SEANDAINYA NGGAK NEMU INI, BADAN IRT PASTI ...✨
Haiii Lemonade Assalamu'alaikum 🍋💛
#MaluGak sih kemana-mana bawa si Stev ? iya Stev, Stevia hehehe. Ini tuh aku bawa kemana², dia selalu ada di tas ku.
1 tetes stevia untuk air sekitar 250-350 gram. Tapi patokan Manis tiap orang beda² ya. Tapi menurutku 1 tetes aja udah Manis banget
Aku tuh pecinta Manis, hampir tiap hari minum es kopi atau matcha, astaghfirullah. Aku tuh tetap Mau enjoy minum matcha tanpa berdosa, makanya aku ganti ini.
Memang ya #SukaDukaCewek nya cewek tuh gitu, pengen enjoy nikmatin kesukaan tapi gak mau gendut dan tetap sehat hahah.
#Seandainya Aku nggak ganti gula ku dengan ini, entah apa jadinya,deh.
Kalian sudah ganti ke stevia juga ⁉️
Jujur, dulu aku tim gula pasir banget. Setiap bikin es kopi atau matcha, pasti takaran gulanya nggak kaleng-kaleng. Lama-lama kok berasa badan makin gampang naik, cepet capek, terus mulai parno kalau ingat diabetes yang sering dialami orang tua. Apalagi aku perhatiin, mata kaki kadang suka keliatan lebih gelap dan kering, jadi makin mikir, jangan-jangan kebanyakan gula nggak sih? Dari situ aku mulai cari-cari info soal pengganti gula, sampai nemu stevia. Katanya, khasiat stevia tuh lumayan banyak: manisnya bisa sampai 200x gula pasir, tapi nol kalori dan nggak bikin gula darah melonjak. Awalnya ragu, takut rasanya aneh. Tapi pas aku coba satu tetes buat 250–300 ml minuman, kaget sendiri, udah manis banget. Buat yang suka manis seperti aku, ini penyelamat sih. Yang aku rasain setelah rutin ganti ke pemanis stevia cair: 1. Minum manis tiap hari tapi nggak sebersalah dulu, karena kalorinya nol. 2. Berat badan lebih ke-maintain, nggak gampang naik walau tetap minum kopi susu atau matcha. 3. Lebih tenang soal gula darah, terutama kalau punya riwayat keluarga diabetes. 4. Katanya stevia nggak merusak gigi, jadi lumayan membantu mengurangi risiko gigi gampang berlubang. Buat yang lagi khawatir soal tanda-tanda awal masalah gula darah, misalnya mata kaki hitam, kulit cepat kering, gampang haus dan lapar, menurutku mulai ngurangin gula pasir itu wajib banget. Stevia bisa jadi alternatif sehat pengganti gula, tapi tetap harus diimbangi pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat ya. Tips dari aku kalau mau mulai pakai stevia: - Mulai dari 1 tetes dulu per gelas, karena manisnya kuat. - Coba di minuman favorit kamu: kopi, teh, matcha, atau infused water. - Rasain pelan-pelan perbedaan di badan, misalnya energi, berat badan, dan nafsu makan. Sekarang ke mana-mana aku bawa botol kecil stevia di tas. Jadi kalau jajan minuman di luar, aku bisa request tanpa gula atau less sugar, terus tambahin stevia sendiri. Dengan cara ini, aku masih bisa enjoy minuman manis tiap hari, tapi lebih mindful sama kesehatan tubuh sendiri. Kamu sudah coba ganti ke stevia juga, atau masih tim gula pasir?
rasanya gmn kak? satu gelas satu tetes uda manis belum yah