การดูแลร่างกายหลังจากช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้าเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยส่วนตัวเคยผ่านช่วงที่ร่างกายรู้สึกอ่อนแอและไม่มีแรง แต่เมื่อเริ่มใส่ใจดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ทั้งการพักผ่อนให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และการออกกำลังกายเบาๆ ก็ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น นอกจากนั้น การเสริมวิตามินและมินิรัลบางชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินบีรวม และแมกนีเซียม ก็ช่วยเพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้าได้ดี ทำให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมทำกิจกรรมประจำวันมากขึ้น อีกทั้งการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในการฟื้นฟูร่างกาย ยังช่วยสร้างกำลังใจในการทำภารกิจนี้จนสำเร็จ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ความสม่ำเสมอในการดูแลตัวเอง ไม่เร่งรีบและฟังเสียงร่างกายของตัวเอง เพราะการกอบกู้ร่างกายไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าใจพร้อม ร่างกายก็จะค่อยๆ ฟื้นคืนและกลับมา SHINE ได้อีกครั้งอย่างแท้จริง