไป"
ภาพอกไก่ดิบในชามสีขาว กำลังหมักด้วยนมสด พริกไทย และเกลือ เพื่อเพิ่มความนุ่มและรสชาติ มีข้อความว่า "หมักไก่..ด้วยย. นมสด พริกไทย เกลือ"
พี่หมีพาทำ เมนูสเต็กอกไก่นุ่มๆ ✨✨
เบื่ออกไก่แข็งๆ แห้งๆ กันอยู่ไหมครับ? 🥺 วันนี้พี่หมีมีสูตรเด็ด! ชวนมาทำ "สเต็กอกไก่นุ่มชุ่มฉ่ำ" 🥩✨ ที่ทำง่ายกว่าที่คิด! อร่อยลงตัว สายคลีน สายรักสุขภาพ ห้ามพลาดเลยน้า รับรองทำแล้วจะลืมอกไก่แบบเดิมๆ ไปเลยครับ! #สเต็กไก่ #สเต็กทำเอง #อิ่มกับพี่หมี🐻 #ติดเทรนด์วันนี้ #เมนูง่ายๆ
อิ่มกับพี่หมี🐻

อิ่มกับพี่หมี🐻

ถูกใจ 62 ครั้ง

สเต็กไก่คลีน ทำง่าย อร่อยมาก ✨🥰
🍲ชื่อเมนู: สเต็กอกไก่ แคลน้อยแต่ความอร่อยล้นจาน ⭐️ความพอใจ: /10:10 #ทําอาหารกินเองง่ายๆ #อกไก่คลีน #สเต็กไก่ #สเต็กทำเอง #ทำอาหารในคอนโด
ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ถูกใจ 383 ครั้ง

How To : ลดน้ำหนัก 7 โล ใน 2 เดือน (ไม่ปักปากกาก็ลดได้) 🏃‍♀️💨🥗!
สวัสดีค่าวันนี้เพียวดิวจะมา บอกวิธีลดน้ำหนัก ฉบับเราเอง เราลดน้ำหนัก 7 โลได้ใน 2 เดือน 🏃‍♀️✨ (แบบลดเอง) ทำยังไงมาดูกันค่า ก่อนอื่นเลยเราเริ่มต้นจากความไม่รู้เหมือนกันค่ะ ลองผิดลองถูกจนร่างกายรวน แต่สุดท้ายก็ทำได้ !!! จึงอยากมาแชร์ให้ทุกคนอ่านกัน เราเริ่มคิดที่จะลดน้ำหนักเพราะ เดือนตุลาคมนี้เ
pyurdew (เพียว-ดิว) ❀°。

pyurdew (เพียว-ดิว) ❀°。

ถูกใจ 671 ครั้ง

👩🏻‍🍳ซี่โครงหมูบาร์บีคิว (เห็นแล้วหิวเลย)
🍖 ซี่โครงหมูบาร์บีคิว (นุ่มฉ่ำ หลุดกระดูก) 🧾 วัตถุดิบ • ซี่โครงหมู 1 กก. • ซอสบาร์บีคิว 1 ถ้วย • ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ • พริกไทยดำ 1 ช้อนชา • น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำเปล่า / น้ำซ
เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

ถูกใจ 112 ครั้ง

✨ชอบอะไรง่ายๆต้องเมนูนี้ สเต็กอกไก่ ราดซอสเห็ด 🍄‍🟫😋
🌈🌦️วันนี้เรามีเมนูโปรตีนสูง สเต็กอกไก่เนื้อนุ่ม ทานคู่กับผักย่าง ราดด้วยซอสเห็ด รสชาติเข้มข้น ไปทำพร้อมกันเลย ✨😊 🥦วัตถุดิบ: อกไก่ , มันฝรั่ง , เห็ด , แครอท , หัวหอม ,ผงปาปิก้า , ซอสหอยนางรม , เกลือ , พริกไทย , น้ำมันมะกอก , ซอสเกรวี่ , เนย , ออริกาโน่ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. แล่อกไก่ ใช้ส้อมจิ้
Natta C. 🌱

Natta C. 🌱

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดงสเต็กอกไก่ราดซอสบาร์บีคิว เสิร์ฟพร้อมมันบดนุ่มๆ และมินิสลัดผักสดนานาชนิด เช่น ผักกาด ข้าวโพด แครอท และมะเขือเทศ ในกล่องอาหารพร้อมรับประทาน
สเต็กอกไก่ซอสบาร์บีคิว 🍅 มันบด มินิสลัด 89
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 0 ครั้ง

