Morning Pilates again~ ก็ยังคงเป็นการออกกำลังกายที่เหนื่อยสำหรับชั้น…แต่วันนี้จอยมาก💖🥰 @Round Lab Thailand

#pilates #roundlabxyps #RoundLabTH

2025/12/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมMorning Pilates นั้นเป็นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นของร่างกายและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles) ซึ่งสำคัญต่อการรักษาท่าทางที่ดีและป้องกันอาการบาดเจ็บได้ในระยะยาว การร่วมมือระหว่าง YPS และ ROUND LAB ในครั้งนี้ ไม่เพียงแต่จะทำให้การออกกำลังกาย Morning Pilates มีความน่าสนใจมากขึ้น แต่ยังช่วยให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกสดชื่นและมีแรงบันดาลใจด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณคุณภาพจาก ROUND LAB ที่ช่วยดูแลผิวให้พร้อมรับกิจกรรมในแต่ละวัน สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น Pilates การเริ่มต้นด้วย Morning Pilates เป็นทางเลือกที่ดี เพราะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นก่อนเริ่มวันใหม่ และสามารถปรับปรุงความสมดุล ควบคู่ไปกับการฝึกท่าต่างๆ ที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป ผู้ที่ออกกำลังกาย Morning Pilates อย่างสม่ำเสมอสามารถพบว่าร่างกายมีความแข็งแรงมากขึ้น มีพลังงานในการทำกิจกรรมประจำวัน และรู้สึกผ่อนคลายทั้งกายและใจ ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอย่างชัดเจน ดังนั้น Morning Pilates กับ YPS X ROUND LAB จึงไม่ได้เป็นเพียงแค่การออกกำลังกายหรือการดูแลผิว แต่เป็นกิจกรรมที่จะเสริมสร้างความสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ ให้ทุกเช้าเป็นวันที่ดีและมีพลังอย่างแท้จริง ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีการดูแลสุขภาพที่ครบถ้วนและสนุกสนาน Morning Pilates กับความร่วมมือจาก YPS และ ROUND LAB คือหนึ่งในทางเลือกที่ไม่ควรมองข้าม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมช่องออกกำลังกายหลากหลายคลิป เช่น สร้างหน้าท้อง 11 ไลน์, ลดไขมันหน้าท้อง, กระชับต้นแขน, พิลาทิส และคาร์ดิโอเดิน เพื่อปั้นหุ่นสวยรับปี 2026.
ช่อง Momomi นำเสนอคลิปออกกำลังกายสั้นๆ 5 นาที สำหรับมือใหม่ เน้นแขนเรียว ก้นกระชับ และเอวคอด เห็นผลจริง ใช้เวลาน้อย เหมาะสำหรับผู้เร��ิ่มต้น.
ช่อง Hinafit มีคลิปออกกำลังกายและพิลาทิสตามไอดอลเกาหลี เน้นกระชับสัดส่วน ยืดเหยียด เหมาะสำหรับผู้มีอาการออฟฟิศซินโดรม.
แชร์ช่องออกกำลังกาย | ปั้นหุ่นสวยรับปี2026💗🍑
ปีใหม่แล้วเชื่อว่าหลายๆคนมีเป้าหมายออกกำลังกายแน่ๆ วันนี้เค้ามาแชร์ช่องออกกำลังกายที่เห็นผลจริง คลิปกระชับ mood ดีๆ หวังว่าทุกคนจะชอบกันน้า สำหรับใครที่พึ่งเริ่มขอเป็นกำลังใจให้คับ เราทำได้แน่ๆ อดทนกันหน่อยน้า รักตัวเองไม่มีผิดหวังแน่นอนฮะ นอกจากหุ่นสวยยังสุขภาพดีด้วยน้าแล้วสุขภาพเป็นสิ่งที่เงินซ
พรีม

พรีม

ถูกใจ 3977 ครั้ง

ง่วงอะ #pilateslovers #pilatesprincess #ออกกําลังกาย #madeincubic #ฟีดเถอะขอร้อง
Jee Natpicha

Jee Natpicha

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพถนนชนบทในตอนเช้าที่มีแสงแดดอ่อนๆ พร้อมข้อความแนะนำคลิปออกกำลังกายตอนเช้า และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกายตอนเช้า 10 นาที โดย MIZI ที่มียอดวิว 5.1 ล้านครั้ง และภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายท่า Knee Hug
ภาพหน้าจอแสดงคลิป HIIT ลดไขมันด่วน โดย Num (นัม) ที่มียอดวิว 9 หมื่นครั้ง และภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายแบบ HIIT
แนะนำคลิป🧘🏻‍♀️🌤ออกกำลังตอนเช้า
หลังจากตื่นอนตอนเช้า ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว💧 ออกกำลังกายยืดเส้นเส้นยืดสาย ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น หุ่นดี รู้สึกมีพลังพร้อมไปใช้ชีวิต☘️✨ #ออกกําลังกาย #ติดเทรนด์ #ออกกำลังกายตอนเช้า #คลิปออกกำลังกาย #สุขภาพดี
Thatpicha

Thatpicha

ถูกใจ 213 ครั้ง

Pilates mat ตอนเช้าที่มธ.รังสิต 🧘🏻‍♀️🍃✨
วันนี้มาลองเล่นคลาสของ Sunrise Yoga Club ที่ ม.ธรรมศาสตร์ รังสิต บอกเลยว่าสนุกมากกกกก ประทับใจ ได้สุขภาพดีๆกลับบ้าน และที่สำคัญคือฟรี! 🥰🙏🏻🤍 🤩สามารถเช็คคลาสเรียนได้ทุกช่องทางของ Sunrise Yoga Club ได้เลยนะคะ #พิลาทิส #โยคะ #รังสิต #กิจกรรม #ออกกำลังกาย
Ice ౨ৎ𓇼 .*・

Ice ౨ৎ𓇼 .*・

ถูกใจ 8 ครั้ง

Mat Pilates Morning 💫
เริ่มเช้าวันใหม่ด้วยพิลาทิสเบา ๆ ที่ Core Harmony 🌿 คลาสนี้กับครู Sompriaw คือบาลานซ์ทั้งกายและใจจริง ๆ รู้สึกสดชื่นขึ้นมากเลย 💫 สถานที่📍: Core Hamony #MatPilates #CoreHarmony #HealthyLifestyle #WellnessJourney #พิลาทิส
Tanya.Tanunya

Tanya.Tanunya

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปกำลังเล่นวิดีโอพิลาทิสที่บ้าน พร้อมแก้วน้ำและหูฟังวางอยู่บนเสื่อออกกำลังกาย มีข้อความโปรโมทว่าพิลาทิสที่บ้าน 30 นาทีก็เบิร์นได้และเหนื่อยมาก โดยไม่ต้องเสียเงิน
ภาพรวมวิดีโอพิลาทิสจากช่อง Eleni Fit บน YouTube แสดงคลิปออกกำลังกาย 30 นาทีหลากหลายรูปแบบ เช่น คาร์ดิโอ HIIT และเผาผลาญไขมัน พร้อม��ข้อความชื่นชมว่าช่องนี้เน้นคอร์และเบิร์นได้ดีมาก
ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้มกำลังพูด มีข้อความภาษาอังกฤษว่า “You have to love yourself a lot.” และ “I think we should all think of our positives, not our negatives.” พร้อมข้อความภาษาไทย “มาเป็น that girl แบบน้องวอนยองกัน”
พิลาทิสที่บ้านง่ายๆ 30 นาทีแต่โดนสุดๆ 🔥
ใครอยากเป็นสาวพิลาทิส แต่ค่าเรียนคือแพงมาก ๆ มาลองออกช่องนี้ก่อน ไม่เสียเงินสักบาท ยกให้ช่องนี้เป็นโนหนึ่งในใจมาก ๆ เพราะมีครบจบในที่เดียว ท่าไม่ยาก เหมือนจะเบานะ แต่จริงๆคือไม่เบาเลย เป็นช่องที่มีดนตรีอย่างเดียวไม่มีการอธิบาย ใครที่ไม่ชอบคลิปที่มีคนพูดอธิบายอันนี้เหมาะเลย แต่ตอนออกอย่าลืมกำหน
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 296 ครั้ง

Starting the morning with reformer pilates ✨ #morningpilates #reformerpilates #pilatesbkk #bangkoklifestyle #morningroutine
Diana

Diana

ถูกใจ 47 ครั้ง

ใจอ่อมได้ แต่กายต้องสวยสับกว่าอินั่น !! 😜
👋🏼 ฮัลโหลลลว์ทุกคน ⋆☆˚ hny nakaa .⋆ (,,>ヮ<,,)! ขอปีนี้ให้เป็นปีที่น่ารักสำหรับทุกคนเลยนะคะ สุขภาพแข็งแรง ไม่อ่อม บู้ส ๆ อย่าลืมโอบกอดตัวเองเยอะ ๆ รักตัวเองมาก ๆ ด้วยน้าา 🤲🏻⭐️ ——- แจกคลิปพิลาทิสคั้บ ทั้งหมดนี้เป็นคลิปที่เค้าออกเองจริง ๆ วันไหนที่อ่อม บูด ไม่มีเอเนอร์จี้ เค้าจะออกเบ
ปอมอ

ปอมอ

ถูกใจ 573 ครั้ง

ยิ่งช้า ยิ่งโฟกัส ยิ่งต้องมีสมาธิ 🫶🏼💪🏼 ท่านี้ไม่ยากๆ เซฟแล้วเอาไปทำตามเลยได้ค่ะ 🤩 #pilates
Khunfour🐢

Khunfour🐢

ถูกใจ 128 ครั้ง

Pilates Board at Home 🏠
ออกกำลังที่บ้านก็หุ่นดีได้ หุ่นฟิตกระชับ เอวสับหน้าท้องปึ้ง จะพยายามลงท่าที่ออกกำลังกายบ่อยๆ นะคะ กดติดตามไว้เลย มาหุ่นดีไปด้วยกัน 🙇🏻‍♀️💪🏼 พิกัด Pilates board ลิ้งหน้าโปรไฟล์เลยค่ #pilatesathome #ติดเทรนด์ #คลิปนี้ต้องเเชร์ #ออกกําลังกาย #เอวเล็ก
ชีวิตยัยชค 🎀

ชีวิตยัยชค 🎀

ถูกใจ 9873 ครั้ง

🏋️‍♀️ เผาผลาญ + กระชับครบจบ | หุ่นเสวกว่าอินั่นแน่นอน❗️
ฮาโหลวว์ทุกคนนน เค้ากลับมาแล้ว ขอโทษที่หายไปนาน (มาก) เลยนะคะ 🥹 🎄⋆⁺ merry christmas ย้อนหลังนะคั้บ เค้าขอแชร์ตารางออกกำลังกายนี้เป็นของขวัญวันคริสต์มาสให้กับทุกคนนะคะ :) เป็นแพลนที่ทำอยู่จริง! เวลาน้อยก็ลีนหุ่นได้ ( 💪🏼) ไม่โหด มีวันพัก เหมาะกับคนอยากดูแลตัวเองแบบไม่กดดันจนเกินไป ได้ครบทุก
ปอมอ

ปอมอ

ถูกใจ 2349 ครั้ง

🌤️🧘 Pilates basic time ☁️❤️Morning.
ยืดตัวรับแสง ☀️ ยืดใจรับพลังดีๆ 💙 😆วันนี้ไม่ต้องเพอร์เฟค แค่มีความสุขก็พอ😉 #sunriseyouthclub #MorningVibes #HealthyGirlEra #GlowFromWithin #SelfLoveJourney
ᑭOᖇ🌻

ᑭOᖇ🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

พิกัดช่องออกกำลังกาย พิลาทิส💗
วันละ 15-30 นาที💪🏻☺️ #พิลาทิส #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #คลิปออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
ลูกแพร์🍐

ลูกแพร์🍐

ถูกใจ 2334 ครั้ง

Are we talking about the same Pilates? #pilates #pilatesisnoteasy #morningroutine #wellnessjourney
Diana

Diana

ถูกใจ 3 ครั้ง

Morning Pilates at home✨
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายกันคร้าาา #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #พิลาทิส #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกายตามเบเบ้
แก้มขอรีวิว

แก้มขอรีวิว

ถูกใจ 29 ครั้ง

The Pilates Project Bali
สตูดิโอพิลาทิส (มีทั้ง reformer, mat Pilates, คลาสคาร์ดิโอ และการเคลื่อนไหวแบบอื่น ๆ) เวลาเปิด–ปิด • วันจันทร์–ศุกร์: 07:00 – 12:00 น. (บางวันมีคลาสช่วงบ่ายเพิ่มเติม) • วันเสาร์: 08:00 – 12:00 น. • วันอาทิตย์: : 08:00 – 12:00 น. 🌿 บริการที่มี • คลาสพิลาทิ
Jiraphan Sungkhuntod

Jiraphan Sungkhuntod

ถูกใจ 0 ครั้ง

First mat pilates of the year 🤍 #matpilates #hiitpilates #morningroutine #bangkok
Diana

Diana

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกช่องปั้นหุ่นสวยด้วยโยคะ ✨🧘🏻‍♀️
ไม่มีงบเข้าคลาสพิลาทิส เราก็หุ่นสวยได้ด้วยโยคะ! >< นอกจากหุ่นสวย body สง่า บุคลิกน่ามอง✨ โยคะยังช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลภายในจิตใจ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายทุกครั้งหลังเล่น 💖😊 #เล่นโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #พิลาทิสกรุงเทพ #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
Pimpimjr🧸

Pimpimjr🧸

ถูกใจ 1 ครั้ง

My kind of morning in Bangkok ☀️ #bangkokdiaries #pilates #morningroutine
Diana

Diana

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังแพลงก์บนเสื่อโยคะสีชมพูในบ้าน พร้อมข้อความ "Easy home workout Challenges !!!!" และโลโก้ Lemon8 แสดงถึงการออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ
✨ Easy Home Workout Challenges – ฟิตง่าย ๆ ที่บ้าน
อยากออกกำลังกายแต่ไม่อยากออกจากบ้าน? 🏡✨ ง่ายมาก! แค่เปิดคลิปแล้วทำตาม ฟีลเหมือนนอนเล่นอยู่บ้านแต่ได้เหงื่อด้วยนะ 😍 🔹 Challenge 1: 20 MIN Full Body Pilates Workout • ออกกำลังกายครบทุกสัดส่วน 💃 • ไม่ต้องเร่งรีบ เน้นทำช้า ๆ ให้ได้ฟีลชิล ๆ • อยู่บ้านก็ทำได้ ไม่ต้องใช้อุ
Skyandstuff

Skyandstuff

ถูกใจ 12 ครั้ง

มือใหม่หัด Pilates 🫶🏻⭐️
🤩🥰 ใครอยากสง่าเหมือนดาราา เดี๋ยวนี้สาวๆเค้าเน้นออกกำลังกายแบบเบาๆแต่เน้นได้ทุกส่วนและยังช่วยปรับบุคลิกได้อีกด้วยย เราคนนึงเป็นมือใหม่หัดเข้าวงการ Pilates ตอนแรกคิดว่าจะทรมานความจริงแล้วชิวกว่าที้คิดไว้เยอะเลย คลาสPilates ตอนนี้เค้าเปิดให้ทดลองเรียนฟรี 50 นาที ด้วยนะ 📌 The Balance Pilates ลองสั
Earnpjr

Earnpjr

ถูกใจ 41 ครั้ง

สตูดิโอพิลาทิสที่ตกแต่งด้วยอุปกรณ์พิลาทิสหลากหลายชนิด เช่น รีฟอร์มเมอร์และแลดเดอร์บาร์เรล พร้อมของตกแต่งคริสต์มาส เช่น พวงมาลัยและต้นคริสต์มาสเล็กๆ
ภาพรวมของสตูดิโอพิลาทิสที่ตกแต่งอย่างอบอุ่น มีอุปกรณ์พิลาทิสครบครัน และของตกแต่งคริสต์มาส เช่น ต้นคริสต์มาสและดาวประดับ
มุมพักผ่อนในสตูดิโอพิลาทิส มีโซฟาสีเทาและเก้าอี้ พร้อมผนังที่ตกแต่งด้วยดาวระยิบระยับและโลโก้ MoveD PhysioPilates
สตูดิโอพิลาทิสเล็กๆของเราเอง🥰 #ออกกําลังกาย #ครูสอนพิลาทิส #พิลาทิสกาฬสินธุ์ #มูฟดีฟิสิโอพิลาทิส #pilates
MoveD_PhysioPilates

MoveD_PhysioPilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำกำลังทำท่าพิลาทิสโดยห้อยตัวกลับหัวจากบาร์ของเครื่องรีฟอร์มเมอร์ เท้าเกี่ยวอยู่ด้านบนและศีรษะอยู่ใกล้พื้น
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำกำลังทำท่าพิลาทิสโดยห้อยตัวในแนวนอนจากบาร์ของเครื่องรีฟอร์มเมอร์ เท้าเกี่ยวอยู่ด้านบนและลำตัวเหยียดตรง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำกำลังทำท่าพิลาทิสโดยห้อยตัวจากบาร์ของเครื่องรีฟอร์มเมอร์ เท้าเกี่ยวอยู่ด้านบนและลำตัวโค้งเป็นรูปตัว C
Morning Pilates 🥰
รักตัวเอง เจ็บทุกวัน 🤣 #ตูนนี่ที่ชอบทำขนม #pilates #tuniezzzhealthydiary #healthylifestyle
Tiny_tuniezzz

Tiny_tuniezzz

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 ช่องสอนปั้นหุ่นด้วย Mat Pilates 15 นาที 🩰✨
รวมช่อง แม่ๆ Mat Pilates ที่เราออกตามมานานพอสมควร อย่างคุณ Casset Ho และคนอื่นๆ บอกเลยว่า ไม่ใช่ mat pilates แบบสวยๆ สบายๆ แน่นอน เพราะ 15 นาที เล่นเอาเหงื่อแตกนะ . เราชอบเล่นแบบใชัเสื่อเพราะ : ✅คล่องตัวเล่นที่ไหนก็ได้ ✅อุปกรณ์น้อย ✅ได้บังคับใช้กล้ามเนื้อตัวเองเต็มๆ ✅ฝึกสมาธิดีมาก ✅ช
ดาหราว่าดี

ดาหราว่าดี

ถูกใจ 160 ครั้ง

Morning Pilates 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🫧 @TSUBAKI Thailand @Your PILATES Sister ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tsubakipilatesday #tsubakiaurahairhealthyglow #tsubakithailand
meenmanika

meenmanika

ถูกใจ 17 ครั้ง

Pilates ❤️
#pilates #nabireview #winkwhite #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง
Nabi 🦋

Nabi 🦋

ถูกใจ 1 ครั้ง

พิลาทิสที่บ้านง่ายๆ แต่โดนสุดๆ 🔥
เพื่อนๆคนไหนมีเวลาน้อยตอนเช้า สามารถออกกำลังกายเบาๆยืดเหยืยดก่อนไปทำงานได้ เพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้น วันนี้มาแนะนำ 3 คลิปที่เราเล่นและโดนมากกกก 🔥 💖 ช่อง MIZI : ออกกำลังกายเบาๆได้ทั้งตัว full body แบบไม่กระโดด เหมาะกับคนไม่ชอบกระโดด หรือมีน้ำหนักตัวเยอะ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่เข่า 💖 ช่อง Lid
Luckshu.bkk

Luckshu.bkk

ถูกใจ 21 ครั้ง

ครั้งแรกในชีวิตที่ตื่นตั้งแต่ตี 4 Pilates รับแสงอรุณแรกกก🤍
ครั้งแรกในชีวิตที่ตื่นตั้งแต่ตี 4 พาร่างกายที่ปฏิเสธการออกกำลังกายไปที่สวนเบญ ท้าลมหนาวอุณหภูมิ 10 กว่าองศา Pilates รับแสงอรุณแรกกก@ ☺️🤍 วันนี้ครบรอบวันเกิด 1 ปีของ YPS Pilates Club บูธโปรดักส์สำหรับสาวที่รักตัวเองอย่างเราเยอะมากกก ได้ของกลับบ้านไปเต็มกระเป๋า แต่ประทับจิตประทับใจบูธของ Pr
Thanchanok Tinn

Thanchanok Tinn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม