น้ำหนักมักเป็นปัญหากับหลาย ๆ ท่าน ไม่ว่า สตรี หรือ บุรุษ การออกกำลังกาย จะช่วยให้น้ำหนักลงถาวร แต่ก็ต้อง ลด ละเลิก เลือกของรับประทาน ปรับพฤติกรรมการบริโภคใหม่ อย่าทานเกินการใช้พลังงานในแต่ละวัน จะช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้ โดยไม่ต้องพึ่งพายาลดน้ำหนัก หรือ อาหารเสริมใด ๆ ที่สำคัญลดเนื้อสัตว์ ทานได้แต่อ

การควบคุมน้ำหนักตัวให้คงที่ มิใช่ง่ายดาย สวิงขึ้น - ลง จนเวียนหัว ต้องปรับกับการรับประทาน รวมทั้งการใช้พลังงานต่อวัน ตอนนี้ผมสามารถควบคุมน้ำหนักตัวให้นิ่งได้แล้ว ตอนนี้น้ำหนักตัวคงที่ ๆ 55 กก.ดังตั้งใจ วินัย + อดทน + ออกกำลังกาย + โภชนาการแบบเลือกการรับประทาน ผลลัพธ์นำพามาสู่สิ่งที่หวังดังใจ โดยไม่

พึงระวัง มิจฉาชีพ หลอกลวง ให้ติดตามข่าวสารจากทางกองทัพไทยเพียงที่เดียว