สเต็กอกไก่พริกไทยดำ
วิธีทำ: เมนูอาหารเช้าสเต็กอกไก่พริกไทยดำ (1 เสิร์ฟ) ส่วนประกอบ: 1. อกไก่ 1 ชิ้น 2. ไข่ไก่ 1 ฟอง 3. ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น 4. ผักสลัด (ผักกาดแก้ว, แครอทฝอย, มะเขือเทศเชอรี่) ตามชอบ 5. พริกไทยดำป่นละเอียด, พริกไทยดำบุบ, เกลือป่น 6. น้ำมันพืช (สำหรับทาปิ้ง/จี่กระทะ) 7.
แม่น้องเมอร์ทำครัว

แม่น้องเมอร์ทำครัว

ถูกใจ 1 ครั้ง

#🍗สเต็กอกไก่ย่าง น้ำจิ้มแจ่ว“แบบคลีน”😋
🥩 วัตถุดิบอกไก่ (2 ที่) อกไก่ลอกหนัง 2 ชิ้น (ประมาณ 250–300 กรัม) พริกไทยดำ ½ ช้อนชา กระเทียมสับ 1 ช้อนชา ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ หรือ เกลือชมพูเล็กน้อย น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา (ทาบาง ๆ) ❌ ไม่ใช้น้ำตาล ❌ ไม่ใช้ซอสหมักสำเร็จรูป 🌶 น้ำจิ้มแจ่วคลีน (ไม่ใส่น้ำตาล) น้ำปลาโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊
golf

golf

ถูกใจ 28 ครั้ง

สเต็กอกไก่🍗🥗Grilled Chicken Breast ปรุงน้อยตัวช่วยลดน้ำหนัก
สเต็กอกไก่ Grilled Chicken Breast 🍗🥗 🎗️ปรุงน้อย แต่รสชาติจัดจ้านเป็นเมนูคลีน สุขภาพที่ให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ หอมมากกก ไขมันดี เสริมสร้างกล้ามเนื้อ อิ่มนาน และช่วยในการลดน้ำหนัก ลองดูกันนะคะ 🫰 สเต็กอกไก่ - นำอกไก่ ล้างให้สะอาด โรยเกลือนิดหน่อย หมักกับ น้ำมันมะกอก ผงกระเทียม พริกไทย อเมริกาโน่ ปาป
PANNALE

PANNALE

ถูกใจ 7 ครั้ง

After work routine | 1 วันในยิม เล่นอะไรบ้าง
วันนี้ว่าง 1 วัน เลยใช้เวลากับยิม เริ่มจากวอร์มร่างกายด้วย rowing machine เป็นคาร์ดิโอที่ใช้กล้ามเนื้อทั้งตัว ทั้งขา หลัง และแขน จากนั้นต่อด้วย deadlift ท่านี้จะโฟกัสกล้ามเนื้อด้านหลังของร่างกาย โดยเฉพาะก้นกับหลังขา แล้วก็เล่น weightlifting upper body นิดหน่อย ให้ร่างกายได้ขยับครบทุกส่วน
natjingjingna

natjingjingna

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องอาหารพร้อมสเต็กอกไก่หั่นชิ้น ราดซอสบาร์บีคิว ข้าวผัดกระเทียม และมินิสลัดผักสดพร้อมข้าวโพดและมะเขือเทศ มีน้ำสลัดและซอสบาร์บีคิวแยกมาในถ้วยเล็กๆ
สเต็กอกไก่ ซอสบาร์บีคิว
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 0 ครั้ง

20 เมนู เตรียมอาหารไว้กินเอง✨
แชร์ 20 เมนู สำหรับ Meap prep พลอยครั้งละ 15-20 เสิร์ฟ ปกติจะทานหมดใน 1 สัปดาห์ เตรียมอาหารครั้งเดียว กินดีได้ทั้งสัปดาห์ คุมแคลได้ โปรตีนถึงแน่นอน อิ่มนานและคุมงบได้ ทำแล้วจะเก็บในช่องฟรีซ แช่แข็งไว้เลยเก็บได้นาน คุมอุณหภูมิได้ไม่เสียง่ายค่ะ ก่อนทานเอามาไว้ช่องธรรมดา 1 คืน หรือใช้โหมดละ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 568 ครั้ง

#อกไก่ #สเต็ก
Just Do Eats

Just Do Eats

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกเมนูลดไขมัน
ใครที่กำลังดูแลสุขภาพอยู่วันนี้มีเมนูมาฝากค่ะ ทำตามได้เลย❗️❗️ 1.สลัดปลาแซลมอน 2.ข้าวและทูน่าทานคู่ผักสด 3.สเต็กอกไก่ ผักย่าง 4.สลัดไข่ต้ม 5.สลัดอโวคาโดไข่ต้ม 6.อกไก่ย่างซอสคลีน กะหล่ำผัดไข่ 7.หมูสันในผัดกับผักและเห็ดราดข้าว 8.ยำอกไข่ต้มหมูสับ/ไก่สับราดข้าว #ดูแลตัวเอง #เมนูอาหารลดคว
Tata.np

Tata.np

ถูกใจ 128 ครั้ง

พาสต้าโปรตีนสูตรใหม่ แจกฟรี🔥
อยากให้ชิมมากๆค่ะ พาสต้าอะไรกันเนี่ย กินแล้วได้โปรตีนเท่ากับสเต็กอกไก่ 1 ชิ้น ได้ใยอาหารเหมือนกินสลัด 7 ถ้วย แถมไม่มีแป้งงงงง 😎 🔥ใครกดติดตาม RDข้างบ้าน และ like โพสนี้ มารับฟรีคนละ 1 กล่องได้เลยค่ะ🔥 ที่งาน Thaifex อิมแพคเมืองทองธานี Hall 9 บูธ GG55 วันที่ 26-30 May แล้วพบกันนะคะ ❤️ #RD
RDข้างบ้าน

RDข้างบ้าน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍳 เมนูอาหาร 7 วัน ลดอักเสบ เสริมภูมิ‼️
🔥 7 วันเปลี่ยนร่างพัง ให้กลับมาฟื้นแรงอีกครั้ง ด้วยเมนูสไตล์ Animal-Based ลดการอักเสบ 🥩🍳✨ หลายคนเป็นรูมาตอยด์ ภูมิแพ้ หรือปวดข้อเรื้อรัง แต่ยังไม่รู้ว่า “อาหาร” คือหนึ่งในตัวกระตุ้นสำคัญ 😢 พี่แอนเลยรวมเมนู 7 วัน เน้นโปรตีนดี ไขมันดี ลดน้ำตาล ลดแป้ง ช่วยให้ร่างกายได้พักจากการอักเสบสะสม 💛
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูสุขภาพ สเต็กอกไก่
สเต็กอกไก่พร้อมเครื่องเคียงผัก วัตถุดิบ ​อกไก่: 1-2 ชิ้น (ลอกหนังออกเพื่อสุขภาพ) ​เครื่องหมัก: กระเทียมสับ, รากผักชีโขลก, พริกไทยดำ ​เครื่องปรุง: ซอสปรุงรสโซเดียมต่ำ, ซอสหอยนางรม (เล็กน้อย), และเกลือเพียงหยิบมือ ​ตัวช่วยความนุ่ม: นมจืดไขมันต่ำหรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา ​ขั้นตอนการทำ ​เตรียมไก่
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 5 ครั้ง

สเต็กอกไก่ราดซอสแจ่วบอง❤️
วันนี้ขอนำเสนอ เมนูเกือบคลีน 🤣🤣🤣 ——————————————————————————— สเต็กอกไก่ราดซอสแจ่วบอง❤️ 📍พิกัดแจ่วบอง 👉🏻 Facebook : ป๊อก กันต์กวี จานมนตราของเมย์ x แจ่วบองกันต์กวี EP.3 | Hongpidtaii #สเต็กไก่ #เมนูจากแจ่วบองกันต์กวี #จานมนตราของเมย์ #Hongpidtaii
จานมนตราของเมย์🤍

จานมนตราของเมย์🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูอกไก่ กินได้ไม่เบื่อ
มื้อเช้าง่ายๆ นำอกไก่ที่หมักแล้ว ใส่หม้อทอดจบ ไม่เสียเวลา ทำก็ไม่ยาก #เมนูอกไก่ #สเต็กอกไก่ #บาร์บีคิว #สลัด #เข้าครัวกับlemon
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 11 ครั้ง

หุ่นสับแบบสั่งได้
🍳 มัดรวม 30 ไอเดียเมนูเช้า "โปรตีน + คาร์บเชิงซ้อน" หุ่นสับ สมองไบรท์! 🚀✨ มอนิ่งค่ะสาวๆ! ใครเคยเป็นบ้าง? กินมื้อเช้าไปแป๊บเดียว แต่ 10 โมงก็เริ่มมองหาขนมแล้ว 🥨 หรือบางวันสมองตื้อ คิดงานไม่ออก... นั่นอาจเพราะมื้อเช้าเรายังไม่ดีพอค่ะ วันนี้จะมาแชร์ 3 เคล็ดลับการจับคู่ "โปร
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 70 ครั้ง

เมนู Challenge IF 23/1 – 30 วัน
การทำ IF 23/1 สำคัญมากที่จะต้องวาง เมนูครบ 5 หมู่ใน 1 มื้อ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหารและยังลดน้ำหนักได้จริง 👉 หลักการเลือกเมนู OMAD (One Meal a Day) • โปรตีน 40% : อกไก่, ปลา, ไข่, เนื้อไม่ติดมัน, เต้าหู้ • คาร์บเชิงซ้อน 30% : ข้าวกล้อง, มันเทศ, ควินัว, ข้าวโอ๊ต •&#
Healjai🌻

Healjai🌻

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพสเต็กอกไก่ราดซอสมะนาว วางอยู่บนจานสีขาวพร้อมผักสลัดสีเขียวสดและหอมทอดกรอบ มีมะนาวฝานหนึ่งซีกวางอยู่ข้างๆ จานถูกถือด้วยมือ มีข้อความว่า "สเต็กไก่ซอสมะนาว" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @ppukkiee
สเต็กไก่ซอสมะนาว
🥦วัตถุดิบ: อกไก่ ผักสลัดตามชอบ หัวหอมใหญ่ มะนาว 🍳ขั้นตอนการทำตัวซอส มายองเนสผสมมะนาวครึ่งลูกตามด้วยน้ำตาล1ช้อนชา โรยหน้าด้วยออริกาโน😋 #สเต็กอกไก่ #ซอสมะนาว #เมนูทําง่ายๆ
ppukkiee_

ppukkiee_

ถูกใจ 4 ครั้ง

คนละ441
คนละ 441.- ก็ได้กินแบบไม่อั้นกับ All-You-Can-Eat ณ OPEN Restaurant โรงแรมดับเบิ้ลทรี บาย ฮิลตัน กรุงเทพ เพลินจิต (DoubleTree by Hilton Bangkok Ploenchit) ซอยสุขุมวิท 2 (BTS เพลินจิต ทางออก 4) . อาหารไทยหลากหลาย เช่น ยำส้มโอ ลาบหมูทอด ต้มยำกุ้ง ผัดไทย หมี่ฮ่องกง รวมทั้งอาหารตะวันตก เช่น พาสต้า
Khonkheetiew

Khonkheetiew

ถูกใจ 80 ครั้ง

ทำสเต็กอกไก่ย่างหมักกะทิ จากกะทิอัมพวาหอมนุ่มสุดๆ💗✨ #กะทิอัมพวา #กะทิสด #ครัวTikTok #ไก่หมักกะทิ #ไก่ย่าง
m.mallikaa

m.mallikaa

ถูกใจ 2 ครั้ง

🐔 เมนูอกไก่เพื่อสุขภาพ
ไอเดีย 20 เมนูอกไก่ ทำง่ายๆ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน-ไมโครเวฟ ช่วยควบคุมน้ำหนัก และลดความอ้วน 1. อกไก่นึ่งมะนาว เมนูรสแซ่บสไตล์ไทยที่กินได้ไม่มีเบื่อ อกไก่นึ่งจนสุกนุ่มช่วยคงความชุ่มฉ่ำ ไม่แห้งกระด้าง จากนั้นราดด้วยน้ำยำมะนาวสด พริกขี้หนู และน้ำปลาโซเดียมต่ำ ได้รสเปรี้ยวเผ็ดกำลังดีเหมาะสำหรับคนที่อ
Chinyongwa🌻

Chinyongwa🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารเย็นโปรตีนสูง แบบงบประหยัด แต่อิ่ม✅
อกไก่ 2 ชิ้น เราซื้อโลตัส ประมาณ 46 บาท ใช้ผงหมาล่าที่บ้านคลุก ลอกหนังออกให้หมด สลัดผักแถวบ้านถุงใหญ่ครึ่งโล 60 บาท (กินได้หลายวันเลย) เห็ดซื้อจากแมคโคร 1 แถม 1 (คุ้ม) อบในหม้อทอดทั้งหมดไก่ยังฉ่ำ ค่อยๆ กลับด้านตามความสุก เหมือนไปกินที่ร้านเลย 🍽️ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารสุขภาพ
PLOY •_•

PLOY •_•

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูแนะนำวันนี้
สเต็กอกไก่…🥩🥑🍅 ทำง่าย ประหยัด 😍 วัตถุดิบ 🧂 1.อกไก่ 2.เกลือ 3.พริกไทย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #เมนูคลีน #อาหารสุขภาพ
Nabee2744

Nabee2744

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก
อาหารมื้อเย็นลดน้ำหนักควรเน้นโปรตีนไขมันต่ำ ผักใบเขียว และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน พลังงานต่ำ (ประมาณแคลอรี) เช่น สลัดอกไก่, ต้มยำปลาน้ำใส, แกงจืดเต้าหู้หมูสับ, ลาบไก่, และไข่ตุ๋น ควรเลี่ยงของทอด มัน และน้ำตาลสูง เน้นการต้ม นึ่ง อบ และทานก่อนเวลานอนอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงเพื่อให้ย่อยทัน #อาหารเย็นลดน้ํ
PA-LOYYY

PA-LOYYY

ถูกใจ 10 ครั้ง

สเต็กก็คือ สเต็ก.. #พิชซ่า #สเต็ก #สปาเกตตี้ #สันกำแพง #พิชซ่าอร่อย โทรสอบถาม 094-426-5263
worasakdidkeaw

worasakdidkeaw

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม